為什麼燈光暗的情況下看書傷眼睛

1. 在光線太暗的地方看書，會引起近視嗎

序言：有很多人喜歡在被窩里玩手機，特別是關燈之後，這樣就能夠享受到玩手機的樂趣，但是手機光照對眼睛的刺激是非常大的，所以小編建議大家一定要注意。如果喜歡看書的話，我們一定要將燈開著，不要在光線太暗的地方看書，這樣眼睛是非常容易近視的。一旦近視之後，很多人都會配眼鏡，這樣就增加了其他金額的輸出，同時也會影響到自己眼睛的美觀，所以小編建議大家一定要保護好眼睛。

2. 弱光下看書，真的很傷眼睛嗎

我們都有夜晚熄燈後在微弱的燈光下看書的經歷。爸爸媽媽會警告我們這樣在微弱對眼睛有害。
實際上，當走進一個燈光昏暗的房間時，眼睛會通過幾種不同方式進行調節。首先，視網膜上的桿狀和錐狀細胞開始產生更多的光敏物質，這些物質能夠檢測到光源，並將其 轉化成電信號傳遞給大腦。其次，虹膜肌肉放鬆，從而導致眼睛的瞳孔變得非常大，可以讓眼睛收集到盡可能多的亮光。最後，視網膜上的神經細胞進行調節，以適應昏暗燈光的環境。當閱讀時，眼睛必須將詞語的影像聚焦在視網膜上。要做到這一點，虹膜以及肌肉收縮控制瞳孔的形狀，使影像能夠持續聚焦在視網膜上。
如果在弱光下閱讀，視覺肌肉會收到很多混合信號：放鬆以收集更多的光，但是與此同時，收縮以保持影像的聚焦。當目視對象的光線不足時，聚焦就會變得非常困 難。因為詞語與頁面的對比不夠明顯，降低了眼睛分辨視覺細節的能力。這種能力就是常說的視力。眼睛需要更努力的工作來識別頁面上的詞語，從而導致了眼部肌肉疲勞。
當眼睛這樣持續工作很長時間後，就會變得疲憊，就像其他肌肉一樣。這種疲憊會給身體帶來很多不良影響，包括眼球疼痛干癢、頭疼、背部和頸部疼痛以及視線模糊。由於在目視單一對象時，眨眼的頻率不夠，可能會感到眼睛干澀、不舒服。所有這些症狀都不會真正危害眼睛，而且最終都會消失。如果停止高強度的眼力活動 後，這些症狀並沒有消失，那麼應該及時去看眼科醫生。有可能遇到了潛在的眼睛問題，比如近視。事實上，視覺疲勞與近視某些相似的徵兆可能是有些人仍然認為 在微光下閱讀會對眼睛造成永久性傷害的一個原因。
現在看來，在手電筒的燈光照明下讀書對孩子們的視力而言似乎是安全的。不過，在光線直接投射在頁面上看書不需要瞪大雙眼，因此良好光線下閱讀當然更容易。而且在閱讀時，也可以通過一些方法避免視覺疲勞，比如頻繁的眨眼睛，也可以花一些時間眺望窗外的某個物體，或者每隔15-30分鍾環視房間一次。
（答案整理自博聞網）

3. 在黑暗的地方看書對眼睛有什麼傷害

你好，如果在弱光下閱讀，視覺肌肉會收到很多混合信號：放鬆以收集更多的光，但是與此同時，收縮以保持影像的聚焦。當目視對象的光線不足時，聚焦就會變得非常困難。因為詞語與頁面的對比不夠明顯，降低了眼睛分辨視覺細節的能力。這種能力就是常說的視力。眼睛需要更努力的工作來識別頁面上的詞語，從而導致了眼部肌肉疲勞。當眼睛這樣持續工作很長時間後，就會變得疲憊，就像其他肌肉一樣。這種疲憊會給身體帶來很多不良影響，包括眼球疼痛干癢、頭疼、背部和頸部疼痛以及視線模糊。

4. 孩子在太暗的燈光下看書是會影響視力嗎在強光下看書可以嗎為什麼

在灰暗燈光效果下看撰寫工作，會讓小孩在短期內迫不得已迷著雙眼才看得見物品、頻繁眨眼和集中化精神實質艱難等，假如長期那樣，就理所當然地使雙眼的屈光系統產生轉變，而產生眼睛近視。經過強的光源又會使孩子眼睛非常容易感覺到疲憊，非常容易使小孩覺得晃眼或產生眼花，較微小的地點也會為此而看不清楚，雙眼所承擔的壓力也會當然加劇，睫狀體展現過度緊張，進而導致眼睛近視或加重眼睛近視。非常容易產生眼疲勞。

雙眼是小孩心靈的窗戶，是孩子獲得專業知識的公路橋梁，父母應當按時帶娃檢驗眼睛視力。有保護視力觀念，小孩近視並不是一下子產生的，反而是受欠佳的眼睛疲勞習慣性，欠佳的座姿，欠佳的燈光自然環境等原因危害漸漸地累積而成，因此父母平常要留意小孩的這種用眼關鍵點。一旦小孩得了眼睛近視，並不是是僅僅更改照明燈具、一朝—夕就能糾正和修復的，最先要讓孩子學習培訓到保護眼睛的必要性，應用保護視力睡眠眼罩，同時要從科學用眼和營養成分的配製，開展針對性的糾正。

5. 在昏暗的光線下看書會損害眼睛嗎

一般看書時光線較暗不會直接導致視力受損，但光線過弱，書本上的字跡就會模糊，為了辨認清楚，必須把書本拿近，眼的調節負擔就會加重。因此，白天室內採光不足，晚間在昏暗的燈光下學習，都容易產生近視。而光線過強，眼睛過分受刺激，會感到不舒服，有時會對視網膜產生損傷，所以不要在強烈的太陽光下看書。看書、看報紙、寫字要選擇適合自己的照明度，以看清楚字跡為宜；光源最好從左前方照來，避免陰影妨礙視線。 不論看書、寫字，一次都不要超過60分鍾，最好每隔三四十分鍾，休息三五分鍾，或看看窗外的天空、遠處的樹木，使眼睛得到休息。 至於不少人認為看電視應該關上燈，以使圖像清晰，還可以省電的做法，並不正確。因為看電視時關燈，屋子裡變得漆黑一片，電視屏幕卻很亮，一黑一亮，光線對比非常強烈，看久了眼睛會很累，容易引起酸脹難受，甚至還會引起頭痛。正確的做法是：開著一盞不太亮的燈，燈光不要直接照在電視屏幕上，不然圖像會不清晰，也不要沖著眼睛直射，而應放在電視機的側面或者遠一些的地方，這樣，電視圖像會柔和、清楚一些，眼睛也會舒服。 在使用電腦時，目前的液晶顯示屏都存在著「亮度過高」的問題，很容易刺傷眼睛，引起視力下降等健康問題。因此使用電腦時，要盡量把顯示屏光亮度調低，對比度調高，如果能在液晶顯示屏上貼一張防光線反射的保護膜更好，不僅可以防止液晶屏幕損壞，還可以阻止出現光線反射及眩暈現象。眼睛與屏幕的距離以60厘米左右為宜。 同時，使用電腦時周圍環境的光線也不宜過亮，最好不在窗邊用電腦，否則容易有眩光、反光問題，造成眼睛疲勞、酸痛。周邊環境的亮度不宜超過顯示屏亮度的3倍，可利用測光計測量辦公及居家環境，若能選擇頭上直射式的光源更好。