適應黑暗眼睛為什麼突然不能見光

A. 為什麼在黑暗中待久了突然見到光，人眼會不適應

眼睛經過長時間的黑暗狀態後，人的瞳孔比較大。如果不蒙住眼睛而讓人立即見光，瞳孔來不及收縮即被射入大量光線時，射入的光線會對視網膜產生刺激，從而使眼睛灼傷。建議大家盡量不要在黑暗的環境中待太久，從暗中見光的時候用手遮擋一下，緩解適應之後再睜眼，家用的窗簾選用透光一點的。

長時間看手機、電腦後，眼睛發干、看到強光很難適應，甚至見光流淚。用眼過度會出現眼睛脹痛、感到視力模糊且眼白有紅絲，有的人還會出現頭暈、頭痛的情況。你的眼睛工作太累啦，該適時的讓眼睛休息一下了。

另外再說兩點愛護眼睛的小建議：

在戶外時，眺望遠方可以放鬆、舒緩緊張的眼部肌肉，適當的陽光還可以刺激體內分泌多巴胺來抑制眼軸的增長，進而有效控制近視的發展。

最好把閱讀和屏幕前的工作時間控制在半個小時以內，時間太長，睫狀肌總是處於痙攣的狀態，就會造成眼睛脹痛，導致假性近視。除此以外，還要注意睡眠，調整作息。

B. 眼睛晚上起來看手機怕光是怎麼回事

晚上眼睛經歷了長時間的黑暗，突然看到亮光，肯定會感覺不舒服，不光看手機，包括開燈，也是一樣的，手機可以適當的把亮度調暗一點，如果手機有自動調整亮度的功能，把這個功能打開，晚上打開手機屏幕不會那麼亮，這樣能夠好點。

C. 長時間在黑暗裡呆著出來後為什麼不能立刻見光

人從暗得突然來到
明處
時，最初只感到耀眼的
光亮
，看不清
物體
，需經一段時間後才能恢復視覺，這種現象叫明適應。明適應的
過程
約需1分鍾左右，其產生機理是：在暗處時，視桿紅胞內蓄積了大量的
視紫紅質
，到明處時遇
強光
迅速分解，因而產生耀眼
的光
感受，等到
視錐細胞
的感光色素承擔起這
亮光
任務時，明適應也就完成了。
另——
人眼球的
視網膜
中感受
光線
的細胞有視錐細胞和
視桿細胞
1、視錐細胞：對光的敏感度較差，只在較強的光線下才能興奮，主要功能是
白晝
視物，能
分辨顏色
，視物精確性高。以白晝活動為主的
動物
如雞，其視網膜中的
感光細胞
幾乎全是視錐細胞。
2、視桿細胞：對光的敏感度高，在昏暗環境中可感受
弱光
而產生視覺，但它
無顏色
感覺，視物精確性差，夜間活動的動物如
貓頭鷹
，它們的
感覺細胞
以視桿細胞為主。
通過以上可知，在
人類
的視網膜中，存在著以上兩種功能不同的、責任有別的感光細胞，就組成了兩種感光系統：在光線較強時，主要由視錐細胞負責感受外界光線的刺激，而在暗處則主要由視桿細胞來完成。
視桿細胞內的感光物質是視紫紅質，視紫紅質在視桿細胞內的合成量是由光線刺激的
強度
決定的，當光線強時，視紫紅質就會大量分解成兩種物質——視蛋白與視黃醛；而當光線弱時，它就會合成多量的視紫紅質以增強視物的需要。當人在暗處時，視桿細胞內已合成有大量的視紫紅質，而人由暗處突然轉到明處時，視桿細胞內的視紫紅質並不能即刻分解，所以細胞就會因為強光的刺激而出現耀眼、視物不清的情況。在強光處呆上一定的時間後，因細胞內的視紫紅質已分解至較低的水平，視桿細胞就會退出視物的任務，轉由視錐細胞執行任務了，這時，眼睛視物就會清晰了。
同樣，人由明處轉到暗處時，原先執行任務的視錐細胞在黑暗環境中已無能為力了。而初到暗處時，視桿細胞內的視紫紅質還處於相當低的水平，人會感覺黑乎乎一片、視物不清，但經過一定的時間，視紫紅質的合成量達到視物水平後，人就感覺視物清晰了。
由於視紫紅質在視桿細胞內合成速度（30min）與分解速度(1min)並不相同，所以暗適應與明適應的時間亦不相同。

D. 適應黑暗的眼睛為什麼不能突然見光

適應黑暗的眼睛,他的瞳孔是放大的,以便進入的光多一些,可以看見東西,突然見光的話,瞳孔長久情況下的放大來不及收縮,使進入眼睛的光突然大增,就有可能設傷眼睛,嚴重的話可以使眼睛失明.
在黑暗中待久了的病人都是給他一個慢慢適應光的過程,先是柔和的光,呆一段時間後再接受強光,2個多小時就可以好了.