為什麼睡那麼多眼睛酸疼

『壹』 睡眠充足,為什麼眼睛總是酸酸的還很想睡覺

用眼疲勞吧
每天點點眼葯水,多閉著眼睛休息下
沒什麼大問題，要注意勞逸結合，避免長時間連續操作電腦和看書學習，千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息，而應該是每隔一小時左右休息10—15分鍾，休息時或是看看窗外的綠樹或遠景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放鬆。操作電腦和看書學習時要保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下方注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉放鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。不要躺著看書或者在光線差的地方看書以及在移動的物體（如車輛）上看書。看書的燈光以用日光燈為宜。如果出現眼睛干澀、發紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，則要立即停止操作電腦和看書學習，休息一段時間。 注意休息，保證充足的睡眠。
定期體檢，發現眼病盡早治療。如有近視、遠視、散光等屈光不正，要在醫生指導下戴鏡矯正。眼脹痛、流淚等症狀明顯時，應及時排除青光眼、角結膜炎等眼病。
要注意營養均衡，多吃堅果類食物,多吃富含鈣、蛋白質、維生素A的食物， 要少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會造成血鈣減少，這樣就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸變長，助長近視眼的病情發展。選用的食品要以補益肝腎為主，目的是增強眼外肌和睫狀肌的肌力，恢復調節功能；加強鞏膜的堅韌性，增強它對外界的抵禦力量，並防止其繼續擴張。因此要多吃含蛋白質多的食品，如：瘦肉、魚、蛋、奶；多吃含鈣質和磷質的食品，如：牛骨湯、豬骨湯、豆類、油菜、小白菜、花生米、大棗、乳類、蛋、魚、紫菜、核桃等；多吃含鋅、鉻的食品，如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、谷類、肝類；多吃含維生素A多的食品，如：動物肝臟、乳類、蛋黃、新鮮水果、 紅棗、胡蘿卜、動物肝臟、枸杞菜等。

『貳』 晚上睡覺眼睛疼是怎麼回事

這種狀況考慮是睡覺時腦袋朝窗口或風吹造成 或者是眼壓高或用眼過度引起的,建議您多注意眼部休息.睡前盡量少喝水，關好窗戶，風扇最好不要開，空調定到睡眠模式，並且風量最小。

『叄』 睡多久都老覺得很困眼睛疲乏是什麼原因

1:休息不夠，致使眼睛疲勞。
2：腦供血不足，長期的低頭，坐，致使頸椎的椎管狹窄，導致腦供血不足而產生的眼睛疲勞。
3:你周圍的環境有刺激性氣體（如：甲醛，蔥蒜，油漆，房屋新裝修等等）
4：解決辦法：頭向後仰，枕低的枕頭，多做運動，注意休息，找專業人士檢測環境水平。
5：最後祝你健康。

『肆』 每次睡覺醒來，眼睛都覺得很疲倦，甚至有點痛楚

分類: 醫療健康 >> 五官科
問題描述:

醒來，覺得眼睛非常疲勞，甚至有點痛痛的感覺。有什麼方法可以讓眼睛放鬆啊？ 我睡覺之前會滴幾滴眼葯水，在做幾分鍾眼保健操，感覺沒多大效果。請問，有什麼方法可以很好的舒緩眼睛疲勞？

解析:

1、遠方凝視：

找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鍾時間反復20次，一天做三回。

2、晶體操

● 轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。

● 找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米），看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。

3、推拿操

採取坐式或仰卧式均可，將兩眼自然閉合，然後依次 *** 眼睛周圍的穴位。要求取穴准確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。

2．擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠

3．揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。

4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球後、承泣等穴位受到 *** 。

『伍』 眼睛酸痛怎麼辦

眼睛疼痛的原因是什麼？ 一般眼睛脹痛的人群會伴有視力下降和眼睛干澀，眼睛有異物感，此情況一般發生在長時間玩手機和電腦人群身上，如果放任不管的話會引起乾眼症或者青光眼。平時可以多轉轉眼珠或者看一看綠色植物來緩解眼睛脹痛。眼睛過度疲勞時會引起眼部酸痛，同時伴有惡心嘔吐頭暈，合理的使用眼，讓眼睛得到充足的休息，緩解眼睛的疲勞感。當患有倒睫時會讓眼睛有刺痛感，因為睫毛會刺激眼球，讓眼角膜受到了損害，甚至會引起睫毛炎。出現倒睫時要選擇正規的醫院通過手術改善。 眼睛疼痛怎麼辦？ 方法一、濕熱敷 在眼睛上隔三層消毒過的干紗布，然後把熱水袋放在上面熱敷20分鍾，每天敷三次。也可以把紗布折成10層，製作成小方塊放在開水裡面燙10分鍾，然後拿出來擰干平放在眼睛上，溫度不能過高，不然會燙傷眼睛周圍的皮膚，每隔5分鍾更換一次。此方法具有消炎消腫及止痛的功效，能輔助治療鞏膜炎、結膜炎和麥粒腫等。 方法二、洗眼 把菊花清洗干凈放在鍋裡面煎煮後倒入杯子里，用杯口把眼睛扣住，然後把眼睛睜開，每次洗5分鍾，每天清洗3次，不僅能清潔眼部，同時達到良好的葯效，此方法具有消炎止痛的功效，適合於角膜炎和結膜炎。 方法三、蜂蜜蒸餾水 需要50毫升蒸餾水和一小勺蜂蜜混合調拌均勻，放入0.5克重碳酸鈉，放入時會有很多的氣泡產生，等靜止之後繼續加，然後使用50%的蜂蜜水來清洗眼睛，可輔助治療角膜炎所引起的眼睛疼痛。