為什麼蹲久了站起來眼睛有白花

『壹』 這幾天我一站起來眼睛一下就白了,頭也暈了,過幾秒就好了

這個是暫時性腦缺氧...一般來說這沒有問題。只是有一些貧血。

在睡醒、久坐、久蹲之後要起身站立時，會突然一陣暈眩，狀況輕微者可能只會短暫地暈個幾秒鍾就恢復了，但嚴重者則可能會嚴重暈眩而失去知覺，導致摔倒可能造成腦部或身體受傷！

這種情況在醫學上稱為「姿勢性低血壓」。這小小一個起身的動作，為什麼有的人輕而易舉一點困難也沒有，而有的人卻會有造成身體不適甚至受傷的可能呢？其實，這跟身體健康狀況有關系，只要身體循環佳就不容易有這樣的情形。至於已經有姿勢性低血壓的人，也不必太緊張，只要養成不立刻轉換動作的習慣，就能夠避免造成不適或受傷。

認識姿勢性低血壓

姿勢性低血壓的成因
當我們要從卧姿、坐姿或蹲姿，換成起身站立時，姿勢看起來雖然簡單，但卻需要身體各器官的相互協調與配合，包括心臟、血管、神經等，才能夠達成順利起身的任務。

當身體要站起來時，心臟必須把足夠的血液，經由血管送到位在最高處的大腦，此時血管必須經由神經系統的協調，適當地縮小管徑，好使血液能送得更高更遠。但是如果這些器官反應太慢，或者無法達成這項功能時，大腦便會產生暫時缺氧的現象，而產生暈眩或昏倒，也就是「姿勢性低血壓」。

好發對象

雖然「姿勢性低血壓」不像傷風感冒那樣屬於傳染力強的病症，但根據醫師的臨床觀察，國內有一半以上的人都曾經有過姿勢性低血壓的情形，其中又以女性居大多數；而若以年齡來分，則是以老年人多於年輕人，另外則是孕婦。

由此可以窺知，這跟人體的神經反應、血液循環有關系。一般來說男性的血液循環比女性佳；而年輕人的血液循環又比年長者佳；至於孕婦，則是以妊娠中後期者居多，因為胎兒日漸長大，使得下身的血液迴流不佳。

暈眩時該怎麼辦？

當又再發生姿勢性低血壓引起的暈眩時，建議你最好趕快找椅子坐下，在家則可以上床躺下，以使腦部血液循環增加，減輕暈眩程度，也能夠避免不支暈倒而受傷。

如何預防姿勢性低血壓？

一、變姿勢前先「活絡筋骨」

不管是睡醒要起床前、久坐、久蹲要起身站立前，都要先暖身活絡一下筋骨，再行改變姿勢，才不易引起姿勢性低血壓。例如：右腳伸直後彎曲，交替做五次後，再換左腳做；然後雙腳一起做伸展動作，再慢慢坐起來；停留五到十秒鍾以後站起來，站起來以後不要馬上走動，先確定沒有暈眩的感覺後，再邁開步伐行走。

二、平常多運動，睡眠要充足

既然姿勢性低血壓的發生，跟血液循環不良有關系，因此，只要平常多動一動，不但能讓身體筋骨靈活，也能讓神經不致老化。如：游泳、慢跑、體操都是很好的運動。此外，早睡早起也是讓身體健康、新陳代謝正常的重要法門，只要注意這兩個要點，相信不但姿勢性低血壓將會鮮少造訪你，身體也一定能變得抵抗力更好。

叮嚀

姿勢性低血壓並非什 疾病，但卻三不五時地讓人給他難過地「暈了一下」！尤其在白領上班族佔多數的年代，越來越多人每天從上班「坐」到下班，下班後又回家繼續「坐」到睡覺，然後再「躺」著睡到天亮！

這樣缺乏運動量的生活型態，讓很多年紀輕輕的人就已經容易疲倦，也容易出現應當老年才會出現的毛病，姿勢性低血壓就是其中一種。所以羅，在星期假日，建議你關掉電視、關上電腦，換件輕松的衣服，帶著全家大小出去走走吧！這樣不但對健康有益，對家人、親子之間的互動也很有幫助喔！

『貳』 我今年16歲，男，身高167，才96斤。還有我蹲下來久了之後站起來，眼睛好花啊！頭也暈！我這是什麼

你好。年齡16歲，身高167厘米，體重才96斤，顯然是比櫻渣清瘦的。建議加強營養，積極鍛煉，增強體質，提高身體素質。蹲久了之後，猛然站起，腦部不能快速適應這個突然的變化，就會有一過性的缺血缺氧，導致頭暈眼花，建議增強體質，站起的時候動作緩脊前一些，讓大腦有一個適梁轎應的過程。

『叄』 蹲在地上蹲了一會兒，突然站起來，眼前一片昏暗，像失去重心倒在地上，手有抽搐，腳不確定，眼神很可怕，

你好，這種情況大多是體位性低血壓，體位性低血壓又叫直立性脫虛，是由於體位的改變，如從平卧位突然轉為直立，或長時間站立發生的腦供血不足引起的低血壓。通常認為，站立後收縮壓較平卧位時下降20毫米汞柱或舒張壓下降10毫米汞柱，即為體位性低血壓。體位性低血壓分為突發性和繼發性兩種。突發性多因植物神經功能紊亂，引起直立性小動脈收縮功能失調所致。主要表現是突然變為直立體位時血壓偏低，還可伴有站立不穩，視力模糊，頭暈目眩，軟弱無力，大小便失禁等，嚴重時會發生暈厥。繼發性多見於脊髓疾病，急性傳染病或嚴重感染（如大葉性肺炎），內分泌紊亂，慢性營養不良或使用降壓葯、鎮靜葯之後。

體位性低血壓是老年人和兒童的常見病，據統計65歲以上老年人體位性低血壓者約佔15%，其中75 歲以上的老年人可高達30%～50%。老年人由於心血管系統逐漸硬化，大血管彈性纖維也會減少，交感神經增強，可使老年人收縮期血壓升高。長期偏高的血壓，不僅損害壓力感受器（位於頸動脈處）的敏感度，還會影響血管和心室的順應性。當體位突然發生變化或服降壓葯以後，在血壓突然下降的同時，缺血的危險性也大大增加。此外，老年人耐受血容量不足的能力較差，可能與其心室舒張期充盈障礙有關。因此，任何急性病導致的失水過多，或口服液體不足，或服用降壓葯及利尿葯以後，以及平時活動少和長期卧床的病人，站立後都容易引起體位性低血壓。

一旦發生體位性低血壓，應反復測量不同體位的血壓，以便明確診斷，對症治療，避免因暈厥給病人帶來不良影響。

體位性低血壓除病因治療外，還應注意以下幾點：

⑴合理飲食，補足營養，避免飲食過飽或飢餓，不飲酒。

⑵堅持適當的體育鍛煉，增強體質，保證充分的睡眠時間，避免勞累和長時間站立。

⑶症狀明顯者，可穿彈力長襪，用緊身腰帶。對少數慢性體位性低血壓患者，也可給葯物治療，如中葯補中益氣丸、生脈飲，並可試用腎上腺皮質激素。

⑷為預防體位性低血壓發生，長期卧床的病人和患有高血壓的老年人，在站立時動作應緩慢，在站立前先做准備動作，即做些輕微的四肢活動，也有助於促進靜脈血向心臟迴流，升高血壓，做好體位轉換的過渡動作，即卧位到坐位，坐位到站立位，從而避免體位性低血壓發生。

容易引起體位性低血壓的葯物包括四類：⑴抗高血壓葯：以胍乙啶和神經節阻斷葯最常見，其他還有肼苯噠嗪、雙肼苯噠嗪、優降寧和α-甲基多巴等。這類葯物都能使血管緊張度降低，血管擴張和血壓下降。⑵鎮靜類葯：以肌肉或靜脈注射氯丙嗪後最多見。氯丙嗪除具安定作用外，還有抗腎上腺素作用，使血管擴張血壓下降；另外還能使小靜脈擴張，回心血量減少。⑶抗腎上腺素葯：如妥拉蘇林、酚妥拉明等，它們作用在血管的α-腎上腺素受體 （收縮血管的受體）上，阻斷去甲腎上腺素的收縮血管作用。⑷血管擴張葯：如硝酸甘油等，能直接鬆弛血管平滑肌。

所以，在使用上述葯物時，必須提高警惕，注意避免發生體位性低血壓。預防的方法有：

⑴告訴病人應用此類葯物後不要突然站起，最好靜卧1～2小時，站立後如有頭暈感覺，應繼續卧床休息。

⑵用葯後，夜間起床大小便最容易引起體位性低血壓，故夜間最好不入廁大小便。

⑶大量出汗、熱水浴、腹瀉、感冒、飲酒等都是發生體位性低血壓的誘因，應該注意避免。清晨起床時須加小心。

一旦發生體位性低血壓，立刻將病人抬放在空氣流通處，或將頭放低，松解衣領，適當保溫，病人一般很快蘇醒。對發作持續較長而神智不清楚的病人，可針灸百會、人中、十宣，必要時皮下注射升壓葯。由氯丙嗪所致的體位性低血壓禁用腎上腺素，因為腎上腺素具有 α作用和β作用，而α作用可被氯丙嗪所阻斷，β作用就會突出地表現出來，引起某些血管擴張，使血壓進一步降低。此時可選用單純興奮α受體的擬腎上腺素葯，如美速可新命，或新福林等，但糾正血壓效果也不可靠。
中醫認為此病多見於脾胃虛弱者；腦力勞動者；或脆弱的老年心臟病人.認為多由於氣虛陽虛，陰血虧虛或氣陰兩虛所致。氣虛陽虛心脈鼓動無力，氣機升降失調，清陽不升，心脈失養；陰血虛虧，血脈不充也致心腦失養，或由腎陽虛，腦髓空而致頭暈，眼花甚者暈厥；氣陰兩虛，陰陽失調，臟腑功能低下而發頭暈，耳鳴，畏寒肢冷，腰酸腿軟，不欲飲食，疲乏無力，臨床伴有低血壓等症狀。

『肆』 為什麼蹲久了突然站起來會頭暈眼花

蹲久了突然站起來會頭暈眼花多數是因為血糖低或者是血壓低，腦供血不足造成的現象，嚴重了的話還會導致人休克或者暈倒的情況。

事實上，大多數情況下，蹲著再站起來會頭暈，其中大部分是由低血壓引起的。也許很多人對低血壓不是很熟悉，而是高血壓。當人們處於低血壓狀態時，就會出現供血不足。這時，如果你蹲下再站起來，很容易因血壓低而導致大腦部分供血在短時間內不到位，導致大腦缺氧引起頭暈的發生。

『伍』 每次下蹲都會頭暈眼花，是什麼原因導致這種情況

頭暈、眼前發黑這倆症狀通常會和貧血或低血糖聯系起來，但如果是蹲久了突然站起來後有這種症狀則是人體的正常反應，一般幾秒後便可得到緩解。

正常成年人的血液大約有4000-5000毫升，這些血液被心臟泵往肢體的每一個末端進行能量供給與物質交換。壓迫血管等會導致局部地區供血不足，比如睡覺被女朋友枕著胳膊輕則麻木重則截肢。大腦和眼睛對於供血的需求很強，稍微的供血不足都會產生反應。

人在蹲著的時候，腰和腿都處於彎曲的狀態，血液上下流動不暢，當突然站起來時，下肢血管受壓的情況以下得到了解除，全身的血液會迅速向腿部、腰部流去。此時人的大腦和眼睛會有短暫的供血不足，因而就產生了眼前發黑，頭暈目眩的感覺。醫學上稱之為直立性低血壓，或體位性低血壓。

雖然這一症狀是正常反應，但是如果平日里鍛煉比較多，身體機能好，則症狀的嚴重度會下降。另一方面，要注意一個動作不要持續太久……