為什麼眼睛害怕光線

❶ 為什麼在半夜突然開燈的時候，會感到很刺眼

就是因為晚上本來光線特別的暗，而且人在睡覺之後一直都是處於黑暗當中，突然開燈的話，眼睛一時受不了，所以會覺得特別刺眼。

❷ 為什麼在黑暗中待久了突然見到光，人眼會不適應

眼睛經過長時間的黑暗狀態後，人的瞳孔比較大。如果不蒙住眼睛而讓人立即見光，瞳孔來不及收縮即被射入大量光線時，射入的光線會對視網膜產生刺激，從而使眼睛灼傷。建議大家盡量不要在黑暗的環境中待太久，從暗中見光的時候用手遮擋一下，緩解適應之後再睜眼，家用的窗簾選用透光一點的。

長時間看手機、電腦後，眼睛發干、看到強光很難適應，甚至見光流淚。用眼過度會出現眼睛脹痛、感到視力模糊且眼白有紅絲，有的人還會出現頭暈、頭痛的情況。你的眼睛工作太累啦，該適時的讓眼睛休息一下了。

另外再說兩點愛護眼睛的小建議：

在戶外時，眺望遠方可以放鬆、舒緩緊張的眼部肌肉，適當的陽光還可以刺激體內分泌多巴胺來抑制眼軸的增長，進而有效控制近視的發展。

最好把閱讀和屏幕前的工作時間控制在半個小時以內，時間太長，睫狀肌總是處於痙攣的狀態，就會造成眼睛脹痛，導致假性近視。除此以外，還要注意睡眠，調整作息。