為什麼一到晚上看手機就眼睛疼

『壹』 為什麼晚上玩手機眼睛很痛

病情分析：用眼過度，導致視覺疲勞。建議你盡可能減少眼睛在手機電腦等電子屏幕前的停留時間，保證充足的睡眠，讓眼睛得到及時的休息，多到戶外眺望遠方綠色的東西。

『貳』 為什麼晚上看手機眼睛疼

1、原因是手機屏幕顯示的桌面，設置的問題，選擇了預先設置的。

2、點擊下方工具欄「我」。 進入後點擊「設置」。將「夜間模式」選擇為灰色就變成底色為白色的日間模式了。

3、所謂的夜間模式一般都是根據周圍環境的明暗，來適度調節屏幕的亮度。比如燈光昏暗，電子屏幕就會適度地把光亮調暗，以達到不刺激眼睛的效果。其實只要屏幕光線強於環境光線，瞳孔就會自動收縮，睫狀肌調解瞳孔大小，眼睛就會有酸痛感。

『叄』 一看手機就是眼睛疼是什麼原因

眼睛一看手機就疼，主要是因為屈光不正及長期用眼導致的視疲勞所致。若本身存在屈光不正時，有近視、遠視，可能看遠看近都需要過度可調節，使睫狀肌過度收縮、晶狀體前表面的曲率增加使眼睛屈光力增強；所以長時間看手機時，近距離用眼眼睛容易產生視疲勞，如眼睛酸脹、眼眶疼、頭痛及視物不能持久，嚴重時可引起惡心、嘔吐等。其次是乾眼症患者，常有眼睛干澀、異物感、疼痛及畏光等症狀因為淚液分泌不足及蒸發過快引起的淚膜性穩定下降，引起角膜上皮細胞受損；當長時間看手機時眨眼次數減少，角膜表面沒有淚液覆蓋，就會導致眼睛有干澀、刺痛等症狀，應少看手機，並經常熱敷及按摩瞼板，可緩解症狀。

『肆』 為什麼看手機時間長了會眼睛疼

因為看手機時間長了會造成眼睛疲勞。

眼疲勞主要是由於人們平時全神貫注看電視、電腦或手機等電子產品屏幕時，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。

眼疲勞還會引發和加重各種眼病。緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息，眼疲勞，是一種眼科常見病，它所引起的眼乾、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。

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眼睛疲勞的緩解方法

1、閉上眼睛，休息一會兒，出現眼睛疲勞的時候可以把眼睛閉起來小睡一下，來緩解眼睛的干澀、酸痛等，能緩解眼部疲勞。

2、做眼球操，在眼睛長時間的盯著電腦手機不動的情況桐賀兄下，出現眼睛疲憊的狀況可以看看別的地方，然後左右上下的活動眼球可以緩解眼部疲勞。

3、可以穴位按壓，做做眼保健操，從上學的時候就每天做眼保健操，在眼睛疲勞的時候不妨做上一套來緩解眼睛。

4、熱敷眼部，在眼睛疲勞的情況下可以選擇用熱毛巾來熱敷一下，可以加速眼睛周圍的血液流通，從而緩解眼睛疲勞。

5、調整光線，手機、電腦的光線過強也會造成眼睛疲勞，所以可以通過調整光線的強弱來緩解眼睛疲勞的作用，在眼睛疲勞的時候可已經亮度調低來減輕眼睛疲勞的症狀。

6、戒煙，吸局襲煙的人更容易出現眼睛干澀，白內障或視神經受損。吸煙也可拍如能增加動脈斑塊的風險並損傷視網膜。

『伍』 晚上看手機為什麼會更傷眼睛

這個道理非常簡單，因為手機的屏幕一般情況下都是特別明亮的，即使有相應的護眼模式，那麼在晚上的時候，光線也會與手機屏幕的亮度形成巨大的反差，如果長時間在這種光線的反差之下盯著手機屏幕的話，就會讓我們的眼睛視力越來越差，所以很多人覺得在晚上看手機的時候眼睛會特別累，而且這種習慣一旦養成，我們近視的速度將會越來越快，特別是對於一些白天也經常用眼的朋友來說，千萬要杜絕這種情況發生，如果實在想在晚上看手機的話，那麼我建議一定要把光線調整好，盡量要把屋子裡面的燈開開。另外，在日常生活當中，還有以下幾種行為是特別傷害眼睛的：

3、手機的屏幕過亮

隨著時代的進步，我們現在幾乎人手一部智能手機了，那麼智能手機所完成的萬物互聯讓我們每天更喜歡看智能手機，但是在我們享受科技給我們帶來的便捷的時候，也應該注意保護我們的眼睛，比如說手機屏幕過亮的話，就會傷害到我們的視力。