為什麼總覺得眼睛鬆弛無力想閉眼

㈠ 為什麼最近老覺得眼睛好累，像沒睡醒一樣

主要是過度疲勞導致的 1、睡眠充足。覺得眼睛疲倦的時候，趕緊閉上眼睛休息一下。即使只是短短的一兩分鍾，眼球的肌肉停止轉動，讓眼睛獲得充分休息機會。保持每天睡足7個小時，眼睛自然能夠精力充沛地完成一整天的工作。 2、不要用冷水洗臉。千萬不要用冷水來清洗眼睛，這樣很容易使在眼球表面起保護作用的淚液中所含的油脂等物質流失。 3、要配戴度數合適的眼鏡。矯正近視應以精確驗光的度數為准，過高過低都會引起視疲勞。 4、看書或看電視保持適當的距離。看電視時，必須禾電視保持1米以上的距離，看書時，則要保持40厘米以上距離。距離太近眼睛四周的肌肉會變得很緊張，容易疲勞，長期處在緊張狀態，就會造成近視。 5、注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光。 6、每二至三小時連續使用計算機，應將眼睛移開計算機十至十五分鍾，讓眼睛休息片刻。 7、減弱屏幕的光線，讓屏幕的亮度降低，可避免眼睛產生疲勞。 8、將計算機套上全黑的後紙板，使屏幕光線盡可能降低。 9、閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法。 10、將毛巾浸入茶里，用來敷眼十至十五分鍾以消除眼睛疲勞。 11、將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞。 12、眨眼三百下，有助於清潔眼睛，同時達到按摩效果。 有益眼睛的食物 保護眼睛，除了平時注意勞逸結合，不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操外，經常吃些有益於眼睛的食品，對保護眼睛也能起到很大的作用。那麼，對眼睛有益的食物有哪些呢？ 首先是瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。 其次，含有維生素A的食物也對眼睛有益。缺乏維生素A時，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。每天攝入足夠的維生素A還可以預防和治療乾眼病。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟，而植物性的食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。 除此之外，多吃含有維生素C的食物。因為維生素C是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病。維生素C豐富的食物有各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。
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㈡ 眼睛總想閉上是怎麼回事

眼睛總想閉上引起的原因主要有以下幾種：
第一、由於過於勞累引起，如平時過於勞累、精神過於緊張、經常熬夜等，平時無別的不適症狀，休息後上述不適的症狀可得到緩解。
第二、由於眼部疾病引起，如慢性結膜炎、倒睫、異物的刺激等，可出現眼部分泌物增多、眼紅、眼澀等症狀，閉眼後眼部不適的症狀可好轉，可到醫院眼科檢查一下，外用葯物治療。
第三、腦動脈供血不足，如血脂異常、血壓異常等，可出現頭暈、無力、精神差等症狀，是由於腦組織缺血、缺氧引起。平時避免勞累，勞逸結合，不熬夜，飲食清淡，如果上述症狀不緩解，最好到醫院進一步檢查、確診。

㈢ 為什麼眼睛老是覺得疲勞，很想睡覺

眼睛疲勞的原因多種多樣，既可能是眼睛自身的緊張，也可能是身體整體的疲憊。青少年中，視力疲勞可能是近視的早期信號，伴隨的症狀包括眼內發脹、酸痛、灼熱感，嚴重時還可能出現頭痛、頭暈、注意力難以集中，甚至惡心、嘔吐等。

針對視力疲勞，可以採取一些自我治療措施。比如，調整工作環境的光線，使用柔和的燈光，避免過於昏暗的環境。每隔兩到三個小時，盡量讓眼睛休息十分鍾到十五分鍾，遠離電腦屏幕。調整電腦屏幕的亮度，減少屏幕亮度，使用全黑的厚紙板遮擋屏幕，降低屏幕亮度，有助於減少眼睛疲勞。

閉眼休息也是一種簡單有效的方法，通過閉眼來放鬆眼部肌肉，緩解疲勞。使用茶水敷眼，將毛巾浸入茶水中，敷眼十分鍾到十五分鍾，能夠緩解眼睛疲勞。此外，通過摩擦雙手生熱，將溫暖的手輕輕覆蓋在眼睛上，深呼吸，有助於緩解眼部緊張。

視力疲勞者需要保持良好的飲食習慣，注意營養平衡。增加粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等富含維生素、蛋白質和纖維素的食物攝入，有助於改善眼部健康。

長時間使用電腦容易導致眼疾，眼睛看東西總是很累，特別是看亮的東西時，沒有精神。有時還會出現頭痛、眼痛等症狀。因此，注意休息，調整生活習慣，保持良好的用眼習慣，對於預防和緩解視力疲勞非常重要。

㈣ 為什麼我老是很累呢老是想睡覺，眼睛很疲勞~~~

眼睛是全身疲勞的發源地。只要它們出現酸痛、發脹、干澀、視力模糊等問題，就很容易導致頭痛、注意力不集中、情緒煩燥、反應遲鈍、疲乏無力和失眠、惡心、欲吐等一系列疲勞症狀。究其原因，主要是因為眼睛疲勞會產生「疲勞毒素」，進而侵襲全身，使全身都覺得「累」。

因此緩解眼疲勞很重要，你可以試試下面的提供的方法：

首先，平時用電腦、看電視、看書，每隔一小時要休息10分鍾，同時多眨眼、轉眼球。高健生還建議電腦一族將座位稍微調高一些，電腦放得低一些，眼睛與顯示器呈向下5度左右的夾角，「這樣可以使眼睛睜得小一些，能保持眼部水分，防止干澀。」

其次，早晚用毛巾敷眼，早上用涼毛巾，晚上用熱毛巾，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛濕潤，但注意不要隨意使用眼葯水。再次，吃得要清淡，多吃胡蘿卜等新鮮蔬果及核桃、芝麻等乾果類食品。

最後，專家建議，要經常用食指和拇指按摩睛明穴、攢竹穴、太陽穴，有緩解視疲勞之效。睛明穴位於眼部內側，內眼角稍上方凹陷處，攢竹穴位於眉毛內側邊緣凹陷處，太陽穴就在發髻，吃東西會動之處上。

要緩解眼睛疲勞，也可試試明視寶護眼貼膜<沒有副作用的的>(淘寶「清清自然眼保健」店有且實惠)，精選優質天然葯用植物，高效補充眼部營養，改善眼部微循環，促進眼部新陳代謝，緩解眼睛疲勞、干澀。