為什麼一起床眼睛還是有點疲憊

『壹』 最近感覺睡不好覺,起床後感覺眼睛發澀沒睡醒~ 感覺身體很疲憊乏力,這是為什麼

「乾眼症」或稱乾燥性結膜、角膜炎(乾性角、結膜炎)，是由於角膜前淚膜的質或淚液量的不足造成的結膜、角膜上皮不能維持正常功能的一種疾病。
乾眼症是一種慢性疾病，產生原因有以下幾個方面：
1.由於高齡、睡眠不足，精神緊張等生理原因，引起淚液質量下降。
2.服用部分降壓葯及部分精神安定劑對淚膜產生有影響，如服用撲爾敏對淚膜產生有害作用，服用心得安和目前某些避孕葯能減少淚液產生。
3.環境，如所處房間乾燥等，引起淚液的蒸發增加。
4.長時間從事計算機操作，汽車駕駛，讀書及其他精細作業，瞬目次數減少。
5.由於隱形眼鏡，過敏性結膜炎，大氣污染，紫外線等其他原因，而引起的淚液減少，質量下降。
6.長期使用抗菌素，菌群失調。
如果您在日常生活中眼睛感覺異常，請您檢查是否患有「乾眼症」，我們所說感覺異常是指乾眼症患者對氣流敏感，有風吹的環境中，特別容易使角膜乾燥，因此，您在室內要比在室外要舒服得多。當患者注意力集中時，瞬目頻率降低，角膜暴露在空氣中的時間超過淚膜破裂時間，所以乾燥感特別明顯。夜間或清晨醒來時眼乾燥感嚴重，因為睡眠時淚液的產生減少。煙霧對淚液缺乏的患者幾乎是不能耐受的，因為煙霧本身是空氣中懸浮的粉粒，形成對角膜表面的直接撞擊而產生不適。
另外需要了解的是乾燥感和少淚並非是特異性的症狀，相反，有部分乾眼病人訴說有流淚或溢淚，這些聽上去似乎是矛盾的，但實際上乾眼有可能刺激淚液反射性地分泌增加，就和眼部表面異物或擦傷時是同樣的道理。
面對乾眼症產生的視力下降及其他嚴重損眼組織甚至有可能致盲的並發症，我們首先要做的還是在日常生活中加強預防，提高現代人對眼睛的自我保健意識

東西多了點 個人認為 知其然還要知其所以然

以下是解決方法：
1.你不願去的醫院 但是發現症狀嚴重或持續不能緩減時，就真得接受眼科醫生的診斷與治療。如果診為乾眼症，應嚴格按照醫囑接受葯物等治療；如果是眼鏡或隱形眼鏡不適引起的視疲勞，可根據眼科醫生所開眼鏡處方重新配置適合的眼鏡，並注意日常生活中的眼保健。

2.日常生活注意眼保健，可以減輕乾眼症的症狀，如平時注意精神放鬆，感到眼睛疲勞時進行適當休息；盡量不向上看，將電視機或計算機放置在低於眼水平的位置，且看電視或使用計算機時間不宜過長；辦公桌、計算機的監視器放置在不受陽光直接照射的地方，因為對照明光線發生反射的畫面會引起眼睛疲勞；保持房間一定的濕度。

3.解決干 最直接的方法當然是讓眼睛濕潤，最健康的方法就是打呵欠，打不出來就滴人工眼淚
。

4.多食用維生素A 菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質，因此，也是中醫治療各種眼疾的良葯。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。經常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。

『貳』 起床後眼屎多、疲勞感明顯怎麼回事呢恐是這4個疾病在「作祟」

正常情況下，經過一整晚的睡眠，人的眼睛並不會出現分泌物明顯增多情況，有少量分泌物是正常的，但是有不少人卻起床之後，眼睛分泌物明顯增多，而且有疲勞感出現。面對這種情況，要了解是否跟疾病有關，如果是疾病引起，需要採取合理的措施來改善，否則某些疾病悄悄發展，人體 健康 會受威脅。

1、結膜炎

早上起床時，眼睛就有較多分泌物，伴隨著疲勞感產生，需要懷疑是否跟結膜炎有關。結膜是眼睛的一部分，如果出現了炎症，在發展過程中，眼睛可能會有不適感產生，更容易出現眼睛發癢、結膜充血等情況。

有時候早上起床時，眼睛的分泌物就會明顯增多，伴隨著眼睛干澀疲勞的情況出現。有這種特殊的表現，暗示眼睛功能下降，應該通過合理的措施來緩解，防止結膜炎越來越嚴重。

2、沙眼

沙眼一旦出現，眼睛功能也會下降，作為較常見的眼部疾病，在沙眼產生的時候，角膜可能會產生炎症，該疾病跟沙眼衣原體導致慢性傳染性結膜角膜炎症產生有關，在發病過程中，角膜受損明顯，可能就會出現眼睛疲勞、分泌物增多表現，應該及時通過手術或者葯物治療的方式來改善，可以避免沙眼病情加重。

3、肝臟疾病

早上起床時，眼睛就得較多分泌物，而且伴隨著疲勞感產生，需要警惕肝臟疾病。肝臟疾病在發展過程中，可能會引發肝火旺盛，而較明顯的肝火旺盛也會讓眼睛受到牽連，主要的特點就是眼睛干澀、疲勞，分泌物也大量產生。對於這種情況引發的不良症狀，應該及時降低肝火，肝火旺盛現象得到改善，眼睛的特殊表現才會減輕。

4、淚囊炎

眼睛特殊表現要了解是否跟淚囊炎有關，淚囊炎也是較常見的眼部疾病，在淚囊炎發病過程中，眼睛受到感染，局部炎症的持續發展會導致患者的眼睛發紅，甚至有熱痛的感覺，伴隨著膿性分泌物產生。

早上起床時，眼睛就會有較多分泌物，而受到感染之後，眼睛的疲勞感也是比較明顯的，有時候還會流眼淚。如果有這種情況產生，就應該積極採取應對措施，通過對症治療的方式來改善淚囊炎，恢復眼睛正常功能。

眼疲勞並不會引起結膜炎，當長時間近距離用眼或者看手機，電視，電腦之後有可能導致眼球內部的睫狀肌發生痙攣，從而引發眼疲勞，此時會有眼部的反應性充血、發紅。

但是這只是由於視疲勞引起的結膜血管擴張，並不是引起了結膜炎，此時並不需要在眼部點抗生素滴眼液進行治療，只要能夠注意充分的休息眼睛，減少近距離用眼時間，並且配合點抗疲勞的滴眼液，例如七葉洋地黃雙苷滴眼液，維生素B12滴眼液，萘敏維滴眼液等，就可以使結膜充血的症狀完全消退。但是以後生活中也是要注意保護好眼睛，盡量避免再次出現視疲勞的症狀。

#清風計劃## 健康 真相館##真相來了#

『叄』 早上起床眼睛干澀流淚是怎麼回事

由於經常面對 電腦 、手機，因此不少朋友都會出現眼睛干澀、易流淚的情況，那麼此時我們該怎麼辦呢?我精心 收集 了早上起床眼睛干澀流淚是怎麼回事，供大家欣賞學習!

早晨起床眼睛干澀、易流淚是怎麼回事
很多人在日常生活中都會有這種情況，其實這與我們長時間寫字看書、使用電子產品以及用眼環境不好都有很大的關系，而最終造成這種情況大多都是視疲勞的表現。
早上起床眼睛干澀流淚怎麼辦
1、睡前少玩手機

睡前在床上長時間玩手機、Pad，不僅會影響睡眠質量，而且容易導致第二天眼睛干澀、腫脹。所以不要以為明天不用早起就可以安心熬夜玩手機、Pad，至app調成夜間模式，減少對眼睛的傷害。

2、多打哈欠

不管你相信與否，鐵一般的事實證明，打哈欠確實能夠刺激淚腺分泌淚液，濕潤眼睛，緩解眼睛干澀。

3、減少面對電腦的時間

長時間面對電腦，如18個小時甚至以上，容易造成眼睛干澀。縮短面對電腦的時間，可以採用3個20原則，即每隔20分鍾，眺望20米外的物體(最好是綠色植被)20秒鍾。

4、水霧蒸眼睛

泡一杯熱茶，將眼睛對著杯口的位置，讓水汽濕潤眼睛，緩解眼睛干澀。此外，天氣乾燥等環境原因也有可能造成眼睛干澀，可以在室內放置加濕器，增加空氣濕度，進而緩解眼睛干澀。

5、毛巾熱敷

如果早起時覺得眼睛干澀，可以用毛巾熱敷10分鍾，以促進眼部 血液 循環，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，同時還可防止因瞼板腺功能障礙導致乾眼。
導致眼睛干澀的常見原因
1、維生素A缺乏，除眼睛乾燥外，還有皮膚乾燥或夜肓症表現。

2.、整天利用電腦工作或者看電視，眨眼的頻率明顯減少，淚膜蒸發的時間將會明顯延長，引起眼睛干澀，嚴重會造成嚴重眼病。

3、中老年人特別是患有 白內障 和黃斑變性且做過準分子手術的老人，由於臟器功能性衰退，淚腺分泌功能減退，出現眼睛干澀。

4、乾眼症也是 乾燥綜合征 的表現之一，要及時去醫院做個檢查，切勿亂用眼葯水，明確病因後再對症治療。

5、長期佩戴隱形眼鏡的話，也會造成眼睛干澀的。敗好廳隱形眼睛一般要求每天浸泡 護理 液，補充養分等，如果沒有這樣做的話，長時間的佩戴就會導致眼部漸漸缺少 營養 而造成察隱干澀模糊了。

6、長時間的哭啼或者流淚，會容易給眼睛帶來很大的負擔，從而流失水分，導致眼部不適，干澀酸痛。

7、感染各類細菌，用手揉眼睛，風吹等，都可能把病菌帶入眼睛裡，造襪陵成眼部干澀。

『肆』 每天起床眼睛干澀是怎麼了

一、可能是乾眼症。

二、可能是眼疲勞。

乾眼症可以去醫院做乾眼檢查，檢查淚液分泌量和淚液質量，再一個可以用玻璃酸鈉眼葯水或者是瀟萊威眼葯水，亮視葯水這些都不含防腐劑可以長期使用，可以緩解我們的眼睛干澀。

視疲勞主要是因為好長時間的近距離用眼而導致的，一般來說主要是用電腦、用手機比較多引起的，如果經常出現這種情況還是晚上睡覺的時候少玩一會手機，早點休息，多休息一段時間。然後每天晚上可以熱敷，濕熱的毛巾十分鍾，濕敷在眼睛上就可以。另外還可以吃葉黃素類的食物或者保健品，這樣對於緩解視疲勞，包括乾眼症都是有幫助的。一、可能是乾眼症。

二、可能是眼疲勞。

乾眼症可以去醫院做乾眼檢查，檢查淚液分泌量和淚液質量，再一個可以用玻璃酸鈉眼葯水或者是瀟萊威眼葯水，亮視葯水這些都不含防腐劑可以長期使用，可以緩解我們的眼睛干澀。

視疲勞主要是因為好長時間的近距離用眼而導致的，一般來說主要是用電腦、用手機比較多引起的，如果經常出現這種情況還是晚上睡覺的時候少玩一會手機，早點休息，多休息一段時間。然後每天晚上可以熱敷，濕熱的毛巾十分鍾，濕敷在眼睛上就可以。另外還可以吃葉黃素類的食物或者保健品，這樣對於緩解視疲勞，包括乾眼症都是有幫助的。

『伍』 晚上睡完覺，第二天起來還是感覺很累為什麼

晚上睡完覺，第二天起來還是感覺很累，這可能有多種原因。我們要考慮到睡眠的質量問題。即使我們睡了足夠的時間，但如果睡眠質量不佳，也會導致第二天感到疲勞。例如，睡眠環境不好、噪音干擾、過度疲勞、過度興奮或焦慮等都會影響睡眠質量。
另外一個可能的原因是身體狀況。如果我們處於身體不適或患有某種疾病的狀態下，即使有充足的睡眠，也難以消除疲勞感。例如，缺乏運動、營養不均衡、缺乏維生素、抵抗力低下等都可能導致持續感到疲勞。
心理因素也是不能忽視的。現代社會節奏快，工作壓力大，生活瑣事繁多，這些都會給我們帶來精神上的壓力和負擔。即使我們在晚上休息了一晚，但第二天起來仍然感到累，可能是由於心理壓力造成的。焦慮、抑鬱、情緒不穩定等心理狀態都會影響睡眠質量和精神狀態。
睡眠習慣也是一個重要的因素。如果我們每天晚上都熬夜或者睡眠時間不規律，即使睡了足夠的時間，也難以保持良好的精神狀態。我們的身體有一個生物鍾，如果長期打亂了生物鍾，就會造成睏倦和疲勞感。
最後一個可能的原因是睡眠過程中出現了問題。有些人可能存在睡眠障礙或者呼吸問題，例如失眠、嗜睡症、鼾症等。這些問題會導致我們在睡覺時無法真正得到充分的休息，甚至在睡覺的時候醒來。
總結起來，晚上睡完覺第二天還感到累可能有多種原因，包括睡眠質量、身體狀況、心理因素、睡眠習慣以及可能存在的睡眠障礙。如果經常感到疲勞，建議調整好自己的作息時間、營養攝入和心理狀態，並咨詢專業人士進行檢查和治療。

『陸』 早上好！一起床眼睛乾乾的，好不舒服，有什麼方法能解決嗎

在現代社會，隨著電子產品的普及，越來越多的人開始面臨乾眼症的困擾。這種眼部疾病不僅會影響視力，還會帶來諸多不適。為了有效緩解乾眼症的症狀，我們平時應當注意保護眼睛，避免長時間疲勞用眼。

首先，減少電子產品的使用頻率是預防乾眼症的重要措施。在長時間使用電腦、手機等電子設備後，眼睛容易感到干澀、疲勞。因此，建議每隔一段時間就休息一下，讓眼睛得到充分的放鬆和休息。此外，調整屏幕亮度和對比度，保持適當的觀看距離，也能有效減輕眼睛的負擔。

其次，良好的生活習慣對於預防乾眼症同樣至關重要。熬夜是現代人常見的習慣之一，但長期熬夜會導致眼睛疲勞、干澀等問題。因此，建議保持規律的作息時間，保證充足的睡眠，讓眼睛和身體都有足夠的時間進行修復和休息。

除了上述措施外，飲食調理也是緩解乾眼症的有效方法之一。伊分子葉黃素是一種針對乾眼症的天然營養素，它能夠滋養眼睛，改善眼部微循環，從而有效緩解乾眼症狀。建議每日適量攝入伊分子葉黃素，以維護眼睛健康。

總之，預防和治療乾眼症需要從日常生活中的點滴做起。通過減少電子產品使用、保持規律作息和飲食調理，我們能夠有效地減輕眼睛的負擔，保護眼睛健康。當然，如果症狀嚴重或持續存在，建議及時就醫，尋求專業的醫療建議和治療。