為什麼側睡看手機眼睛容易近視

『壹』 躺著看手機的姿勢會影響視力嗎什麼樣的姿勢對眼睛傷害最小

經常在床上玩手機會增加眼睛的負擔，增加眼睛疲勞。當我們平躺時，我們的眼睛都傾向於看手機，這將導致雙眼的視力迅速下降，對眼睛造成很大傷害。什麼樣的姿勢對眼睛傷害最小?

還有一點我們需要注意的就是，我們盡量要平躺著看手機，因為當我們側面躺著看手機的時候，由於視覺神經供血不足，就會形成對我們在下方眼球的壓迫，這個時候會更容易導致視力下降，那麼平躺著看手機就可以完美解決這個問題，只不過這種模式看手機的時候，我們的手一般會很容易發酸。

『貳』 睡覺玩手機不可取，側躺著玩手機會有什麼危害

躺著玩手機會發生許多問題，如雙眼和視力疲勞，尤其是躺在黑喑環鏡里玩手機時，眼疲勞發干十分明顯。長時間躺著玩手機也會導致頸椎骨、手腕子、指間關節的肌肉組織和骨關節損傷。很多人除滑鼠手外，還會發生手機手、頸肩膀的酸疼，頸肩膀的酸疼也會導致頭痛。此外，很重要的因素是腦顱在晚上應歇息時接納過多數據量，導致信息資源管理能力降低，乃至很有可能引起偏頭疼。大家都知道，偏頭疼和疲憊相關，在長時間的手機上數據量沖擊性下，腦內解決能力降低後會造成全身上下不適感，因此應防止長時間躺著玩手機，長時間後會發生許多問題。

躺著玩手機除開造成雙眼太過疲憊之外，還會加劇眼睛近視進度，很有可能導致散光度數提升。由於躺著玩手機時處在固定不動姿態，雙眼的眼瞼對目光增加的負擔也不一樣，因此很有可能導致散光度數提升。躺著玩手機最立即的危害性是導致眼睛近視產生或是加快眼睛近視發展趨勢速率，並且有時候還會導致散光度數提升，因此病人要防止躺著看手機。有些人睡覺前除打游戲外，還會長時間刷劇，這樣的事情都需要防止。從保護視力的視角考慮，要形成優良的眼睛疲勞習慣性，預防近視眼的產生或是發展趨勢，與此同時要特別注意多做戶外運動，針對近視的預防有協助。

『叄』 都說不要側躺著玩手機，這究竟是為什麼

醫生建議大家不要側躺著玩手機，因為眼睛會受到很大的壓力，導致供血不足，會讓眼睛變得酸脹腫痛，問題比較嚴重的話，會出現短暫性失明，而且在黑暗的狀態下，手機距離眼睛越近，就有可能會導致眼睛受到的影響越嚴重，甚至會得眼乾症，看物體的時候就會出現重影、模糊的情況。當然也會嚴重影響大家的睡眠和皮膚狀態。

手機裡面的內容確實比較豐富，但是大家還是要多注重自己的健康，可以在睡覺之前定一個鬧鍾，到了時間之後就關掉手機睡覺，要採用正確的姿勢，不要枕太高的枕頭，也不要將手機放在自己的枕邊，因為有了手機也會有輕微的輻射，會影響大家的身體。

『肆』 經常側卧玩手機會對視力造成什麼影響

近些年隨著科技水平的提升，一些智能手機計算機發展的十分迅速，我們幾乎每個人都可以有幾部自己心愛的設備。不論是生活還是工作，我們都離不開電子智能設備，我們到現在已經對這些設備產生了深深的依賴。一天不使用就會難受，很多人經常在床上還在玩手機。這對眼睛的傷害很大，經常側卧玩手機會造成視力下降，甚至還會引起一系列的眼睛疾病。

不必要的玩手機不是一件好的事情，我們在非必須的情況下玩手機就會容易造成一系列的問題。手機方便了我們的生活，一些電子設備也讓我們的生活更加精彩。但是不恰當的使用，也讓它變成了一把雙刃劍，既能給我們好處，也能損傷我們的身體健康。我們要注意正確的使用眼睛，眼睛是我們心靈的窗戶要保護好它，來觀賞更多的自然美景。