睡一覺起來眼睛都腫了是為什麼

㈠ 早上睡覺起來，眼睛有點腫是什麼原因

早上起床後眼睛腫腫的有很多原因，如果因為工作關系經常性熬夜，臨睡前喝大量的水，前一晚上哭過，大量流過眼淚等都會導致第二天眼睛明顯水腫。

1、睡前飲水過多：

大多數人在起床後出現眼睛腫脹的情況，都是由於睡覺前喝太多水導致的。眼睛皮膚組織是比較疏鬆的，在晚上身體的水分會積聚在皮膚表層下，使皮膚擴張，從而形成眼睛浮腫的現象。這種情況一般在白天會消下去，建議在睡前3小時少喝或不喝水。

2、大哭導致的：

遇到傷心的事時，可能會大哭一場，而哭泣的時候，眼部周圍的血流量增加，淚腺分泌大量眼淚，而眼淚中的水分及鹽分會讓眼睛內血管神經性水腫，所以在哭完後，就會出現眼睛紅腫的現象。

3、熬夜導致的：

作息時間不規律、經常熬夜導致身體和眼睛都沒有得到有效的休息，也是會出現眼睛紅腫布滿血絲的情況。

4、飲食過咸引起：

一部分人平時的飲食習慣重口味，飯菜中鹽放得比較多，而高鹽分飲食是會造成人體內水分滯留，引起淋巴循環速度降低。長期使用高鹽分的人群會導致身體內的毒素堆積，無法正常的排出體外，累積到一定程度，就會導致眼睛出現浮腫。

5、血液循環代謝能力差：

血液循環代謝能力差的人群，血液循環系統效果變差，來不及將體內多餘的廢水排出去，水分會滯留在微血管內，甚至是回滲到皮膚中，從而產生眼睛浮腫現象。

6、腎功能障礙：

患有急性腎炎、慢性腎炎的人群，眼睛也是常常有浮腫的表現，如果在清晨起床後，眼瞼有不同程度的水腫也是有可能是腎病的早期症狀。如果眼睛經常出現浮腫，在排除其他引起眼睛浮腫的因素後，要及時的去醫院檢查一下腎臟功能。

7、其他因素：

在晚上睡眠不好、睡眠姿勢不良、枕頭過低、睡覺時眼睛受到強光刺激、蚊蟲叮咬等因素都容易引起眼腫的出現。

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消除眼腫的方法

1、鹽水敷眼去腫：

鹽水敷眼就是利用高滲透壓來迫使眼部的水分從眼部引流排走。在500毫升的溫水中放入一茶匙的鹽，將其攪拌均勻。然後將紗布浸入鹽水中使其吸飽鹽水，最後把紗布疊成適當的大小，敷在眼睛上就可以了。

2、冰勺子冷敷：

如果早上醒來發現眼睛腫了，趕緊把鐵勺子放進冷凍庫里，等梳洗完畢後取出勺子。在塗完眼霜後，雙眼閉上，用冰勺子敷在眼睛上，利用低溫來刺激血液循環，加速眼部肌膚的新陳代謝。然後利用勺子的反面沿著眼部四周做一些按摩，用勺子代替手指，能把多餘水分一並排出。

3、冷熱毛巾敷眼：

如果冰勺子還無法挽救你的金魚眼，那麼試試升級版的敷眼方法吧！先用熱毛巾覆蓋眼睛四周，大約敷20分鍾促進血液流通，再用冷毛巾敷一分鍾來收縮毛孔，最後塗抹上眼霜。塗抹眼霜時，可以配合穴位按摩來促進吸收。

4、水果敷眼：

睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片，堅持使用可減輕下眼袋。也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中製成茶，晾涼後經常塗敷在眼下皮膚上。木瓜茶不僅可更新疲勞的眼睛，而且還有減輕眼下囊袋的功效。

㈡ 睡覺起來眼皮腫了是怎麼回事

睡覺起來出現眼皮腫脹，一般來說，常見的原因主要有以下幾種情況：一、患者長時間熬夜，夜間睡眠較短，沒有足夠的休息，這會造成眼皮的明顯腫脹，並伴有眼周色素沉著，出現黑眼圈的表現，建議患者熱毛巾濕敷雙眼3-5分鍾，每日2-3次，一定要規律作息時間，避免長時間熬夜和用眼過度、疲勞，可解除眼部的腫脹症狀。二、腎功能不全的患者，夜間睡眠前大量飲水，由於患者排尿功能減弱，造成水分在體內的過度淤積，表現為眼皮的腫脹。患者可通過口服氫氯噻嗪、螺內酯等利尿葯，促進體內水分的排泄，緩解眼皮的腫脹症狀。
睡覺是人類不可缺少的一種生理活動。在人的一生中，睡眠佔了近1/3的時間。
它的質量好壞與人體健康與否有密切關系，其是記憶細胞新陳代謝的過程，睡眠的質量決定著生活的質量。
挑選適合的枕頭非常重要，這與我們的健康緊密相關。

不適枕頭的麻煩

落枕——失眠

過高的枕頭會破壞頸椎的自然彎曲度，使頸後的肌群和韌帶緊張、僵硬。如果早上起來感覺脖子忽然變得僵硬，活動不便，如果頭天沒做過什麼大幅度的運動，那就要考慮是不是枕頭過高而落枕了。

打呼嚕——失眠

枕頭過低，會使下頜自然上抬，咽喉受到壓迫，口腔里的小舌自然下垂，阻塞呼吸道。尤其是在吸氣的時候，口腔後上方的那塊軟齶發生振動，隨著空氣的進入，發出「呼嚕呼嚕」的打鼾聲。所以如果經常聽到有人抱怨你打呼嚕的話，可以試試在頭下放一塊厚毛巾增加枕頭的高度。 而且，打呼嚕不僅僅會讓自己睡眠質量下降，同時可能導致周圍人失眠。

眼睛浮腫

如果枕頭太軟，頭部就會深陷其中，血流過於集中，血管壁壓力增大，面部肌肉受力增大，致使早上起來眼睛腫腫的，還會感到輕微頭疼。如果經常發現眼睛浮腫，可以考慮換一個結實點的枕頭。

流口水

過硬的枕頭會使頸動脈受壓，血液循環不暢，繼而引發大腦缺氧、微循環局部障礙。缺氧的直接反應就是唾液分泌增加，並長時間習慣性張嘴呼吸。如果老是發現枕巾上濕乎乎的一大片，就要考慮換一個柔軟點的枕頭。

選枕頭三大原則

1、睡姿決定枕頭的高度

成人枕頭的科學高度是7-9厘米，但這個數據不是絕對的。睡姿是影響枕頭高低、軟硬的決定性因素。如果習慣仰睡，枕頭的高度應與自己的拳頭高度大致相等;如果喜歡側睡，那就挑選一款與自己的肩膀厚度相當的枕頭;如果習慣臉朝下，把枕頭放在胸口睡，就挑選那種輕薄柔軟的枕頭吧，因為太大的枕頭會壓迫心臟，造成供血不足。

2、皮膚類型決定枕頭的材質

如果皮膚容易過敏，就不要選擇羽絨枕，羽絨中的細小纖維容易造成過敏。據統計，全世界有15%的人對羽絨過敏。如果是乾性皮膚，建議避免用以中空纖維和人造纖維為填充物的枕頭。因為其透氣性不好，缺乏彈性，還容易產生靜電，尤其是秋季。纖維枕會使皮膚越來越干。

3、睡眠質量影響枕頭材質的選擇

如果容易失眠，就不要選擇稻穀殼糠皮枕頭或者慢回彈枕頭，因為這些材料的彈性不穩定，稍微移動，就會發出響聲，影響睡眠。建議睡眠不好的人選擇用高熱壓縮海綿做成的枕頭。因為這樣的枕頭的首先外形符合人體整體正常生理曲線，使得睡眠時無論仰卧，側卧，頸椎部位，呼吸道都能恢復平時正常生理曲線，同時它的支撐力和軟硬度因為採用了高溫下熱壓縮特製海綿，所以比較合適，符合人體工體學原理，有利於改善失眠。

枕頭的保養

1、定期清洗枕套，經常把枕頭拿到太陽底下曬曬；

2、不能用力拍打枕頭；

3、一個枕頭的科學使用壽命是2-4年，所以也不要太過頻繁地更換枕頭，那樣反而容易使頸部神經張弛無度，加重頸後肌群的老化程度。

㈢ 睡一覺起來眼睛腫了是怎麼回事 睡一覺起來眼睛腫了是的原因

1、眼睛出現腫脹的情況，主要的原因可能是由於過敏或者細菌感染等因素導致。

2、如果是過敏反應，大多數患者會出現雙眼對稱性的腫脹，部分患者有可能單眼出現這種情況，主要的症狀可能是疼痛或者沒有任何不適，適當的使用抗過敏類型的眼膏配合眼葯水，如果覺得症狀比較嚴重，可以同時適當地吃抗過敏的葯物。

3、單眼突然出現症狀，一般是由於臟手揉眼睛或者接觸了不幹凈的物質引起的細菌感染，這種情況早期進行冷敷，適當地用抗生素類的葯物是可以自行吸收的。

㈣ 早上起床眼睛腫，是什麼原因造成的

眼睛腫最主要的原因是因為睡前可能喝了一些水，也可能是經常熬夜吧，因為這兩種情況是導致眼睛水腫的最主要原因，而且這個影響還是非常大，如果長期這樣下去可能水腫會一直持續下去。

所以一定要注意避免眼睛水腫就不要睡前和睡，也不要經常熬夜，這才是一個最主要解決辦法。

一、晚上睡前喝水

睡前喝水，這明顯就是讓自己的身體在睡著以前比較水腫，特別是眼睛這一塊，因為睡覺是平卧著，水不會在體內堆積，它會流動一旦流動到上半部分就會堆積在眼睛下邊，就會導致自己眼睛水腫，這種情況非常常見，很多人都會因為睡前喝了水第2天起來就眼睛就會水腫，甚至睜不開，這種現象還是比較明顯，如果第2天工作比較忙，建議睡前盡量不要喝水。

㈤ 每天起床眼睛都腫是什麼原因

5

睡覺姿勢錯誤

每天早上起床眼睛浮腫跟晚上的睡眠姿勢也有一定的關系，例如：睡覺的枕頭太低、趴著睡覺，都可能導致部分水分在眼部聚集，出現眼睛浮腫的現象。

錯誤的睡覺姿勢會影響眼瞼部位的血液迴流，使體液集中在眼皮部位，早上起來就會出現浮腫的現象。

怎麼辦：這個一般不需要太多處理，起床幾個小時以後便會自我消失，晚上睡覺時注意睡姿即可。

6

性生活頻繁

性生活頻繁也可能導致眼鏡浮腫，因為性生活時精神會高度緊張和興奮，人的血管會加劇收縮，此時眼睛部位的血流量也隨著減少，時間長了就會導致疲勞，水分瀦留，從而出現早期眼睛浮腫的現象。

建議：保持正常的性生活次數，每個星期不要超過3次，隔天1次即可。

7

腎功能障礙

如果不是生理因素引起的眼睛浮腫，則要考慮是否與疾病有關，其中最為常見的是腎功能障礙引起的眼睛浮腫。因為腎臟是保證人體部分水分排出的重要器官，一定腎功能發生障礙，人體水分瀦留過多，不僅會引起眼睛浮腫，雙下肢也可能出現浮腫的現象。

建議：如果在一點時間內經常眼睛浮腫，最好即使去醫院進行尿液檢查，排除有無腎功能障礙。

8

其它疾病

腎功能障礙是引起眼睛浮腫的直接因素，除此之外，很多疾病也可能導致眼睛浮腫，例如：心臟病、甲狀腺功能低下、腎炎。

另外，如果出現了食物、花粉過敏並且沒有及時治療也可能導致眼睛浮腫。

㈥ 早上起來眼睛腫是怎麼回事

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飲食習慣導致

一些不良的飲食習慣也是導致眼睛浮腫的罪魁禍首。比如長期的高鹽辛辣，就會導致身體里的毒素無法順利的排出體外，導致眼睛浮腫。或者是，在睡覺以前喝了太多的水，也會導致第二天起來眼睛浮腫。

建議：及時的改正不良的飲食習慣，多吃一些潤腸排毒的食物例如蜂蜜，眼睛浮腫的情況自然也就慢慢的好了。

6

皮下脂肪較多

如果天生的眼皮脂肪較多，那麼眼睛浮腫也是沒有辦法的事。如果是脂肪過多造成的眼睛浮腫，那麼補救的方法也不多，雖然可以用醫療美容的手段進行改善，但是畢竟在眼睛周圍，風險太大，所以還是利用化妝的手段遮蓋會更好。

7

化妝引起的眼瞼緣炎

眼胞上的皮脂腺及睫毛發炎引致的眼瞼緣點，可造成眼睛浮腫。如果長期使用化妝品，每次又都沒有徹底卸除眼部化妝品殘余，就會阻塞眼瞼上的皮脂腺腺管，從而引發眼瞼緣炎。

建議：情況嚴重的建議暫時停用眼部化妝品，以免傷害到眼睛，如果只是輕微浮腫可以在每次洗臉前用專業的眼部卸妝水進行眼部清潔。