為什麼眼睛犯困卻睡不著

❶ 為什麼眼睛很困卻睡不著

可能是心裡有事情，一直惦記著，腦子過於活動了。建議睡前吃一根香蕉或者喝一杯熱牛奶，安神。望採納！

❷ 很困卻睡不著怎麼回事

1.環境因素:環境過於吵鬧、溫度過高或過低,均會引起失眠現象,此時需改善環境,保證環境安靜和黑暗,可有效促進大腦褪黑素分泌,從而改善症狀;
2.生活習慣:晚上習慣晚睡或熬夜、疲勞等,可造成很困但睡不著覺的症狀。飲用奶茶、咖啡、可樂等可造成大腦興奮性改變,從而出現睡不著覺的現象;
3.情緒因素:白天受刺激導致心情不好,或性格異常,也可導致很困但睡不著覺的症狀,此時需調整心情、情緒。 必要時可應用葯物調整睡眠,如服用思諾思(酒石酸唑吡坦片)來改善入睡困難,也可服用舒樂安定來調整睡眠維持障礙。

❸ 很困又睡不著，明明眼睛都睜不開，可是就是睡不著，這是為什麼

當然經歷過這種時刻，明明困的要死，但卻是輾轉難眠。

精神上有一種疲憊的亢奮，疲憊我可以理解，但是亢奮不知道從什麼地方來的，也許是太過疲憊，也許是大腦在欺騙自己。

我以前上班的時候總是加班，晚上熬夜也是常事，有時候還會通宵工作。熬夜的時候感覺自己特別的累，想要好好去睡一覺，可工作還沒有做完，只能不斷的堅持。

鬼知道是為什麼，這種感覺真的是太讓人難受了。現在我遇到這種狀況，數羊已經不管用了，我都是自己在背清心咒，如果還是睡不著，就開始幻想自己在虛化。

從腳開始變得虛無，一直到腦袋，循環往復。偶爾也會腹式呼吸，我也不知道哪種方法有用，反正把能想到的方法都會嘗試一遍。

我就是因為這個已經換了工作，睡不著覺真是太讓人難受了。其實只要保持良好的作息習慣，一般是不會出現這種狀況的。

❹ 很困卻怎麼也睡不著怎麼回事

想睡睡不著，很困閉上眼睛但就是一直沒有入睡。曾經的倒頭就睡，「秒睡」，一夜無夢的好睡眠再也不復返了，經常要輾轉反側N次之後才開始有點困意，睡著了以後還容易驚醒、睡不踏實。這樣的「渣睡眠」簡直太扎心了。

長時間覺得困又睡不著的話，不僅影響我們的生活，而且會影響健康。可以自查是不是因為下面情況，來進行調整。

01 睡前帶著焦慮、煩躁不安或情緒低落等情緒

我們都知道，睡眠和情緒是相互影響的。睡眠不足總是和糟糕的情緒形影相伴，而良好的情緒能促進更好的睡眠質量。

在睡前調整好情緒，可通過冥想的方式來平靜內心。每天帶著積極情緒（快樂、開心、興奮、滿足等）入睡的人，會有更好的睡眠質量。

02 睡前，長時間看電子產品

目前，中國有近四成的人有睡眠障礙。90後失眠狀況比老年人嚴重，三分之一的90後在凌晨1點才入睡，電子產品是熬夜的「最大幫凶」。

長時間直視屏幕會使眼部遭受強烈的刺激，引發眼部肌肉疲勞，長期看電子產品還會導致視力下降。尤其在昏暗的環境下長時間玩手機，更容易導致近視、乾眼症、眼睛有異物感，甚至視網膜脫落等問題。所以，睡前減少電子產品的使用，不要熬夜！

03 不舒適的睡眠環境

睡眠環境差，周邊或者鄰居的噪音大、室內溫度高、寢具不舒適等都會影響入睡。

高質量的睡眠，需要營造良好的睡眠環境。適宜的溫度、濕度、光線、聲音……安靜愜意的卧室，飽滿蓬鬆的枕頭、舒服貼身的被子、舒適貼身而不失支撐的床墊……

04 其他

如身體健康與否；

第二天是否有緊急重要的事情要處理，導致影響睡眠；

睡伴打呼、磨牙等影響睡眠；

……

❺ 為什麼眼睛很困卻睡不著

由於壓力大、工作勞累、競爭激烈等原因，年輕白領常常用腦超負荷，產生失眠、偏頭痛。
中醫認為，失眠多夢的根本原因是由機體內在變化引起的。《素問·方盛衰論》中說：「是以少氣之厥，令人失眠。」,失眠病位主要在心，並涉及肝、脾(胃)、腎三臟。機體諸臟腑功能的運行正常且協調，人體陰陽之氣的運行也正常，則人的睡眠正常，反之，就會出現睡眠障礙——失眠。常見誘因有心火亢盛、肝鬱化火、痰熱內擾、胃氣不、陰虛火旺、心脾兩虛、心膽氣虛等。
葯物只能解決燃眉之急，要獲得長期健康的睡眠，日常調理是唯一的選擇，茶療是調理失眠的方法之一。
茶療具備其他葯物的功效，但異於葯物，特別在改善體質，治療小病，慢性病，預防重大疾病方面有它的優勢。

❻ 眼睛好睏，可就是怎麼睡都睡不著，怎麼辦

問題分析：
你好，考慮神經衰弱，，建議睡前避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒，茶，規律飲食，不要暴飲暴食，按時吃飯。 可以口服；谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理，

意見建議：
入睡困難建議口服:地西洋片，另外 養成良好的休息習慣，避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情。

❼ 眼睛很累很困為什麼就是睡不著啊，我是不是得病了

可能是生物鍾顛倒了，或是神經衰弱 造成的
但是有的疾病也可能造成失眠。

睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠，經過自我調理的辦法就常可得益，具體歸納如下：

(1)平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。

(2)尋求並消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加註意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。

(3)身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導人體進入睡眠狀態，有許多具體方法，例如：放鬆功，已在民間流傳，可以藉助。此外，再介紹兩種簡而易行之法：

①閉目入靜法。上床之後，先合上雙眼，然後把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動仍在運作，然而，交感神經活動的張力已大大下降，誘導人體漸漸進入睡意蒙朧狀態。

②鳴天鼓法。上床後，仰卧閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊後腦勺，使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數到自覺微累為止。停止彈擊後，頭慢慢靠近睡枕，兩後自然安放於身之兩側，便會很快入睡了。

(4)睡眠誘導。聆聽平淡而有節律的音響，例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射。

(5)飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素；同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。

(6)合適的睡姿。睡眠姿勢當然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側卧為佳，養生家曹慈山在《睡訣》中指出：「左側卧屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置於右股間。右側卧位反是。」這種睡眠姿勢有利於全身放鬆，睡得安穩。

(7)若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態。

(8)若因出差在外，不適應環境而致失眠時，應先有思想准備，主動調適，有備無患，不致因緊張擔心睡不好。同時還可採用以上助眠之法，則可避免失眠。

採用上述諸法，做到寢時不言談，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不過度用腦，上床後排除一切雜念，保持安靜；另外，注意卧室環境清靜，空氣新鮮，床鋪硬軟適宜，則能提高睡眠質量。睡得好，起床後精力自然充沛。

❽ 為什麼明明很困=_=可就是睡不著

明明很困就是睡不著，可能是因為腦神經紊亂導致的，因為想事情太多了，所以頭部就會很疲勞。人在頭部疲勞的時候是沒有辦法入睡的，這個時候可以做一些自己喜歡的事情，讓腦神經平靜下來，過一會就能睡著了。如果是工作的原因，就可以在頸部或者是腰部貼中葯貼膏。能有效的緩解血脈不暢通的現象，而且安全又沒有什麼副作用，到葯店就能買到。晚上睡不著，就會一點兒精神都沒有，這很影響我們日常工作的進度，所以一定要好好調整。充足的睡眠才能讓我們做事情又快又好。

❾ 整天都感覺眼睛睜不開，很困，可就是睡不著

的確是神經衰弱，平時注意飲食，要注意生活習慣，從下面這幾個方法來入手吧卧室要足夠暗，適宜的室溫是18-20攝氏度，空氣濕度在60-70%左右。 2.入睡後，人的體溫會下降，應該注意保暖。 3.卧室的功能應該盡量純粹，最好不要擺放電視機、游戲機等。一方面電器輻射對身體不利，而且，看電視或者玩游戲直到極度睏倦，對睡眠質量也有很大影響。 4.下午兩點鍾之後不要喝咖啡，睡前三小時內不要吸煙、喝酒，或者吃東西和做劇烈運動。5. 睡前喝杯土蜂蜜水，蜂蜜營養豐富，還有利於緩解壓力，促進睡眠，龍台山蜂蜜不錯，搜下吧望採納！方法簡單有用的。