為什麼一睡不好就眼睛疼

1. 我老公睡眠不足就眼睛疼而且頭也疼，不知道怎麼回事

這是普遍現象，一般人睡眠不足都會不舒服，眼睛會有憋脹的感覺，導致頭疼。甚至會感覺喉嚨腫脹。最好的辦法就是保證睡眠，早點睡，或晚點起。一般11點能入睡，就能達到睡眠效果，早晨6點起都不會覺得累。

2. 睡眠不好會導致眼睛疼痛嗎

會，因為由於長期睡眠不足，可以導致眼睛過度勞累，引起眼疼症狀。建議你可以服用一些安神的葯物如腦心舒口服液，谷維素片。必要時你應該去醫院做系統的檢查，以便消除隱患。

3. 眼睛疼睡不好要怎麼辦

沒睡好造成眼睛痛是非常常見的症狀。通常是由於睡覺時眼皮沒有完全閉好，造成部分角膜暴露乾燥引起的，主要的症狀是眼睛充血，發紅，刺痛，異物感，怕光，流淚，視力輕度下降。醫生用裂隙燈顯微鏡放大後觀察，可以看到角膜表面有帶狀的上皮粗糙，就可以確診這個病。

治療上需要點促進角膜上皮修復的葯物，例如常用的有重組牛鹼性成纖維細胞生長因子滴眼液或重組人表皮生長因子滴眼液，一般用葯2到3天左右就可以完全痊癒，痊癒之後不留有後遺症，不影響眼睛的健康，不會造成視力下降。

如果經常出現角膜上皮暴露乾燥的情況，可以在睡前塗紅黴素眼膏均勻的覆蓋在眼睛表面，這樣即使眼皮沒有完全閉好，也不會讓角膜直接接觸外界的空氣引起乾燥，就可以減少眼睛疼痛的症狀的發生。

此外，注意保持充足的睡眠時間，不要過於疲勞，焦慮，緊張，不要熬夜，對於防止出現角膜暴露乾燥也是有很大幫助的。

4. 睡不好眼睛疼怎麼辦

引起眼睛疼痛的原因有很多，主要可以分為兩大類。第一個就是感染性因素引起的，比如細菌病毒的感染會引起眼睛的炎症，從而導致紅腫熱痛的現象，這樣的情況主要是使用一些滴眼液來治療。另外一種原因就是非感染性因素引起的，比如經常看手機，電腦等等電子產品所引起的眼睛疼痛，那麼就需要使用一些緩解視力疲勞的滴眼液來治療，注意不要揉眼睛。

5. 晚上根本睡不著，而且那時候眼睛還很疼，怎麼辦

1、注意睡眠衛生：如注意睡眠環境，包括濕度、溫度、聲音、光線、寢具舒適性。注意飲食，不能過飢也不能過飽。避免刺激性飲食，比如酒、濃茶、咖啡、功能性飲料。避免抽煙，因為尼古丁會刺激大腦神經引起興奮。避免長時間睡前看屏幕，比如手機屏幕、電腦屏幕等，因為屏幕發出的藍光會抑制大腦褪黑素分泌，進而影響睡眠。避免睡前過度運動，比較激烈的運動可能會造成大腦興奮，導致睡不著。

6. 眼睛疼睡不著是什麼原因

引起眼睛疼痛的原因很多，眼睛的急、慢性角膜炎症，虹膜炎，青光眼，視神經疾病等等都可以導致眼睛的疼痛。首先要注意眼睛的休息，少看電子產品，局部也可以適當應用消炎的眼葯水；如果疼痛的症狀不能緩解，需要及時到醫院眼科檢查，排除眼睛的其他疾病。

7. 女26歲，最近睡眠不足眼睛很痛，兩側太陽穴脹痛，都有四五天了很容易脹痛怎麼回事

你應該還有其他的問題存在，比如體內痰濕重，肝腎不足，氣血虧虛等問題，具體還需要診斷之後才能確定。下面給你說一下解決睡眠的幾條建議，睡眠好了，身體很多小問題可以自行修復的。
七點關於解決睡眠問題的方法，選擇幾點照做，就再也不怕失眠了。
1，睡前一定要有一個流程，就是平復自己所有缺絕的情緒，不要帶著興奮激動憂傷等各種情緒，也就是必須先讓情緒進入一種平和穩定，再去睡覺。否則，你一夜都會很累。
2、睡前可以加一段自我暗示，比如，完全相信的情況下暗示自己晚上可以獲得足夠的休息，而且身體還可以自我修復，可以根據自己的認知自己寫一段，睡前念一念。念的時候一定要想像，十分逼真的去想像。比如大家最常見的情況是，今晚熬夜了，睡前一定心理大約這樣想的：「哎呀，今天睡晚了，明天精神肯定不好，肯定要打瞌睡。明天要上班，肯定沒有精神。」而這樣的暗示會讓你一晚上都處於緊張狀態，導致你不僅睡晚了，還睡不好。甚至失眠了。而如果心裡襪扮遲充滿喜悅的想到，：」我終於可以睡覺了，我可以好好的休息一下了。可以睡一個美美的覺「那麼效果就會不一樣。
3、白天，但凡覺得精神不好，就停止一切事情，深呼吸幾次，然後放空思維，一定要放空思維；坐著，躺著，都可以，休息不超過15分鍾。
4，早晨起床的時間一定是醒了後的第一下，而不是盡量拖；賴床時間越久，精力損耗越大，一天越沒精神。
5、睡覺之前，配合思想上的放鬆，心靈上的放鬆；可以全身的肌肉全部緊綳盡量長的時間，然後放鬆，然後周而復始5~8次；達到身心放鬆。
6、少食多餐，或者每頓飯都要喝點兒粥；有條件的可以用食療替代。
7、弄一套舒服的床上用品；每天晚上睡前一定要整告李理床鋪；那是一種很必要的暗示，暗示你晚上會在那張床上得到足夠的休息。