為什麼感覺眼睛總缺水
1. 眼睛很乾澀，感覺很缺水一樣，，該怎麼辦呢
淚液分泌不夠或蒸發太快，都會造成眼睛乾澀，如果碰到溫熱此敏、風吹或乾燥的環境，那就會更嚴重，除了眼葯水可以快速、但暫時性的紓解乾澀的問題，以下為十種與防眼睛乾澀的方法。
保持正常的作息，避免熬夜。睡眠不足，眼睛容易疲勞、乾澀不適。
均衡的飲食，多吃含有胡滑維生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，有益眼睛，有助於皮脂腺正常分泌。
讓眼睛定時的休息。看書或打電腦50分鍾之後，就應該休息10分鍾。喝水、上廁所、走一走、看看遠方。
提醒自己「多眨眼睛」。眨眼睛是不自主的，但要提醒自己多眨眼森做枝睛，而且要用力的眨，眼皮不要眨一半就縮回去，眼球下半部無法得到滋潤。因此，最好做一個完全的眨眼的動作，或者是眨一下之後，再閉幾秒鍾，讓眼球獲得滋潤。
按摩或熱敷。眼睛疲倦時，可以按摩眼眶骨的地方，淚腺正位於外側上方，按摩能幫助淚腺的分泌。熱敷也有同樣的效果，用一條溫毛巾，或者用一杯溫開水，閉上眼睛對著它，大概是5分鍾，水溫則是喝茶時可以忍受的溫度。
在冷氣房裡，放一杯水或一盆水生植物。這樣可在乾燥的環境，增加一點濕度，但要常常加水，因為冷氣房裡水份蒸發得很快。
調整電腦螢幕的距離和角度。螢幕和眼睛要距離30∼45公分，而且最好低於眼睛視線，因為仰視螢幕，會增加眼球曝露的面積，讓淚液蒸發得較快。
正確的配戴隱形眼鏡。正常的配戴時間是一天8∼12個小時，睡眠不足時，要減少配戴的時間。拋棄式的眼鏡，時間到了就要淘汰，因為材質會衰退，透氧率會改變，也會影響眼睛的乾燥程度。
注意口服葯的成分。安眠葯、鎮定劑或過敏體質所吃的抗組織胺都會影響副交感神經，而交感神經和副交感神經都和淚腺分泌有關。
積極治療眼球表面的疾病。砂眼、慢性結膜炎或眼瞼炎容易讓眼睛結膜形成結疤，破壞角膜上皮細胞，也會破壞分泌淚液的細胞。因此，眼睛如果有任何問題，應該盡快找眼科醫生治療，避免眼球細胞被破壞，形成乾眼症。
2. 眼睛干澀是怎麼回事
眼睛干澀是什麼原因？
現在已經進入到秋天了，我們會覺得皮膚乾燥、喉嚨不適、眼睛干澀，即使每天喝很多水還是感覺不夠，那麼，眼睛干澀是什麼原因呢？除了天氣的因素還有別的哪些原因呢？
引起眼睛干澀的因素有很多，季節的變化、化妝、過度用眼等都是導致眼睛干澀的原因。
現在已進入到秋季，秋季是個乾燥的季節，易上火，我們不僅會感到皮膚乾燥、喉嚨不適，眼睛也會覺得缺水，乾乾澀澀的。平時要注意多喝水，可以在辦公桌上放上小型的加濕器，讓周圍的環境變的濕潤一些，緩解這些症狀。
現在的很多女生都愛漂亮，喜歡化妝、塗睫毛膏等，殊不知，這些含有化學成分的化妝品在被我們塗在眼睛上傷害有多大。它們有可能導致瞼板腺被堵住，從而不能正常的分泌液體，導致眼睛干澀的狀況出現。
雖說季節和化妝品等因素是導致眼睛干澀的原因，但是就目前來看，眼疲勞卻是導致眼睛干澀最大的因素。尤其是上班族整天對著電腦，視網膜上的視紫紅質會慢慢的被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成，久而久之，就會出現視疲勞。因此，用眼過度成為眼睛干澀最主要的原因。
對於上班族來說，用眼過度可以多吃一些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。也可以多喝些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質。平時多喝綠茶還可起到一定的抗輻射作用。
3. 為什麼眼睛越來越乾燥，缺水，一看東西就覺得喉嚨很不舒服，很吃力，眼睛難受，喉嚨也很乾燥的感覺！
角膜乾燥症，目前還無法根治，臨床上大多採用人工淚液緩解症狀。保持良好的工作、生活習慣是預防乾眼症的有效手段。首先要避免長時間操作電腦，注意中間休息。通常連續操作1小時，休息5至10分鍾。休息時可以看看遠處或做做眼保健操。其次要調整好顯示器與眼睛的距離和位置，建議距離50至70厘米，位置略低於眼水平線10至20厘米，顯示器的亮度也不要太亮，調節到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚內容但比周圍物體稍暗為宜。另外，長時間使用電腦時，最好不要戴隱形眼鏡，以免加劇眼睛的乾燥程度。 此外，長期從事電腦操作的人，要注意飲食調理，應多吃豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。
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