為什麼吃西瓜後月經顏色淡

Ⅰ 女生例假來，是不是特別容易餓啊

女生來例假的時候是容易餓。

研究發現，女性月經期間飲食需求會增加，為了平衡身體的糖分和飢餓感，這段時間要吃一些精華的食物，每餐要加上魚、肉、雞蛋、堅果等，少吃碳水化合物多的食物。

女人在經期需要特別的保養，要注意保暖，而且還要注意飲食清淡，多吃溫性食物，但是有很多的水果都是寒性的，在經期不能亂吃，否則會引起痛經腹瀉等不適症狀發生。

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女人經期不建議吃的6種水果：

1、梨：

因為梨子是一種寒性的水果，在月經期間如果吃寒性的食物，就會導致子宮內的污血和讀書不容易排出，而且還會導致痛經或者是引起痛經的症狀更加嚴重，所以在經期最好不要吃梨子。

2、山楂：

山楂含有豐富的乳酸，吃了之後就會導致人體缺血，而且會導致經期出現各種不適的症狀，會引起痛經的症狀更加嚴重。除了有血瘀型的痛經女性能吃山楂之外，其它女性在經期吃山楂都會引起經血量過多，一定要注意。

3、椰子：

很多人可能沒有吃過椰子，但是喝過椰子汁，而且很多人喝的椰子汁都是加工類的。但是女性朋友一定要注意體寒的人是不能夠多喝椰子汁的，特別是經期的女性最好不要喝椰子吃，因為椰子也是屬於一種寒性水果。

4、柿子：

雖然柿子的味道是比較甜美的，但是試紙是一種寒性水果，特別是月經期間的女性朋友，最好不要吃柿子，因為在經期免疫力下降是需要保暖的，柿子是寒性水果，吃了之後就會導致痛經的症狀更加嚴重，而且還會出現腹瀉腹脹的症狀。如果一定要吃柿子，可以在月經前後適量的吃一些。

5、酸梅：

在經期最好不要吃酸梅，因為雙梅是一種酸性的水果，具有一定的收斂效果，就會引起女性月經量減少，而且還會導致經血顏色變得異常，甚至會導致嚴重的痛經發生，所以經期最好不要吃酸梅，以免給自身帶來危害。

6、西瓜：

西瓜是很常見的水果，特別適合夏天使用，在天氣炎熱的情況下多吃西瓜能夠解渴，可以清熱排毒，雖然鮮花的味道相當甜美，但是西瓜卻是一種寒性水果，在經期如果吃西瓜會導致子宮內的淤血不容易排出，而且還會引起痛經以及腸胃道不適的症狀。

參考資料來源：人民網-營養學家告訴你為什麼我們總是感覺餓？

人民網-女人經期不建議吃的6種水果 尤其是容易痛經的人