眼睛看手機為什麼會累

❶ 玩手機為什麼會眼疲勞

現在近視的越來越多。尤其是隨著電腦、手機這些電子產品的普及，家長就更擔心孩子的視力了。但是要讓孩子完全不玩電腦、不看電視，也不太現實。那怎麼辦？我們從科學的角度分析了保護未成年人視力的幾點知識，非常有用，一起來看一看

首先第一點就是剛才咱講的，電子產品會不會造成近視。

關於這個問題，權威的說法應該是：不會直接影響，但會造成眼疲勞，疲勞過度的話，就可能造成近視。電子產品為啥會讓眼睛疲勞？原因也很簡單：正常情況下，我們眨眼睛的頻率大概是一分鍾15次，但在看電視或者玩電腦的時候，注意力太集中，眨眼的頻率就降低了，只有原來的1/3。時間一長，眼睛就容易乾燥、疲勞，看東西就會模糊，還可能頭暈。這時候如果適當休息，這些狀況就會緩解。但如果不注意休息，就會發展成近視。

所以保護視力的關鍵，就是及時緩解眼疲勞，休息眼睛。這里有個國際上公認的「20-20-20」法則：就是每看電子屏幕20分鍾，眼睛就離開屏幕，看至少20英尺遠的地方，至少20秒。20英尺呢，大約就是6米。

另外光線也很重要，屏幕比周圍環境的光線越亮，眼睛就越容易累。所以要注意調整房間的光線，緩解眼睛的壓力。

其次，我們常說的「看電視或看書不能太近」這個說法，對於兒童來說其實也不太確切。

因為兒童的視覺發育還不成熟，和大人相比，他們看近距離的東西更容易，眼疲勞程度也比大人低，所以看電視愛湊前面去，長大了就不會了。那在小的時候，如果看電視離得太遠，反而會因為看不清屏幕，更容易眼睛疲勞。

標準的看電視的距離，是屏幕對角線長度乘以1.6。如果你家的電視是55寸，對角線長度為1.4米，最佳看電視距離是1.4米乘以1.6，也就是2.2米左右。當然，這個公式針對的是成人，具體到小孩，需要適當調整。家長不妨參照這個標准，問問孩子的感受，確定最舒適的距離。到了小學以後，就可以按這個標准執行了。

第三，就是戶外運動有利於預防近視。

前面咱們講了，看電視、玩電腦沒有直接證據表明會一定導致近視，但是做戶外運動可以保護視力這點，可是有很充分的證據。有一項統計數據顯示，青少年人每周的戶外運動增加一小時，患近視眼的風險就降低2個百分點。美國俄亥俄州立大學的一項研究發現：父母都是近視眼的兩組美國兒童，每天至少在戶外運動2小時的孩子，患近視眼的幾率是每天戶外運動時間不到1小時孩子的1/4。

對這個現象的解釋是，室外的自然光線，比較明亮，有利於孩子的眼球水晶體和視網膜保持在正確的距離上，更能保護兒童視覺系統的發育。相反，室內的昏暗光線不能提供這種條件，如果長時間呆在屋裡，可能會使孩子在看遠處的物體時模糊不清。

當然了，光線太過強烈也可能會損害視力，所以給孩子佩戴專業的太陽鏡很有必要。研究證明，強烈的太陽光會給眼角膜帶來損傷，而長期的紫外線輻射則可能導致白內障或者眼部腫塊，甚至腫瘤。像白內障、眼部腫瘤這些疾病，潛伏期會長達很多年。我們每一次在陽光下暴曬而不採取任何措施，都會增加損傷眼睛和患病的風險。所以，嬰幼兒童應該佩戴帽子或者太陽鏡，並且絕對不要讓孩子直接看太陽。

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❷ 為什麼眼睛看手機屏幕比電腦累

一般電腦顯示器（或者筆記本屏幕）離眼睛都有40CM以上距離，而手機常常只有20CM左右。
眼睛的瞳孔就像是鏡頭，視網膜就是感光片，認得眼球可以活動，就像隨意擺動的望遠鏡，兩個眼球就是兩架。
眼睛這兩個望遠鏡在形成時候幾乎是平行對准遠方，眼睛的活動隨著物體的遠近調整鏡頭方向，物體越近，調整就越大。這些調整時由眼球周圍的肌肉來完成的，如果物體長時間在很近的地方，那麼鏡頭也要長時間保持這種狀態，眼球周圍肌肉組織就會出現疲勞。
這就是看手機屏幕比看電腦屏幕累的原因。

❸ 為何眼睛看手機久了，就會累

平時當你感覺到的時候已經說明疲勞很嚴重了，另外手機有害光線很多，對眼睛的傷害也大，所以用藍光眼鏡可以緩解疲勞。

❹ 眼睛特別疲勞和看手機有關系么

長時間盯著手機還將導致視疲勞。當長時間眼睛視物固定在同一焦距時，睫狀肌將會因疲勞而痙攣，造成調節力失效，導致視疲勞，出現對焦困難，視力模糊等眼部不適症狀。
而且屏幕上不斷變換的光影會不斷刺激眼睛，當眼睛不停地捕捉這些光影時，會加重疲勞。尤其當周圍環境暗，而手機屏幕亮度較強時，對眼睛的損害十分大，甚至可能導致視力下降，近視度數加深等問題。
想要擁有健康雙眼，就要從日常生活習慣進行改變。盡可能的控制自己使用手機等電子產品的時間，當出現眼部不適時積極的前往醫院檢查，避免拖延導致病情加重。

❺ 為什麼看一些手機的屏幕眼睛很快就覺得干澀疲勞

看手機眼睛干澀疲勞，可能是和平時過度用眼，不注意休息有關系，或者是由於近視眼，散光的問題導致的，平時還需要注意使用一些人工淚液緩解，適當的做做眼保健操，多吃一些含有維生素A的食物。

❻ 我的眼睛經常看下手機都會疲勞是怎麼回事啊

長時間的看近的物體，睫狀肌痙攣，眼睛疲勞症狀比較典型，根本就是減少視疲勞，少看手機的，電腦，注意休息時間，多眺望遠方多運動，可以配用眼液抗疲勞。
如果非常嚴重建議去醫院眼科檢查。

❼ 眼睛看手機很累很疲勞是怎麼回事

你好，根據你說的情況，考慮如果感覺看手機時間長了會疲勞的問題
建議就應該少看手機，不然視力還會下降的，也可以去醫院眼科檢查一下，是不是有屈光不正的問題
求採納

❽ 為什麼我一看電腦和手機眼睛就會疲勞甚至會痛

1，上網眼睛疲勞是因為過度集中注視導致眨眼次數減少,眼睛缺氧。上網或者玩游戲時間過長，電腦的屏閃以及輻射也會造成造成視力疲勞。
2，工作姿勢與距離工作距離太近或姿勢不正確，過度靠近電腦熒光屏，比較容易受到輻射線的傷害，在眼睛四周50厘米到70厘米的范圍內沒有刺眼的光線，是最適合的位置。
3，每隔15分鍾讓眼睛休息一下，看看遠方，做幾個深呼吸，這樣可以放鬆眼部肌肉。

❾ 為什麼長時間近距離對著手機、電腦屏幕更加容易引起視疲勞

引言：玩手機的時候一定要保持合適的距離，不要讓自己的眼睛離手機很近。玩手機的時候要調整一下時間，不要讓自己產生疲勞的狀態，只會讓自己感覺很難受。