來例假為什麼眼睛累

1. 我例假之後，有幾天一直會不太舒服，頭疼，做事情無法集中精力，眼睛很累。我是不是生病了

屬於正常情況。

2. 每次例假來後眼睛老是浮腫，不知道是怎麼回事兒

眼睛浮腫原因 臉部浮腫現象經常發生在血液循環代謝能力差的人身上，這個群族包括了習慣在睡前大量喝水的人、經常久坐不動的人、平常飲食習慣口味重的人、經常熬夜的人、以及天生體質代謝差的人。影響所致便是血液循環系統效果變差，來不及將體內多餘的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生了膨脹浮腫現象。 眼睛浮腫原因與飲食習慣和不良的生活作息密不可分。鹽分會使水分滯留，引起淋巴循環趨於緩慢，所以長期食用高鹽分或辛辣食物的人，毒素很可能無法有效排出體外，長期聚集自然出現難看的浮腫。睡前喝太多水、睡覺姿勢不當、枕頭過低，睡覺時體液一直被聚集在眼部，便會因為體內水分倒流而形成眼睛浮腫。 性生活時，由於高度緊張導致血管收縮，也會使眼部供血減少而加重眼睛的疲勞；性生活後眼周發黑和眼瞼浮腫。眼睛疲勞不適，則是提醒你要節制性慾的信號。 內科病的急慢性腎炎均可引起眼睛浮腫。你的心腎功能不好，建議你到醫院做一個尿常規，檢查一下腎功能，若尿常規正常，那就沒大問題，可能是循環系統不太好，平時是否有渾身乏力，頭暈腳輕，食慾不振，建議你多參加戶外活動，和體育鍛。最簡單有效鍛煉方法是堅持晨跑,以增強身體的抗病能力. 女性出現浮腫的原因有很多，有月經周期性浮腫、妊娠浮腫、高溫性浮腫、血液迴流障礙性浮腫、特發性浮腫。而且浮腫是十分常見的症狀，一般以顏面、下肢最為明顯。浮腫的病因有心、肝、腎疾病及營養不良、蛋白質低下、貧血、維生素B缺乏等。 女性出現浮腫的原因一：月經周期性浮腫。 有不少女性在月經周期的下半月開始出現浮腫，以眼皮最為明顯，出現眼泡虛腫，有沉重感，面部有緊綳感。手指可有腫脹感，感到活動不便，腳腫可引起穿鞋時感到緊綳不適，嚴重者足背乃至踝部用手指按壓後有凹陷。常伴尿量減少，體重可有增加。此外可出現腹脹、乳區脹痛不適，常有頭痛，與內分泌改變、經前期雌激素水平升高、水鈉在體內易滯留有關。這種浮腫在月經來潮前達高峰，行經後小便增多，浮腫逐步減輕。為減輕這種浮腫，在月經周期的下半個月要注意淡食，限制食鹽。 女性出現浮腫的原因二：妊娠浮腫。 不少女性在妊娠後，隨妊娠月份增長而出現浮腫，以下肢為明顯，體重也可顯著增加，常伴高血壓、尿少，尿檢驗可見有蛋白。這種妊娠浮腫在妊娠中、晚期多見，與內分泌改變有關。此外，由於妊娠子宮增大，壓迫導致淋巴迴流受阻，也是造成下肢浮腫的原因。除了下肢浮腫外，有些孕婦可顏面浮腫。伴有高血壓、蛋白尿者也稱「妊娠高血壓綜合征」。在分娩後尿量增多浮腫消退，血壓恢復正常，蛋白尿也消失。妊娠浮腫應多卧床休息，特別是側卧或俯卧，可改善腎及胎盤血液供應，減少腎素分泌，減輕浮腫。此外，要適當限制食鹽。 女性出現浮腫的原因三：高溫性浮腫。 有不少中年女性，在夏季易發生足背、踝部浮腫。這是因為在高氣溫環境下皮膚血管發生擴張，造成局部毛細血管充血，血管壁通透性增加，進入周圍組織水分增加，從而發生浮腫。這種浮腫對健康無影響，不需要治療。 女性出現浮腫的原因四：血液迴流障礙性浮腫。 多見於肥胖女性，並無心臟系統、心功能減退，僅是因為下肢靜脈周圍均為松軟的脂肪，對靜脈壁缺乏一種機械壓力，當久立、久坐後，由於重力關系，下肢血液迴流到心臟困難，使組織液在皮下組織停留造成浮腫。平時多行走，鍛煉腿部的肌肉，可促進下肢血液迴流。有浮腫時，用熱水泡腳，把腳抬高，有利於下腳靜脈中血液迴流到心臟，浮腫即可迅速消退。 女性出現浮腫的原因五：特發性浮腫。 這種女性在久立、勞累後出現明顯浮腫，尿量減少，體重顯著增加，由清晨至傍晚體重可增加1.5千克左右，卧床休息後尿量明顯增多，體重減輕，浮腫減輕或消退。這與直立時交感神經興奮不足，使下肢血管擴張，迴流到心臟血液減少，導致腎素醛固酮分泌過多，水鈉滯留有關。這種人常有末梢循環障礙，下肢皮膚增厚變硬、發涼，有時可見紫癜。肢端由於血管舒縮障礙，發紅、潮濕，冬季未到即出現凍瘡。易發生直立性低血壓，久立後易昏倒。為防止發生「特發性浮腫」，不宜站立過久，最好每天午睡片刻，平卧一段時間可以利尿退腫。 當你入睡後過多的鹽分會令身體吸取大量的水分，若未能及時把水分排出體外，它便會積存在體內，到了早上使雙眼浮腫。由於睡覺時體液集中在眼部造成的輕微浮腫，一旦起床走動這部分液體就會從臉部排出，大約一兩個小時之後便會自動消失。 在水分代謝的過程中，若廢水無法順利回收而停滯於微血管中，不但會發生浮腫現象，同時也因新鮮的氧氣、養分和水分無法順利被肌膚細胞吸收，而連帶產生膚色暗沉疲倦的症狀，因此有臉部浮腫困擾的人經常氣色也不會好看到哪裡去。 適當的臉頸部及眼部排水保養品搭配正確的淋巴按摩技巧可以大幅度促進血液循環的代謝速率，改善臉龐、下巴及上眼皮、眼瞼等處的浮腫狀況。
求採納

3. 來例假了，又困又累，咋的了

正常，都一樣，多喝點紅糖水

4. 為什麼眼睛會感覺很累

用些舒緩眼睛疲勞的滴眼液，也可以吃些胡蘿卜素

5. 經期感覺很疲勞怎麼辦

衛生的主要內容有：
1.注意衛生、防止感染：應注意外生殖器的清潔、經期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛生巾要柔軟、清潔、勤換。
2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月經期間如果受到突然和過強的冷刺激，可引起經血過少或痛經。
3.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。
4.避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當休息和保持充足的睡眠 。

女性經期的十個不當之舉
不當之舉1、情緒激動

經期應與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩定的情緒極為重要。如情緒激動，抑鬱憤怒常使氣滯進而導致月經後期、痛經、閉經等。

據調查證實：由於人體的一切活動都是在神經體液的調控下進行的，所以女性的這一正常周期性生理變化，尤其是內分泌激素水平的變化，就可直接或間接地影響她們的精神狀態和學習效率。

如在月經期，由於體內雌激素與孕激素水平的突然下降，子宮內螺旋小動脈破裂，子宮剝離、壞死和脫落，可引起人體一系列不適反應。加上一些心理因素引起的如頭昏、頭暈、疲乏等症狀，均可導致工作效率低下，情緒變壞。

進入增生期後，卵胞逐漸生長發育，分泌雌激素，子宮修復增生，恰似枯木適春，身體機能活動逐漸平衡狀態，人的精神及學習、工作效率也進入良好狀態。

接近分泌期，卵子成熟並排出後，孕激素和雌激素的水平增加並達到一定比例，子宮內膜繼續增厚，內膜血液供應充足，神經內分泌活動平穩，使人的工作熱情、效率等處於高漲時期。然而到月經前期時，雌激素和孕激素的量又開始下降，接踵而來的又是下一個月經期。

可見，女性在月經周期不同階段出現的不同反應，與機體有著密切的生物學聯系。其原因在於丘腦下部、大腦皮質、卵巢、子宮之間的活動是相互制約和相互影響的。所以育齡期婦女應注意以下兩方面。

1、 合理安排時間

鑒於大多數女性在月經周期的增生期和分泌期這20天左右精力充沛，情緒穩定，工作學習效率高，故應充分利用這段有效時間，抓緊工作和學習，以減少月經期工作或學習的負荷。

2、 避免不利因素的影響

月經期應注意衛生保健，避免劇烈運動和過冷過強的刺激，適當休息，自我放鬆，自我剋制，盡量減少情緒波動。

不當之舉2、過於勞累

經期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。

經期為什麼會痛經？可能與經期過度勞累、緊張、寒冷及過敏體質有關。

痛經有關的因素是：

(1)注意經期、孕期衛生不夠；過早開始性生活；性伴侶數多，引起炎症。

(2)過度的人工流產手術或宮腔操作，引起粘連炎症。

(3)避孕情況：痛經與工具避孕間存在一定關系，尤其是宮內節育器—避孕環的安放，常常可以加重痛經的程度，這可能是宮內節育器放置後，子宮內膜組織前列腺素(pg)生成量增高，導致痛經加重。而避孕葯內含有孕激素，孕激素有使子宮平滑肌鬆弛的作用，故可減輕因痙攣產生的疼痛症狀。口服避孕葯則會降低原發痛經的發生率以及痛經的程度。

(4)月經周期及經期長短的影響：一般痛經的嚴重程度並不受月經周期長短的影響，但由於痛經本身表現經期腹痛，故若經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最突出。

(5)其它因素：有人報道肥胖者可能較易發生痛經。也有報道吸煙者痛經程度往往較非吸煙者嚴重，而且痛經程度常隨吸煙量的增加而增加，這可能是因吸煙常會造成血管收縮而導致缺血而產生疼痛。

小編推薦：對付痛經 香蕉牛奶加蜂蜜

不當之舉3、飲濃茶

經期應適當多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，會發生沉澱，影響鐵質吸收、引起貧血。此外，經期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物。

不當之舉4、營養不足

因為月經來潮後每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。

女性經期別吃這些東西

1.生冷類：既中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，

在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等症狀。

2.辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。

3.影響性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

有些女性的痛經症狀已經超出可以忍受的范圍，如果葯物也不能起到任何作用，就必須盡快找醫生檢查，讓醫生了解你痛經的嚴重程度非常重要，醫生會視情況為你做子宮內膜異位症的診斷檢查。

4.女人在經期可以飲酒嗎？醫生告訴我們：經血的分泌至多不過50-120g，酒精還不至於對此產生什麼影響。

另外，在經期格外想喝葡萄酒或溫酒的女性有很多，這也是因為在經期中體溫下降了0.3-0.4度，下意識地想令身體暖和一些的緣故。所以這一時期，喝葡萄酒1-2杯是合適的量，不能再多。

既生為女人，在經期期間，無論怎樣喜歡喝酒，還是應該切實地保護自己。

5.吃油炸食品

油炸食品也是經欺女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由於經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。

不當之舉5、依然性生活

說實話，這確實是對意志力的挑戰，尤其在經期的最後一兩天。

案例：一位女性患者結婚已有3年多了，有一件事一直感到很難堪。她的丈夫是一個性慾較強的人，而她的月經周期短(一般24天1周期)，有時經期時間長達6～8天。由於經期不能行房，丈夫頗有怨言。有幾次真想讓他「破例」一次，但又怕會出問題。說實話，至今也不知道為什麼月經期不能同房，找到大夫希望解釋。

北京中醫葯大學教授指出，這位女性提出的是一個十分普遍的問題，特別是在一些剛剛結婚的年輕夫妻中，這種不安出現的頻率會更多一些。有必要對他們進行經期性衛生的指導。

月經是女性特有的生理現象，到了月經期，身體的各部位都會出現一些變化，其中最突出的變化就是：大腦皮層興奮性降低，全身抵抗力比平時差；生殖器中子宮內膜脫落出血，子宮口張開，鹼性的經血中和了陰道的酸性環境，陰道酸度降低，使天然屏障功能削弱。

如果在月經期間進行性生活，就會出現如下不良後果：

一是因雙方興奮，陰莖插入會使女性生殖器充血，導致月經量增多，經期延長；

二是此時性交，男性生殖器可能會把細菌帶入陰道內，經血是細菌等微生物的良好培養基地，細菌極易滋生，沿子宮內膜內許多微小傷口和破裂的小血管擴散，感染子宮內膜，甚至可累及輸卵管和盆腔器官，從而給女方帶來不必要的麻煩；

三是月經分泌物進入男子尿道，也可能會引起尿道炎的產生；

四是經期同房，因精子在子宮內膜破損處和溢出的血細胞相遇，甚至進入血液，可誘發抗精子抗體的產生，從而導致免疫性不孕、不育症。

五是月經期間同房，由於性沖動時子宮收縮，還可將子宮內膜碎片擠入盆腔，引起子宮內膜異位症，導致不孕症的發生。

因此，為了雙方的身體健康和生育健康，不論在什麼情況下，經期的性交都是應該禁止的。

不當之舉6、受寒涼

經期注意保暖，避免著涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調、電扇的風道口。也不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經失調。

女性經期也不可捶打腰和背

在日常生活中，經常碰到不少婦女，在月經來潮前後，常有腰酸背痛，於是採用捶打腰背等方法，來緩解腰背酸痛，其實這種捶打腰背的做法是不可取的，其結果往往適得其反。

婦女在月經期間，由於盆腔充血，會使人感到輕微不適，如腰酸、小腿或下腹部發脹、乳房脹痛、大小便次數增多、腹瀉、便秘等。也有部分婦女還伴有倦怠、嗜睡、面部浮腫、情緒不穩定、脾氣急躁等全身症狀，這些都是經期正常生理現象，一般無需治療。

然而，此時如果人為地隨意用力捶打腰背，往往會加劇腰背酸痛。這是因為捶打腰背後，會使盆腔更加充血和血流加快，導致月經過多，經期延長，反而使腰酸背痛更加嚴重。同時，由於婦女在月經期全身和局部的抵抗力降低，不利於經期子宮內膜剝脫後創面的修復癒合，也容易引起感染而患急、慢性婦科疾病。

由此可見，婦女經期莫捶腰，否則不利經期身心健康。

不當之舉7、坐浴

有些人平時喜歡坐浴，但在月經期，因為子宮頸口微開，坐浴或盆浴很容易使污染的水進入子宮腔內，從而導致生殖器官發炎。

經期前後三天內不能游泳

同時還要記得避開經期，最好在經期3天之後再游泳。游泳中加強自我防護，即使沒有婦科炎症，也沒有處於經期的女性，游泳的時候也要隨時注意，加強自我健康保護意識。

不當之舉8、穿緊身褲

不少女性在月經期時會選擇穿緊身內衣，她們認為這樣不但可以免除側漏的尷尬，還能在一定程度上緩解腹痛，其實這樣是不科學的，女性在經期最好選擇稍寬松的內衣。

國外醫學研究表明，很大一部分婦科疾病是由穿緊身內衣造成的。子宮內膜異位症是目前發病率很高的一種疾病，導致該病的原因之一就是經血逆流到腹腔引起內膜異位，患者最常見的問題是痛經和不孕。

如果女性常穿緊身內衣，尤其在月經期，易使經血流出不暢，而且在脫穿時還會使盆腹腔壓力突變，很容易造成經血逆流，最終出現經期腰疼、腹痛症狀，甚至導致不孕症。

女性在月經期時，會有大量經血流出，如果此時會陰部的透氣性不好，潮濕的環境可能造成一些微生物的滋生，一些黴菌性陰道炎症就是這樣產生的，如果治療不及時，還可能上行感染到盆腔。 而且，女性會陰部有大量毛囊腺分布，緊身內衣容易使汗腺分泌受阻，這在月經期尤為明顯。如果清潔不夠，細菌大量繁殖，就會出現毛囊腺炎症，少數還可能導致陰部疏鬆結締組織炎、前庭大腺膿腫等疾病。

特別提示：長期緊身束腰，會擠壓腰部脂肪，使腰身成為葫蘆形，有礙腰部血液循環，容易導致慢性腰肌勞損，還會使胃腸受壓而影響血氧供應和正常蠕動，導致食慾不振，消化不良。所以千萬別為了苗條誤了健康。

由於月經期腰、腹部會大量出汗，也容易產生細菌感染，所以，最好選擇透氣性好的棉質內衣，而且應該做到每天換洗。

不當之舉9、高聲哼唱

女性在經期呼吸道黏膜充血，聲帶也充血，甚至腫脹。高聲哼唱或大聲說話，聲帶肌易疲勞。

不當之舉10、x線檢查

育齡女性在月經前，處在排卵階段，此時作x線檢查，可使卵細胞或受精卵受到損傷，引起胚胎發育不良，造成胎兒出生後先天異常、畸形、智力低下、肢體缺損等。

經期也不可撥牙

恐怕很少有牙醫在撥牙前，會詢問你是否在經期，但你自己一定要知道，不能在經期撥牙！否則，不僅撥牙時出血量增多，撥牙後嘴裡也會長時間留有血腥味，影響食慾，導致經期營養不良。這是因為月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白質溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。

小編提示：建議月經期間做

1、月經期一定要保證睡眠的充足，不要做很疲勞的運動。

2、月經期間比較浮躁，睡眠也不太好，所以睡眠之前要喝一杯牛奶，有鎮靜的作用。

3、月經期間要特別注意眼睛的休息，中醫說：久視傷血。所以看書的時間要減少，不要在昏暗的燈光下去看書，眼部皮膚很薄，毛細血管擴張，造成淤血。

4、痛經可以用熱水袋、手寶給它一些熱量，一般痛經是因為不通之痛，給它溫度，以緩解疼痛。

5、可以煲一些湯喝，主要是美容湯，比如冬瓜湯、菠菜湯、雞湯稍稍加一點當歸等都是不錯的。

6、月經期間，白天可以化一點淡妝，用液態的粉底，敷蓋一下顏色發暗的皮膚。

7、月經期間燙發沒有關系，是改變頭發的形狀，頭發裡面沒有血管。但是懷孕期間不要燙發，不要用儀器做美容，可以做簡單的皮膚保養，做一下洗面。

8、如果黑眼圈明顯，可以用喝過的茶包，敷在眼部，這樣去黑眼圈的效果很好。

9、月經期一定要注意清潔皮膚，要用溫水清潔皮膚，再用涼水洗一下，以促進血液循環，適當的給皮膚塗一些營養類的霜劑。

10、皮膚的油脂分泌過旺，油性皮膚含酸性，用馬鈴薯安撫，可以鎮靜、平衡皮膚的內分泌。油性皮膚平時也可以貼馬鈴薯片。

6. 你好，問一下為什麼來月經的時間血來了很多還有很累蹬下去站起來頭很暈要倒要倒眼睛看花花的 請問是什麼

問題分析： 你好引起月經過多的原因很多，一般來說由於卵巢雌激素分泌過多,或較長期刺激子宮內膜使其增生超過正常厚度,因此脫落時出血量增多。頭暈眼花等考慮與你出血多是有關系 。 意見建議： 這建議你注意經期衛生要禁食辛辣刺激食物，加強營養，月經量達的情況可以服用斷血流止血治療，經期避免著涼的，另外你月...經期間頭暈不適多考慮是經血量大導致貧血等引起的，建議你要加強營養的。多休息

7. 經期完後人為什麼總是感覺累

經期完後人為什麼總是感覺累女性在月經過後，如果有總是身體乏力的這個情況可能和貧血或者是缺鉀有一定的關系，所以當出現這種情況的話，可以去醫院檢查一下血常規和電解質檢查，然後再根據檢查結果針對性的進行治療，然後在平時多注意休息經期的時候，避免出現過度勞累，飲食上要以清淡為主，多吃一些含鐵量比較豐富的食物，可以多吃青菜水果，生活要規律。

從中醫方面來說，氣血不足，就會有乏力的症狀。如果症狀較重，是可以用補益氣血的中葯進行治療。從中醫方面來說，氣血不足，就會有乏力的症狀。如果症狀較重，是可以用補益氣血的中葯進行治療。

月經期間如果出現很累的情況，絕大多數是有氣血虧虛的患者，這個時候會出現周身乏力，有勞累情況。再有經血量比較多的患者，會出現貧血情況，也會出現周身乏力的情況。

此時需要到醫院，根據檢查結果對症調理。如果出現流血量比較大，一定查找月經過多原因，然後根據檢查結果對症調理。

如果是出現氣血虧虛引發，感覺到勞累，可以吃一些補氣養血的葯物來對症調理。

8. 為什麼我來月經眼睛疼

你好，你的情況考慮是經前期綜合症的問題。由於月經前體內性激素突然減少，會影響全身系統，出現一定的反應。這些反應一般在月經前7—14天出現， 來潮前2—3天加重，行經後症狀逐漸減輕和消失。醫學上把這些變化比較明顯的叫經前期緊張症
意見建議：在日常生活中要避免不必要的精神刺激，飲食要少鹽，生活要 有規律，多參加一些文娛和體育活動，就可使症狀明顯減輕甚至消失。

9. 每月來經前都很累,眼睛也累怎麼回事

問題分析：
你好!一般女性來月經前或多或少都會出現一些症狀,但是月經前的症狀又根據每個人的不同差異性很大,有人會出現很嚴重的表現,有人症狀不明顯,也有人根本就沒有可察覺的症狀.嚴重者不願意理睬家屬與益友,孤獨到卧床不起,常伴有胸部脹痛,小腹脹感,便秘;還有的人經前1～3天體重增設並有浮腫,尤其是晨起手指發脹,下午則下肢腫脹.另有些人在經前還有關注力不綜合,健忘,判斷有苦難,行動不均分,頭痛等症狀.

意見建議：
這方面症狀最早可發生在經前10～14天,普通是在經前4～5天,待月經來潮後症狀隨之消融.以上這方面症狀並不是同時發生在一個人身上,普通是一個人發生其中1～2，月經前後注意保暖

10. 來例假眼睛疼

眼睛疼與眼睛的度數加深沒有直接關系。正是處於眼睛度數加深的階段，這時一定要注意用眼衛生（主要是指休息、用眼的姿勢等）。