為什麼眼睛一直不好

㈠ 經常眼疲勞是怎麼回事

如果眼睛經常覺得疲倦，有以下幾種情況：
第一種情況是由於視疲勞所引發的，這種情況是由於我們長時間從事近距離的學習、工作或者是經常盯著電腦以及小東西，長時間的動用調節會導致我們的視物出現模糊疲勞，有時會有眼痛、頭痛的感覺。
還有一種情況是我們出現眼睛抬不起來，尤其是下午比較嚴重的時候，這種情況我們就要警惕是否患了重症肌無力，因為重症肌無力就會感覺眼瞼總是抬不起來而且感覺眼睛總是疲倦，並且有晨輕暮重的症狀，這種情況需要到神經內科進行會診，並且做新斯的明實驗來明確診斷

㈡ 為什麼自己的眼睛總是無神

我們都說眼睛是心靈的窗戶，出現無神，你就要考慮自己最近是不是睡眠不好，思慮過重，從而影響了自己的心情，導致這樣看起來沒精打採的。相由心生，你越是這樣低沉消極，眼睛會越來越無神。

有時候眼睛長時間盯著電子產品也是會這樣，時間久了，你的眼睛就會生病的。如果你在無神的同時，伴隨著眼乾眼澀，就要點一些滋潤的眼葯水，放下手機，多去室外走走，會有明顯的改善。

還有一種原因是你的眼睛長得不漂亮了，對著鏡子分析自己的眼睛是什麼樣子的。有時候眼白的佔比超過了黑眼球就會讓眼睛看起來沒神，而且會顯得有些尖酸刻薄。這種是天生的，我們無法改變，你可以藉助一些美瞳眼鏡，來讓自己的眼睛變得大而亮。或者去紋一個美瞳線，也是有增大眼睛的效果，看起來炯炯有神。

㈢ 眼睛酸疼流淚怎麼回事

問題一：眼睛酸痛流淚是怎麼回事頃凱旦 眼睛酸脹，干澀，流淚，而且癢屬慢性結膜炎
您現在的情況是眼睛炎症恢復的自然過程，經歷了一次大規模的結膜炎症，恢復也是需要時間的。您現在不要再用很多葯水了，只每天點3到4次抗生素眼葯即可。慢慢的把要停掉。。

問題二：眼睛酸痛，一直流眼淚是怎麼回事 如何緩解眼睛酸疼
1、壓眼球
用中指的指腹輕壓眼球3次，每次20秒，以有酸脹感為度。
2、推眼瞼
在眼睛周圍塗抹 *** 霜，用中指和無名指（中指放在上眼瞼，無名指放在下眼瞼）輕輕地由眼內眥向眼外眥推，連續10次。
3、按眼眶上的穴位
用拇指指腹點按揉眼眶上的穴位。例如，按壓攢竹穴（眉毛內側邊緣凹陷處）每30秒鍾間隔1秒，按壓瞳子s穴（目外眥旁，眼眶外側緣處）兩三分鍾間隔1秒，按壓球 *** （眼眶下緣外1/4與內3/4交界處）1分鍾間隔1秒。這3個穴位都有明目作用，可以快速緩解眼部疲勞。
4、眨眼睛
通常情況下，一般人每分鍾眨眼少於5次會使眼睛乾燥。一個人在電腦前工作時眨眼次數只及平時的三分之一，因而減少了眼內潤滑劑和酶的分泌。應該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。多眨眼，確保「淚片」能將水分分散到眼角膜。
5、多攝入維生素
長期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲等，電腦操作者應多吃富含維生素A的食物，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜雀擾、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。
6、眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。

問題三：眼睛經常流淚還酸疼怎麼辦 建議去醫院的眼科做一下檢查，可能不是普通的結膜炎。
看看是不是孫歷沙眼或者是眼睛，有別的炎症導致的建議聽從醫生的指導意見治療。

問題四：為什麼有時候眼睛會酸痛，還會流淚？？？ 眼睛疲勞的概率較大，系用眼過度，眼睛過於疲勞，此時應注意眼部休息，做眼保健操眺望遠處等，問題不大，祝你健康。

問題五：電腦看久了眼睛為什麼會酸痛流淚。 因為電腦或電視熒光屏產生的X光線、紫外線、紅外線、超低頻、靜電場和聲輻射等都會對眼睛和肌膚有損傷。一定要趁年輕好好保護哦，不然到了一定年齡，眼睛不好了很麻煩的。皮膚也是，現代人整天面對電腦，一定要好好保養減輕電腦的輻射。方法有很多，比如調整好電腦的光線，正確放置電腦，電腦的放置應使屏幕的中心比自己的眼睛低大約十厘米左右。在電腦旁邊放一盆防輻射的花，比如仙人掌，不過這個效果是比較小的，最重要的是保持正確的操作姿勢，不要連續數小時盯著電腦屏幕，每工作兩小時應休息片刻，閉目養神或遠眺窗外綠陰風景，以近快非副恢復眼睛的疲勞。活的年個活動頸、手臂、手腕和腰部等部位。平時注意多吃一些含維生素A比教豐富的食物，如動物肝臟、胡蘿卜、藍莓等，瑞士產的端娜爾藍莓營養液是有效針對面對電腦的上班族的一款修復眼鏡和肌膚的有機營養產品，效果非常明顯，可以促進視紫紅質的合成，增強視網膜的感光性能。最後看完電腦一定要洗臉。

㈣ 最近眼睛看東西老是很模糊是怎麼回事

眼睛模糊是比較籠統的概念，一般是指視物模糊或者視力下降，出現的原因比較多，不同的伴隨症狀會有不同的表現。一般無痛性的、突然的視物模糊要考慮視網膜血管或者大腦短暫缺血影響，如果伴隨有眼睛酸痛的，要考慮視疲勞，這兩者和用眼過度、缺少戶外活動有很大關系。如果是無痛性的視力急劇下降，要考慮視網膜動脈堵塞，這種情況對視力的影響很大，需要馬上去醫院處理。如果是有疼痛的視物模糊，同時伴有惡心、嘔吐症狀，要考慮青光眼急性發作。如果是伴隨眼紅、流淚的，要考慮炎症引起，如角膜炎、虹睫炎等。所以一旦出現眼睛模糊，要及時去醫院就診。眼睛模糊會有很多的原因，可能因為視覺疲勞所導致，也可能是缺乏維生素或是患有糖尿病，大部分的人是因為近視所導致雙眼出現模糊的現象，因此需要加以正確的改善。

有時候會發現自己的眼睛莫名出現模糊的症狀，不管看什麼全部都是模模糊糊的一片，其實出現這類的情況也並非肯定就是用眼過於頻繁所導致，也可能是因為其他的原因。那麼，眼睛模糊是怎麼回事呢？
1、視覺疲勞
出現眼睛模糊這類症狀，首先可懷疑是視覺疲勞影響，日常工作和學習時間過長，便會導致眼睛疲勞，並伴有眼睛模糊、脹痛、流淚等不適症狀。
2、缺乏維生素
在人體中最為主要的就是維生素，維生素可以讓眼睛在看東西時更加的清晰，而身體中如果缺乏維生素就會導致眼睛模糊，還可能會出現夜盲症，又或是乾眼病。如果能夠選擇多補充含有維生素的食物，自然就可以改善眼睛模糊的情況。
3、糖尿病
糖尿病人有時候也會出現視力模糊等表現，看東西都不是特別的清楚，同時眼睛也會有水腫，又或是視網膜脫落等情況，這就是比較嚴重的並發症。患者首先就是要嚴格控制血糖的含量，定期接受眼部的檢查。
4、近視
如今的學生因為用眼比較頻繁，所以已經出現嚴重的近視等表現，而在出現近視之前，首先就會有眼睛模糊等症狀。
眼壓高
如果您在看東西時感覺眼前如同蒙上了一層透明樣的物質，感覺視線模糊，則不排除是因為白內障所引發的，可以到眼科醫院做一個眼壓的測試，很多情況下，特別是老年人，眼睛模糊是因為白內障導致的，往往眼壓高會導致視線模糊。

2、不良睡姿
關於很多上班族和學生族，因為很多因素，不能進行休息，通常都會選擇直接趴在桌子上眯一會，當你睡起來就會發現兩眼模糊，看不清任何東西，要緩一段時間才能恢復，這是因為，在睡覺的時候，眼睛遭到擠壓，導致眼壓升高，這樣就很容易使眼睛充血，在短時間內會給眼睛造成模糊的狀態，雖然一會就可以緩解，不過還是建議大家最好不要趴在桌子上睡，就可以盡量避免對眼睛造成一定的壓力。

3、眼部炎症
如果患有角膜炎、視網膜炎、角膜基質炎等眼部的炎症，往往會造成較為炎症的眼睛模糊，看不清東西。

4、視疲勞
隨著電腦、電視等的頻繁使用，會對眼睛造成很大的傷害，特別是在照明不佳、坐姿不良的情況下，更容易出現視覺疲勞，這是大部分人眼睛模糊的原因。

5、維生素缺乏
維生素在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用。其中，維生素A是眼睛中視紫質的原料，是維持視覺的重要物質。缺乏維生素A會造成眼睛模糊、乾眼病、夜盲症等。可以多食用富含維生素A的食物來緩解眼睛模糊的症狀，如胡蘿卜、雞肝、鰻魚、甘藍菜、胡蘿卜、花椰菜、芒果、獼猴桃、葡萄、奇異果、西紅柿、黃玉米等。

6、糖尿病
對於某一類群體，眼睛模糊是怎麼回事則是另外一個解釋，即糖尿病。患者會出現眼睛模糊，水腫，充血甚至視網膜脫落的情況。視網膜病變是糖尿病在眼部最為嚴重的並發症。糖尿病患者要控制血糖的攝入，並且要定期做眼底檢查，控制血壓血脂。

眼睛模糊吃什麼好
1、藍莓
具有「世界水果之王」的美稱，國際糧農組織將其列為五大健康食品之一，可見其強大的養生保健功效。而且更為重要的藍莓中還含有豐富的營養元素、維生素、氨基酸、各種礦物質等成份對促進眼部的血液循環均具有很大的幫助，另外藍莓中豐富的各種維生素有利於預防腦神經衰老，提高人的記憶力，因此特別適用久對電腦的人經常食用。

2、枸杞含有豐富的胡蘿卜素，本身就具有清肝明目之功效了，對於經常玩電子產品的人來說，日常可用枸杞泡水喝，不僅緩解用眼疲勞，同時還能減少輻射對身體的危害。

3、胡蘿卜中含有非常的胡蘿卜素，葡萄糖，維生素A，可緩解眼疲勞。

4、各種水果，如蘋果，梨，桃子，等等這些水果不僅其維生素的含量非常的豐富，而且還可針對性的預防一些熱眼性疾病，同時還有助於補充眼部周圍所需要的維生素，預防眼袋的形成。

5、肉類中以牛肉，羊肉，鴨肉，雞肉，魚肉動物內臟等都具有補腎益精血的作用。由其是羊肉和牛肉還具有平肝明目的功效。同時肉類食物中又富含豐富的蛋白質，而蛋白質本身又是又具有修補眼部所需要的營養素的作用。

㈤ 眼睛老感覺很困，睜不開，很疲勞，什麼原因啊

眼睛容易疲勞是乾眼症的一個主要表現。您很可能是患上了乾眼症。
乾眼症簡稱「乾眼」，又稱角結膜乾燥症（KCS）或眼乾燥症，是指由多類原因造成淚液質或量異常或動力學異常，導致淚膜穩定性下降，使眼睛產生干澀、疼痛感、畏光、迎風流淚等不適症狀的現代人常見眼病。
得了乾眼症要到專業的眼科醫院檢查，專人專治，根據檢查結果制定適合自己的治療方案。
乾眼症治療方式主要包括物理治療、手術治療及家庭護理方式。在此主要給大家介紹下物理治療方法。
物理治療（乾眼症治療主要方法）
根據我國乾眼臨床診療專家共識，物理治療是各程度瞼板腺功能障礙治療的基礎，物理治療的方法也很多，主要包括下面四種方式。

（1）乾眼理療，又稱乾眼Spa：我們的乾眼理療包括霧化熏蒸、熱敷、瞼板腺按摩、冷敷四個步驟。主要適用於蒸發過強型乾眼患者，這類相關患者佔到乾眼患者的百分之七八十。
乾眼理療的次數是根據乾眼的嚴重程度以及患者的自覺症狀是否緩解來確定，正常情況下一周做1次，4-5次為一療程，一個療程之後根據復查結果決定後續理療次數。只有按療程規律的進行理療，才能達到徹底疏通瞼板腺、促進脂質排出，恢復正常的瞼板腺功能，從而眼部不適症狀就會明顯緩解或消失。一次理療大概30-45分鍾左右。
（2）光潤乾眼治療：具有光療乾眼高效快捷、深度祛蟎強勁殺菌的特點。主要針對瞼板腺功能障礙、伴有炎症或蠕形蟎感染的的人群。
光潤治療過程：是指以強脈沖光為核心，結合霧化、瞼板腺按摩、冷敷等為一體的診療方案通過強脈沖光波透皮深層加熱瞼板腺，溶解陳舊及頑固瞼脂，促進瞼脂通過按摩排出，達到疏通瞼板腺，緩解乾眼的目的。同時，強脈沖光產生的瞬時高溫，可幫助殺除寄居於睫毛毛囊和瞼板腺開口內的蟎蟲，達到較好的除蟎效果。強脈沖光：是一種強度很高，經過聚焦和過濾後形成的寬譜光，本質是普通光而非激光。
（3）lipiflow-瞼板腺熱脈動治療：Lipiflow的適應症明確為成人瞼板腺功能障礙MGD。12分鍾治療，方便快捷，眼瞼內側42.5℃加熱，熱量直達瞼板腺，眼瞼外側同步按摩，解決瞼板腺阻塞問題。治療療程為一年1-2次。
（4）深度清潔：瞼緣深度清潔一般在進行乾眼理療、光潤乾眼治療或Lipiflow熱脈動治療前進行。其主要方式是通過電動海綿刷頭高速旋轉，配合專用眼瞼清潔液，直擊眼瞼病原微生物，破壞其生物膜，同時徹底清除眼瞼和睫毛根部的分泌物、痂皮、油脂等，達到保持眼部清潔衛生、預防和治療眼部疾病的作用。其適合於蠕形蟎性瞼緣炎患者，可清除蟎蟲食物、破壞蟎蟲防禦、清除蟎蟲分泌物，大大提升除蟎治療效果。

㈥ 最近眼睛老是覺得模糊，不知道怎麼了，以前都沒有過這樣

眼睛總是模糊，考慮是視疲勞或者近視眼所導致的，近視眼主要是眼睛呈持續性模糊狀態，尤其是看遠處物體不清楚，需要通過驗光檢查可以明確診斷，佩戴眼鏡能夠使眼睛的矯正視力達到正常。另外一種情況是視疲勞導致的眼睛視物模糊，熬夜或者疲勞用眼之後症狀加重，晨起或者減少用眼後症狀能夠減輕，需要使用溫熱毛巾外敷，改善眼睛周圍的血液循環，及時減少用眼。如果持續疲勞用疲勞用眼，可以誘發近視眼。

㈦ 什麼原因導致眼睛總是疲勞

眼睛疲勞的原因:

1、用眼過度。這是造成眼睛疲勞最常見的原因之一。學生、白領等經常需要看書或看電腦的群體的眼睛疲勞大多都是由於用眼過度造成的。

2、環境因素。工作或學習的地方照明不足;字跡或視物過小;目標與背景顏色相近;在運動的車船上讀寫和工作。都可能造成眼睛緊張和過多使用調節力，眼睛超負荷地工作。

3、生活因素。不經常鍛煉、營養不良、經常失眠、飲食不規律、酗酒吸煙、不注意用眼衛生等，均容易發生眼疲勞。

二、緩解眼睛疲勞的方法

1、做眼保健操。通過按摩一些穴位來緩解疲勞。

2、使用眼葯水。眼葯水可以保證眼睛處於濕潤狀態，用於緩解眼睛干澀、疼痛。不過不要太依賴眼葯水，最好按照醫生的叮囑來選擇眼葯水。

3、休息眼睛。如果需要長時間用眼，可以再看了一個小時之後，站起來活動下，順便看向遠處。

㈧ 眼睛疲勞怎麼辦，是什麼原因

用眼習慣不好，眼睛休息的不充分，眼睛的營養不足，那麼都是會導致眼睛疲勞的。
建議：
1、多眨眼睛：如果長時間盯著電腦的話，建議適當的多轉動自己的眼睛。每當盯著電腦或者手機的時候，時常忘記做一件很重要的事情，就是多眨眨眼睛，調查發現，人一分鍾內正常的眨動的次數最佳為20次，這樣能夠很好地保護我們的眼睛，保持角膜滋潤的狀態。
2、與屏幕保持一定的距離感：無論在哪裡都要保持正確的坐姿，與屏幕保持一定的距離，是保護我們視力的第一步，如果覺得字體比較小而無法看清楚，可以把字體調整到最大或者適中，讓自己的眼睛舒服。
3、盡量減少電腦與手機的使用時間：在對著電子產品的時候，我們需要適當的注意自己與其距離。在使用電腦或者手機的時候，盡量控制使用時間，比如可以在能聽的節目就多聽少看，又或者在短時間內觀看，可以把玩手機、玩電腦的方式靈活切換，不能為了安全感而持久一直盯著。
4、多看看綠色的護眼植物：建議家裡或者是辦公室里，多放一些綠色的植物。當長時間盯著電腦手機觀看一段時間後，向遠處的綠色地方看去，真的有種緩解視覺疲勞的功效，反正，多看看「外面的世界」。
5、注意眼睛營養的補充：一般都是要飲食均衡，盡量不要挑食，還要注意及時用樂睛視力營養素，補充眼睛一直在消耗的葉黃素、花青素和玉米黃質素等，這樣眼睛營養充足，那麼就能更好的緩解眼睛疲勞了。

㈨ 經常感覺眼睛酸脹、疼痛、視力模糊。是怎麼回事

經常感覺眼睛酸脹、疼痛、視力模糊。是怎麼回事？

睛疲勞，稱視力疲勞，是因為眼睛持續看近處，睫狀肌長期緊張的結果。這對青少年來說，多為近視的訊號。患者感覺眼內發脹、發酸、灼熱；嚴重時可有頭痛、頭暈、注意大不集中，甚至出現惡心、嘔吐等症狀 眼睛疲勞自我治療的方法: 1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳 2.每二至三個小時連續使用計算機，應將眼睛移開計算機十至十五分鍾，讓眼睛休息 3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞 4.將計算機套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低 5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法 6.將毛巾浸入茶里，用來敷眼十至十五分鍾，可消除眼睛疲勞 7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞 8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到 *** 效果 眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。現向大家介紹眼疲勞食療驗方: 1、黑豆核桃沖牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐後服用，或與早點共進。黑豆含有豐富的蛋白質與維生素B1等，營養價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的症狀。 2、枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山葯5克，紅棗5個，粳米100克。將上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎，山葯、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時間服用，既能消除眼疲勞症狀，又能增強體質。 長時間用電腦會產生眼疾，眼睛看東西總是很累，特別是看亮的東西。沒有精神。有時還頭痛。看電視的時候有時也覺得眼痛。反正是要注意一旦感覺身體不適就要適當調整使用電腦的你要注意電腦輻射的四大危害： 1、電腦輻射污染會影響人體的迴圈系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發癌症、並會加速人體的癌細胞增殖。 2、影響人們的生殖系統主要表現為男子 *** 質量降低，孕婦發生自然流產和胎兒畸形等。 3、影響人們的心血管系統表現為心悸、失眠，部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。 4、對人們的視覺系統有不良影響由於眼睛屬於人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染還會對視覺系統造成影響。主要表現為視力下降，引起白內障等。 這里幫你找出幾種最適合計算機族喝的茶飲，或是點心，不但可以幫您對抗輻射的侵害，還可保護您的眼睛，抗煩躁呢！ 綠豆薏仁湯 綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點心食用，對於消暑除煩非常有幫助。 綠茶 綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以 *** 中樞神經，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。 枸杞茶 枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。 菊花茶 有明目清肝的作用，有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都於疏肝解郁都很有幫助。 決名子茶 決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便秘很有效果。 杜仲茶 杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對於經常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。 電腦操作者常會感到眼睛疲勞、肩酸背痛。如在缺水、營養不足、缺乏維生素的狀況下工作，身體對輻射的抵抗能力下降，就容易患病。 為了防止電腦操作者患上述職業病，應注意合理膳食。早餐應吃好，營養充分，以保證旺盛的精力，並有足夠的熱量。中餐應多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內臟、各種魚、豆類及豆製品。 晚餐宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯後吃點新鮮水果。同時，選用含磷脂高的食物以利健腦，例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。 還要有意識多選用保護眼睛的食物、保護眼睛健康，防止近視及其他眼疾，健眼的食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。 此外，電腦操作者在工作1至2個小時後，應活動一下全身，做眼保健操，只要注意膳食結構和勞逸結合，就能增強身體的抵抗力，防止有關疾病發生。 作為一名公司文員，孫小姐每天8小時的工作時間都在電腦前度過。「時常感到眼睛干澀，眨眼的次數也比別人多，長期下去眼睛暗淡無神，是否可以找到什麼除錯方法……」孫小姐在發給編者的電子郵件里表達了她的無奈。 據了解，電腦乾眼症是眾多長時間在電腦前工作的辦公族遇到的共同問題。我們特邀請瑞金醫院眼科廉井財博士為大家做「電腦乾眼症」的健康設計。 疾病探究 長期使用電腦的人普遍患有乾眼症，即容易眼乾、眼紅和疲倦。專家認為這與使用電腦時眨眼次數不足有密切的關系。當人們注視熒光屏時，眼睛的眨眼次數會在無形中減少，從而減少了眼內潤滑劑和淚液的分泌，同時眼球長時間暴露在空氣中，使水分蒸發過快，造成眼睛干澀不適，長期如此就容易造成乾眼症，嚴重的甚至會損傷角膜。另外，電腦熒光屏由小熒光點組成，眼睛必須不斷地調整焦距，以保證視物清晰，時間過長，眼肌會過於疲勞。電腦熒光屏的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線等也會 *** 眼睛，引起眼睛干澀、疲勞、重影、視力模糊甚至頭頸疼痛等毛病。專家預測在未來5年中，乾眼症患者的人數會以每年10％的比率上升。 另有統計資料表明，在眼科門診中，每5個人中就有一個患乾眼症，以電腦工作人員、上班族和開車族居多。 飲食策略 為了防止電腦操作者患上乾眼症等職業病，專家提醒要注意合理膳食。早餐應吃好，營養充分，以保證旺盛的精力，並有足夠的熱量。中餐應多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內臟、各種魚、豆類等。晚餐宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯後吃點新鮮水果。同時，選用含磷脂高的食物以利健腦，例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。還要有意識多選用保護眼睛的食物，如日常健眼的食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。只要注意膳食結構和勞逸結合，就能增強身體的抵抗力，防止有關疾病發生。健康周刊記者王艷輝 日常預防 避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。通常連續操作1小時，休息5～10 分鍾。休息時可以看遠處或做眼保健操。 保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。 眼睛和電腦熒光屏的距離要保持在60厘米以上。 周圍環境的光線要柔和，電腦熒光屏的亮度要適當，清晰度要好，桌椅的高度要和電腦的高度匹配。 如果出現眼睛干澀、發紅，有灼熱或有異物感，甚至出現眼球脹痛，休息後仍無明顯好轉，那就需要看眼科醫生了。

經常眼睛疲勞不適、酸脹、視力模糊、頭痛、近視突然增加，是怎麼回事？

有可能是近視度數低了引起的。度數低了眼睛越需要眯起來看東西眼睛越累，越累其他的不適就都出來了。
建議你去眼鏡店重新測下眼睛度數吧，配到單眼看到1.0雙眼看到1.2

我今年40歲，有輕度近視，最近經常感覺眼睛酸脹，視力越發模糊是咋回事？

經常看電腦和手機再加上熬夜就容易出現這個問題。好好休息幾天就會好的。

經常眼睛酸脹是怎麼回事啊

一般用眼過度會導致眼睛酸脹，我也是，我每天工作10多個小時而且要面對著電腦。平時多做眼睛周圍穴位的 *** ，多向遠處眺望，多吃對眼睛好的食物，含有維生素A的食物對眼睛有好處。每天攝入足夠的維生素A還可以預防和治療乾眼病。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟，植物性的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。眼睛的視網膜中儲存有相當多量的游離維生素B2。維生素B族缺乏，會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。含維生素B族豐富的食物有全谷類、肝臟、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類、牛奶(維生素B2)、肉類(維生素B1， 菸鹼酸)。 吃點伊分子葉黃素軟膠囊，多數產品配方採用「葉黃素+維生素」的簡單組方模式。伊分子葉黃素軟膠囊採用九位最新原料組方，營養全面，配伍科學，具有多組分、多途徑、多靶點的眼保健功能。

下午經常眼睛酸脹，按壓有輕微疼痛，是怎麼回事？

是不是每天面對電腦用眼時間過久呢？疲勞用眼很容易出現眼睛干澀酸脹的情況，要多注意用眼時間的控制，用眼時間不要超過50分鍾，如果嚴重可能會導致乾眼症，這個眼病非常不好治療，建議到專業的眼科醫院來檢查一下眼睛的情況，希望可以幫到你。

最近眼睛干澀，視力模糊是怎麼回事

注意好好休息，還是盡快去醫院吧

最近眼睛澀痛，並且視力模糊，感覺眼睛上像蒙了一層霧，平時經常用閃亮，請問這是怎麼回事？

應該是用眼過度，造成的視疲勞，身體已經發出了警告訊號。
那層霧，其實應該是疲勞後水性淚液分泌不足，脂性淚液刮在角膜上看到的現象。
休息好以後，會緩解地。可以用一些眼葯水，但不要長期用。

最近感覺很累視力模糊是怎麼回事

眼睛看東西模糊這個症狀可能的原因很多,如果不伴有其他症狀的話,有可能是晶狀體,視網膜,視神經的病變,也可能是屈光或視疲勞的問題.建議到正規的醫院眼科進行常規的眼科檢查,以免耽誤的病情.眼睛看東西模糊可能的原因很多。注意休息，避免過度用眼，看能不能恢復。

眼睛經常痛，視力模糊，怎麼辦？

注意用眼時間，不要長時間對著電腦或者電視螢幕，多向遠處觀望，更不要長期躺在床上看電視或玩手機或看書，視力出現模糊，應該到眼科檢查下看是否出現了近視的情況，早檢查早治療！