為什麼看書長時間眼睛感覺燒

A. 為什麼我長時間看書眼睛會不舒服

長時間看書會使眼睛吵鬧對近距離物體保持高度集聚狀態，導致眼睛的睫狀肌、調節肌以及淚液分泌等器官長時間升嫌罩處於高強度工作狀態，容易出現視疲勞、干澀、酸痛、模糊、眼癢等不適症狀。此外，看書時頭部長時間處於低頭狀態，也會影響頸椎的健康，導致頸部僵硬、酸痛等問題。

因此，建議讀書時多進行休息和眼保健操，例如在看書期間每隔一者消段時間，將視線轉移至室外或遠處，同時眨眼、閉眼和擠壓眼球等動作有助於緩解眼疲勞。此外，可以進行一些針對性的眼部訓練，如利用手指遠近調節眼球焦距等方法，鍛煉眼球的調節能力。此外，要保持良好的閱讀習慣，如保持閱讀距離、控制閱讀時間等，避免長時間連續閱讀，並保持正確的坐姿和頸椎伸展運動，有助於減少視疲勞和頸椎的不適症狀。

B. 為什麼看書時間長了會損害眼睛

回答一：
人的眼睛中的晶狀體相當於一塊凸透鏡，要看清楚物體是靠調節眼睛睫狀肌和晶狀體的收縮與鬆弛來實現的。
人的眼睛在看遠時不需要調節。
★看近時，眼睛的睫狀肌收縮，晶狀體向前後方向凸起。相當與凸透鏡焦距變短，所以可以看清楚近處物體。如果長時間維持這種狀態就會產生視覺疲勞，所以近距離看書損害眼睛。
回答二：
晶狀體是一個凸透鏡，書離眼睛近時，書的像會落在視網膜後方，晶狀體周圍肌肉會擠壓晶狀體使其變厚，調整焦距使像重新落在視網膜上，時間長了肌肉疲勞就無法把晶狀體回復到原來的焦距，就形成近視
回答三：
因為長時間將書本離眼很近，長時間近距離看書，寫字後，會使眼的調節功能失去平衡，亦會出現明顯的視疲勞，從而損壞眼睛的調節功能。回答一：
人的眼睛中的晶狀體相當於一塊凸透鏡，要看清楚物體是靠調節眼睛睫狀肌和晶狀體的收縮與鬆弛來實現的。
人的眼睛在看遠時不需要調節。
★看近時，眼睛的睫狀肌收縮，晶狀體向前後方向凸起。相當與凸透鏡焦距變短，所以可以看清楚近處物體。如果長時間維持這種狀態就會產生視覺疲勞，所以近距離看書損害眼睛。
回答二：
晶狀體是一個凸透鏡，書離眼睛近時，書的像會落在視網膜後方，晶狀體周圍肌肉會擠壓晶狀體使其變厚，調整焦距使像重新落在視網膜上，時間長了肌肉疲勞就無法把晶狀體回復到原來的焦距，就形成近視
回答三：
因為長時間將書本離眼很近，長時間近距離看書，寫字後，會使眼的調節功能失去平衡，亦會出現明顯的視疲勞，從而損壞眼睛的調節功能。

C. 眼睛痛怎麼辦

經常看電腦屏幕時間長了,眼睛干澀疼痛如何辦? 現在,電腦已經成為人們生活和工作的重要工具,但長時間盯著電腦屏幕就可能引發眼部疾病。其主要表現為:眼睛干澀、灼熱,或是有異物感,視力不穩定或是暫時模糊,可能而且會覺得眼皮沉重,眼球脹痛甚至頭痛等。 5個方面的損害 1、眼睛干澀疼痛。約有75%的電腦操作者有不同程度的眼睛干澀疼痛感覺。假如發現干澀疼痛達到一定程度,且不住地流淚,眼睛難以睜開時,表明眼角膜已受到厲害傷害。 2、眼睛疲勞。眼睛受到視屏光照刺激後,會引起眼球肌肉痙攣、瞳孔不正常收縮,導致眼疲勞、酸脹、干澀等不適,厲害者能引起流淚。 3、視力下降。一般情況下,視屏引起的視力下降是暫時的功能性變化,經休息可使視力恢復,若天天每次在屏前工作2小時以上者,可使視力暫下降30%左右。近視和先天性弱視者視力下降更快。 4、眼睛視物模糊。視屏光線對眼睛的調節功能也有一定影響,使眼睫狀肌和晶狀體的一張一弛運動不能非常好地適應物像變化的要求,不能聚焦在視網膜上,所以看東西模糊。 5、眼的正常視功能出現障礙。主要有瞳孔的收縮、角膜曲度、視網膜內血液循環等出現不同程度障礙。 7種改善辦法 了解了電腦對眼睛的損害嘉疑因後,通過下列方法可加以改善: (1)顯示屏的光度比周圍環境光度略高,避免窗外光線和室內燈光在屏幕上造成反光。最好在屏幕前加裝微濾網或使用護目鏡。輸入的資料文稿字體大小要適當,以便於閱讀,減輕眼睛負擔。 (2)鍵盤和座椅的高度以讓人舒適為宜,打字時,前臂應與地面平行;椅面應該要微向前傾,使脊椎挺直,大腿稍傾向地面。 (3)定時休息。每使用電腦2小時休息10分鍾,此時可遠看窗外景觀,或轉動眼球、做眼保健操等,只要不集中在近距離用眼,都有休息效果。 (4)注意滋潤眼睛,多眨眼,調整眼睛和電腦顯示屏之間的距離,一般保持在50至70厘米左右。看電腦時最好應保持一個15至20度的下視角,這樣有助於減少眼球暴露的面積。 (5)定期體檢,發現眼病及時治療。如有近視、遠視、散光等屈光不正者,要在大夫指導下戴鏡矯正。出現眼脹痛、流淚等症狀明顯時,應及時排除青光眼、角結膜炎等眼病。 (6)經常鍛煉。提議進行球類活動,當眼球追隨目標時,睫狀肌不斷地放鬆與收縮,以及眼外肌的協同作用,可以提高眼的血液灌注量,促進眼部新陳代謝,從而減輕眼疲勞。 (7)多吃有利於保護眼睛的食物。維生素A是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方,以胡蘿卜、綠色蔬菜及紅棗含量最高。維生素B是視覺神經的營養來源之一,維生素B1不足,眼睛容易疲勞;維生素B2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。 為了防止電腦操作者患眼職業病,應注意合理膳食。 早餐:應吃好,營養充分,以保證旺盛的精力,並有足夠的熱量。 中餐:應多吃含蛋白質高的食物,如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內臟、各種魚、豆類及豆製品。 晚餐:宜清淡,多吃含維生素高的食物,如各種新鮮蔬菜,飯後吃點新鮮水果。 同時,選用含磷脂高的食物以利健腦,例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。 而且是有意識多選用保護眼睛的食物、保護眼睛健康,防止近視及其他眼疾,健眼的食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、青菜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果 。多喝菊花茶吧!!而且有一個小處理方法是,在使用計算機一小時左右,出去走走,瞧瞧綠色的東西. 怎麼樣預防乾眼症 (1)要有效地預防乾眼病,最好的辦法是養呈裁脆眨眼的習慣。專業人士認為,乾眼病是一種壓力型病症,問題出在眼睛長時間盯著一個方向看。因此避免眼睛疲勞 的最好方法是適當休息,切忌連續操作。假如你是眼鏡族,那麼配一副合適的眼鏡是非常重要的。40歲以上的人,最好採用雙焦點鏡片,或者在打字時,配戴度數較 低的眼鏡。工作的姿勢和距離也是非常重要的,盡量保持在60cm上以距離,調整一個最適當的姿勢,使得視線能保持向下約30o,這樣的一個角度可以使勁部肌 肉放鬆,並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。 (2)長期從事電腦操作者,應多吃一些新鮮的蔬菜和水果,同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲等,電 腦操作者應多吃富含維生素A的食物,如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主 要作用是:降低膽固醇,清除身體內垃圾,預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養神經,綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。天天 可適當飲綠茶,因為茶葉中的脂多糖,可以改善肌體造血功能,茶葉而且有防輻射損害的功能。 (3)為了避免熒光屏反光或不清晰,電腦不應放置在窗戶的對面或背面,環境照明要柔和,假如操作者身後有窗戶應拉上窗簾,避免亮光直接照射到屏幕上反射出 明亮的影像造成眼部的疲勞。通常情況下,一般人每分鍾眨眼少於5次會使眼睛乾燥。一個人在電腦前工作時眨眼次數只及平時的三分之一,因而減少了眼內潤滑劑 和酶的分泌。應該多眨眼,每隔一小時至少讓眼睛休息一次。 (4)為減少眼部的乾燥,可以適當在眼部點用角膜營養液。如:貝復舒眼液、蕭萊威眼液及一些人工淚液。此外眼保健操也可以起到放鬆眼的調節,減少視疲勞的 作用。眼保健操的本質是自我按摩,就是通過自我按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉,增加眼窩內血液循環,改善神經營養,能消除大腦和眼球內過度充血,由於循環 暢通,眼內調節肌可以排除積聚的代謝產物,達到消除眼疲勞的目的。 因此需要提醒各位,當您全神專注於電腦屏幕時,您眨眼的次數會跟著減少。提議您多眨眼,確保「淚片」能將水分分散到眼角膜,防止眼睛干澀。如懷疑自己有乾眼症,應盡快到醫療診治。

D. 看書久了眼睛為什麼會難受結膜炎會有哪些症狀

結膜為一層堅韌的薄膜。結膜緊貼於眼瞼內面，並翻轉覆蓋於鞏膜(白眼仁)表面。結膜有助於防止異物和感染對眼球的損害，但結膜本身也會受到化學物質或過敏物質的刺激，或受到病毒、細菌的感染，出現眼痛、眼癢及充血。

結膜炎為一種由病毒、細菌或過敏物質引起的結膜炎症。

對灰塵、泥土、動物皮毛、花粉的過敏反應可使結膜發炎，風沙、煙和其他種類的空氣污染也可刺激結膜發炎，感冒或麻疹可引起結膜炎，甚至電焊弧光、太陽燈、雪地反射強烈陽光中的紫外線也可對結膜產生刺激。

有些結膜炎症可持續數月或數年，特別是瞼外翻、瞼內翻、淚道疾病、化學葯品過敏、接觸某些刺激性物質或某種特殊細菌感染(如衣原體)引起的結膜炎。

症狀和診斷

當結膜受到刺激時，表現為結膜充血，常常伴有分泌物。在細菌性結膜炎，分泌物可以很稠，呈白色或奶油狀。在病毒性或過敏性結膜炎，分泌物則常常為清水樣。眼瞼可腫脹、發癢，過敏性結膜炎眼癢更甚。

因為結膜炎常伴隨感冒或過敏反應，故一般較容易診斷。但是有時結膜炎與虹膜炎或急性青光眼的表現有些相似，虹膜炎為一種更為嚴重的眼病，而急性青光眼則是一種可以導致失明的急性情況，需要醫生進行鑒別診斷。在虹膜炎和急性青光眼，充血部位主要靠近角膜周圍。雖然結膜炎可有燒灼感，但一般疼痛較輕；而虹膜炎和急性青光眼則多有明顯疼痛。結膜炎幾乎都不會影響視力，除非有分泌物暫時遮蓋角膜上。

治療

結膜炎的治療因病因不同而異。眼瞼可用清水和干凈毛巾輕輕洗凈，去除分泌物。如為細菌性結膜炎、可滴用抗生素眼葯水或葯膏。醫生有時會用棉簽擦下一點分泌物送實驗室檢查，再根據檢查結果調整用葯。一般結膜炎不需用皮質類固醇眼葯水。如考慮是皰疹病毒性結膜炎，則絕對不要滴用皮質類固醇眼葯水，其可能使病情加重。

對於過敏性結膜炎和病毒性結膜炎，抗生素治療無效。如是過敏性結膜炎，口服抗組胺葯可以止癢和緩解刺激症狀，如果無效，也可試用皮質類固醇眼葯水。

由於感染性結膜炎傳染性很強，患者在洗眼或滴葯前後均應洗手。此外患者也不要觸摸了患眼又去觸摸另一眼，用於清潔患眼的毛巾和浴巾應與其他毛巾分開。

如病因是眼瞼畸形或淚道阻塞，則多需要手術治療。

什麼是結膜炎
結膜炎是覆蓋在眼瞼內面，眼球前部眼白表面的一層透明薄膜，結膜為就是發生在結膜的炎症或感染，當結膜受到各種刺激後，將出現水腫、眼紅，因此結膜炎又稱為「紅眼病」，可累及單眼或雙眼。

症狀和體征：
·眼紅；
·眼瞼紅腫；
·眼癢、眼燒灼感；
·流淚或溢淚；
·晨起時軒分泌物多而難以睜眼。

診斷
結膜炎一般病情較輕，但一旦發病，就立即治療，以避免引起並發症。醫生將詢問病史、症狀和治療用葯情況，並進行裂隙燈顯微鏡檢查。

慢性結膜炎：慢性結膜炎是一種眼的慢性炎症，過敏和環境因素是覺病因，病程可達數周或數月，治療措施包括減輕症狀和避開可能引起的因素二個方面。
1. 過敏
花草、花粉、灰塵、黴菌和動物等是眼部過敏的常見原因，可引起眼紅、眼癢、腫脹等不適，多為雙眼發作。治療過敏性慢性結膜炎的最佳方法是避開致敏的物質和環境。冷敷及滴用眼水能減輕腫脹，退紅、止癢。如果您的症狀較嚴重，醫生可能給您口服葯物，通常以上症狀將維持數周。
2. 環境因素
空氣污染、煙霧、角膜接觸鏡配不當，刺激性氣體、化學葯品等均可引起結膜炎症，可累及單眼或雙眼。因不良環境因素引起的結膜炎的最佳治療方法是改善工作和生活環境。若有眼乾澀感，可用人工淚液濕潤眼球，清潔結膜襄。還可滴用其它的眼水以消腫、止癢。

急性結膜炎：急性結膜炎多因細菌、病毒引起，發病較急，病程短，患了急性結膜炎，您應勤洗眼、洗手，也可滴眼水，或冷敷。

1. 病毒感染：
普通感冒，流感或其它病毒感染均可引起急性結膜炎，症狀有：流淚，眼癢、眼紅、燒灼感等，甚眼瞼腫脹，常稱為「紅眼病」。患了「紅眼病」，可滴人工淚液，也可進行冷敷 ，或滴用醫生所開的眼水。病毒感染可能迅速傳播，因此您尖經常洗手，不要擦眼，不要與他人共用毛巾。
2. 細菌感染
細菌性結膜炎通常為單眼，流淚，分泌物較稠，如未能及時治療，可細菌性結膜炎通常為單眼，流淚，分泌物較稠，如未能及時治療，可引起嚴重的並發症。醫生給您開有效的抗菌眼水或眼膏，此外，冷敷則能消腫，您應經常洗手，不要擦眼，不要與他人共用毛巾。

預防要點：
·習慣常用溫水和肥皂洗手；
·不與他人共用眼水或眼膏；
·眼睛紅腫時，不宜配戴角膜接觸鏡，不宜眼部化妝，一旦發現眼部感染 ，向醫生求助。使用紙巾或一次性毛巾。

E. 為什麼看書時間長就會眼睛花，看不清東西

是有點散光~可是因為視覺疲勞造成的``
最好每小時休息一至兩次~~可以向遠處看看~或閉上眼睛歇會
看些綠色的東西對緩解眼疲勞很有用~~適當點下眼葯水也管用
而且還可以效仿小學生做眼保健操~~不會的話隨便輕揉眼睛也可以
如果太嚴重建議你去醫院看下~~可能會有更科學的解決辦法

F. 我的眼睛老是有一種灼燒感，這是什麼情況啊

您得了乾眼症

基於免疫的眼表炎症反應，淚腺細胞調亡，瞼板腺功能障礙，性激素水平的降低

，Stevens-Johnson綜合征，瞼緣炎，Sjogern綜合征都可引起乾眼

1．多眨眼 人們總是喜歡用「眼睛一眨都不眨」來形容某人的專心致志，殊不知眨眼次數越少，越容易產生乾眼症。因為眨眼有助於淚水的分泌和分布，眨眼次數少了，直接導致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發，失去對眼球的保護力。所以像操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼，都會引發乾眼症。

眨眼是一種保護性神經反射動作，淚液層可以使淚水均勻地塗在角膜和結膜表面，以保持潤濕而不幹燥。正常人每分鍾眨眼約20次。

2．注意眼瞼衛生 要注意用眼衛生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，特別是目前甲型H1N1流感流行、急性眼結膜炎等傳染病高發季節，手可以作為傳播媒介，將病菌傳播。用眼一小時左右休息一會兒，閉目養神，瞭望遠處，或看看綠色植物、圖片。對眼瞼上有碎片、脫落物的患者來說，要注意保持眼瞼衛生。

3．長時間使用電腦者注意 年輕人出現乾眼症症狀，應盡快到醫療診治。40歲以上的人最好採用雙焦點鏡片，或者在打字時，戴度數較低的眼鏡。與電腦距離盡量保持在60厘米以上，使視線能保持向下約30度，可以使頸部肌肉放鬆，並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。

4．提倡戴有形眼鏡 長時間戴隱形眼鏡會使淚液分泌減少，因此戴隱形眼鏡的人總會感覺眼睛乾乾的。預防乾眼症，提倡戴有形眼鏡。

5．盡量少使用空調 空調除了調節溫度之外，還會抽濕，減少了空氣里水分的含量。在這種乾燥的環境中，淚膜蒸發率增加，容易使眼睛發干、發澀。氣候乾燥的冬季，為乾眼症的高發季節。時夏，天氣炎熱，預防乾眼症，使用空調要注意定時開窗通風。

6．按需點人工淚液 點人工淚液（營養液）要注意不要過頻，一天最好不超過6次。因為如果一天超過6次以上，就會把正常的淚膜沖走，從而加重症狀。

7．使用眼用凝膠 眼膏在眼內的儲留時間較長，但眼膏油膩，病人感覺不「衛生」，存在顯著的視力模糊，接受性差。眼用凝膠是目前較為理想的一種制劑，眼用凝膠在眼內的儲留時間較長，很衛生，且滴用時有清涼的感覺，使用方便，接受性好。

8.做眼瞼清潔、熱敷 用毛巾沾高於體溫但別太燙的水，閉眼敷於眼睛上，每次10分鍾左右，早上最好能做一次，因為夜間瞼板腺分泌最旺盛，瀦留的分泌物最多，熱敷可以幫助瀦留的分泌物排出。一天可以多做幾次，效果很好。