為什麼閉眼睛增加記憶力

㈠ 閉上眼睛吃飯有什麼好處

此方法來自於一本叫《海馬記憶訓練》的書，這是日本連續五年銷量第一的記憶書，
閉上眼睛吃飯可以喚醒身體 提高記憶力 ^_^

㈡ 閉眼的好處

1、閉目養心:
在日常諸事紛擾、頭昏腦脹時，找一清靜之地，正襟危坐，雙目閉合，眼瞼下沉，調勻呼吸，意守丹田。良久則頭腦清醒，心平氣和，心靜如水，煩惱漸漸消失，進入靜謐祥和狀態，機體陰陽氣血通達順暢，心理平衡，情緒愉悅，頭腦清晰，渾身輕松。

2、閉目降氣
凡遇憤憤不平或遭受屈辱，於暴躁難捺之時，要理智地控制情緒，離開是非之地，閉目思量。同時用自己的雙手食指輕輕壓在眼瞼上，微微揉搓，到眼珠發熱發脹，便覺胸膛悶塞頓開，肝火胃氣下降，躁怒平息，心情和緩。

3、閉目行悅
在憂郁悲傷、失望空虛、心煩意亂之時，退避靜舍，閉目獨坐，盡量默憶，想像以往得意歡愉之事，即會覺得心神平衡，悲傷煩亂之情就會逐漸消失。

4、閉目卧思
人有三種思維方式:第一為睜眼思維方式，第二為夢境思維方式，第三即是閉目思維方式。閉目思維是一種臨界思維「現象」，即卧而不寐，閉目臆想聯翩。在這種思維狀態下，大腦排除了外界的干擾，又處於充血、充氧狀態。如此，可促使大腦細胞的潛能最大限度地發揮作用，以提高思維的深度和廣度。

5、閉目消食
吃完飯後閉目休息10~30分鍾，再去睡午覺、散步或是做別的事情。這對肝臟的保養，尤其是對有肝病的人來說是非常必要的。人們吃完飯(尤其是午飯，因為吃的一般都比較多)後，體內的血液集中到消化道內參與食物消化，如果再行走、運動，血液就會有一部分流向手足，此時，流入肝臟的血流量就要減少到50%以上。如果肝臟處在供血量不足的情況下，正常的新陳代謝就會受到影響，從而導致對肝臟的損害。

6、閉目賞樂
你可以常常閉目聽一些自己喜愛的音樂和戲曲。優美的旋律可增進大腦活動，調節中樞神經系統的功能，使人產生心曠神怡的感覺，對身體健康十分有益。

7、閉目解乏
勞逸結合對老年人來說十分重要，當身體勞動累了，或讀書、看報、寫字疲乏的時候，不妨閉目靜養片刻，這對迅速恢復精力和養生保健都大有益處。

8、 閉目釋煩
常言道:「眼不見，心不煩。」這話是很有道理的。意思是說閉上眼睛不但可以養目，而且可以靜心。心靜則神安，神安則災病不生，福氣永存。遇到繁雜吵鬧的場合或自己不願看的場面，又不便避開之時，不妨閉目靜養，既能洗目清心，鬧中取靜，消除煩憂，又能偷空養生，何樂而不為。

9、閉目養陽
老年人適當閉目靜心曬曬太陽，可以養陽。德國柏林自由大學克勞瑟發現，如果不是嚴重高血壓症，經常曬太陽能夠降低血壓。當人的皮膚受到陽光照射時，便會產生維生素D，維生素D參與人體的血液循環。

10、閉目動行
老年朋友們不妨試試，找一處清凈之地雙目微閉，全身放鬆，以盡可能慢的動作打一套太極拳，充分體會緩慢柔韌，圓滑連貫的要領，定會有意想不到的收獲。

11、 閉目強記
老年人隨著年齡的增長，記憶力日漸衰退，常常會遇到要記起某個人、回憶某件事，一時半會兒就是想不起來，抓耳撓腮甚是痛苦。此時不妨閉目靜心幾分鍾，待全身放鬆，心平氣和後，或許會靈機一現，豁然開朗。

12、閉目神遊
靜坐閉目，給想像插上翅膀，飛向野外，觀靈山秀水，望天高雲淡，聽飛瀑松聲，游長江大海 此時心怡神馳，心靈與天籟之聲竊竊私語，天人合一，會有一種身輕如燕的感覺。人到老年，不能日行千里，卻能神行萬里，這種「精神」暢游非常有益健康。

13、閉目靜息
老年人睡眠欠佳是常有的事，遇到一時睡不著，或半夜醒來再難以入睡時，千萬不要心煩意亂，即使不能入睡，靜息也能達到養生的效果。

㈢ 從心理因素解答人在思考的時候為什麼會閉上眼睛

從心理因素解答人在思考的時候為什麼會閉上眼睛

當一個人陷入到思考當中的時候，會不自禁的抬起頭，把眼睛閉上，這樣可以讓大腦更專注於思考，而不會受薯告到外界的任何影響。為什麼人在思考的時候會這樣做呢?其實這與心理健康知識息息相關，下面就來給大家找一找原因。

當眼睛睜開時，大腦負責視 覺的區域就會不自覺地獲取外界圖像信息，這個區域處於忙碌狀態。當你思考時，腔虧需要閉上眼睛暫時中斷外界信息的干擾，讓大腦更利於思考。抬頭看天也會有所幫 助，因為天花板或者天空比較單調，不容易引起眼睛的“興趣”。

為了驗證這一理論，《記憶與認知》雜志刊登了一篇相關研究。在實驗伍手神中，研究者讓志願者先看了 8分鍾的電視節目，然後休息5分鍾。接著研究者詢問志願者剛才看到了什麼。志願者回答問題時會選擇盯著電腦黑屏、閉著眼睛、盯著有混亂畫面的電腦屏幕和盯 著黑屏。實驗表明，盯著黑屏和閉著眼睛的志願者答對的問題最多。盯著有混亂圖像屏幕的人最難答對涉及圖像方面的問題。這項研究表明，閉上眼睛能屏蔽對大腦 記憶形成干擾的信息。

其實，不光是我們在思考的時候會情不自禁的抬頭閉眼，有的時候我們在唱歌的時候也會如此。當然，這時候抬頭閉眼可不是為了去思考，而是為了把整個人投入到歌曲的意境當中，能夠讓唱出來的聲音與這些意境相結合，更具感染力。

思考源於主體對意向信息的加工。人之思考是自己心智對意向——信息內容的加工過程。任何思考的進行都是在聯想——連鎖反映中進行的推理與演算——信息內容的加工。如：相似聯想、接近聯想、對比聯想、因果聯想等等。理解來進行思考是必然的。

人類將人之思維活動內在“程式”的運作方式，稱之為：思考方法。如：

1.形象法——通過圖像的`靜態或動態對意向進行的加工。它具有視感效應。

2.歸納法——是根據某一法則(概念、定理或公式)的推理與演算而進行的總結與綜合。

3.逆向法——是對意向進行的反歸納，也是一種有效的邏輯推理。

4.移植法——在推理的過程中，加入新鮮的內容。

5.聚合法——對新舊的信息內容進行捏造、扭曲與同化。

6.水平法——多方面、多角度進行的聚合。

7.垂直法——單方面或某一角度進行的歸納。

8.發散法——根據已有的信息資料並沿著不同的方向對意向進行的推理與演算。

9.演繹法——順應某一架構進行的歸納。如：按照一定的時間、路程、思想或觀念來歸納等等。