為什麼吃飯多了眼睛干澀

A. 眼睛干澀是什麼原因（眼睛干澀是怎麼回事）

眼睛干澀的問題相信不少人都曾經遇到過，當我們的眼睛不舒服的時候，很多人都會閉著眼睛休息或者是用一些眼葯水，其實眼睛干澀有一些很好的方法可以去緩解。眼睛干澀是怎麼回事?假如你想知道答案，那麼就請從下面的文章裡面找答案吧!

眼睛干澀是怎麼回事

用眼過度

如果你感覺到眼睛發干，首先要考慮的就是眼睛太累了，出現了用眼過度的問題。比如說長時間的看書、看電腦，這樣的動作會讓眼睛一直睜著，眼睛裡面的水分變少，然後就出現了眼睛干澀的問題。因此大家應該注意養成良好的用眼習慣，這很重要。

環境乾燥

處於非常乾燥的環境中，也會讓我們的眼睛發干，因為乾燥的環境會讓身體中的水分流失，不僅僅會導致眼睛干，還會造成嘴唇開裂以及皮膚脫皮等問題。處於這樣的環境時，建議可以在身邊放一個加濕器，這樣眼睛發乾的問題可以得到一定的緩解。

隱形眼鏡

如果有佩戴隱形眼鏡的習慣，也是容易導致眼睛乾的。因為戴上隱形眼鏡之後，我們眼睛的透氣度就會下降，而且有些隱形眼鏡的質量不好，還會吸收掉眼睛本身的一些水分。建議隱形眼鏡要少用，每天佩戴的時間短一些，這樣對眼睛比較好。

葯物使用不當

葯物使用不當，如眼葯水滴太勤會傷眼，都會造成淚液分泌不足而引起眼部干澀不適。

眼部疾病

如炎症、結膜角膜乾燥症等都會引起眼睛干澀，如果發現有類似症狀，比如眼部出現異物感、燒灼感、眼睛干澀、愛流淚及視力障礙。建議通過醫學的手段和方法對眼部進行全面的檢查，積極治療。

睡眠不足

睡眠不足造成眼睛負擔，導致淚液質量下降，出現眼乾澀，嚴重者也會導致青光眼等眼部疾病，導致視力急速下降。

眼睛干澀怎麼辦

改變飲食

現在的生活豐富多彩，食物讓人眼花繚亂，尤其是一些零食。導致現在大部分人都喜愛上了零食，而逐漸缺少有營養食物的攝取，導致微量元素攝取到數量太少，而發生眼睛干澀等疾病。

在日常生活中，要經常吃那些紅、綠、紫、黃等有顏色的食物，比如蔬菜、水果、玉米、小米等富含維生素和礦物質的食物和水果，這些食材都是有利於保護眼睛的。

放鬆眼睛

對於學生來說需要長時間的盯著書本學習知識，對於上班族來說需要長久的盯著電腦或者手機進行工作，久而久之的就容易使眼睛產生疲憊，產生干澀，這個時候可以去葯店買一些眼葯水適當的保護眼睛一下或者去到戶外眺望一下遠方，看下綠色的植物都有助於減少眼睛的干澀。

明目茶

現代社會的壓力不斷增大，許多人都會感到眼睛干澀，對於一些人來說可能沒有那麼多的時間去戶外活動放鬆眼睛，那麼不妨自己配置一些明目茶水，平常多喝一些，比如菊花枸杞茶，自己配置一些，泡一下可以喝上一天，每天都喝，可以很輕松的達到明目的效果。

按摩儀器

對於眼睛干澀、疲勞來說，還可以買一些眼貼或者眼睛按摩儀器，每天疲勞或者每天晚上用一下，可以有效的減輕眼睛干澀這些症狀，而且還使用方便快捷。

熱敷

用一塊毛巾沾上熱水，用來熱敷眼睛，可以有效的緩解眼睛干澀的情況，主要的是取料方便，隨時可以用，隨時可以達到緩解眼睛干澀的問題。

緩解干澀的葯物

葉黃素別名「眼黃金」，是人類視網膜中重要的營養成分，可以有效地促進黃斑發育並提高黃斑色素的密度。

它不僅可以起到緩解眼睛干澀等問題，還可以增強機體的免疫力、預防白內障、增強實力、抗癌。不過每一種葯物都是存在一定的副作用的，要適量攝取。

醫生

上述方法不是萬能的，可能只是用大部分人，如果上述方法無法緩解您的症狀，或者不適感很強時，建議您去看醫生，盡早的了解自己的症狀，從而保護自己。

總結：眼睛發干主要就是眼睛太過疲勞或者是戴了隱形眼鏡導致的，假如你總是感覺到眼睛干，並且伴隨其他的一些不適症狀，那麼可能是眼睛出現了問題。這個時候要去看醫生，盡早的了解自己究竟是什麼問題，然後對症進行治療會比較好。

B. 眼睛干澀是怎麼回事

眼睛干澀的原因有多種，常見原因有乾眼症、角膜炎、乾燥綜合征、先天性無淚腺、維生素A缺乏等。
1.乾眼症：乾眼症是指由多種因素所導致的、以眼睛干澀為主要症狀的淚液分泌障礙性眼病，常伴有雙眼癢感、異物感、燒灼感，或畏光、視物模糊等表現。
2.角膜炎：角膜炎是一種感染性疾病，患者可能出現角膜破潰，出現眼睛干澀、畏光、疼痛等症狀，可以應用重組牛鹼性生長因子凝膠促進角膜修復。
3.乾燥綜合征：乾燥綜合征是一種風濕系統免疫紊亂性疾病，患者可能出現眼睛干澀、口乾等症狀，可以應用硫唑嘌呤治療。
4.先天性無淚腺：這是一種先天性的疾病，患者從小出現眼睛干澀，可以應用人工淚液替代治療。
5.維生素A缺乏症：當患者缺乏維生素A，可以導致視神經細胞中色素合成障礙，出現眼睛干澀、夜盲症等症狀。
如果患者出現眼睛干澀，建議在醫生的指導下，規范化治療，以上葯物也需要謹遵醫囑使用。

C. 眼睛干澀是什麼原因

眼睛干澀的原因

1、中老年人，淚液分泌功能減退，出現眼睛干澀;夜間較白天淚液分泌減少，早晨起床眼睛干澀多是乾眼的早期表現。

2、經常看電腦、電視，瞬目的頻率明顯減少，淚膜蒸發的時間將會明顯延長，導致眼睛干澀。視疲勞時，可有眼睛疲倦、灼熱感、充血、發癢、干澀不適等。

3、 維生素A缺乏，除眼睛乾燥外，還有皮膚乾燥或夜肓症表現。

4、乾眼症可能是乾燥綜合症的表現之一。發生眼睛干澀症狀後，最好找眼科醫生做一下有關的檢查，以明確引起眼睛干澀的原因，並針對病因進行治療。

眼睛干澀怎麼辦

熱毛巾敷眼

熱敷可以促進眼部血液循環，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，能防止因瞼板腺功能障礙引起眼睛干澀發癢。可以用熱毛巾敷眼10分鍾左右。

做眼保健操

眼保健操是對眼周穴位進行按揉，這樣幫助促進眼內的氣血暢通，改善眼部神經營養，幫助緩解眼睛干澀疲勞。

常眨眼

眨眼是具有保持眼球濕潤的作用的，容易出現眼睛干澀癢的人群，可以有意識的多眨眼睛，同時每隔半小時最好能閉目休息幾分鍾。

滴眼葯水

滴眼葯水雖然能幫助緩解眼睛干澀，但是要注意合理正確使用，眼葯水中含有較多葯物成分，隨便使用可能會加重眼部不適症狀。建議使用之前先咨詢醫生，並且滴眼葯水前做好手部、臉部的清潔工作，以免引起感染。

補充維生素A

因缺乏維生素A引起眼睛干澀發癢，可以在日常飲食中多吃些富含維生素A的食物，像肝臟類、蛋類、胡蘿卜、番茄等。

就醫治療

如果是因眼部疾病或感染引起的眼睛干癢，建議最好是能就醫檢查，以免眼部不適症狀加重。