為什麼眼睛困睡不著
⑴ 為什麼老是眼睛很困了卻睡不著
你只是眼睛疲勞，並不一定是真困。
或者你雖然很困，很想睡，但你可能喝了濃茶或咖啡之類的飲料，導致神經活躍。
你是不是經常看電腦？如果感到眼睛熱，弄個冷毛巾敷一下。
⑵ 我感覺眼睛很疲勞，想睡覺，但卻睡不著這是為什麼
建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態 精神放輕松點。可睡前半小時喝一杯溫牛奶，也可以用熱水泡腳，白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。
⑶ 為什麼眼睛好睏卻睡不著
指導意見：
你好，考慮是植物神經 功能紊亂引起的，可以口服;谷維素片維生素B1片安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服:地西洋片,另 外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,
⑷ 為什麼眼睛很困卻睡不著
可能是心裡有事情，一直惦記著，腦子過於活動了。建議睡前吃一根香蕉或者喝一杯熱牛奶，安神。望採納！
⑸ 眼困，睡不著，為什麼
眼睛困但又睡不著覺，是一種心理性的失眠。如果偶爾出現眼睛困，但睡不著的情況，大多數與心理因素有關系，可能是過於焦慮，或是心中有事，可以進行心理調節和放鬆。如果經常出現眼睛困，但又睡不著，考慮神經衰弱、焦慮症，要進行心理治療，一般應進行以下處理：
第一、眼睛困，但睡不著，要有良好的心理狀態，不能給自身的壓力太大，不要熬夜，規律作息，按時休息，以免生物鍾紊亂而引起失眠症狀加重。
第二、可以做一些有助於睡眠的按摩，比如面部、頭部、全身做按摩，可以改善失眠的狀況。還可以做一些睡前瑜伽，也有助於睡眠。
第三、如果睡眠仍然不好，還可以服用調節神經葯物，常用的有維生素B1、谷維素片等。
第四、如果有神經衰弱、抑鬱症等疾病，需按時到醫院心理門診進行就診治療，可能還要適當考慮葯物治療。
⑹ 眼睛很困，但是就是睡不著，是為什麼
睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠，經過自我調理的辦法就常可得益，具體歸納如下：
(1)平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)尋求並消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加註意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。
(3)身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導人體進入睡眠狀態，有許多具體方法，例如：放鬆功，已在民間流傳，可以藉助。此外，再介紹兩種簡而易行之法：
①閉目入靜法。上床之後，先合上雙眼，然後把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動仍在運作，然而，交感神經活動的張力已大大下降，誘導人體漸漸進入睡意蒙朧狀態。
②鳴天鼓法。上床後，仰卧閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊後腦勺，使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數到自覺微累為止。停止彈擊後，頭慢慢靠近睡枕，兩後自然安放於身之兩側，便會很快入睡了。
(4)睡眠誘導。聆聽平淡而有節律的音響，例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射。
(5)飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素；同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。
(6)合適的睡姿。睡眠姿勢當然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側卧為佳，養生家曹慈山在《睡訣》中指出：「左側卧屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置於右股間。右側卧位反是。」這種睡眠姿勢有利於全身放鬆，睡得安穩。
(7)若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態。
(8)若因出差在外，不適應環境而致失眠時，應先有思想准備，主動調適，有備無患，不致因緊張擔心睡不好。同時還可採用以上助眠之法，則可避免失眠。
採用上述諸法，做到寢時不言談，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不過度用腦，上床後排除一切雜念，保持安靜；另外，注意卧室環境清靜，空氣新鮮，床鋪硬軟適宜，則能提高睡眠質量。睡得好，起床後精力自然充沛。
⑺ 為什麼眼困卻睡不著
是一種亞健康的狀態，主要表現為白天想睡覺，晚上睡不著，整個人工作起來沒精神，同時連周末也想在家裡睡覺而不想出去玩。 這可能和你的幾個方面有關。
首先壓力，工作壓力或者生活壓力過大。
其次營養，營養的不均衡或者有吃夜宵的習慣也會造成。
最後缺乏運動和良好的心態。
總之注意以上幾點，保證能夠讓您恢復到原來的最佳狀態。
個人提供一個好的建議：晚上睡覺前15分種能夠做一些運動，主要目的是暖身，15-20分鍾，這樣有助於睡眠。如果您的經濟條件允許，再配合一些營養補充食品就最好了，切忌不要吃補品，虛不受補，吃了沒用。
⑻ 眼睛感覺困得要死 但是睡不著是什麼原因
可能有關系 如果眼睛不適特別明顯的話 建議還是去老醫生吧～
⑼ 眼睛很困但是晚上又睡不著為什麼
您這是由於精神壓大失眠了，大腦細胞長期處於活躍狀態，晚上仍然沒有休息的意識。您長期睡眠不足當然會感覺眼睛累了。建議您放鬆，注意緩解壓力。
⑽ 眼睛很累很困為什麼就是睡不著啊，我是不是得病了
可能是生物鍾顛倒了，或是神經衰弱 造成的
但是有的疾病也可能造成失眠。
睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠，經過自我調理的辦法就常可得益，具體歸納如下：
(1)平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)尋求並消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加註意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。
(3)身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導人體進入睡眠狀態，有許多具體方法，例如：放鬆功，已在民間流傳，可以藉助。此外，再介紹兩種簡而易行之法：
①閉目入靜法。上床之後，先合上雙眼，然後把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動仍在運作，然而，交感神經活動的張力已大大下降，誘導人體漸漸進入睡意蒙朧狀態。
②鳴天鼓法。上床後，仰卧閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊後腦勺，使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數到自覺微累為止。停止彈擊後，頭慢慢靠近睡枕，兩後自然安放於身之兩側，便會很快入睡了。
(4)睡眠誘導。聆聽平淡而有節律的音響，例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射。
(5)飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素；同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。
(6)合適的睡姿。睡眠姿勢當然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側卧為佳，養生家曹慈山在《睡訣》中指出：「左側卧屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置於右股間。右側卧位反是。」這種睡眠姿勢有利於全身放鬆，睡得安穩。
(7)若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態。
(8)若因出差在外，不適應環境而致失眠時，應先有思想准備，主動調適，有備無患，不致因緊張擔心睡不好。同時還可採用以上助眠之法，則可避免失眠。
採用上述諸法，做到寢時不言談，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不過度用腦，上床後排除一切雜念，保持安靜；另外，注意卧室環境清靜，空氣新鮮，床鋪硬軟適宜，則能提高睡眠質量。睡得好，起床後精力自然充沛。