為什麼我閉上眼睛就想睜開

① 想睡覺的時候很困，非常困，但是閉上眼睛就是睡不著，眼睛總是要睜開一樣，很難受，怎麼辦！！我每天都要

指導意見：
你好，你這種情況多因過度勞累，情志不暢等因素誘發的。 在治療上建議使用安神補腦液或者七葉神安片進行治療較好，要保持 心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時間，積極鍛煉身體增加機體抵抗力。

② 最近兩天的晚上挺困的，可是閉上眼睛就感覺難受，就非想睜開，睜開又困，這樣就睡不著。為什麼會這樣

失眠症狀

③ 我今年14歲，經常性的晚上挺困的，可是閉上眼睛就感覺難受，就非想睜開，睜開又困，這樣就睡不著，是失...

你是不是心理太多心事啦？試試晚上睡覺前用熱水泡腳，最好是薰衣草煮的水，睡前半小時聽一些輕音樂，不要做其他東西，可以的話吃一杯酸奶跟著就睡

④ 為什麼有時候閉眼的時候很清醒，但是又好像睡著了一樣，但是眼睛想睜開。睜開不了。但是我很清醒我在幹嘛

這種情況古人稱鬼壓身 平時想的太多工作勞累心裡因素 從而得不到釋放能量然而造成的 為了幫你解除半睡半醒狀態 不過辦法還是有的比如 多去游泳 打沙包 跑步 走走路 逛街 寫日記 動腦筋 與人溝通交流不過要友善的相處 做好每一件事情 ……別想太多哦 笑一笑 自己應該做些什麼呢 ？過一段時間就沒事了 睡覺不用睡太多哦 。送心意完畢 如解答能幫到需要的朋友 請採納Thank you！

⑤ 為什麼困了累了想睡覺 卻閉眼不到幾分鍾就要睜開 不喜歡腦子一片空白的感覺 特別不安。我該怎麼辦

首先調整好自己的作息時間，一定要勞逸結合，晚上熬的太晚，白天上課又睡覺，實際上是撿了芝麻丟了西瓜；

屈臣氏有一種曼秀雷敦的薄荷膏，塗在太陽穴止困效果極佳，但不是很好，你可以托父母經常去看，因為每次一上櫃就會一搶而空，一時不著，用風油精也行；你還可以准備一些巧克力、楊梅、酸棗等這些都可以提神；

下面介紹幾種解除疲勞的食物：菠菜菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質鎂。女性每日攝入的鎂如果少於毫克，人就會感到疲乏。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。香蕉香蕉被稱為高能量的食品，含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能，但它不能在體內儲存很多時間，人在劇烈運動後，體內的鉀會降得很低。研究表明，鉀過低會導致肌肉疼痛，心律不齊、反應遲緩等，而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。草莓草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力充沛。金槍魚在高蛋白質的魚類中，金槍魚含有豐富的酪胺酸，酪胺酸在人體內能幫助生產大腦的神經傳遞物質，使人注意力集中，思維敏捷。麥片有人發現，早餐中纖維含量高的話，就不會有飢腸轆轆的感覺。營養學家為此解釋說，纖維能使消化的速度放慢，持續不斷地向血管供應碳水化合物，使人體源源不斷地獲得能量。燕麥片是一種富含纖維的食物，能量釋放緩慢而又均衡，可使人體血糖水平一直維持在較高水平，因而不會很到飢餓且精神飽滿。脫脂酸奶許多婦女在經期前後會感到乏力嗜睡。一項研究表明，多吃含鈣豐富的食品，如脫脂酸奶等，可以明顯改善這種狀況。如果每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情煩躁等症狀有所減輕，因為鈣具有緩解肌肉緊張、調節內分泌的作用。另外在介紹幾種中醫的方法：

早晨來上班就感到渾身軟綿綿的，還沒有下班，呵欠就打起來。這是因為在寒冷的冬季和初春時，身體的皮膚的汗腺受寒冷的，減少散熱，以保持身體的體溫，到了春季，氣溫也慢慢上升，萬物復甦，皮膚毛孔舒張，大腦的供氧量相應減少，所以人容易出現疲勞感，總體來說，春天需要提神是由於季節的過度造成的，這種現象給我們的工作與學習帶來一定的影響，所以我們要趕快採取行動，讓我們的身體處於最佳的狀態，一起來看看中醫有什麼辦法讓你神清氣爽！中醫N種方略解決神乏

中醫一直被認為是一個對身體傷害相對較小的醫治方式，要提神，中醫可是有種種的對策呀，就看你個人的喜好了，下面我們介紹主要的3種提神方法。方略1：草葯茶助我提神

茶一直被認為是提神的首選，也許你僅僅局限於簡單的綠茶、紅茶或者是普通的茶葉，其實許多時尚而美味的葯茶也是我們提神的好伴侶。◆薄荷茶

喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近來被美國《健身》推薦為健康飲品。性味辛涼，主要含有揮發油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風散熱，辟穢解毒的功效。但薄荷可減少產婦的乳汁量，具有一定的性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。1冰糖薄荷茶

材料：薄荷葉5-10片冰糖或者是蜂蜜、果汁

方法：將剛來的中葯薄荷葉用冷水洗凈後放到茶杯中，加入熱水毫升，加蓋15-20分鍾直到葯香散出即可，等涼的時候根據個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

功效：據最近的研究報道，薄荷可以防止痙攣、放鬆肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。而薄荷茶可以食物在消化道內的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用。工作在電腦前的上班族，當感到精神不濟時應喝杯清涼的薄荷茶，這有利於提神醒腦、緩解壓力。另外，由於薄荷具有一種獨特的芳香，將薄荷茶拿來漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。2玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰花乾花蕾4-5顆薄荷少量(二、三錢即可)

方法：將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10-15分鍾，待茶涼後飲用提神效果更佳。

功效：人的情緒在春季的時候容易出現波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新，並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得。3薄荷菊花茶

材料：薄荷3錢菊花2錢方法：將菊花與薄荷一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鍾即可。

效：菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用，與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。◆菊花人參茶

材料：菊花乾花蕾4-5顆人參2—4錢

方法：將人參切碎成細斷，放如入菊花花蕾，用熱水加蓋浸泡10-15分鍾左右即可。

功效：人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高人的免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用，但有高血壓的人不宜使用人參，並且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿卜一起服用。◆熏衣草檸檬茶

材料：熏衣草乾花蕾5-6顆檸檬片或檸檬汁

方法：將乾燥的熏衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中，加入沸水加蓋5-10分鍾，如果是與檸檬汁一起搭配，待茶呈淡綠色溫涼後加入即可。

功效：熏衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用，檸檬具有利尿、促進消化與血液循環，緩解頭痛的作用，並且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮，但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。方略2：葯香趕走疲勞

春季你總是感到無精打采、工作效率低下，可你又偏偏不喜歡那天天需要泡飲的提神茶，怎麼辦？不要緊，你可以香袋，只要天天佩帶在身上或者放在辦公桌旁邊就可以了。

香袋簡單推薦：取冰片、樟腦各3克，良姜15克，桂皮30克，將這4種中葯混合搗碎，將備用香袋的布縫成小袋後，裝入准備好的用葯即可。經過一段時間後如果香袋內的氣味可能減弱，提神功效也會降低，這時候你就應該更換了。

功效：香袋可以提神的原理是因為通過香袋中獨特的中葯香氣作用於大腦或者是鼻黏膜，達到調節神經系統，使人精神振奮。據研究香袋中葯物散發出來的芳香氣味能夠鼻粘膜，使鼻粘膜上的抗體——分泌型免疫球蛋白A(SlgA)的含量提高，它含量的提高使得病毒在鼻粘膜及呼吸道粘膜上不易存活，從而使人們患感冒的機會大大降低方略3：中醫自我

1頭部太陽穴

方法：四指並攏先上下眼瞼，然後的手指從眼角處向太陽穴處，數分鍾。的時候最好情緒穩定、挺胸收腹，這樣才能夠達到一定的效果。

功效：太陽穴我們再熟悉不過了，太陽穴的正確位置是由眉梢到耳朵之間大約三分之一的地方，用手觸摸最凹陷處就是太陽穴，常太陽穴可以促進大腦的血液循環、緩解疲勞，並且操作非常簡單，適合在任何時間做。

2足底湧泉穴

方法：首先要正確取穴。湧泉穴就是我們常常說的足心，在我們的足底部，第二跖骨間隙的中點凹陷處。相當於足掌心的前1／3與中1／3交界處，的時間最好在每晚睡覺之前，的方法有指壓、揉搓等，每次50-次左右，以足心發熱為主。

功效：該穴系足少陰腎經的起始穴。腎主藏精，有攝納、貯存、封藏精氣的生理功能，主管著人體的生長、發育和生殖。在湧泉穴處，通過經絡的傳遞作用，能使腎臟產生良好的效應，調節內分泌與植物神經系統，提神醒腦。

3種常見錯誤的提神方式

生活中有許多不太正確的提神方法，它確實在某種程度上可以使我們恢復一定的精力，但如果藉助這些方法來趕走疲勞，又會是怎樣的效果呢？

1用煙酒來提神

煙酒可以提神這是不容否認的，主要的機理是通過煙酒中某些化學物質大腦皮層，從而使大腦保持興奮，也許偶爾為之還可以，但作為消除煩惱、消除疲勞的途徑就不對了，的抽煙飲酒除了給你的身體帶來極大的危害外，還可以使人的免役力下降，精力分散，反而更容易出現疲勞。

2隻要多睡精神自然好

春天提不起精神並不是因為在春天人的睡眠時間就會相應延長，而是一下子不能適應氣候的轉變造成的。人的睡眠時間都相對有一個科學的范疇，成年人的睡眠時間大概是每天8-10個小時，如果睡眠時間過長，就會使大腦皮層處於抑制的狀態，你似乎怎麼也睡不醒，反而頭腦昏沉。

最好的提議是你每天早起鍛煉，春天的氣溫適宜，適合早起，並且身體得到鍛煉後可以驅除身體的一部分惰性、免役力得到提高、精神煥發。

3可樂咖啡飲料提神更有效

可樂咖啡中由於含有化學成分，這種成分可以提神醒腦，使人保持興奮，可對於不同的人來說，可樂咖啡飲料產生的效果也不同，對於需要集中注意力的人來說，可以起到提神的效果，對於工作比較復雜的人來說，開始可以感到興奮，一段時間後則感到備感疲勞，另外女性常喝可樂還會導致骨質疏鬆、心臟、肝臟等方面的疾患，應引起注意，所以不能把可樂咖啡作為經常性的提神方式

⑥ 我是個14歲的小孩 晚上睡不著然後呢 閉上眼睛感覺就是眼皮快要睜開了呢是什麼原因額

不用管它，躺下後數自己的吸氣的次數，只數吸氣，吸一次數一，到十，再重新從一數，放鬆數，睡著就不管了，醒著一著數。這可是極有益身體健康的方法哦，堅持每天數，健康少生病。

⑦ 有時候閉上眼睛就感覺呼吸困難,就像閉氣了一樣想睜開眼睛感到很吃力是為什麼

呼吸困難,要端坐才緩解,晚上尤重,提示心缺血導致心衰症狀.建議到醫院作心電圖檢查,以確診病因.最好晚上以急診形式去醫院檢查心電圖,因為你晚上症狀比較明顯.你的病不簡單,要及早診治,不要輕視.

⑧ 閉上眼睛感覺非常難受，想要睜開，每天都要1~2個小時才能入睡，怎麼辦啊

躺在床上最想幹啥，就幹啥，幹完就睡著了

⑨ 睡不著，一閉眼睛就感覺眼珠子在轉，想睜開眼睛，怎麼辦

病情分析：
你好上述情況多屬於是植物神經功能紊亂的原因導致的

指導意見：
建議首先是在控制好血糖的基礎上使用健腦補腎丸谷維素和參芪五味子治療的

⑩ 最近睡覺總是睡不著，明明感到很困，但是閉上眼睛要睡，就是睡不著，還有一種特別想把眼睛睜開的感覺，都

病情分析：
你好，依你所說，應該屬於失眠的入睡困難。
指導意見：
你可以試試服用佐匹克隆片或者扎來普酮片，這兩種屬於新型抗失眠的葯物，無依賴性，無葯物殘留，對入睡困難是很有幫助的，也不影響第二天的工作生活。