為什麼一說多話就感覺眼睛不舒服

㈠ 一說多了話，就感覺眼睛脹的感覺，而且頭痛。是怎麼回事

那是你的腦供氧不足。

㈡ 說話一會兒就眼睛疲勞，想閉著。

正常的眼睛有時會覺得疲乏，這無關緊要，若持續發生而影響情緒或日常作息則是疾病。這好比正常人，走遠路會覺得雙腿酸痛，這是正常的現象；但無緣無故地長期為酸痛所困，就可能是一種疾病了。

眼睛疲勞的症狀，相當含混不清，很難用疲勞二字涵蓋一切。

病人向醫生訴苦時所常用的詞彙真是五花八門、包羅萬象，例如：眼內脹痛、有壓迫感、眼球周圍酸痛、眼睛干澀、很想閉著眼睛休息、眼睛無力、難以張開眼皮、眼睛像要掉下來、怕見到光或光線暗時疲勞更厲害、看書無法持久、看亮的東西非常刺眼、說不出的不舒服感覺……等等。

總之，眼睛疲勞有很多的相關症狀，但總是與使用眼睛有關，因此大部分的症狀，在讓眼睛充分休息一陣子後都能得到舒解。譬如：獲得一夜的安眠之後，就很少有人再喊眼睛疲勞了。

任何不正常的使用眼睛，都會引起眼睛疲勞。要具體列出原因的話，可以分下列數點說明：

老視：即俗稱老花眼。就是水晶體失去調節能力，無法對准焦點看近物，眼睛成了「能見與薪而無法明察秋毫」的狀態，這種「老眼昏花」通常只要配戴一副老花眼鏡即可解決。有些人不服老硬是拒戴，勉強「埋首苦讀」，已經沒有力氣的睫狀肌當然是心有餘而力不足，勉強收縮的肌肉當然容易引起疲勞。這種眼睛疲勞，在白領階級尤其普遍。一天之中通常是越到黃昏，越是疲勞。

慢性單純性青光眼：即餘角開放性青光眼，青光眼會引起眼睛疲勞，其原理與老花眼相似；青光眼的高眼壓會壓迫睫狀肌，使之麻痹無力，病人勉強對准焦點，自然容易引起眼睛疲勞。

屈光不正：就是眼球的光學系統有了缺陷，無法將外界的景物准確的對准焦點，映像在網膜上，所以遠視、近視、散光都稱做屈光不正。屈光不正中，以遠視及散光較容易引起疲勞，原因就是靠自身水晶體的調節無法對准焦點，病人都企圖勉力而為。因此。屈光眼需配戴眼鏡，除了要增進視力，另一個目的就是要緩解眼睛疲勞。
調節異常：有關水晶體調節引起的疲勞，除了前述老視之外尚有內服某些葯物，引起的調節麻痹或豆學（過度調節），這些情況都會引起無法適度對准焦點，都將容易引起眼睛疲勞。

斜視：我們用兩眼看東西，除了靠水晶體的調節作用方便看近看遠之外，也需兩眼的六條外眼肌互相配合。因此，看近時兩眼聚在中間，看遠時向外散開，此種「聚」「散」的作用幅軸。幅軸有一定的量，斜視以及潛伏性斜視、間歇性斜視，將發生「聚散異常」的現象，外眼肌將比常人加倍用力，自然容易引起眼睛疲勞。此外「不等視」，兩眼的度數相差很大，戴上眼鏡後，兩眼的影象將不等大，網膜將疲於使兩個不相等的影象融合.

不等視」，兩眼的度數相差很大，戴上眼鏡後，兩眼的影象將不等大，網膜將疲於使兩個不相等的影象融合為一，其發生眼睛疲勞的原理也類似斜視。

眼疾：生病時全身會倦怠，同理眼病會引起眼睛疲勞是想當然的事。很多眼疾在初期或程度輕微時以疲勞為症狀，但嚴重時就轉為眼痛，並有視力障礙，例如：虹彩炎、慢性青光眼等，另外慢性結膜炎的病人眼睛也會疲勞，這稱為症狀性眼睛疲勞。

全身性疾病：眼睛是身體的一部分，因此全身倦怠時，眼睛免不了也會疲勞。有時急性病，例如肝炎伴有全身疲勞時，眼睛也會疲乏。即使未生病，但因為體力過度消耗、睡眠不足、過度勞累、營養不足等，都會讓眼睛過度疲勞。但此等「後天失調」的狀況，都能因休息及營養補給而獲得改善。較易引起眼睛疲勞的全身疾病，大致有下列數種：

內科疾病：高血壓、低血壓、動脈硬化病、心臟病、貧血、糖尿病、甲狀腺機能亢進等。

腦病：腦瘤、腦動脈瘤、多發性硬化病、腦炎等引起炎肌麻痹，即會眼睛疲勞。

婦科疾病：更年期障礙或懷孕時期，容易眼睛疲勞。當然，這一類的眼睛疲勞，均需根本治療，疾病本身治癒了，眼睛疲勞也會一掃而光、不葯而愈。

心身疾病：疲勞的感覺也可以說是一種精神不舒適狀態，因此精神頹廢或緊張時，眼睛也會感覺疲勞，生活在這個文明的社會，來自職業及家庭的壓力過重，都會促使眼睛疲勞，尤其是神經質的人更會長期處在眼睛疲勞的狀態下。

因此從上列各點看來，要避免眼睛疲勞應該養成生活作息規律、睡眠充足、不宜過度勞累。讀書、操作電腦等近距離工作，必須有中間休息時間、適度的照明及正確的坐姿也是很重要的。然後若有屈光不正，應適度使用眼鏡，近視者不宜為求過分清楚而將度數配得過深。最後提醒你，如有眼睛不適時宜請教眼科醫師，仔細檢查，找出眼疾針對病源治療，若有全身疾病時也要治療

㈢ 為什麼，眼睛會不舒服...

菊花養眼
2003-6-16

對於經常要面對電腦的朋友來說，眼睛的健康會受到很大的威脅。有的人為了滋潤干澀的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就會發腫。這里我們給朋友們介紹一個流傳於民間的方法，既可以有效地護眼又能避免眼部浮腫帶來的尷尬-用干凈的棉花蘸菊花水塗在眼睛四周，就能很快消除浮腫。
菊花對治療眼睛干澀、疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能養護眼睛。因此，除了塗抹眼睛外，您平常不妨經常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不僅能使眼睛疲勞症狀消失，對恢復視力也有幫助。
菊花的種類有很多，不懂門道的人常會選擇花朵白皙且大的菊花，其實這是一個誤區，真正上選的應是花朵又小又丑且顏色泛黃的。喝菊花茶最好不要另加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮開來喝便可。冬天熱飲，夏天冰飲口味均很不錯。

送給經常看電腦的人 ——乾眼症的防治

我們的雙眼，特別是眼角膜部分，經常是依靠淚腺供給水分，通過眨眼，使淚水變成一層「淚片」分散到眼角 膜，保持眼睛舒服的。所謂「乾眼症」是指由於眼淚的減少或者淚腺功能下降，導致眼睛表現出現微小傷痕的一種症狀。以往乾眼症與白內障、青光眼等疾患主要是 老年人的常見眼病，但現在發現一些城市裡經常接觸電腦、電視、游戲機的青年人和白領階層患乾眼病的也越來越多了。據有關部門的一項調查表明，每天在電腦前 工作3小時以上的人群中，有90%的人眼睛有問題，這種所謂「電腦視力綜合征」就是乾眼病的一種表現。
1．乾眼症的臨床症狀
乾眼病的一般症狀是眼睛有干澀，灼痛感，眼屎較多；眼酸、眼癢、怕光和視力減退。其他症狀還有頭痛、煩燥、疲勞、注意力難以集中，嚴重時會發生角膜軟化穿孔，在檢查時可以看到有眼結膜充血。
2．乾眼症的形成原因
在人的眼瞼上下之間有淚液層，它含有保護眼睛不受感染的物質，人們眨眼時淚液隨之均勻分布在眼球的表現，清洗眼結膜上的灰塵，以保持眼睛明亮。一般人們的 淚液分泌隨著年齡的增長不斷減少，所以老年人中乾眼病的發病率較高。可引發乾眼症的因素相當多，包括：中老年以後眼淚分泌減少、眼睛本身的病症，如角膜退 化、瞼緣炎、沙眼等；各種免疫性病症和結締組織病，如類風濕關節炎、紅斑狼瘡、口眼乾燥、關節炎綜合征（多發生在中老年或老年婦女）等；因某些葯物引起， 如避孕丸、安眠葯、鎮靜劑、咳嗽葯、胃葯等；也可因維生素A缺乏所致。
近年來乾眼病的年輕化趨勢明顯，主要是由於現代生活中，青年人的工作和娛樂與電視、電腦接觸得越來越多、長時間面對熒光屏，缺乏適時地眨眼或讓眼睛休息，影響了雙眼的淚液分泌；或長期使用某種眼葯水，如血管收縮性眼葯水，也很容易形成乾眼病。
3．怎樣預防乾眼症
（1）要有效地預防乾眼病，最好的辦法是養成多眨眼的習慣。專業人士認為，乾眼病是一種壓力型病症，問題出在眼睛長時間盯著一個方向看。因此避免眼睛疲勞 的最好方法是適當休息，切忌連續操作。如果你是眼鏡族，那麼配一副合適的眼鏡是很重要的。40歲以上的人，最好採用雙焦點鏡片，或者在打字時，配戴度數較 低的眼鏡。工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60cm上以距離，調整一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約30o，這樣的一個角度可以使勁部肌 肉放鬆，並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。
（2）長期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲等，電 腦操作者應多吃富含維生素A的食物，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主 要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養神經，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。每天 可適當飲綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。
（3）為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面，環境照明要柔和，如果操作者身後有窗戶應拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反射出 明亮的影像造成眼部的疲勞。通常情況下，一般人每分鍾眨眼少於5次會使眼睛乾燥。一個人在電腦前工作時眨眼次數只及平時的三分之一，因而減少了眼內潤滑劑 和酶的分泌。應該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。
（4）為減少眼部的乾燥，可以適當在眼部點用角膜營養液。如：貝復舒眼液、蕭萊威眼液及一些人工淚液。另外眼保健操也可以起到放鬆眼的調節，減少視疲勞的 作用。眼保健操的本質是自我按摩，就是通過自我按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉，增加眼窩內血液循環，改善神經營養，能消除大腦和眼球內過度充血，由於循環 暢通，眼內調節肌可以排除積聚的代謝產物，達到消除眼疲勞的目的。
因此需要提醒大家，當您全神專注於電腦屏幕時，您眨眼的次數會跟著減少。建議您多眨眼，確保「淚片」能將水分分散到眼角膜，防止眼睛干澀。如懷疑自己有乾眼症，應盡快到醫療診治。
中國網2003年6月
需改善視力、用眼過度者如何選擇保健食品?

眼睛是視覺器官，它接受光的刺激，使機體能夠感知到客觀物體的形象、顏色和運動。眼睛的主要部分是眼球，眼之所以能看見物體是由於眼球的角膜、房水、晶狀體和玻璃體四部分的透明間質把外來光線曲折成像在視網膜上之故。視網膜能感受光線的刺激，是因為其含有兩種感光細胞，即視錐細胞和視桿細胞，在光的作用下，感光細胞內部發生一系列的化學變化，通過這些化學變化能將光能轉變為電能，引起神經沖動，傳導到視覺中樞而產生視覺。
醫學上將眼對物體形態的精細辨別的能力，即分辨兩點之間最小距離的能力稱為視力。造成視力減退的原因有多種，他們是：①各種類型的屈光不正，包括遠視、近視、散光；②晶狀體混濁，即白內障；③角膜混濁；④玻璃體混濁及出血；⑤視神經疾患，如：視神經萎縮。視神經炎、球後神經炎、慢性青光眼及中毒性弱視；⑥循環性盲，偶見於重症尿毒症、視網膜動脈硬化，多為暫時性；⑦脈絡或視網膜的腫瘤及視網膜脫離；⑧急性青光眼；⑨急性虹膜炎；⑩眼球內出血等。其中，近視最常見，引起近視的原因是多方面的，學習環境不好、讀寫姿勢不正確、閱讀時間過長以及身體虛弱、貧血、內分泌障礙、過度疲勞等都與近視有關。改善視力功能的保健食品是通過上述環節對引起近視的生理機制起到一定的調節和改善作用。
1．具有改善視力作用的食物
保護視力，防治眼部疾病，需要從多個方面著手，其中注意營養，對改善視力也有一定的幫助。在日常飲食中，具有改善視力作用的食物有：
(1)富含維生素A的食物，維生素A與正常視覺有密切關系。如果維生素A不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。如果膳食中維生素A繼續缺乏或不足將會出現乾眼病，此病進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現角膜皺折和畢脫氏斑。維生素A最好的食物來源是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿卜、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內轉化為維生素A。
(2)富含維生素C的食品，維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。 (3)鈣，鈣與眼球構成有關，缺鈣會導致近視眼。青少年正處在生長高峰期，體內鈣的需要量相對增加，若不注意鈣的補充，不僅會影響骨骼發育，而且會使正在發育的眼球壁——鞏膜的彈性降低，晶狀體內壓上升，致使眼球的前後徑拉長而導致近視。含鈣多的食物，主要有奶類及其製品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆製品、蛋黃和深綠色蔬菜等。
(4)鉻，缺鉻易發生近視，鉻能激活胰島素，使胰島發揮最大生物效應，如人體鉻含量不足，就會使胰島素調節血糖功能發生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發近視。鉻多存在於糙米、麥麩之中，動物的肝臟、葡萄汁、果仁含量也較為豐富。
(5)鋅，鋅缺乏可導致視力障礙，鋅在體內主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、視網膜及晶狀體內亦含有鋅，鋅在眼內參與維生素A的代謂}與運輸，維持視網膜色素上皮的正常組織狀態，維護正常視力功能。含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。
(6)珍珠，珍珠含95％以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質，並含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龍腦、琥珀等配成的「真珠散」點眼睛可抑制白內障的形成。
(7)海帶，海帶除含碘外還含有1／3的甘露醇，曬乾的海帶表面有一層厚厚的「白霜」，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來治療急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為治療急性青光眼的輔助食品。
2．有助於改善視力的保健食品 通過飲食可以增加營養，改善視力，所以我們應多攝入上述食物，如能在日常膳食的基礎上，選用適當的具有改善視力功能的保健食品，則可起到良好的輔助治療的作用。可選用的保健食品有：
(1)富含維生素A的食物，如枸杞類製品。
(2)富含蛋白質、肽類、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。
(3)含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊。

參考資料：中國尋醫導葯網

多多按摩提高視力 按摩按摩,多多按摩一下:睛明穴、絲竹空、太陽穴、魚腰、四白穴、承泣、等眼周的穴位

㈣ 我眼睛總是發言，而且鼻子也不通，通常眼睛不舒服鼻子就不舒服，怎麼回事，一年多了

稱呼一個22歲的人老花眼，的確讓人費解。他大概想表達遠視的意思吧。
通過你的敘述，我有如下結論：
1、懷疑慢性淚囊炎，如果伴隨流淚和擠壓內眼角時，淚點有分泌物流出，可以確定。
2、干澀、脹和結膜充血都可以是視疲勞的症狀，不知道你說的發炎，是不是結膜充血的意思。如果是的話，應該是慢性結膜炎，可能還伴有乾眼症。因為這兩種眼疾現在非常普遍而多見。需要注意用眼。
3、過敏性結膜炎，有時和過敏性鼻炎並存，與你的症狀吻合。臨床上眼科檢查，可以見到明顯的結膜濾泡特徵。
如果困惑，建議到眼科好一些的醫院掛專家號讓他好好查查。

㈤ 總是眼睛睜不開，不舒服是怎麼了

可能是結膜炎，一般與感冒受涼，抵抗力下降，用眼過度，長時間接觸電子產品有關，需要注意用眼衛生，不要熬夜，不要用手揉眼睛，盡量少熬夜，避免長時間接觸電子產品，可以到醫院眼科裂隙燈檢查就能夠確診，確診後應用眼葯水治療，比如左氧氟沙星眼葯水，玻璃酸鈉眼葯水，慢慢可以改善症狀，還有注意一下飲食，稍微清淡一點，將心情調整到一個舒服健康的狀態

㈥ 別人讓我說話大聲。我就說話有氣。或眼睛難受。為什麼

在意別人對你的看法吧，對你的的行為表示不認同，可能表達的態度和語氣也不是很好，讓你覺得難受吧。想開點，也沒什麼，就一句話，大方地告訴他，沒問題，我重新說一遍。

㈦ 我母親67歲，最近總說眼睛總是感覺不舒服，看東西模糊，可能是什麼問題怎麼判斷

以你母親的年齡，看東西模糊可能是白內障的前兆叫飛蚊症的症狀，簡單點說就是眼睛裡晶狀體渾濁，你可帶你母親去正規醫院檢查一下，聽醫囑治療。

㈧ 總感覺眼睛水好多，好像在眼睛裡面積著，是為什麼 不舒服，有時一說話自己就出來了 我的眼睛到底

你好，如果眼睛裡面好多眼淚而且，出現不舒服的情況的話，你觀察一下有沒有出現眼睛紅腫紅血絲，視力模糊的現象，最好去眼科醫院做一下相關檢查，平時要注意避免出現視疲勞的現象。

㈨ 為什麼跟別人說話對視時，眼睛就很緊張,然後一直脹痛，很不舒服，導致我都不敢跟人說話了,怎麼回事,怎麼

首先因為你自己本身就很緊張，所以在說話前就會給自己一個暗示，進而眼睛會感覺不舒服。
其實這是可以避免的，只要你在和別人交談前，放鬆下，深呼吸幾次。
然後自信得看著對方，有時感覺太尷尬時，可以稍稍轉移一下注意力，不過不要太久了，這樣別人會認為你沒有專心在談話上。
應該這樣就差不多可以了。
希望你可以改變這種狀況。