眼睛為什麼容易疲勞

『壹』 眼睛很容易疲勞怎麼辦

您好

通常引起眼睛疲勞有以下幾個原因——

1.屈光不正。即近視百、遠視、散光沒有得到及時矯正。

2.眼鏡佩戴度數不合適。如近視眼度數偏高、遠視度數不夠等。

3.兩眼屈光度相差太大。如一隻眼200度近視，另一隻眼600度近視。

4.眼睛本身的調節功能差，或者身體其他方面健康因素相互影響，如神經衰弱、身體過勞、癔病或更年期的婦女度，老年人由於調節力下降看近物不清也會知出現視疲勞。

5.環境因素，如光照不足或過強，光源分布不均勻或閃爍不定，注視的目標過小、過細或不穩定等。

除了以上這些因素以外，互聯網時代的我們還有一個最容易引發視疲勞的因素。長時間近距離電腦前工作以及對手機，pad等數碼設備的過度依賴。

建議：1、少宅家，道多進行戶外運動，多參加一些戶外運動，還可以活動全身筋骨，練習身體器官協調能力。

2、堅持做護眼操。眼睛勞累很可能氣血不暢，經常認真做眼睛保健操可以增加眼部氣血運行，保證眼部營養供應，促進淚液分泌，放鬆眼部肌內肉。

3、養成熱敷眼睛的好習慣。熱敷眼睛一方面能配合養成每小時讓眼睛休息5-10分鍾的習慣，容另一方面還可以濕潤眼表，活血、通脈、明目，對於緩解視疲勞狀態有很不錯的效果。

『貳』 為什麼眼睛總覺得很疲勞

導致眼睛疲勞的原因有：
1.眼睛屈光異常
當患有遠視、近視、散光、花眼時，看遠看近時眼睛都需要動用很大的調節力，使眼睛過分勞累。
2.眼睛過度集合
近視眼未得到矯正時，由於閱讀距離太近而引起過度集合。如此發生惡性循環，以致產生眼疲勞。不斷變換焦點：散光時，成像無法在一個點上的時候就需要使用眼內睫狀肌的調節作用，來不斷地變換焦點，過度地運用調節，睫狀肌的疲憊會導致相應的神經疼痛。
3.眼部疾病
患有角膜雲翳、晶狀體混濁以及其他眼疾引起的視物不清，也易引起眼疲勞。
4.眼發育異常
如兩眼瞳距較大，兩眼集合困難，易產生眼疲勞。
5.體質及生活因素
比如缺乏鍛煉、營養不良、經常失眠、煙酒過度、不注意用眼衛生等，均容易發生眼疲勞。
6.年齡因素
40歲以上的人，眼睛開始老化，但又未及時配老花鏡，容易發生眼疲勞。
7.環境因素
工作或學習場所照明不足可以造成眼睛緊張和過多使用調節力。
常用的治療眼睛疲勞的方法有：
1、快速眨眼
頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。
2、眼珠運動法
頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。
3、看遠看近法
看遠方3分鍾，再看手掌1~2分鍾，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。

4、補充眼部營養法
一般都是建議口服樂睛視力營養素，每天兩包，服用一周左右眼睛疲勞會明顯改善，堅持一段時間眼睛疲勞就沒有了。

『叄』 為什麼我的眼睛容易疲勞

1你看手機太多，晚上熬夜，睡眠不足。2也可能你從食物上維生素A營養太少，應多喝玉米粥，裡面有一種眼睛需要的微量元素鉻，再就是多吃綠葉蔬菜和雞蛋，雞蛋富含維生素AD，蔬菜含有豐富的各種維生素。

『肆』 為什麼我的眼睛容易疲勞

結膜炎，不嚴重的話，氧氟沙星就可以了，一天滴幾次、一個月就可以治癒了，不過要注意眼部衛生，不能揉眼。
您的疲勞可能是用眼過度造成的，如果不是，則可能是眼部炎症並發症的體現，結膜炎治好後再感覺一下，如果還是這樣，可能會是沙眼。眼部無炎症，上下眼瞼有顆粒狀的東西就是沙眼，白色的是結石，這些都會摩擦眼睛，造成一定程度上的疲勞。
希望我的專業知識可以幫您解答一些疑惑。呵呵，最後建議一下：保持良好的用眼衛生和用眼時間，注重休息，才是王道！

『伍』 眼睛容易疲勞是什麼原因

眼部疲勞，通常是由於過度用眼導致。如接觸電腦或手機等電子產品的時間過長，經常熬夜，不良的生活習慣等。導致眼睛出現視疲勞之後，視力下降、眼睛疼痛等症狀出現，嚴重的可以出現眼壓升高。

為了避免眼部疲勞的出現，首先應該做到保持良好的用眼習慣，注意合理作息，平時需要盡量增加戶外時間，及時減少用眼時間，使用溫熱毛巾外敷，能夠改善眼睛周圍的血液循環，對視疲勞能夠起到緩解作用。

正常情況下，連續用眼不能夠超過40分鍾，用眼40分鍾後，休息10分鍾左右，多向遠處眺望，有利於緩解視疲勞。

希望對您有幫助！

『陸』 眼睛容易疲勞是為什麼

我的建議是最好去醫院做個檢查，這種情況多數是糖尿病的早期症狀了。糖尿病早期病人眼睛容易疲勞，視力急劇下降。當感到眼睛很容易疲勞，看不清東西，站起來時眼前發黑，眼皮下垂，視界變窄，看東西模糊不清，眼睛突然從遠視變為近視或以前沒有的老花眼現象等，要立即進行眼科檢查，上述症狀就是糖尿病會引起的視力障礙、視網膜出血、白內障、視力調節障礙等疾病的明顯表現。目前針對糖尿病還沒有完全的解決方法，最好的治療方法就是服用阿拉伯糖，控制血糖的升高。市面上較好的是正分子L-阿拉伯糖 。正分子L-阿拉伯糖，又稱樹膠醛糖、果膠糖；是一種戊醛糖。在自然界中L-阿拉伯糖很少以單糖形式存在，通常與其他單糖結合，以雜多糖的形式存在於膠質、半纖維 素、果膠酸、細菌多糖及某些糖苷中。其對熱和酸的穩定性高。

正分子L-阿拉伯糖能抑制水解雙糖的酶，因此抑制因攝入蔗糖（在小腸蔗糖酶的作用下分解成葡萄糖和果糖而被吸收）而導致的血糖升高；簡稱抑制雙糖水解的降糖作用。正分子L-阿拉伯糖對雙糖水解酶的抑製作用，使在小腸里沒被分解的蔗糖在大腸里被微生物分解產生出大量的有機酸，這種有機酸對肝臟合成脂肪有抑製作用，再加上L-阿拉伯糖在小腸里對吸收蔗糖的抑製作用，從而減少體內新脂肪的產生。

正分子L-阿拉伯糖可以有效促進雙歧桿菌（Bifidobacterium）的生長，而雙歧桿菌作為人體內主要控制正常細胞菌群平衡的菌類本身就是人體自主調節梳理腸胃的主要工具。並且正分子L-阿拉伯糖本身是難以被消化道吸收的糖，在體內得不到利用的部分可從尿中排出。便秘和腹瀉患者服用正分子L-阿拉伯糖後一個星期內即可明顯感到症狀減輕，長期服用症狀消失。加入冰礦泉水溶解後飲用，對促進腸道蠕動，解除便秘，效果尤其顯著。

『柒』 為什麼眼睛容易疲勞

眼睛的干澀和疲勞與您的工作性質有密切的關系。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成，這就是用眼過度導致眼睛干澀的原因。
您應該注意生活保養，保護好眼睛可以有效的緩解現在的不適症狀，還能預防其他眼病的發生：

1、作息規律，避免熬夜。因為睡眠不足，眼睛容易疲勞、干澀不適。

2、飲食要均衡，可以多吃含有維生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，如胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，有益眼睛，有助於皮脂腺正常分泌。

『捌』 眼睛為什麼容易疲勞

眼睛也是需要適當的休息的，現在的人經常會因為打游戲，上班對著電腦而導致用眼過度，造成眼疲勞，可以採用近似人工淚液，不含防腐劑的瑞珠滴眼液來滋潤眼睛哦

『玖』 眼睛容易疲勞是什麼原因，怎麼緩解

之所以會出現眼睛很疲勞的狀態，往往跟長時間看手機，電腦，長時間熬夜，不注意休息有很大的關系。當長時間盯著手機電腦的屏幕，有效地眨眼時間和眨眼次數就會減少，這種情況下淚膜就不穩定，並且結膜也容易充血水腫，還會出現角膜乾燥，這種情況下眼睛會非常的疲勞。

可以適當用一下緩解疲勞的滴眼液，也可以用一下人工淚液，能夠有效的緩解眼睛疲勞的狀態。當然也可以閉眼休息，進行眼部的按摩，使眼部的肌肉得到放鬆，這個症狀也能夠得到有效的緩解。同時平時最好還是多進行戶外活動，多向遠處眺望一下，看一些綠色植物，這些效果都不錯，千萬不要長時間盯著手機，電腦的屏幕，這樣對眼睛的損傷是非常大的。