為什麼上課時眼睛看書會酸痛的
『壹』 為什麼我長時間看書眼睛會不舒服
長時間看書會使眼睛吵鬧對近距離物體保持高度集聚狀態，導致眼睛的睫狀肌、調節肌以及淚液分泌等器官長時間升嫌罩處於高強度工作狀態，容易出現視疲勞、干澀、酸痛、模糊、眼癢等不適症狀。此外，看書時頭部長時間處於低頭狀態，也會影響頸椎的健康，導致頸部僵硬、酸痛等問題。
因此，建議讀書時多進行休息和眼保健操，例如在看書期間每隔一者消段時間，將視線轉移至室外或遠處，同時眨眼、閉眼和擠壓眼球等動作有助於緩解眼疲勞。此外，可以進行一些針對性的眼部訓練，如利用手指遠近調節眼球焦距等方法，鍛煉眼球的調節能力。此外，要保持良好的閱讀習慣，如保持閱讀距離、控制閱讀時間等，避免長時間連續閱讀，並保持正確的坐姿和頸椎伸展運動，有助於減少視疲勞和頸椎的不適症狀。
『貳』 高中學生眼睜酸痛是怎麼回事
學生族如何應對眼睛酸痛
同學A：最近兩天右眼感覺酸痛，連帶右邊的大腦也有點暈，感覺整個人神志不清的?!!
同學B：我是高中學生，經常感到眼睛疼痛眼睛，骨頭也痛!各位親我應該怎麼辦有葯嗎?
同學C：我19歲學生了，眼睛老是疲勞酸痛怎麼辦?眼葯水用了好多，都是好一陣子，誰能說說有什麼好的偏方嗎?
眼科專家診療：
學生投入一天緊張的學習，眼睛使用的時間從早上8點起至晚上9點嚴重甚至凌晨。這種狀態持續一段時間後，會出現以上症狀。這是因為用眼過度、腦供血不足的情況引起的或有頸椎病的情況引起的。
導致眼睛酸痛干澀的常見原因有：
1、長時間高專注度用眼;
2、常常看電腦，電視，瞬目的頻率明顯減少，淚膜蒸發的時間將會明顯延長，引起眼睛干澀;
3、維A缺乏，除眼睛乾燥外，還有皮膚乾燥或夜肓症表現;
學生哥緩解眼睛酸痛妙法：
1、多眨眼。一般人5秒鍾眨一次眼，每分鍾眨眼約20次;眨眼能滋養眼睛，保持濕度避免干澀酸痛;
2、盡量讓眼睛與電腦屏幕保持60厘米以上距離，並使視線保持向下約30度;不要在黑暗中看電腦，因為黑白反差對眼睛有損害。
3、適量滴眼葯水。眼葯水使用不當不僅不能治病，反而會加重症狀，因此需按醫生或說明書指引使用。
4、熱毛巾敷眼。10分鍾可以改善眼部不適症狀。熱敷可促進眼部血液循環，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導致乾眼。另外，打哈欠能有效濕潤眼球。
5、多吃含有維生素A的食物，維生素A對眼睛的發育和保護視力有促進作用。維生素A是維持人體一切上皮組織正常機能所必需的物質，它對細胞起黏合保護作用，含維生素A豐富的食品有：豬肝，羊肝，牛肝，蛋類，牛奶，奶粉，奶油，乾酪等奶製品，刀魚，大比目魚，鮭魚肝。含有胡蘿卜素或類胡蘿卜素的食物，如胡蘿卜，番茄，紅辣椒，菠菜，生菜等。
『叄』 視力沒事，一看書或者看手機眼睛就疼是怎麼回事
解決辦法及原因如下：
這是眼睛干澀，不經常眨眼引起的。
設置手機屏幕柔和的亮度和較低的對比度。
盯著手機屏幕超過半小時，注意有意識的經常轉移視線到其他地方約5分鍾。
食用對眼部視力有益的食品，經常參加體育運動和盡量不在關燈情況下使用手機。
閉上眼睛，通過在嘗試多眨巴眨巴眼睛或做眼保健操的方式來緩解眼部不適症狀。若症狀沒有緩解可嘗試點眼葯水來緩解。