睡眠也充足眼睛為什麼會酸

A. 眼睛發酸是什麼原因

眼睛經常酸，最常見的原因是視疲勞導致的。視疲勞是因為用眼強度比較大，或者是用眼的時間比較久造成的。視疲勞可以導致眼睛酸脹、視物不清，嚴重了會引起眼睛疼、頭疼。緩解視疲勞的方法是盡量減少用眼的強度，比如少看手機、電腦；減少熬夜；因為工作和學習的原因要長時間的用眼，在學習和工作的間隙要有足夠的休息；保證充足的睡眠；經常參加戶外活動，這些措施都能夠在一定程度上緩解視疲勞。視疲勞緩解之後，眼睛酸的症狀會得到改善。最好去眼科做一下電腦驗光的檢查，看看有沒有近視、散光等屈光不正的表現。如果存在近視、散光，最好戴上眼鏡，也能夠在一定程度上緩解眼睛酸脹、不舒服。

B. 睡眠充足,為什麼眼睛總是酸酸的還很想睡覺

用眼疲勞吧
每天點點眼葯水,多閉著眼睛休息下
沒什麼大問題，要注意勞逸結合，避免長時間連續操作電腦和看書學習，千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息，而應該是每隔一小時左右休息10—15分鍾，休息時或是看看窗外的綠樹或遠景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放鬆。操作電腦和看書學習時要保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下方注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉放鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。不要躺著看書或者在光線差的地方看書以及在移動的物體（如車輛）上看書。看書的燈光以用日光燈為宜。如果出現眼睛干澀、發紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，則要立即停止操作電腦和看書學習，休息一段時間。 注意休息，保證充足的睡眠。
定期體檢，發現眼病盡早治療。如有近視、遠視、散光等屈光不正，要在醫生指導下戴鏡矯正。眼脹痛、流淚等症狀明顯時，應及時排除青光眼、角結膜炎等眼病。
要注意營養均衡，多吃堅果類食物,多吃富含鈣、蛋白質、維生素A的食物， 要少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會造成血鈣減少，這樣就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸變長，助長近視眼的病情發展。選用的食品要以補益肝腎為主，目的是增強眼外肌和睫狀肌的肌力，恢復調節功能；加強鞏膜的堅韌性，增強它對外界的抵禦力量，並防止其繼續擴張。因此要多吃含蛋白質多的食品，如：瘦肉、魚、蛋、奶；多吃含鈣質和磷質的食品，如：牛骨湯、豬骨湯、豆類、油菜、小白菜、花生米、大棗、乳類、蛋、魚、紫菜、核桃等；多吃含鋅、鉻的食品，如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、谷類、肝類；多吃含維生素A多的食品，如：動物肝臟、乳類、蛋黃、新鮮水果、 紅棗、胡蘿卜、動物肝臟、枸杞菜等。

C. 為什麼明明睡了很多覺，醒來的時候眼睛還是酸疼的厲害，怎麼樣才能預防和保護謝謝了，大神幫忙啊

其實睡眠不是越多越好的，一般情況下，7或8個小時足以。像你的清況么，可能就是本身太累了或是由於身體上面原因不能深睡熟睡，老是處在一淺睡眠的狀態下，這樣醒來後會頭昏腦脹的，眼睛也會不合適的。而且淺睡眠狀況下還容易做噩夢，讓自己越睡越累的。所以，應當避免這種情況發生。具體的就是要加強自身的體育鍛煉，還有注意釋放自身壓力，以讓自己有一個良好的睡眠。另外，自己在平時的學習生活中應該盡量注意不要用眼過度，注意眼部的保養和休息，這嘛，我想大家從小就接受了這方面的教育，只是要堅持按著保護眼睛的方法做就可以了。這當然也是個不錯的學會控制自己和鍛煉自己毅力的機會