小孩為什麼眼睛沒有光

A. 美國科學家發現導致近視的不是眼疲勞，而是眼睛缺少光照

瓜媽說：

越來越多的寶寶近視，大家都很關注如何預防。很多媽媽看了我寫的保護視力的相關文章，帶著寶寶去檢查眼睛，也時不時跟我反饋和交流。前幾天，有位媽媽給我留言——

她遇到的眼科醫生，說 預防近視或控制度數加深，戶外活動讓陽光照射眼睛最好，哪怕在戶外陽光下看書。

這個說法，大部分我很贊同： 預防近視或控制度數加深，戶外活動讓陽光照射眼睛最好。

但「 預防近視的重點 」、「 可以讓什麼光照射 」，以及「 戶外陽光下看書 」這三點，我覺得很有必要跟大家仔細說一下。

01 眼睛缺少自然光照，容易近視

前兩年去泰國玩，發現那裡很少能看到戴眼鏡的孩子。導游說泰國的近視率大概只有5%。那邊陽光充足，孩子除了讀書，大多數時間都在戶外各種玩，也沒有那麼多電子產品可玩。

玩回來之後，我就開始查資料。原來幾年前，歐洲、澳大利亞、美國等研究就發現： 導致近視的不是用眼疲勞，而是眼睛缺少自然光照。

較早的一項國外研究對514名視力正常的兒童從小學三年級跟蹤調查到八年級，發現在八年級111名兒童近視（近視率為21.6%），近視兒童每周參加戶外活動時間7.98小時左右，顯著低於視力正常兒童11.76小時。由此得出結論， 較少的戶外活動時間會增加寶寶患近視的概率 。

這是為什麼呢？

寶寶眼睛生長發育，眼軸慢慢變長。如果眼軸增長過快，把眼球撐大了，視網膜後移，光焦點與視網膜的距離拉遠，就會導致物像模糊——近視。

而 戶外的自然光照有利於促進多巴胺分泌，能抑制眼軸過快增長 。而且陽光的 高強度光照還可以使瞳孔縮小、景深加深、模糊減少 。

還有，寶寶在戶外待得時間長，自然近距離用眼時間也會變少。

所以，眼疲勞是導致近視的原因之一，但現在近視率不斷增高的原因，應該就是人眼自然光的缺少。

而科學預防近視的重中之重：陽光刺激視網膜分泌多巴胺。

孩子就跟植物一樣，需要陽光

02 什麼自然光安全？能在戶外看書嗎？

我的好朋友Luna，孩子上小學後，原本愉快玩耍為主的畫風完全變了，學校里大多數時間都在教室里上課，每天回家就趕緊做作業。一年級下學期，孩子的眼睛就近視了。她很著急， 怎麼兼顧戶外活動和學習？孩子的時間不夠用啊。

這真是兩難卻又普遍存在的問題，再過幾個月，瓜瓜也要上小學了，到時也要面對。如果能在陽光下看書，豈不是「一舉兩得」？

要注意， 自然光有兩種 ，一種是 散射光 ，均勻、柔和，在散射光下看書、寫字最舒服，看得清楚，不容易疲勞。

另一種是 直射光 ，比如強烈的陽光。對著陽光看東西，一會兒眼前就會有一團黑影，你看哪兒，黑影就跟到哪兒，過一段時間後才會慢慢恢復過來，如果看久了會出現怕光、眼睛刺痛等不舒服。

這是因為直射的陽光除了白色的光亮外，還包括了紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫7種顏色的光，以及眼晴看不見的紅外線和紫外線。 眼睛受直射光的刺激過多、時間長，就會受傷。 這也是為什麼防曬還包括戴墨鏡。

所以， 寶寶不能在陽光下看書、寫字，眼睛會受傷，要看就必須選樹蔭下、背光的地方或陰天 。

當然，如果主要目的是為了保護眼睛， 戶外最好只讓寶寶玩耍、運動 。

03 戶外要待多久對眼睛好？

那每天要在戶外多久才能有利於預防近視呢？我找到了兩個權威建議：

》》國內首部《學齡前兒童（3~6歲）運動指南（專家共識版）》建議： 學齡前兒童每天應進行至少120分鍾的戶外活動 。

》》國家衛健委發布《兒童青少年新冠肺炎疫情期間近視預防指引》，要求兒童青少年 每天保證2小時以上的戶外活動時間，已近視的每天戶外活動3小時以上 。

總結下，預防近視，要盡量保證寶寶 每天2小時戶外活動 ，如果寶寶 已經近視，每天3小時以上 。如果平時不能保證每天2小時，那就周末多點時間， 每周累積14小時 。

04

電子產品並非近視的罪魁禍首

有位媽媽給我留言，說最近發現自家寶寶看東西總要往前湊、眯起眼睛。帶寶寶去醫院檢查，居然是近視了！

「看到結果那一刻，我真是崩潰了！ 明明已經盡量不讓寶寶玩iPad和手機 ，而且自己和孩子爸爸也沒有近視。這還沒上小學呢，怎麼辦啊？」

我問她： 寶寶每天在外面玩多久？

她說，之前上小班，放學後和周末只要天晴，寶寶幾乎都在戶外玩。去年新冠疫情那段時間，不得不天天把寶寶關在家裡，後來開學上了中班，忙著上幼小銜接班，在戶外玩的時間也不多。

和這位媽媽一樣，不少大人都對孩子玩iPad和手機等電子產品保持著高度警惕。事實上，近視最主要原因是戶外活動時間太少。迄今為止， 沒有任何研究能夠明確證明電子產品對近視有明顯的推動作用。

Cindy也說，國外爸媽沒有國內這么緊張寶寶用iPad，預防近視更強調戶外活動時間。

國內孩子近視明顯比國外多，根據世界衛生組織2018年公布的研究報告， 中國近視6億人，青少年近視率持續世界第1位。其中，6歲兒童為14.5%，而且小齡寶寶近視越來越多。

所以平時合理地使用電子產品就可以，我教瓜瓜自己控制時間，每次看20分鍾就休息一下，或者看完一集動畫片後，自己關掉。然後，更注重瓜瓜的戶外活動時間。

05

別讓寶寶得「大自然缺失症」

之前發了文章《兒子練琴基本靠哭，學樂器真的是親子關系最大的殺手嗎？！》後，有媽媽給我留言：琴棋書畫，毀眼四大法，從小練琴的，多查視力。

感謝這位媽媽的提醒！ 從小學琴棋書畫毀眼睛的最重要的原因是這些都在室內進行，如果擠壓了所有戶外時間，就會容易近視 。

另外，我還特地把鋼琴放在了窗戶邊。陽光好的日子，光會透過窗戶灑進來。雖然有玻璃的隔離，不如直接在戶外自然光下對眼睛好，但總歸比完全室內光對眼睛好。

瓜瓜練完琴後，我會多帶瓜瓜去戶外。上周末趁天晴，瓜瓜練完琴後，我們一起去找春天。

看著瓜瓜興奮的樣子，我腦海里突然閃過紀錄片《他鄉的童年》里（《這個高知媽媽在芬蘭流的淚，刺痛無數中國家庭！》），芬蘭的老師在森林裡給孩子們上課的場景。

瓜瓜這代人一出生就有互聯網、電腦、電視等各種高 科技 ，也有各種精美繪本、圖書，各種室內游樂場。但走出室內，接觸大自然的機會卻大大減少了。

我查到一項有關城市兒童與自然親密度的調查數據： 全國68.12%的孩子每天戶外活動時間不足1小時，11.27%幾乎為0，超過1.5小時的只有15.34%。

這就是美國作家理查德·洛夫在2005年的暢銷書《林間最後的小孩》提出的「大自然缺失症」。 人類也是大自然的孩子，而遠離大自然的孩子不但容易近視，也容易因為缺乏運動而肥胖 。

瓜媽最後說：

預防近視的問題，背後其實是如何平衡寶寶學習、興趣和戶外活動、玩耍的時間。

老實說，教育競爭的激勵並不是只有我們國家，這是一個全世界的普遍問題。我們花錢花時間，都是出於愛孩子，希望他們擁有更好的人生。

越來越多教育人士也不斷反思和呼籲。剛結束不久的兩會，全國政協委員、江蘇省錫山高級中學校長唐江澎被問到什麼是教育的真諦時候，他提到「 好的教育的第一點應該是培養終生運動者 」。因此， 讓寶寶每天去戶外活動2小時，親近大自然，不僅是最好的預防近視、強身健體的方法，也是「最好的教育」之一 。

教育家蘇霍姆林斯基在《把整個心靈獻給孩子》說：「 教育離不開大自然，在那裡，兒童會生長出無限的可能性：詩人、畫家、音樂家、哲學家 」。

對了，如果大太陽，記得給寶寶做好防曬工作噢。

最後，今天的文章大家你覺得好看，記得給我一個 【贊】 和 【好看】 哦~

B. 兒童散光是怎麼造成的

兒童散光是怎麼造成的

兒童散光是怎麼造成的，現如今孩子的眼睛問題越來越多,尤其是散光這類病症， 散光也稱為亂視,是一種常見的眼部疾病,是眼睛屈光的表現，那麼你知道兒童散光是怎麼造成的嗎。

兒童散光是怎麼造成的1

兒童散光大多與先天因素有關系，父母任意一方患有散光，兒童及青少年散光的發生率要比父母雙方均無散光明顯要高，也就是具有一定的遺傳易感性。一些環境因素，有以下幾種：

一、比如疾病、外傷、手術等等，可以導致角膜或者晶狀體的屈率變化引起散光。

二、眼外肌的張力、眼瞼的壓力，也可以影響到角膜的形狀，從而導致散光。

三、不良的用眼習慣、缺乏戶外活動等等，也可能會促進散光的形成。

四、研究還發現，肥胖兒童和青少年散光的檢出率要比正常體型兒童和青少年要高。

五、一些營養因素，營養不良導致角膜硬度降低，增加角膜散光的風險。

六、一些特殊的疾病，比如唐氏綜合征、特雷徹·柯林斯綜合征、脊柱裂、眼球震顫等疾病，患者也具有更高的散光風險發生。

兒童散光是怎麼造成的2

一 、先天性

首先這很有可能是角膜弧度異常所引起，與上眼皮的壓迫有密切的關系，有的時候又叫做生理性的散光，度數比較輕，這種散光隨著年齡的增加會慢慢的緩解，不過變化幅度也不是特別大。

二、用眼姿勢不良

有的孩子長期用眼姿勢不良，比如說總是眯著眼或者是用手去揉眼睛，眼皮壓迫角膜，也會使得角膜的弧度發生改變，增加散光的度數，而要想糾正這種散光，父母就必須要求孩子改變不良的習慣，平常盡量不要用手去觸碰眼睛。

三、近距離用眼過多

現在很多小孩特別喜歡看電視，玩電腦，因為小孩的眼睛適應性比較強，會自己調節去適應這個近距離，而如果長期近距離用眼就會增加眼睛的負擔，不僅會引起近視問題，還有很多孩子散光也比較嚴重。這類兒童必須要經常參加戶外運動，房間裡面看半個小時電視之後就要出去走一走，這樣眼睛會調節去看不同距離的東西，使眼睛的睫狀肌得到調節。

四、光線

如果家裡的燈光太過刺眼，那麼就會讓孩子的.眼睛感到疲勞，還有就是現在很多精美的圖書，其實也會傷害到孩子的眼睛，晚上感覺尤其明顯，直晃眼睛。這種晃眼的光醫學上叫眩光。

兒童散光是怎麼造成的3

寶寶散光是怎麼造成的一 ：先天性

1、原因：

主要是角膜弧度異常所引起,可能與上眼皮的壓迫有關,有時又稱為生理性的散光,度數都很輕微(25-50度)。

2、小提示：

這種散光隨年紀增加可能會略減, 不過變化幅度不大。

寶寶散光是怎麼造成的二 ：用眼姿勢不良

1、原因：

長期用眼姿勢不良(如眯眼,揉眼,躺著看書等等),眼皮壓迫角膜,也會使角膜弧度改變,增加散光度數。

2、小提示：

戒絕壞習慣才是防止散光、杜絕近視的做法。而這些習慣也常是近視的原因，因此有些人以為近視會造成散光，其實兩者沒有關系的。進入眼球的平行光線各經線焦點不在一個截面上則稱為散光。

寶寶散光是怎麼造成的三： 近距離用眼過多

1、原因：

孩子大多數時候都在室內活動，看電視、玩電腦的機會也就增多了，而孩子的眼睛適應性是很強的，它會自己調節去適應這個近距離。長期近距離用眼，眼睛的負擔很重，很容易引起散光。

2、小提示：

多讓寶寶進行戶外活動，戶外活動時，眼睛會自動調節去看不同距離的東西，遠近交替地用眼，使眼睛的睫狀肌得到調節，不會感到疲憊。

C. 導致近視的不是眼疲勞而是眼睛缺少光照，這是為什麼

近視的發生主要是由於眼睛的晶狀體發生了一定程度的變化，晶狀體折射後形狀引起的平行光不能正常有效地聚焦在視網膜上，可能出現聚焦在視網膜前的現象，因此會出現明顯的視力不清晰和變大的現象。近視的原因有很多，主要包括內外因素。內在因素。主要要是由遺傳因素引起的，因為高度近視有一定的家庭遺傳傾向。例如，如果父母雙方都有明顯的高度近視，很可能導致下一代近視的概率在一定程度上升，但這並不意味著孩子出生時就有近視，只是後天近視的概率有一定程度的上升。

近視主要是由長期不正確的眼睛習慣引起的。例如，長期，近距離閱讀和寫作，光線太暗，光線太強。讀屏時代，各種藍光對近視的形成不容忽視。少數人的近視是由遺傳造成的。如果父母都是高度近視。那孩子眼睛近視的，幾率更大。也就是所謂的遺傳。近視是一種多基因遺傳疾病，其中高度近視是一種常染色體隱性遺傳疾病。如果一個人高度近視，嫁給同樣高度近視的人，孩子患近視的幾率會更高。換句話說，近視的可能性是由近視基因的影響引起的。然而，沒有實驗或醫學統計數據表明近視的可能性有多高。

D. 為何人眼睛就看不到不可見光呢希望回答通俗點，莫答非所問，拜託🙏！

可見光:
指能引起視覺的電磁波。可見光的波長范圍在0.77～0.39微米之間。波長不同的電磁波，引起人眼的顏色感覺不同。0.77～0.622微米，感覺為紅色；0.622～0.597微米，橙色；0.597～0.577微米，黃色；0.577～0.492微米，綠色；0.492～0.455微米，藍靛色；0.455～0.39微米，紫色。
可見光是電磁波譜中人眼可以感知的部分，可見光譜沒有精確的范圍；一般人的眼睛可以感知的電磁波的波長在400到700納米之間，但還有一些人能夠感知到波長大約在380到780納米之間的電磁波。正常視力的人眼對波長約為555納米的電磁波最為敏感，這種電磁波處於光學頻譜的綠光區域
人眼可以看見的光的范圍受大氣層影響。大氣層對於大部分的電磁波輻射來講都是不透明的，只有可見光波段和其他少數如無線電通訊波段等例外。不少其他生物能看見的光波范圍跟人類不一樣，例如包括蜜蜂在內的一些昆蟲能看見紫外線波段，對於尋找花蜜有很大幫助。
不可見光：
不可見光顧名思義就是人類肉眼看不到的光，其中包括我們熟悉的紫外線、紅外線、遠紅外線等。
不可見光如果以波長來表示：
不可見光<380nm：如紫外線。
不可見光>760nm：如紅外線、遠紅外線。
速度方面要根據實際情況而定，一般說來凡是電磁波（也就是廣義上的「光」）在真空中的傳播速度都是一樣的，約為30萬公里/秒，但不同的介質對不同波長的光的阻礙作用是不同的，所以光在不同的介質中速度是不同的。

E. 有科學家認為，近視的原因不是眼疲勞，而是眼睛缺少光照，咋回事

近視的真正原因是什麼呢？

在這個到處都是人造光源的時代，要想讓您的孩子不近視，就帶著他一起多出去走走吧。

F. 為什麼有的人眼裡光，有的人沒有

眼裡有光是因為堅持了好的習慣：養肝、做眼球運動和使用眼霜。

在嬰孩時期，眼睛都是黑白分明並且水汪汪的，但是隨著年齡的增長眼睛開始變得疲憊，滄桑。其實那些上了年齡眼睛照樣很明亮的人，大部分是因為堅持了三個好習慣，只要堅持，也能擁有閃亮雙眼。

1、養肝

肝開竅於目，眼睛明亮與否跟肝血充足，肝氣上清息息相關。因此想要眼睛明亮，首先要愛護自己的肝臟。少喝酒定期排毒，體內毒素減少，肝臟血液干凈了，眼睛就會變得明亮。熬夜也會傷肝，所以盡量少熬夜。

2、做眼球運動

眼睛周圍的肌肉經常鍛煉，眼睛才不會變得呆滯。在室內盯電腦太久的話，可以多出去看一下遠處的植被，或者也可以根據上下左右的順序轉動眼睛，順時針逆時針各轉兩圈，每天堅持，眼睛就會充滿活力。

3、堅持使用眼霜

女人相對於男人來說衰老的更快一些，特別是眼周肌膚，很容易就會出現細紋暴露疲態。因此早早開始堅持使用眼霜必不可少。並且眼霜還具有淡化黑眼圈的功效，內在調理眼周的各種問題，使眼睛明亮有神。

(6)小孩為什麼眼睛沒有光擴展閱讀：

用眼的注意事項：

1、注意工作環境

電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。定期清除室內的粉塵及微生物，清理衛生時 最好用濕布或溫拖把，對空氣過濾器進行消毒處理，合理調節風量，變換新鮮空氣。

如果是在家中進行電腦操作，也應盡量參照心個條悠揚，並使用防護屏，以最大 可能地減少電子輻身對人體的危害。

2、注意勞逸結合

一般來說，電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鍾左右。並且最好到操作室之外活動活動手腳與軀干，散散步，做做廣播操，進行積極的休息，或者在室內做眼睛保健操和活動頭部。