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為什麼腦梗後眼睛發困

發布時間: 2025-01-14 06:19:51

Ⅰ 為什麼睡多了還困

睡多了還困的原因:第一,夜晚睡眠質量差導致的犯困

睡前飲茶、喝咖啡。茶和咖啡中都含有咖啡因,這種物質能夠使我們神經保持活躍狀態避免犯困,許多人常在早晨起床後飲用,以保持一天的精神,若下午過後飲用,則容易影響夜晚睡眠,導致第二天犯困。

睡前進行激烈運動或其他令神經興奮的活動。睡前兩小時內進行激烈運動,如跳操、跑步,或者觀看了恐怖片等,可能會導致短時間內人體腎上腺激素升高,使神經處在較為興奮的狀態,影響睡眠。


運動過少。運動能夠提高身體的新陳代謝和各個器官組織的運作能力,解除疲勞感,提升睡眠質量。長期不運動可能會容易出現疲乏,犯困,而疲乏又犯困就更不願因運動,只有當開始運動時才能打破這個惡性循環。但是要注意不要在睡前兩小時運動,以免影響入睡。

第二,疾病或營養缺乏所導致的犯困

可能存在甲狀腺問題。甲狀腺是我們身體進行新陳代謝時重要的器官組織,能夠分泌甲狀腺素,而甲狀腺素對於提升我們機體對周圍刺激的感受能力,讓我們變得精神。如果甲狀腺出現問題,其分泌的甲狀腺激素減少,就容易出現心率下降、犯困等症狀。

心臟疾病。心臟是我們全身血液輸送的泵,心臟出現問題,功能減退時,身體各個部位器官會出現血流量不足的情況,這種情況出現在大腦時,就會引起我們犯困。

腦血管病。腦梗塞、腦血管血栓等等腦血管問題都會導致大腦缺血、缺氧,引起犯困。

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