為什麼看過平板之後眼睛會腫

⑴ 為什麼我的平板電腦，看幾分鍾，就覺得眼睛會疼，甚至頭也疼的厲害

有幾個問題1，屏幕亮度是否太亮2屏幕本身的材質發光問題。。也就說是你的屏幕是比較便宜的屏幕。。

⑵ 看電腦時間長了為什麼會眼睛浮腫臉也浮腫

從日常生活中一點一滴做起

１．眼睛與屏幕之間應保持50-70厘米的距離,最好採用下視20度的視角.

２．不要長時間持續使用電腦.通常每1小時就需要休息10分鍾,在休息時可進行望遠或做眼保健操．

３．觀賞綠色植物有利於放鬆眼肌肉,點眼葯水也能在一定程度上防止眼部干澀,保持眼睛濕潤.

４．在使用電腦時應多眨眼，以增加眼內潤滑劑和酶的分泌，保持眼睛濕潤。

5.常洗臉可以減小電腦輻射的傷害．
二.多喝菊花茶
菊花茶是保護「眼睛」的好飲料！菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會浮腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，平時泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。菊花茶中加入枸杞，兩種都是中葯護眼的葯材，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學生常在澈夜溫習功課之後，都出現眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。
三.在電腦旁放一杯熱水
各位朋友們是否也有眼球乾澀、視力模糊等現象呢？這是很多「電腦族」的通病喔！喜歡熬夜上網的網路迷，對眼睛更是一大傷害。醫師建議經常使用電腦者，最好把螢幕調查到眼睛平視低十到二十公分，可降低眼瞼上提的機會，除了要讓眼睛多休息外，還要經常眨眼來濕潤眼睛，因為一般電腦工作者，在專注螢幕時眨眼次數會由每分鍾二十二次降至七次，不知不覺使得眼球表面淚水蒸發過多，因此乾眼症會更加惡化。在電腦旁放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形。多一份保養才多一份健康喔！
四．電腦輻射的剋星----仙人掌
仙人掌除了可以攻擊壞人，還有一項好處喔！聽說在電腦桌前放置一仙人掌，有助於減少輻射；因為仙人掌是在日照很強的
地方生長，所以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦同學們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。至於要多大顆，那就看你們的需要羅！
五.電腦的環境不是愈亮愈好。
醫師指出，使用電腦時周圍環境不宜過亮，也不要在窗邊打電腦，否則容易有眩光、反光問題，造成眼睛疲勞、酸痛。而這種因長期使用電腦引起的「電腦視覺癥候群」及手腕、背部傷害等，已躍升為美國職業病排行第一名，不可不注意。

眼睛保護是一項重要的生命工程，它貫穿於我們的工作與生活，讓我們從現在做起，保護好我們的心靈之窗，讓它們永遠清透明亮！
讓窗外光線和室內燈光在屏幕上造成反光，這樣會降低了對比度，影響視覺效果。最好在屏幕前加裝特殊的微濾網或護目鏡，可以降低來自電腦屏幕(CRT顯示器)的電磁輻射，保護眼睛，尤其是對於帶眼鏡的用戶，據研究表明，帶金屬邊框眼鏡的用戶，在眼鏡受到來自電腦屏幕的輻射時，眼鏡的邊框就會對眼鏡產生二級輻射，這樣的輻射害處遠遠大於來自顯示器直接的輻射。在屏幕有塵埃時，必須以計算機專用拭鏡紙擦拭，增加可視度。
在做文檔輸入的時候，將欲輸入資料文字放置於螢光屏旁，愈接近愈好，以減少頸部及眼睛的轉動，及注意力的改變。放大屏幕上所顯示的字體大小及行間距離，以便於閱讀，減少眼睛負擔。同時可以增大顯示比例，例如在Word中，可以把顯示比列調整為150%或者200%，這樣屏幕上的字顯示比較大，可以降低眼睛的疲勞感。

多眨眼可以潤濕眼睛(在使用電腦時切勿目不轉睛，對眼睛的傷害太大)，防止眼睛干澀如果眼睛有不適，最好找眼科醫師檢查，切勿自行點眼葯水，尤其是有抗生素的眼葯水，長期使用對眼鏡的傷害更大。

讓眼睛休息。每使用計算機2小時要休息10～15分鍾，此時可遠看窗外景觀，只要不集中在近距離用眼，都有休息效果。熱敷眼睛或繞著眼球按摩。用熱毛巾或是手帕覆蓋於雙眼（同時閉上眼睛），每天1至2次，每次熱敷約10～15分鍾。亦可以用大拇指輕按眼窩四周的骨頭，從眼窩上方內側開始，沿著骨頭向眼睛外側按摩，然後朝眼底往鼻子的方向移動，這樣也有利於眼鏡的休息，降低眼睛疲勞。

最後，就是要注意眼睛和電腦屏幕之間的距離，眼睛與14吋屏幕距離最少要保持60厘米，15吋最好要有70厘米的緩沖。17吋最好要有70厘米的緩沖距離。另外，看電腦時最好應保持一個15至20度的下視角，這樣有助於減少眼球暴露的面積。天天盯著電腦的上班族，如果不注意眼睛的自我保護，不僅會使眼睛疲勞，嚴重的還會影響全身，造成「電腦疲勞綜合征」。除了改善電腦屏幕質量和採用各種自我保健方法外，電腦的放置、桌椅的調節以及坐姿都是需要注意的。

操作電腦的最佳距離應保持在50厘米—60厘米，如果屏幕尺寸較大，可酌情拉長距離至70厘米。距離過近容易受到輻射傷害，還易導致近視或使近視度數加深；而距離過遠，需伸長肩臂才能夠著滑鼠，時間久了會引起肩部肌肉酸痛。

電腦放置的高度最好以屏幕上端位於水平視線向下30度為宜，屏幕向上略傾斜10度。這樣一方面可以減少眼角膜的暴露面積，減輕乾眼症；另一方面可以緩解頸部肌肉的緊張度，減少頸椎病的發生。

座椅的高度最好以膝蓋自然彎曲90度或略向前傾，腳平放於地面為宜。座椅過高，腿部懸垂，會壓迫血液循環；而座椅過低，使腿部蜷曲，壓迫內臟，則影響胃腸功能。靠背應該向前傾，使脊柱挺直，否則長期弓著腰不僅壓迫內臟，還會使人過早出現駝背。

建議大家最好是面對屏幕正坐，勿將電腦斜置側旁，否則時間長會使兩眼的調節不平衡。不僅如此，還引起頸、腰、肩、腕部過度彎曲而勞損。還應注意工作的周圍環境的通風良好、光線合理和濕度適中。電腦的後面應保留一定的空間，這樣在看電腦的間隙，目光有擴展的空間。