為什麼戴眼鏡清楚眼睛就好累

❶ 戴眼鏡眼睛疲勞得很快

眼鏡是讓視力有問題的人，更清楚的看清楚視物，但是並不能從根本上緩解眼睛的疲勞，要想緩解眼睛的疲勞，還需要糾正日常不好的用眼習慣，以及配合眼睛營養的補充，這樣才能更好的緩解戴眼鏡以後的眼睛疲勞。
一般需要補充的營養有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力約是維生素E的50倍。研究證明，花青素能強化微血管彈性，促進微血管血液循環，維系正常眼球壓力，消除眼睛肌肉疲勞、水腫，改善血管型黑眼圈；能活化和加速視紫質的再生，促進視覺敏銳度，改善夜盲症；能有效抑制破壞眼部細胞的酶；能使視網膜適應光線的變化，提高眼睛在暗處的辨識力，更能保護眼睛少受自由基的傷害，預防眼部退化性疾病產生。
2、前花青素 它是純天然的抗衰老的營養素。現有研究證明，前花青素是當今人類發現的最有效抗氧化劑，它的抗氧化性能比維生素E高出50倍，比維生素C高出200倍。與其他的抗氧化劑不同的是，前花青素能通過血腦屏障，直接保護大腦和視神經系統。服用後20分鍾就能在血液中檢測到。前花青素的主要作用是軟化毛細血管，消除眼睛疲勞，改善視力。此外還能夠輔助治療近視、弱視、白內障、青光眼等眼疾。
3、葉黃素和玉米黃素 葉黃素是一種類胡蘿卜素。在我們日常飲食當中，食物所含的類胡蘿卜素種類高達50多種，但只有葉黃素及玉米黃素會聚積在視網膜上的黃斑部，故又稱為黃斑色素。視網膜及黃斑部負責感受影像、精細視覺與清晰度，日常辨別色彩、閱讀識字等都需要它，如果黃斑部及視網膜長期缺乏葉黃素及玉米黃素，就會影響視力；症狀嚴重者，甚至有可能失明。
4、蝦青素 蝦青素，是從河螯蝦外殼中發現的一種紅色類胡蘿卜素，具有很強的抗氧化性，能夠有效清除細胞內的氧自由基，增強細胞再生能力，維持機體平衡和減少衰老細胞的堆積，從而保護皮膚健康，促進毛發生長，抗衰老，緩解運動疲勞，增強活力。蝦青素很容易通過血腦屏障和細胞膜，能有效地防止視網膜的氧化和感光細胞的損傷；對中樞神經系統，尤其是對大腦，也能起到保護作用。除此以外，還能防紫外線輻射，預防心血管疾病等。
而樂睛視力營養素就富含以上成分，是專門為孩子研發，最適合孩子的視力營養素。
5、多吃含硒食物：眼球活動時的肌肉收縮、瞳孔的擴大和縮小等均需硒的介入，如長期缺硒會發生視力下降和白內障、視網膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中應注意硒的補充，含硒較高的食物有動物肝臟、瘦肉、玉米、洋蔥、大蒜、牡蠣、海魚等。
6、多吃富含維生素A的食物：維生素A直接參與視網膜內視紫紅質的形成，若缺乏維生素A易引起乾眼病。平時應多食用動物肝臟、牛羊奶、蛋黃及富含胡蘿卜素的食物。胡蘿卜素在人體內可以轉化為維生素A,富含胡蘿卜素的食物主要有胡蘿卜、南瓜、西紅柿及綠色蔬菜等。
7、多吃富含維生素B1的食物：缺乏此種維生素易出現眼球震顫、視覺遲鈍症狀。食用小麥、玉米、魚、肉類，即可補充維生素B1。

❷ 戴眼鏡比不戴眼鏡累

視疲勞在眼科常見，其表現症狀多種多樣，比如：近距離用眼不能持久，眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛干澀、流淚，嚴重者頭痛、眩暈等。視疲勞並不是一種獨立的疾病，而是由各種原因引起的一組疲勞癥候群。

任何一種視疲勞症狀發生，背後可都是有原因的。以下3種原因最常見：

眼睛總是「累」的人：你的眼睛到底怎麼了？！

原因1：佩戴眼鏡不合適

你的眼鏡是不是隨便配的？是不是已經戴了很長時間？如果是，那就難怪眼睛疲勞「抗議」啦。蔽汪

一副合適的眼鏡可不僅僅是戴著視力能達到1.0，更要視覺質量感覺好、看得舒適，這樣才是配對了。怎麼才能做到呢？要醫學驗光配鏡。

醫學驗光會經過散瞳、曲率檢查、綜合驗光儀、主視眼測定等一系列檢查來評估眼睛，獲得准確的屈光度數，兼顧兩隻眼的平衡，這樣配出的眼鏡不僅看得清，更看得舒服。眼鏡有保質期，因為鏡片會磨損、鏡框會老化，及時更換，才不會給眼睛增加額外宏歲仔的負擔。

原因2：眼睛有炎症

眼睛可能發生的炎症：結膜炎、角膜炎、瞼緣炎等，有時候情況很輕微，連你自己都沒發現，眼睛已經悄悄向你發出疲勞信號。

這時候，關鍵在於抓住眼睛發出的疲勞信號，及時護理我們的眼睛。

比如瞼緣的炎症，瞼板腺開口堵塞了，需要進行瞼板腺的按摩、熱敷，將瞼板腺及時疏通，眼睛才不會一直處於疲憊。

原因3：眼睛有輕度乾眼

眼睛乾乾澀澀的、畏光、流淚異常，這些是常見的乾眼症狀，可除此之外有調查發現，71.3%的乾眼同時有視疲勞。乾眼的存在，讓眼睛更容易疲勞了。

當眼睛沒那麼干，自然也就不會那麼累，這就需要合理用眼，注意用眼衛生、聽醫囑保護眼睛。尤其對早期乾眼，別讓它發雀清展地那麼快。

有什麼辦法可以緩解眼睛疲勞嗎？?

最簡單的方法是：少用。

如果實在做不到，可以嘗試以下這些方法：

1. 每看 1 小時電子屏幕，就去看看遠處 10 分鍾。

請注意，是「遠處」，在電腦旁邊擺個花草，或者把電腦背景調成綠色，是不行的。

2. 調節屏幕亮度，既不刺眼又不暗就好。

眼睛與屏幕保持在同一水平線，距離 60 cm 以上為佳。

3. 隔一段時間閉眼休息一段，以防止眼睛干澀。

眼睛干澀，自行眨眼滋潤也沒什麼效果的話，還是建議就診處理。

4. 眼睛累了，用溫水浸泡過的毛巾給干澀的眼睛來個熱敷。

還疲勞，就停止工作，小憩一下吧。

5. 使用隱形眼鏡的朋友，適度佩戴隱形眼鏡。

備一副框架眼鏡，長時間看屏幕時換上。

6. 不熬夜。

充足的睡眠，給眼睛足夠的休息時間非常必要。

如果情況比較嚴重時，就要及時去醫院看診，要和醫生面對面坐下來，仔細溝通，完整表述我們的感受；醫生聽明白症狀，找出視疲勞真正的原因，這樣，我們才能得到一個精準的解決方案。

❸ 為什麼戴近視眼鏡很容易感覺眼睛好累

因為眼睛近視了，看遠處的東西就不清楚，越看不清楚，眼睛越想通過調節去看清楚，這樣多次調節以後就容易產生疲勞。近視度數增長的可能會更快，有些近視患者還喜歡通過眯眼睛，來達到看清楚的效果，老是眯著眼睛肯定也會覺得累。
所以如果近視出現，還是建議及時配戴眼鏡的，不僅可以看清楚東西，也可以大大的延緩近視度數的增長。
一定不要有戴上眼鏡就摘不下來眼鏡的想法，這是一種錯誤的想法，有些患者往往第一次來配鏡的時候，就已經達到了三百以上的度數，再佩戴眼鏡就會出現眩暈等不舒服的現象。
最好先注意休息，盡量少看手機電腦，保證睡眠，有空還是要到正規的醫院眼科，視光中心重新驗光，然後重新配眼鏡。

❹ 為什麼戴上防藍光眼鏡，眼睛感覺好累，還有點頭疼呢

戴防藍光眼鏡出現眼睛累、頭疼的原因有以下幾種：

1、新配的眼鏡，眼睛還不是很適應，一般幾天時間就可以適應；
2、配的防藍光眼鏡，可能是長期面對電腦手機的，是否存在過長時間用眼，出現了眼疲勞；
3、眼鏡度數不合適，可能出現眼睛累、頭疼等問題，觀察去下眼鏡後是不是還一直頭疼。
一般出現這類問題就是上述幾個主要原因，如果不是眼睛不適應和用眼過度問題，建議可以去醫院檢查一下。