為什麼我坐車眼睛很沉想睡覺

1. 為什麼坐車好累，總是想睡覺

人們坐車容易犯困的主要原因是汽車的自然振動。而且，汽車啟動15分鍾後，這種振動就開始發揮作用，半小時內就能對你的注意力和警覺能力產生重大影響。曾做過這項研究的斯蒂芬·羅賓遜教授說：「當人們感到疲勞時，不需要太多時間就會開始打瞌睡。我們發現，汽車座椅發出的輕微振動可以讓人們的大腦和身體平靜下來。而且，即使是那些休息良好、身體健康的人，在這種穩定的低頻率振動下也會逐漸產生睡意。 還有類似研究稱，絕大多數交通工具在行駛過程中，都會產生一種可以使人放鬆的次聲波，雖然這種聲波我們是聽不到的，但身體卻能感受到，而當身體受次聲波的影響放鬆到一定程度的時候，就會有非常想睡覺的感覺。

2. 為什麼我一坐車就犯困想睡覺

坐車就想睡覺主要是由於坐火車都是封閉狀態，由於人員比較多，空氣中的氧氣會適當的缺乏，造成大腦輕度的缺氧，這樣可以引起腦部缺氧，加上運行的過程中車輛有不停晃動的情況，也可以引起大腦的輕度抑制狀態，所以容易出現犯困的情況。

困是身體和精神疲勞的表現。其實玩並不是不會導致疲勞，正常情況下，只要你在玩和學習或工作中投入同樣的注意力，一段時間後都會感覺到疲勞犯困，區別只在於，大多數情況下，學習或工作過程中就會感覺到累，而玩過了之後才會感到累。

以電腦游戲為例，在游戲進程中會有各式各樣的獎勵不斷出現，如經驗、裝備等等，這些游戲的反饋讓人感到喜悅，接著促進腦內相關的神經遞質如多巴胺等的釋放，使神經興奮性增加，並且願意一直玩下去以保持這種神經興奮。

應對的方法也很簡單，只要在學習工作過程中人為引入刺激性的反饋即可。如為目標劃分步驟，每完成一個階段就會產生完成了一個任務的喜悅感，或者給自己一點適當的獎勵，如完成後就去休息會兒，或是吃頓好的之類。