為什麼一揉睛明穴眼睛裡就發癢

1. 來一起看看睛明穴的保健功效

相信我們大家對於眼部的睛明穴這個穴位都是比較了解的，尤其是我們做學生的，在生活中做眼保健操的時候，都是會按揉睛明穴這個穴位的，其實日常生活中經常按揉睛明穴這個穴位，不僅可以幫助我們促進眼部的健康，更是可以起到非常好的保健功效的，下面我們就來一起看看睛明穴的保健功效。

睛明穴可以緩解宮寒的症狀

而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點按睛明穴，然後以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。能改善眼睛周圍的經絡氣血運行，促進眼部的血液的循環，對於幫助我們緩解視力疲勞的效果是非常不錯的，所以我們如果感覺的眼部疲勞，那麼可以通過按揉睛明穴來緩解症狀。

睛明穴可以促進面部肌膚美白

說起睛明穴，相信大家一定都不陌生，睛明穴一直是眼保健操中經常按摩的穴位之一，位於眼內窩眥角上方的凹陷部位。經常按摩睛明穴不大能夠恢復視力健康，還能夠有效促進面部的新陳代謝，這樣可以促進我們人體的皮膚的美白，尤其是我們臉色發黃的女性朋友們，日常生活中更是可以通過按揉睛明穴來美白面部的肌膚的。

上面我們詳細的了解了睛明穴的保健功效，我們可以知道，睛明穴的保健功效是非常多的，日常生活中適當的按揉睛明穴，對於幫助我們女性朋友們治療和緩解宮寒的功效是非常好的，並且還能夠幫助我們有效的促進肌膚的美白，尤其是我們女性朋友們，建議大家經常按揉睛明穴。

2. 睛明的准確位置圖和作用 *** 睛明的功效

我們每天都要跟手機，電腦，電視等各種電子產品打交道，用眼時間長了，就會感覺眼睛又干又澀，很不舒服，有很多人習慣用眼葯水緩解疲勞，但實際上長期使用眼葯水也不是最好的緩解疲勞法，要想徹底解決問題，最好是改善眼睛的營養供給環境，可以試試 *** 保護眼睛的腧穴-睛明穴，那麼睛明的准確位置在哪裡？ *** 這個穴位又有什麼作用呢？

睛明的准確位置

位於面部，目內眥角稍上方凹陷處，鼻樑旁與內眼角的中點凹陷處即是睛明穴。

睛明的作用

穴名由來：膀胱經之血由本穴提供給眼睛，眼睛受血而能視，變得明亮清澈，故名睛明。

睛明為足太陽膀胱經，手太陽小腸經，足陽明胃經，陰蹺，陽蹺五脈之交會穴，本穴為足太陽膀胱經的第一血，膀胱經之穴由本穴提供於眼睛。由於睛明「交際廣泛」， 所以能一穴多用，主治眼睛疾患。

*** 睛明的功效

睛明穴是中醫治療眼部疾病常用的穴位之一，主治目赤腫痛，迎風流淚，視物不明，內外翳障，近視，青盲，夜盲，色盲，急慢性結膜炎，淚囊炎，角膜炎，電光性眼炎，視神經炎， *** 睛明可改善眼周氣血供應，從而消除眼睛疲勞和干澀。

*** 睛明的方法

1.用食指指尖點按睛明，按時吸氣，松時呼氣，共36次，然後輕揉36次，每次停留2-3秒。

2.輕輕閉眼，雙手握空拳，拇指翹立，用拇指尖點在腧穴上，稍用力，以腧穴有酸脹感為度，持續1分鍾，放鬆10秒後再重復點按，反復3-5次。

我們每天都要跟手機，電腦，電視等各種電子產品打交道，用眼時間長了，就會感覺眼睛又干又澀，很不舒服，有很多人習慣用眼葯水緩解疲勞，但實際上長期使用眼葯水也不是最好的緩解疲勞法，要想徹底解決問題，最好是改善眼睛的營養供給環境，可以試試 *** 保護眼睛的腧穴-睛明穴，那麼睛明的准確位置在哪裡？ *** 這個穴位又有什麼作用呢？

睛明穴配伍特效 *** 法

睛明可以配伍大敦，光明，承泣，攢竹等穴位一起 *** 來保護眼睛。

大敦是足厥陰肝經第一血，處於足大拇指上，光明穴在小腿，承泣穴在面部對著黑眼球的下眼眶地方，攢竹在眉頭內側，睛明穴在內眼角，經常 *** 這些穴位，可以對青光眼，老花眼，近視，白內障等眼部疾病起到輔助治療的作用。

*** 睛明注意事項

睛明穴距離眼球太近， *** 前一定要將雙手洗干凈，以免手上的細菌污染眼睛。

3. 睛明穴的保健功效你知道幾個

日常生活中提到睛明穴這個穴位，我們大家都是比較了解的，但是大家不知道的是，睛明穴對於我們人體的好處是非常多的，日常生活中適當的按揉睛明穴，對於我們人體眼部的健康是非常的有好處的，尤其是對於緩解眼部疲勞的效果更是非常不錯的，還能夠幫助我們緩解黑眼圈的症狀。

點按睛明穴，緩解眼睛干澀、疲勞

「睛明穴」顧名思義，就是使眼睛保持明亮的重要穴位。睛明穴位於足太陽膀胱經上，膀胱經的上行氣血藉由本穴提供給眼睛。點按睛明穴可疏通膀胱經，保證其氣血源源不斷地流向眼睛，使眼睛恢復濕潤。具體方法如下：用雙手拇指或食指指尖在鼻翼兩側取穴，一邊點揉2～3秒，然後在按揉睛明穴的時候，我們還需要進行習氣，然後點揉鬆手以後開始呼氣，這樣重復的做這些動作，可以幫助我們快速的緩解眼睛疲勞的現象。

按壓睛明穴等穴位，輕松告別黑眼圈

黑眼圈多由眼睛疲勞導致眼周氣血運行不暢、氣血瘀滯引起。按壓睛明穴等眼部穴位，可加速眼部血液循環，激活眼部細胞，消除瘀滯，使眼睛重新恢復神采。當然，如果出現了黑眼圈的情況，對於我們的顏值也是有很大的影響的，所以我們就需要了解緩解黑眼圈的方法，其實適當的按揉睛明穴就是可以有效的緩解黑眼圈的，我們在潔面後，在眼部塗上眼霜再進行按摩。眼周肌膚非常薄，非常脆弱，應用力道最小的無名指加以按壓。從瞳子開始，依次過球後、四白、睛明穴、魚腰、迎香這五個穴位，每個穴位停留3～5秒即可。再用手指在眼部周圍作「彈鋼琴」的動作，以鞏固效果。

通過我們上面的這些介紹，相信大家對於睛明穴的一些保健功效也是有了一定的了解，我們可以知道，睛明穴這個穴位對於我們眼部的健康是非常的重要的，如果我們在生活中出現了眼部疲勞或者是干澀的情況了，那麼通過按揉睛明穴，可以有效的緩解這些症狀，還能夠促進視力的健康。