三天沒睡好覺為什麼眼睛痛

㈠ 熬夜後眼睛痛

你好，1、按壓法
閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鍾左右就停止。 或者雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重復做3～5次。
2、保養法
可以點眼葯水、緩解眼睛疲勞或者用毛巾熱敷。另外可以做一下眼睛保健操，多看看遠處綠色的東西，最重要的是補覺，把缺失的睡眠補回來，讓眼睛得到徹底的休息。
3、熱水熏蒸法
倒杯熱水，趁著在冒熱氣的時候熏眼睛，但是不要離水太近，會覺得燙。感覺微熱就好。一隻一隻的輪流熏，眼球要順時針逆時針來回轉圈。熬夜之後不管你怎麼按摩，一定要先讓眼睛濕潤，不然怎麼弄都疼，而且眼球周圍也特難受，就像綳的要斷了一樣。

㈡ 因睡眠不足引起的眼睛疼怎麼辦

這個問題你要多注意了。
有可能是結膜炎，建議到眼科檢查，對症治療,如果已確診為結膜炎，只要對症治療即可。勿自行用葯，在治療期間不要頻繁更換葯物。
如果是單純的充血,沒有粘稠的分泌物,可能是睡眠不足或某些因素刺激造成的.應該有充足的睡眠緩解眼睛的疲勞,脫離外界的刺激(如:化學氣體,化裝品等)就哦了!如果分泌物很多,就應該應用消炎眼葯水.如果拌有疼痛、怕光、流淚等刺激症狀就應到醫院就診了!
1.睡眠充足有助於滋潤眼睛，減少眼睛的血絲。
2.清潔眼瞼，以免因殘屑、油脂、細菌、化妝品等塵屑導致眼睛發炎，布滿血絲。
3.使用人工淚液，減少干澀。
4.以冷毛巾敷眼部，可收縮血管，滋潤眼睛。
減少你的上網時間和其他的過多用眼的時間，經常的運目和做眼保健操。不要隨便用眼葯水，日前有專家提醒有些保健的眼葯水長期使用會損傷角膜的，所以不要聽信廣告。可在睡覺是對眼睛進行按摩或冷敷，這樣都會減輕你的症狀。但最可靠的就是少上網，少看電視，少在光線不好的地方看書報。多休息！祝你早日好起來！

㈢ 為什麼睡不夠眼睛會疼

眼疲勞，適當的用緩解眼疲勞的眼葯水有的人眼睛干澀疼痛可能是發生在早上起床的時候，這主要是因為晚上睡覺的時間太短，從而導致白天犯困眼睛不舒服，甚至眼睛乾燥疼痛。還有的人接觸到煙霧之後，空氣中懸浮的顆粒會刺激眼結膜以及眼球，從而使得眼睛干澀疼痛不舒服。另外，患有結膜炎或者角膜炎的人也會眼睛干澀疼痛。
由於高齡、睡眠不足，精神緊張等生理原因，引起淚液質量下降。服用部分降壓葯及部分精神安定劑對淚膜產生有影響，如服用撲爾敏對淚膜產生有害作用，服用心得安和目前某些避孕葯能減少淚液產生。環境，如所處房間乾燥等，引起淚液的蒸發增加。
長時間從事計算機操作，汽車駕駛，讀書及其他精細作業，瞬目次數減少。由於隱形眼鏡，過敏性結膜炎，大氣污染，紫外線等其他原因，而引起的淚液減少，質量下降。長期使用抗菌素，菌群失調。
如果在日常生活中眼睛感覺異常，請檢查是否患有「乾眼症」，我們所說感覺異常是指乾眼症患者對氣流敏感，有風吹的環境中，特別容易使角膜乾燥，因此，您在室內要比在室外要舒服得多。當患者注意力集中時，瞬目頻率降低，角膜暴露在空氣中的時間超過淚膜破裂時間，所以乾燥感特別明顯。
眼睛是人體很重要的器官，所以感覺眼睛干澀疼痛千萬不要不在乎，積極到醫院做診斷檢查，如果是患有結膜炎，或者角膜炎，平時應當注意眼睛衛生，並且積極用抗菌消炎葯治療。生活中要加強眼睛保健，不要長時間用眼，注意眼睛清潔衛生。

㈣ 女26歲，最近睡眠不足眼睛很痛，兩側太陽穴脹痛，都有四五天了很容易脹痛怎麼回事

你應該還有其他的問題存在，比如體內痰濕重，肝腎不足，氣血虧虛等問題，具體還需要診斷之後才能確定。下面給你說一下解決睡眠的幾條建議，睡眠好了，身體很多小問題可以自行修復的。
七點關於解決睡眠問題的方法，選擇幾點照做，就再也不怕失眠了。
1，睡前一定要有一個流程，就是平復自己所有缺絕的情緒，不要帶著興奮激動憂傷等各種情緒，也就是必須先讓情緒進入一種平和穩定，再去睡覺。否則，你一夜都會很累。
2、睡前可以加一段自我暗示，比如，完全相信的情況下暗示自己晚上可以獲得足夠的休息，而且身體還可以自我修復，可以根據自己的認知自己寫一段，睡前念一念。念的時候一定要想像，十分逼真的去想像。比如大家最常見的情況是，今晚熬夜了，睡前一定心理大約這樣想的：「哎呀，今天睡晚了，明天精神肯定不好，肯定要打瞌睡。明天要上班，肯定沒有精神。」而這樣的暗示會讓你一晚上都處於緊張狀態，導致你不僅睡晚了，還睡不好。甚至失眠了。而如果心裡襪扮遲充滿喜悅的想到，：」我終於可以睡覺了，我可以好好的休息一下了。可以睡一個美美的覺「那麼效果就會不一樣。
3、白天，但凡覺得精神不好，就停止一切事情，深呼吸幾次，然後放空思維，一定要放空思維；坐著，躺著，都可以，休息不超過15分鍾。
4，早晨起床的時間一定是醒了後的第一下，而不是盡量拖；賴床時間越久，精力損耗越大，一天越沒精神。
5、睡覺之前，配合思想上的放鬆，心靈上的放鬆；可以全身的肌肉全部緊綳盡量長的時間，然後放鬆，然後周而復始5~8次；達到身心放鬆。
6、少食多餐，或者每頓飯都要喝點兒粥；有條件的可以用食療替代。
7、弄一套舒服的床上用品；每天晚上睡前一定要整告李理床鋪；那是一種很必要的暗示，暗示你晚上會在那張床上得到足夠的休息。

㈤ 眼睛疼睡不好要怎麼辦

沒睡好造成眼睛痛是非常常見的症狀。通常是由於睡覺時眼皮沒有完全閉好，造成部分角膜暴露乾燥引起的，主要的症狀是眼睛充血，發紅，刺痛，異物感，怕光，流淚，視力輕度下降。醫生用裂隙燈顯微鏡放大後觀察，可以看到角膜表面有帶狀的上皮粗糙，就可以確診這個病。

治療上需要點促進角膜上皮修復的葯物，例如常用的有重組牛鹼性成纖維細胞生長因子滴眼液或重組人表皮生長因子滴眼液，一般用葯2到3天左右就可以完全痊癒，痊癒之後不留有後遺症，不影響眼睛的健康，不會造成視力下降。

如果經常出現角膜上皮暴露乾燥的情況，可以在睡前塗紅黴素眼膏均勻的覆蓋在眼睛表面，這樣即使眼皮沒有完全閉好，也不會讓角膜直接接觸外界的空氣引起乾燥，就可以減少眼睛疼痛的症狀的發生。

此外，注意保持充足的睡眠時間，不要過於疲勞，焦慮，緊張，不要熬夜，對於防止出現角膜暴露乾燥也是有很大幫助的。