為什麼眼睛看老師講課會走神

❶ 上課走神是啥原因

上課「走神」的原因一般有五種：

第一， 部分接受能力強的同學反映敏捷，理解教學內容快，常常處於吃不飽的狀態，他們認為教師講課的節奏太慢，內容太簡單，聽不聽都無所謂，因此容易出現「走神」。

第二， 部分基礎知識有缺陷的同學，上課總是跟不上老師的節奏，常常不知道老師講到了哪裡，因而出現「走神」。

第三， 有的同學總是憑興趣聽課，遇到不喜歡的學科和老師就不認真聽課，久而久之，就會出現上課「走神。

第四， 有的同學過去養成了不良的學習習慣，上課注意力總是不集中，於是自己認為自己不可救葯了，從而放棄努力，任隨自己處於「走神」狀態。

第五， 有些同學身體虛弱，作息時間安排又欠妥，大腦無法長時間運轉，難於集中精力投入學習，因而不由自主地會「走神」。

如何克服掉「走神」的毛病呢？

原蘇聯心理學家普拉托諾夫說：「要想使自己成為一個注意力很強的人， 最好的方法是，無論干什麼事，都不能漫不經心！」

對於如何盡可能地上課、做作業集中注意，不「走神」，我們有以下一些建議，供參考。

1．在上課或做作業時，你要不斷對自己強化這兩件事的重要性。「這堂課的內容很重要啊！注意聽！」又如「這本書很有意思呀！我要好好讀。」「獨立完成作業是件愉快的事呀！我要出色地完成它。」由此能產生學習興趣，引發注意力。

2．當你發現思想開小差時，立刻把它叫回來。有位專家說：「專心本身並沒有什麼神奇，只是控制注意力而已。」有意識地控制自己的注意力，不許注意力渙散，開始有點困難，一旦養成習慣，反而感到集中精力幹事或學習是件很愉快的事，當你有這種體會時，就說明你的注意力水平提高了。

3．培養注意重點的習慣。 有的專家認為，集中注意力就是將精力指向特定的對象，集中注意力就是專注地做一件事情，這件事情是當前許多事情中篩選出來的最重要的事情，比如上課時認真聽講、積極思考、及時做筆記就是重要的事情；做作業時需要完成的作業題本身就是重要的事情。當我們把精力集中於這些重要的事情上，我們對其他事情就能夠聽不見看不見，自己也就進入了忘我的境界。

4．訓練自己能在各式各樣的環境條件下，專心學習或工作。一旦確定了要乾的事，你就有計劃有目的地集中注意力，去干好要乾的事，不受其它刺激的影響和干擾。據說毛澤東主席青少年時代為了鍛煉自己的注意力， 就常到繁華鬧市去讀書，而且能不受周圍環境的影響。堅持無論讀書學習，還是幹事情， 都把它們當作鍛煉注意力的機會和場合，久而久之，良好的注意習慣就逐步形成了。

5．上課會無緣無故分心，說明你有讓你分心的事。一定要先找到什麼事讓你這么分心，才能讓你把分心的事暫時放一放，高中學習太關鍵了，沒有什麼比你的前途更重要了，把其餘的事都先放一放，不是放棄，只是暫時先擱淺，記住一點，高考不是性命攸關 ，但絕對是前途攸關，讓所有的事情都為高考讓路吧。

6．查查你是不是缺鋅。可以在補鈣的同時補點鋅。

7．時刻都要有危機感。讀高中肯定不是為了混張高中畢業證。既然讀了高中，就要考大學。既然要才情大學，為什麼不考個好點的大學？但大學每年招收的學生數量有限，只有達到相應標准地學生才能夠進入大學。有了這個危機意思，估計你會告誡自己，努力一點再努力一點，否則自己大學考不上，自己後悔不說，父母也會失望的。

8．加強意志鍛煉，提高自我控制能力。上課坐45分鍾難免會辛苦，也難免會有內外的干擾，這時，同學們要憑意志力來自我約束、自我監督、自我控制。把注意力自始至終集中到聽課上來。

9．課間放鬆，下課了，上個廁所，就算不憋也出去轉轉，放鬆一下身體和精神。

10．吃些乾果比如核桃可以提高注意力的

11．除了「走神」的時候，你還有不「走神」的時候，就抓緊那點不「走神」的時間努力聽進去一點。

12．數學聽不懂，作業不會做？如果你態度端正，可以和老師商量下，作業你抄例題看行不？

13．建議你做課前預習，打好知識基礎，掃除聽課障礙。帶著問題上課，跟著老師思路走，積極回答老師的問題，這樣就不會「走神」了。

14．和同桌取得協議，當你開小差時，請他督促你。

15．要強迫自己集中注意力，因為高中的每分每秒時間都耽擱不起。

16．堅持記筆記，你時刻記住老師正在講的就是以後要考的。記老師說的話，就能強迫自己聽老師講課。

17．要重視45分鍾的聽課時間。學生的學習主要是通過課堂教學來完成的，但是有些同學沒有把握好這一重要的學習機會，他們往往寄希望於課後自己看書來解決老師所講的問題。因而在這種思想支配下，他們上課也就沒有要求自己集中精力去認真聽課，結果將寶貴的時間白白浪費掉。

18．明確聽課的具體任務。一節課剛開始時，老師往往會將本節課所要完成的任務和要求達到的目的明確提出。這時同學們一定要一一記住。並根據這些要求認真聽好老師的課。這樣，帶著一定的任務聽課。注意力就容易集中了。

19．生活要有規律，要按時作息，注意晚上睡眠的時間和質量，晚上應保證7小時左右的睡眠；中午的休息也要保質保量。不要讓無聊的事耗費寶貴的精力，以保證有充沛的精力來滿足學習的需要。

20．犯困的時候直接站起來聽課，不困了再坐下。不要害怕別人說自己是神經病傷害到自己小小的自尊心。事實上，如果你找方法花費一年的時間倒不如讓方法來找你。你知道最重要的是興趣，之後跟上課程是關鍵，但基於這兩點之前需要的是像個瘋子一樣的勇氣。

❷ 為什麼上課總是走神

關於學生上課走神的原因，與學生的身心發展規律有關，也和外部刺激有關。
首先，前者關乎人的注意力集中時長，通常，學生一堂課的注意力高度集中時長在十分鍾左右，容易走神這是正常的。其次，後者在於課程的趣味、教師的吸引力、課堂氛圍、課堂紀律、干擾等外部客觀因素的影響程度。比如課程內容乏味、教師授課刻板無趣、課堂渙散無紀律、教室外過於熱鬧等……都會分散學生的注意力，從而走神，一堂課下來不知所雲，老師講的嗓子冒煙，學生思緒早已跑到九霄雲外。