為什麼睡覺的時候眼睛特別困

1. 有時候老是覺得眼睛困、想睡覺、這是為什麼每天都會…

這是因為你沒有讓你的眼睛適當的放鬆，每天抽出一點時間做眼保健操，或者看一下遠方，放鬆你的眼部神經，不要讓你的眼睛總是盯著一個地方看。

2. 為什麼有時候我特別困眼睛困的不行、感覺馬上就能睡著，但是我躺床上睡了一個小時之後就醒了睡意就沒了

你好朋友，曾經的我也遇到過和你一樣的情況。後來我找了一些有關睡眠質量的文章。學習之後有所改觀。現與你分享如下。
睡眠不好是非常籠統的概念，睡眠不好分為幾個方面，大部分患者都有睡眠障礙，即有可能是入睡困難，或睡眠維持困難，或既不能入睡也不能維持，甚至有時患者的睡眠體驗感不好。老百姓通常說的睡眠不好如何調理應該是指失眠，要分清失眠的原因。絕大部分失眠都為功能性失眠，即神經功能層面的問題。如年紀增大睡眠節律改變，有家族背景，即整個家族容易出現睡眠困難，由於重大外界應激如生活上、情感上、工作上的事情給患者重大應激，會出現睡眠不好。出現睡眠不好，首先從病根上來解決。如果有誘發因素，應該將誘發因素慢慢緩解或改善。如果通過以上方法還不能改善，可以選擇睡眠葯物，如安定類葯物或誘導睡眠的葯物都可以幫助患者改善睡眠。部分患者很擔心該類葯物會有成癮性。目前有很多的物理療法，如音樂睡眠，音樂治療師可以幫助患者選擇適合誘導睡眠的音樂，在音樂下很容易誘導患者的睡眠。可以改變家庭的卧室環境，如把整個卧室全部改裝，變成比較溫馨的環境，有時睡眠可以得到改善。睡眠不好需要綜合性調理，針對病因方面、葯物方面、生活習慣、軀體方面都要作綜合調理。
如果睡眠質量不好應該先從它的病因方面先去解決。睡眠不足的原因是由於生理性的原因，還是軀體性疾病引起。比如說生理性的原因是由於某一人某一件事引起自己的一個情緒上的不佳引起的睡眠不佳，那就需要通過自我調理或結合心理治療的一個方法來調控自己的心情，來解決自己睡眠不足的問題，如果是由於長期的焦慮，抑鬱等導致那就需要結合一些抗焦慮以及抗抑鬱的葯來輔助睡眠。

3. 請問晚上睡覺的時候，為什麼眼睛很困，精神很好，兩種反差，怎麼睡都睡不著，這是怎麼回事吶

眼睛困，是身體已經出現了應該要休息的信號；而睡不著，是你自己有煩惱的事情縈繞心頭。

4. 為什麼眼睛老是覺得疲勞，很想睡覺

我想問下,想睡覺到底是感覺眼睛太疲勞了還是身體感覺也疲勞了. 精神不好? 確實睡眠不足?過於勞累?....... 當然眼睛疲勞的情況很多啊,但一般無特別的嚴重病因 眼睛疲勞，稱視力疲勞，是因為眼睛持續看近處，睫狀肌長期緊張的結果。這對青少年來說，多為近視的信號。患者感覺眼內發脹、發酸、灼熱；嚴重時可有頭痛、頭暈、注意大不集中，甚至出現惡心、嘔吐等症狀 眼睛疲勞自我治療的方法: 1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳 2.每二至三個小時連續使用計算機，應將眼睛移開計算機十至十五分鍾，讓眼睛休息 3.減弱屏幕的光線，讓屏幕的亮度降低，可避免疲勞 4.將計算機套上全黑的厚紙板，使屏幕光線可以降到很低 5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法 6.將毛巾浸入茶里，用來敷眼十至十五分鍾，可消除眼睛疲勞 7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞 8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果 眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物 長時間用電腦會產生眼疾，眼睛看東西總是很累，特別是看亮的東西。沒有精神。有時還頭痛。看電視的時候有時也覺得眼痛

5. 睡覺睡足了,但還是感覺好眼困,這是為什麼

考慮腎虛引起的症狀，需要積極服用葯物健腦補腎丸或者維磷補汁。不需要擔心。

6. 人為什麼睡覺睡得越久越覺得眼困和累呢`

睡得越多越好嗎
睡眠對健康固然很重要，但並非睡得越多越好。相反，過多的睡眠可能會使人精神不振。特別是一些催眠葯物所帶來的睡眠，雖然睡眠數量提高了，但質量並沒有改善，甚至出現宿睡現象，白天依然疲憊不堪、昏昏欲睡。再如，白天的小憩時間也不宜過長，應該控制在45分鍾以內。這個時間足以幫你恢復精力，如果時間過長，醒來後你仍然會感覺昏頭昏腦，而且影響晚上的睡眠。
人的睡眠分為兩種，一種為淺睡眠，另一種為深睡眠。正常人的兩種睡眠每天晚上是交替出現的。淺睡眠，人的大腦沒有得到充分休息，也是最易做夢的時候，而且叫醒後能回憶起夢境。深睡眠是人的大腦得以充分休息，這時不易被叫醒，所做的夢醒後基本回憶不起，好象就是沒有做夢。你講的可能就是每天晚上的深睡眠比較少，而淺睡眠比較多，所以看起來睡眠不錯，但就是越睡越想睡。另外嚴重打呼嚕的人，特別是有呼吸暫停綜合症的人，就是這樣子，越睡越想睡。

7. 眼困了，想睡覺

眼睛才是控制生物鍾的東西 他會促使分泌一種叫什麼黑什麼素的東西(一時忘了) 來使大腦在規律生物鍾里進入休息狀態`平常都是早睡早起 生物鍾有規律的話 到了6.00 不要鬧鍾 也會自然醒來 熬夜一直到7.00 過程應該是 到平常睡覺的時間開始分泌那個什麼素,到深夜的時候由於那個什麼素分泌的越來越多會使人越來越困,但到了凌晨其實人的困意隨著那個什麼素的減少而減弱,你所說的<眼困>只是大腦和眼睛在長時間不休息所出現的疲憊和干澀,其實你真的上床睡覺 不一定能那麼快的入睡`
這是個在中央電台的一個科技欄目里看到的一個關於人體眼睛的一個科技節目,裡面還講到很多關於人體眼睛的功能,建議你找找看!至於那個什麼黑什麼素的很抱歉沒能記得起來```

8. 為什麼睡了一天還是覺得很困，眼睛像一天沒睡一樣，眼睛很疲勞

1、因為過長的睡眠第一可改變睡眠和覺醒的正常周期，導致人體生物鍾的節律紊亂，使大腦長期處於抑制狀態。第二使大腦司管睡眠的細胞疲勞，醒後會感覺頭昏、不適。
2、人在睡眠時呼吸變慢，血液中二氧化碳積蓄增多，如果每天睡上十幾個小時，血液中積蓄的二氧化碳就會變成人體內的麻醉劑，使人昏昏沉沉，這就是人為什麼會越睡越想睡的原因。
3、因為久卧會傷人體的陽氣。用現代的話來說，可以說是睡覺時身體循環較慢，代謝產物堆稚，所以反而使人疲倦。但如果是平素常運動，身體循環好的人，或氣比較足的人，就不會那麼明顯感覺到，睡太久會疲倦。

9. 為什麼我總是想睡覺，每天睡很久還是很困，眼睛再閉上還是很累

這說明你的腦袋沒有得到好的休息，在睡覺的時候一樣的，在醒來的時候通過其他活動轉移注意力。

10. 為什麼我的眼睛這么困，睡覺都是睡不著呢

你好：失眠多數是由於緊張壓力或是精神因素造成的,最好採取自然療法,不要隨便服用葯物,葯物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中葯治療,中葯沒有什麼副作用,你也可以使用放鬆訓練或催眠CD,加強活動與鍛煉,放鬆身心,對失眠有改善,提高睡眠質量.