為什麼每天起床眼睛都很困

1. 為什麼我每天早上起床後還是覺得很困

早上起床犯困，有可能是睡眠障礙所引起。睡眠障礙是指睡眠的數量、質量、時間或者是節律發生紊亂。引起睡眠障礙的原因有很多，包括生理、心理以及環境等各種因素的改變時，可能會引起患者睡眠障礙。某些葯物神經精神疾病以及軀體疾病，患者均可能會出現睡眠障礙。睡眠障礙時，患者可以表現為入睡困難、睡眠時容易早醒，也可能會出現睡眠過程中做夢較多影響患者的睡眠。臨床上包括內源性睡眠疾病、外源性性睡眠疾病、異態睡眠、晝夜節律睡眠疾病，以及其他原因引起的一種睡眠障礙等等。內源性的睡眠疾病臨床上常見的有發作性睡病、呼吸睡眠暫停綜合征、不安腿綜合征，外源性睡眠疾病主要包括睡眠習慣不良或者是酒精等外界的因素引起的睡眠障礙，晝夜節律睡眠疾病主要包括患者平時生活不規律、經常加夜班或者是飛行等引起生物鍾改變而導致，異態睡眠臨床上常見的疾病包括睡行症、睡驚症等。其他疾病引起時，臨床上常見的包括失眠、睡眠過多、異相相關睡眠以及睡眠節律紊亂等。針對各種不同的原因引起的睡眠障礙，進行相應的治療。每天早上起床都很困，考慮是睡眠質量差導致的。一般來說，和神經衰弱以及神經功能紊亂有關。建議調節好自己的生活作息，要做到早睡早起，在睡覺之前可以喝一些養神的東西，例如蜂蜜水或者是溫牛奶。不要對自己的工作或者是學習抱有太消極的態度，要適當的減輕壓力。在工作或者是學習之後，可以參加一些戶外活動，這樣可以增強體質，而且晚上睡覺的時候會擁有一個好睡眠。

2. 為什麼眼睛總是很累很疲勞很困

之所以眼睛總是很累疲勞，那是因為你晚上睡覺的質量不好，導致了越睡越困，因此，眼睛就會覺得很疲勞

3. 為什麼眼睛總是困困的，早上剛睡醒也覺得

可能是最近太過勞累或心情緊張，睡眠不好等導致你現在過於疲勞，平時注意眼睛的保護，不要長時間用眼，多看看綠色的植物，應注意合理的休息，可以適當的冷敷，適當的吃一些蔬菜水果，多吃魚和胡蘿卜，保養氣血很重要，心情也要放輕松。相信很快會好起來的。

4. 睡覺起來還是覺得眼睛睜不開很困。是什麼情況

眼睛睜不開犯困主要見於以下幾種原因：1、睡眠質量差，有的患者表現有入睡困難、多夢、早醒，可以嚴重影響患者睡眠質量，從而導致白天犯困。患者平時要養成良好的睡眠習慣，早睡早起，必要時建議去神經內科就診。2、甲狀腺功能低下，甲狀腺功能低下多建議甲狀腺炎的患者，患者還可伴有怕冷、食慾不振等症狀。建議患者檢查甲狀腺功能和甲狀腺彩超檢查，必要時建議去內分泌科就診。3、貧血，患者常伴有面色蒼白、心慌、胸悶、乏力等症狀。建議患者查血常規必要時口服鐵劑，飲食應注意高鐵飲食，如多吃瘦肉、雞肝等，必要時血液科就診。

5. 剛剛起床的時候眼睛為啥動想睡覺了

早上剛起床就又想睡覺，可能的原因有以下幾方面：

1、夜間睡眠時間不夠或者睡眠質量下降，在睡眠的時候，大腦不能夠得到非常好的休息，會導致早上剛起來就又想睡覺。

2、在夜間睡眠的時候出現睡眠呼吸暫停，也就是打呼嚕的情況，由於上呼吸道在睡眠的時候不通暢，而導致睡眠的時候出現低氧血症，大腦在睡眠的時候不能得到充分氧氣供應，會出現早晨起來剛起床就又想睡覺的情況，應當積極對睡眠呼吸暫停低氧血症進行處理，從而緩解症狀。

3、早上剛起床就又想睡覺，要對血糖進行監測，有些起床的時候出現低血糖症狀的病人，可以表現為睏倦、想睡覺的情況，應當及時予以處理。

6. 為什麼老是眼困

有用眼過度、睡眠時間不足、睡眠質量不高就會眼困，從而引發視力疲勞。

做好以下幾項能有效防止視力疲勞和近視的發生及加重：
1.書寫閱讀姿式要正確，持續時間不要超過一小時，就要休息10分鍾左右。
2.看電視、上網一天累計時間不要超過2小時（最多不要超過4小時）。
3.保持足夠的睡眠時間（每天最少8小時）。
4.少吃甜食和碳酸飲料，不要偏食。
5.堅持認真做好眼保健操。
6.堅持戶外運動。

7. 總覺得很困，眼睛很痛想睡覺，為什麼

長期的睡眠治療不好，是可能導致犯困的。但是眼睛痛的話，考慮是視力疲勞導致的。
建議：
1. 在合適的光線亮度下學習、工作
近距離用眼時，光線不佳（太亮/太暗）時，眼睛會過度調節，時間長了，就會影響視力，因此要避免這些情況。如果對家裡光線沒有把握，不妨用護眼光度筆做日常監測。

2. 端正近距離用眼姿勢
看書時坐姿端正，書本放在距眼睛30厘米左右的地方。看電視時，眼與電視的距離大於熒光屏對角線長的5-6倍。

3. 縮短近距離用眼時間
看書/電腦/電視，每隔45～50分鍾休息10～15分鍾。

4. 主動放鬆眼睛
首先，充足的睡眠無疑是放鬆眼睛的好辦法。其次，多一些戶外的運動/活動，可以幫助放鬆眼睛。
5.及時補充視力營養素
一般醫生建議服用樂睛視力營養素，溫水沖服，堅持服用一段時間，眼睛疲勞的情況會逐漸的恢復正常。

8. 眼睛老感覺很困，睜不開，很疲勞，什麼原因啊

眼睛容易疲勞是乾眼症的一個主要表現。您很可能是患上了乾眼症。
乾眼症簡稱「乾眼」，又稱角結膜乾燥症（KCS）或眼乾燥症，是指由多類原因造成淚液質或量異常或動力學異常，導致淚膜穩定性下降，使眼睛產生干澀、疼痛感、畏光、迎風流淚等不適症狀的現代人常見眼病。
得了乾眼症要到專業的眼科醫院檢查，專人專治，根據檢查結果制定適合自己的治療方案。
乾眼症治療方式主要包括物理治療、手術治療及家庭護理方式。在此主要給大家介紹下物理治療方法。
物理治療（乾眼症治療主要方法）
根據我國乾眼臨床診療專家共識，物理治療是各程度瞼板腺功能障礙治療的基礎，物理治療的方法也很多，主要包括下面四種方式。

（1）乾眼理療，又稱乾眼Spa：我們的乾眼理療包括霧化熏蒸、熱敷、瞼板腺按摩、冷敷四個步驟。主要適用於蒸發過強型乾眼患者，這類相關患者佔到乾眼患者的百分之七八十。
乾眼理療的次數是根據乾眼的嚴重程度以及患者的自覺症狀是否緩解來確定，正常情況下一周做1次，4-5次為一療程，一個療程之後根據復查結果決定後續理療次數。只有按療程規律的進行理療，才能達到徹底疏通瞼板腺、促進脂質排出，恢復正常的瞼板腺功能，從而眼部不適症狀就會明顯緩解或消失。一次理療大概30-45分鍾左右。
（2）光潤乾眼治療：具有光療乾眼高效快捷、深度祛蟎強勁殺菌的特點。主要針對瞼板腺功能障礙、伴有炎症或蠕形蟎感染的的人群。
光潤治療過程：是指以強脈沖光為核心，結合霧化、瞼板腺按摩、冷敷等為一體的診療方案通過強脈沖光波透皮深層加熱瞼板腺，溶解陳舊及頑固瞼脂，促進瞼脂通過按摩排出，達到疏通瞼板腺，緩解乾眼的目的。同時，強脈沖光產生的瞬時高溫，可幫助殺除寄居於睫毛毛囊和瞼板腺開口內的蟎蟲，達到較好的除蟎效果。強脈沖光：是一種強度很高，經過聚焦和過濾後形成的寬譜光，本質是普通光而非激光。
（3）lipiflow-瞼板腺熱脈動治療：Lipiflow的適應症明確為成人瞼板腺功能障礙MGD。12分鍾治療，方便快捷，眼瞼內側42.5℃加熱，熱量直達瞼板腺，眼瞼外側同步按摩，解決瞼板腺阻塞問題。治療療程為一年1-2次。
（4）深度清潔：瞼緣深度清潔一般在進行乾眼理療、光潤乾眼治療或Lipiflow熱脈動治療前進行。其主要方式是通過電動海綿刷頭高速旋轉，配合專用眼瞼清潔液，直擊眼瞼病原微生物，破壞其生物膜，同時徹底清除眼瞼和睫毛根部的分泌物、痂皮、油脂等，達到保持眼部清潔衛生、預防和治療眼部疾病的作用。其適合於蠕形蟎性瞼緣炎患者，可清除蟎蟲食物、破壞蟎蟲防禦、清除蟎蟲分泌物，大大提升除蟎治療效果。