為什麼體育運動後尿液顏色深

① 「尿液」的顏色有了變化，是身體的哪些地方出了問題

尿液的主要成分是水，裡面也含有大量的人體新陳代謝廢物和毒素，故而通過觀察尿液的性狀可以在一定程度上反映身體健康情況。通常情況下，尿液的顏色是黃色或者淡黃色的，劇烈運動之後、喝水過少或者是在食用一些色素含量比較高的食物之後，尿液顏色會加深一些，不過在經過自身調整之後，尿液顏色很快就會恢復正常。這種情況下的尿液顏色異常對身體健康沒有大的影響，不必過分擔心。

總的來說，尿液是人體健康的晴雨表，尿液異常說明身體有可能出現問題了，需要提高警惕，及時就診，必要時候接受相關治療，避免病情加重。當然，導致尿液異常的因素是很多的，有時候一些非病理性因素也有可能導致尿液性狀發生改變，需要具體問題具體分析。同時，養成良好的生活習慣，定期體檢，也可以在一定程度上起到防治疾病的功效。

② 為什麼運動後尿液會變成褐色

病情分析： 你好，這種情況要考慮是由於過量運動後紅細胞摩擦受損後經過腎臟尿液排除，這屬於正常的生理反應，很多運動員都會出現這種現象，建議你每次運動的時候適當飲水，注意適當運動，間期注意休息 意見建議：這種情況要考慮是由於過量運動後紅細胞摩擦受損後經過腎臟尿液排除，這屬於正常的生理反應，很多運動員都會出現這種現象，建議你每次運動的時候適當飲水，注意適當運動，間期注意休息

③ 有的人就跑了一個步，為何小便就成了褐色的呢

鍛煉身體應該是每個人都需要做的事情，適當的跑跑步對於身體健康有著非常大的幫助，但是有些人卻發現只不過就是簡簡單單的跑了一個步，但是回到家裡之後，在小便的過程當中卻發現尿液的顏色從黃色變成了褐色，這就讓人感覺到非常的害怕，那麼為什麼會形成這種現象呢？

正常情況下來說血尿一般是分為兩種的，一種是生理性的，而一種是病理性的，一般生理性的就像是第1種情況，因為劇烈運動或者是在平時的時候吃了一些葯品導致的，過了一段時間之後血尿自然就會消失，但如果在劇烈運動之後血尿持續到了第2天的話，就應該及時的到醫院進行就診了，很有可能是非常嚴重的後果。

最後要提醒大家，平時適當的運動確實是有助於身體健康的，但是不經常運動的人一定要慢慢來，千萬不要心急，運動本來就是一個循序漸進的過程，太過於心急的話，就會引起身體各個方面不健康的隱患。