為什麼最近眼睛又干又紅又痛

Ⅰ 眼睛干澀疼痛是什麼原因

眼睛干澀疼痛是什麼原因

眼睛干澀疼痛是什麼原因，眼睛的使用是很頻繁的，在使用眼睛的過程中，要注意用眼不衛生的話，很容易引起眼睛疲勞，發干，發澀等等症狀，以下了解眼睛干澀疼痛是什麼原因。

眼睛干澀疼痛是什麼原因1

眼睛干澀、疼痛主要是鑒於以下幾方面原因：

1、長時間面對電腦工作或待在空調房裡面，瞬目次數減少，眼睛表面的水分過度蒸發，從而引起眼睛干澀不適，可以使用加濕器增加環境濕度或有意識的眨眼睛保持眼部濕潤，可以局部滴用不含防腐劑的人工淚液濕潤眼表，緩解眼睛干澀的症狀。

2、結膜炎，眼部炎症可以引起眼部的干澀以及異物感，需要滴用抗生素滴眼液或眼膏抗炎對症治療。

3、作息不規律、熬夜、睡眠不足導致的，建議養成健康良好的生活作息規律。

4、角膜炎或角膜上皮缺損，神經末梢暴露引起眼部干澀、疼痛不適，需要到正規眼科就診，根據病情的具體情況採取對症治療。

眼睛干澀怎麼調理呢？

要注意養肝血

眼睛出現問題，多與肝臟血虛有關，而養肝最好的方法就是不要超過晚上11點入睡。我們休息時血液才匯集到肝，從而保存肝的實力、滋養眼睛，晚11 點-凌晨1 點是肝膽經絡運行最旺盛的時間，到了這個時間，仍處於活動的狀態，會傷及肝膽而影響眼睛健康。

另外，久視傷血，過於用眼會消耗肝血，使肝血虧虛，使雙目得不到營養的供給，從而出現眼乾澀、看東西模糊、夜盲等。平時在用電腦時要注意休息，可以閉目按摩，緩解疲勞。

保證眼部濕潤

乾燥的空氣會加速眼睛水分的流失，尤其在很乾的季節里，周圍空氣最好保持濕度，可以用用加濕氣或是直接放一盆清水，外出時，要戴護目鏡防風防塵，減少淚液蒸發和環境刺激。

在用電腦時要有意識的增加眨眼次數，這是緩解睛疲勞的最簡單且有效的方法，有利於維持眼睛潤澤，但也要注意不要過度。

常喝些枸杞茶

中醫講，肝開竅於目，如果肝陰不足，就容易眼睛干澀，而枸杞子有滋補肝陰的功效，是緩解眼睛干澀的佳品，覺得眼睛疲勞，干澀的人可以常喝些枸杞茶，每天不用太多，取10-20克即可。

熱敷再按按摩

平時要注意用眼衛生，久視後一定要注意休息。閉目雙眼，將雙手搓熱，再敷於眼部，再輕輕的揉按幾分鍾，或是直接用熱毛巾敷3分鍾左右，再做做眼保健操，以促進局部血液循環，滋養眼睛。

眼睛干澀疼痛是什麼原因2

哪些食物適合眼睛干澀吃？

1、含維生素A食物

人體缺乏維生素A，眼睛慢慢會無法適應黑暗環境，嚴重時還會患上夜盲症，每天攝入足夠的維生素A，除了能夠預防和治療夜盲症之外，還能有效預防角膜乾燥，眼睛干澀，視力下降的症狀。

含維生素A豐富的食物：動物肝臟，各種植物性食物，如胡蘿卜，青椒，黃綠色蔬菜，豆製品。牛奶，核桃，西紅柿等。

2、含維生素E食物

補充維生素E能夠有效降低體內膽固醇，清除身體中的垃圾和毒素，起到預防白內障的功效。

含維生素E豐富的食物：花生，核桃，菠菜，胡蘿卜，豆類食物，蛋黃等。

3、含維生素B族食物

維生素B也是視覺神經的主要營養來源，缺乏維生素B1，容易導致眼疲勞，缺乏維生素B2，容易引起角膜炎。

含維生素B族豐富的食物：動物內臟，豬肉，雞蛋，小麥胚芽，芝麻，花生，大豆，菌類食物，香蕉，獼猴桃，西紅柿，葡萄等。

4、眼睛干澀多喝茶

（1)枸杞菊花茶

菊花性寒味甘，具有散風熱，清肝明目的功效，菊花中含有大量維生素A，是保護眼睛健康，緩解肝火旺盛，用眼過度導致的疲勞干澀的重要營養元素。

（2)玫瑰花紅茶

玫瑰花有消除疲勞，保護肝臟的功效，肝功能和眼睛健康息息相關，因此眼睛疲勞干澀的情況下多喝點玫瑰花紅茶是有好處的，而且玫瑰花茶還有調理血氣，美容養顏的極好功效。

（3)決明子茶

決明子具有清肝明目的.功效，長期面對電腦的人群多喝決明子茶能夠有效緩解眼睛干澀，頭痛眩暈等症狀。

5、水果緩解眼睛干澀

（1)香蕉

香蕉含有大量的鉀元素和β-胡蘿卜素，可以幫助人體排出身體中的多餘鹽分，使身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛干澀疲勞症狀，改善視力。

（2)火龍果

火龍果的果皮中含有維生素E和花青素，這兩類元素都具有抗氧化，清除自由基，抗衰老，預防白內障的功效。

（3)橘子

橘子中含有80%的維生素C，不僅能夠保護肝臟，起到解毒功效，還能保護眼睛，增強身體免疫力。

（4)聖女果

聖女果號稱維生素倉庫，其中含量最豐富的就是維生素A，其次還有維生素C和維生素P，能夠有效清除自由基，抗氧化能力極強，同時其中的果膠成分又能增加皮膚彈性，多吃聖女果既能美容又能保護眼睛。

（5)藍莓

藍莓中含有的花青素是一種天然的抗氧化劑，有助於緩解眼睛干澀疲勞問題，對於經常感到眼睛疲勞，夜盲症人群來說，是非常適用的護眼食物，除了保護視力，防止視力惡化之外，藍莓還有清除大量自由基，具有極好的抗衰老功效。

6、怎樣保護眼睛

1、舒適的光線，可以得到良好的視覺信息，光線過強或過暗都會給眼睛帶來不良的影響。因此青少年平常看書的書桌應有邊燈裝置，其目的在於減少反光，以降低對眼睛的傷害。

2、青少年看書寫字、看電視、用電腦，幾個小時不休息，有的學生甚至到深夜才睡覺，這樣不僅影響身體健康，使眼睛負擔過重，容易引起調節性（或稱功能性)近視，即假性近視。而且還會使眼外肌對眼球壁的鞏膜組織產生壓力，眼內壓增高，眼內組織充血。因此，學生看書學習每隔50分鍾休息片刻為宜。

3、不要彎腰駝背，或趴在桌上看書，更不能躺在床上，側著身看書。眼與書本的距離應保持30—35厘米，身體與課桌保持一掌——大約10厘米的距離，書本與課桌的角度要保持在30—45度。如書本水平放在桌面上，看書時就要向前稍低頭，這樣就容易把書本移近眼睛，加重眼睛負擔2—3倍，從而引起頸部肌肉和頸背的疲勞，而不自覺的向前傾斜，長期下去就會導致視力下降。

4、盡量減少與對人眼產生輻射的電視、電腦、游戲機等電器設備的接觸，因為，顯象管輻射出的X射線可大量消耗視網膜中的視紫質，可以使視力明顯減退。電腦最好選用液晶顯示器，以減少電磁波對眼睛的傷害。經常玩游戲機的同學更易損壞視力，而且自幼即玩游戲機的低視力同學，配鏡連矯正視力都上不去，原因就在於視網膜和黃斑部的功能受到了損害。

5、作息時間要有規律，睡眠要充足。睡眠不足會導致眼睛結膜充血、分泌物增多、畏光流淚，眼酸痛等結膜、角膜炎症。應盡量避免風沙、煙塵、紫外線、紅外線、化學物品、醫葯用品等對眼睛的傷害。個人衛生要保持清潔，毛巾、臉盆、手帕等個人物品，要專人專用，盡量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，導致視力下降。

6、營養攝取要均衡，偏食或過多攝入糖和蛋白質，從而缺乏如鋅、鈣、鉻等微量元素，都不利於視力健康。預防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝臟、魚等食品。

7、有的青少年喜歡邊走路邊看書，或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利，因為車廂在晃動，身體在搖晃，眼睛與書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經常如此就有可能引起近視。

8、做眼保健操是我國中小學校重視眼保健工作的具體體現，通過按摩眼部周圍各穴位和肌肉，刺激神經末梢，增加眼部周圍組織血液循環，調節眼的新陳代謝，從而達到消除疲勞，增強視力，預防近視的目的。此外，多接觸青山綠水等大自然景物，也有利於眼睛的健康。

眼睛干澀疼痛是什麼原因3

眼睛疲勞干澀和什麼茶好呢？

1、菊花茶

有明目清肝的作用，有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶，對於疏肝解郁也很有幫助。

2、杞子甘菊茶

甘菊有退肝火，明目的功效，但是因為性冷，所以配合杞子平衡葯性，可有效緩解眼睛干澀。

3、玫瑰花紅茶

玫瑰花有消除疲勞，保護肝臟的功效，肝臟和眼睛息息相關，所以要保護眼睛首先要護肝。此外，玫瑰花茶還有美容養顏，調理血氣的功效。

4、決明菊花山楂茶

決明子（略搗碎)10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按同樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鍾即可。用於肝胃積熱，飲食不香的乾眼患者。

5、枸杞茶

枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

6、護眼保健須知

電腦要調亮屏幕

使得屏幕的亮度是周圍環境的3倍。屏幕的上端稍低於視線的10度-15度。

7、讓眼睛休息

在電腦前每工作一個小時，就要休息10分鍾，或閉目休息，或眺望遠景。

8、其他緩解方法

（1)適當按摩眼睛

持久用電腦工作也會引起眼睛干澀，因此工作1小時候要休息十分鍾，遠眺或做做眼保健操，適當做穴位按摩，緩解眼疲勞和肌肉緊張，有助於緩解眼睛干澀。

（2)熱毛巾敷眼

用熱毛巾敷眼，有溫經散寒，活血通絡的功效，也能幫助淚腺分泌，因此眼睛干澀的人群不妨經常用熱毛巾敷敷眼睛，，這樣也可以緩解眼睛疲勞，促進眼部血液循環，起到緩解眼睛干澀的作用。用熱毛巾敷眼睛，每天一到兩次，每次10分鍾即可。水的溫度以眼睛感到舒適為宜，或者也可以用茶水熏眼睛，熏的時候用手捂住杯口，以防熱氣過快散失。

（3)運動眼球緩解干澀

閉著眼睛，轉動眼球，這樣可以放鬆眼部肌肉，緩解眼睛干澀，但要注意高度近視的人群，轉動眼球時不能太快，以免對視網膜造成傷害。

（4)多眨眼防防干澀

眼睛離不開水的滋潤，淚水分泌減少，或空氣乾燥都可能導致眼睛缺水，出現干澀，疼癢，發紅，眼睛有異物感，或視線模糊等症狀。滋潤眼睛主要靠淚液，淚液可以滋潤，營養，清潔和殺菌，能維持眼表的正常生理功能。眼球表面有一層淚膜，當淚膜長期在空氣中暴露時，有可能變得不完整，多眨眼可以使淚膜均勻分布，淚水分泌，濕潤眼睛，自然可以緩解眼睛干澀的現象。

（5)按摩穴位緩解干澀

主穴位：攢竹穴，在面部，當眉頭凹陷中，眼眶上切跡處。

配穴：承泣穴，在面部，瞳孔正下方，眼球與眼眶下緣之間。肝俞穴，在背部，當第9胸椎棘突下，旁開五寸。

按摩步驟和手法：揉眼輪匝肌，用食指或中指指腹輕柔的在患側眼輪匝肌上按揉，時間5分鍾；點按攢竹，承泣和肝俞穴，每個穴位點按1到2分鍾，手法輕重適度，待所點穴位酸脹較明顯時再點按其他穴位。按摩之後將雙手掌搓熱，敷於雙眼部，反復4到5次。

（6)飲食改善眼睛干澀

滋陰可補眼，所以秋天可以多吃吃滋陰功效的水果，如雪梨，提子，葡萄等。

含維生素A，維生素E的食物也可以有效改善眼睛干澀現象，含維生素A，維生素E的食物包括胡蘿卜，芹菜，獼猴桃等。

在中葯里，白芍，當歸可以補血，菊花，枸杞子有明目之功效，雞肝，豬肝等動物肝臟也是可以多吃的食物，因為肝腎陰虛問題，也會造成雙眼疲勞，視線模糊，甚至頭暈眼花，五心煩熱等症狀，用雞肝搭配銀耳，枸杞一起煲湯喝，雞肝可以補肝腎，用於肝虛明目，銀耳能滋陰補腎，益氣和血；枸杞可以滋補肝腎，益精明目，三味配伍，緩解眼睛干澀的功效倍增。

Ⅱ 眼睛干痛是怎麼回事

出現眼睛干澀、疼痛，是一種非常常見的眼部症狀。這種情況可以由多種原因引起，最常見的原因是平時的不良用眼習慣。如果經常近距離或者在過暗光線下看書，很容易導致眼部的疲勞損害；長時間的看手機、電腦等電子產品，也會因為輻射引起眼部的疲勞。



眼睛干痛的原因

1、眼睛干痛可能是結膜乾燥症。該疾病是一種全身性營養紊亂，維生素a缺乏的眼部表現。

2、攝入量不足，如小兒喂養不當。吸收不良如消化不良、胃腸炎、痢疾等都可影響維生素a的吸收，而維生素a的缺乏可又造成腸壁上皮的病變、如此形成惡性循環。

3、眼睛干澀疼痛大多數是用眼多引起，例如長時間的玩手機，看電視，或者是長時間的對著電腦工作，熬夜打游戲等行為都會導致眼睛出現干澀疼痛的情況，注意要按時休息。

眼睛干痛的注意事項

1、眼睛出現干痛的現象也有可能是過敏的原因所導致，建議要排除身邊的過敏原。

2、在工作時要保持良好的工作姿勢。採取一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視顯示器，這樣可使頸部肌肉放鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減至最少。

3、佩戴適合自己的矯正眼鏡，眼睛和書本及電腦屏幕的距離最好在一尺（即33厘米）左右。看書的姿勢要正確，注意調整桌子和椅子的高度。

Ⅲ 眼睛又紅又疼怎麼回事

眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎?如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。 維他命A 不用多說，素有"護眼之必需"之稱的維他命A，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。 維他命B 維他命B是視覺神經的營養來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞；維他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。 枸杞子 枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。 枸杞子的三種食療配方： ??1. 枸杞子+米：煮成粥後，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現象。 ??2. 枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。 ??3. 枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。 ??決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。 還要學會睡覺 ??你知道嗎?睡覺前喝什麼水和睡眠的姿勢都會影響你的眼睛狀況。 ??1. 睡覺前不能喝過多的水，否則頻繁起夜是一方面，還會引起眼泡明顯的浮腫；另外，咖啡和茶，會讓體內水分迅速揮發，眼睛也因而更容易干澀。 ??2.充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過要注意睡姿，俯卧和側睡往往會讓眼尾出現皺紋，或出現眼腫現象，恰當的睡姿應該是仰卧而睡。 老人乾眼症很常見，主要原因是由於淚液分泌減少及其質量發生變化引起。淚液是由兩眼外上角的淚腺分泌的，藉眨眼活動塗抹在眼球表面，保持眼睛的滋潤和光滑。淚液除水分外，還含有黏液和脂肪成分，在角膜表面保留時間較長。老人這些成分失調，淚膜容易消失，這也是眼乾的原因之一。防治的方法是：注意保護眼睛，避免強光、高溫刺激；看書、看電視或電腦屏幕不可時間過長；禁用阿托品類抑制腺體分泌的葯物；間斷補充魚肝油丸或常吃點肝、豬肝食品；也中服用中葯杞菊地黃丸；如眼乾症狀較重，可經眼科醫生用人工淚液或1%甲基纖維素滴眼。 眼睛干澀疲勞的食療方 使用電腦、看書、看電視時，您是否常覺得眼睛干澀、酸痛、疲勞？長時間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般症狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛干澀、頭昏痛，嚴重時可出現惡心、嘔吐等。另外，視疲勞還導致成年人發生近視或提前花眼，白內障、青光眼、視網膜剝離等眼疾也會伴隨著用眼過度而來。 保護眼睛、防止視力傷害、減緩眼疲勞，除了光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息和做眼保健操之外，還有一條非常重要，那就是要給眼睛補充營養。 現代醫學研究表明，維生素與眼疾的發生、視力的好壞有著非常密切的關系。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質。合理補充眼睛所需的營養素，對保護眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。 所以，眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。現向大家介紹眼乾澀食療驗方二則，可供參考。 1、黑豆核桃沖牛奶： 【原料】黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。 【做法】將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐後服用，或與早點共進。 【功效】黑豆含有豐富的蛋白質與維生素B1等，營養價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的症狀。 2、枸杞桑葚粥 【原料】枸杞子5克，桑葚子5克，山葯5克，紅棗5個，粳米100克。 【做法】將上述原料熬成粥食用。 【功效】此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎，山葯、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時間服用，既能消除眼疲勞症狀，又能增強體質。 有益眼睛的食物 保護眼睛，除了平時注意勞逸結合，不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操外，經常吃些有益於眼睛的食品，對保護眼睛也能起到很大的作用。那麼，對眼睛有益的食物有哪些呢？ 首先是瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。 其次，含有維生素A的食物也對眼睛有益。缺乏維生素A時，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。每天攝入足夠的維生素A還可以預防和治療乾眼病。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟，而植物性的食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。 除此之外，多吃含有維生素C的食物。因為維生素C是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病。維生素C豐富的食物有各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。

Ⅳ 眼睛干澀 眼睛疼是什麼原因

這是由於眨眼次數減少造成的，眼球會有水分，由副淚腺和瞼板腺等分泌基礎淚液，淚液在我們眼球的表面能夠保持眼球的濕潤。

可是長時間看電子產品之後，因為注意力過度集中的時候，眼睛蒸發會加快，瞬目減少，淚液蒸發會加快，這時就會造成眼乾的症狀

1、多眨眼，適當休息，長時間用電腦或看手機的人，應縮短看電子產品的時間。當你看電子產品一段時間，比如30～40分鍾的時候，就應該休息5～10分鍾，而多眨眼可以有效緩解淚液被蒸發；

2、熱敷，可採用毛巾熱敷或藉助眼部按摩儀的紅外熱敷，促進眼部周圍血液循環，舒緩壓力，同時增加眼睛的溫度，溫和滋潤眼部。