為什麼午睡醒之後眼睛很乾

1. 睡醒覺眼睛干澀是怎麼回事

眼睛啟空侍干澀就是醫學上所說的眼結膜乾燥症，它是由幾種完全不同的病因所引起的以眼乾少淚為特徵的一組疾病。根據其病因的不同分為以下三大類：
1.實質性結膜角膜乾燥症 見於瞼球結膜廣泛瘢痕，破壞了結膜本身的分泌腺及杯狀細胞，甚至淚腺、淚管所致。如嚴重的Ⅱ、Ⅲ期沙眼，熱或化學廣泛燒傷、嚴重慢性結膜炎、類天皰瘡等。

2.口－眼乾燥－關節炎綜合征或無名乾眼綜合征 這是一種病因不清的疾病。主要表現為乾燥性角結膜炎、口腔乾燥和並發結締組織病（最常見為類風濕關節悄吵炎）。

3.結膜上皮性乾燥征 這是維生素A缺乏的眼部表現之一。嬰幼兒多見於人工喂養不當、吸收不良或患麻疹、肺炎、痢疾、腹瀉等消耗性疾病時；成人則多見於晚期肝癌虧高、肝硬化及長期慢性消化道疾病患者。

當然，不需要太擔心啦！平常注意下飲食，適當補充下伊分子葉黃素，改善眼睛調節功能,可消除眼疲勞，保護角膜，排眼毒明亮眼睛 ，還有增強眼睛免疫力的作用。長時間看書，也可以看一段後，閉目思考片刻。這樣眼睛也可以得到充分休息，也不影響工作和學習。

2. 為什麼剛睡醒後眼晴干澀，模糊看不清東西

可能是由於長期熬夜，用眼過度，導致了視疲勞和乾眼症。
建議，如果有屈光不正，要佩戴合適的眼鏡進行矯正，平時注意休息，注意用眼，特別是手機，電腦一定要控制，多看遠處，綠色的植物，多運動，注意眼部的衛生，可以做眼部的熱敷，眼保健操，同時使用緩解視疲勞的眼葯水。

3. 睡醒眼睛干澀怎麼回事呢

睡醒眼睛干澀怎麼回事呢

睡醒眼睛干澀怎麼回事呢？ 對於電腦工作族來說，眼睛干澀是很難受的一件事情，無論對於誰眼睛健康問題是不可避免的,下面跟著我一起來看看睡醒眼睛干澀怎麼回事呢，希望對你有用！

睡醒眼睛干澀怎麼回事呢1

無論對於誰眼睛健康問題是不可避免的，以一個電腦工作者為例，剛剛實習一個月，就感到眼睛勞累、干澀，而之前很少出現這種狀況。究其原因，應該是在公司長時間連續用電腦所致，而在家裡或者學校宿舍連續用電腦八九個小時是很罕見的，當然，工作狂、網路或者游戲成癮的人除外。佳人曾介紹過保護眼睛的三款軟體，但現在看來，光靠電腦軟體是不靠譜的，關鍵是自己要有健康意識並盡力去改善，飲食、休息和保健鍛煉一個都不能少。有必要「聳人聽聞」一回：如果眼睛經常容易干澀很可能是乾眼症！乾眼症是指由於淚液的量或質的異常引起淚膜不穩定和眼表損害而致眼部不適的一類疾病，和飛蚊症一樣，電腦一族一定要防微杜漸，盡全力預防此類疾病孳生。就我個人的經驗，瞬目次數、維生素A、充足睡眠和飲水等對付眼睛干澀有明顯的效果，大家也可以分享自己的'護眼方法。

眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎？如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。

正常的眼球表面覆蓋一層淚膜，它是由我們平時說的淚水形成的，穩定的淚膜是維持眼球表面濕潤，使之不致於乾燥的基礎。因此，淚液的生成、分布、蒸發、清除中任何一個環節發生異常均可導致眼部干澀，導致眼睛有不適症狀的出現。

眼睛除了干澀外，還有眼部異物感，痛癢，怕光，眼紅，視物模糊，視疲勞等。

眼睛干澀可由於兩個原因造成，一方面是淚液生成不足引起的，另一方面是由於眨眼次數不夠而引起的淚液蒸發增加等情況。

由於原因不同，處理的方法也不同，有的是因為長期服用某些葯物，如鎮痛劑，解痙葯等，都會出現眼乾澀，只要停止使用上述葯物，眼乾澀狀就會緩解。還有吸煙，游泳，長期使用多種眼葯等也會引起眼睛干澀，長時間接觸電腦也會造成 眼睛干澀。在此情況下，眨眼次數少，眼球表面長時間暴露，淚液蒸發過多，也是出現眼睛干澀的一個主要原因，而以往有眼睛干澀槐桐的人，症狀則會加劇。

要消除眼部干澀，有以下兩個簡易辦法：

第一，要做好眼睛保濕，切忌「目不轉睛」，不妨頻繁眨動眼睛，保持眨眼次數為每分鍾15－20次。

第二，熨目法，先將雙手互相磨擦，將雙手搓熱後以手掌熨貼雙眼20秒，反復三次。

以上就是一些睡醒眼睛干澀的原因，當然，很少一部分人是眼睛疾病引起的眼部干澀，如臉板腺功能障礙，那我們就應該及時到醫院就診，盡早解決疾病帶來的不適。還有一些是過度看視頻，玩手機導致的 ，平時一定要多注意眼睛的問題，讓你的眼睛多休息，不要過度玩電腦，而造成眼睛疲勞。

睡醒眼睛干澀怎麼回事呢2

引起眼睛干澀的原因很多，長時間使用電腦、空調、空氣污染、手機等都容易對眼睛造成傷害，槐明旅產生干澀疼痛的症狀，日常生活注意眼保健，發病症狀也會減輕。方法是平時用眼得當，注意精神放鬆，感到眼睛疲勞時進行適當休息。

長期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜鉛凳盲等，電腦操作者應多吃富含維生素A的食物，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養神經，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。每天可適當飲綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。

通常情況下，一般人每分鍾眨眼少於5次會使眼睛乾燥。一個人在電腦前工作時眨眼次數只及平時的三分之一，因而減少了眼內潤滑劑和酶的分泌。應該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。

看了上面的介紹，我們知道了睡醒後眼睛干澀是怎麼回事，知道了原因後我們就應該好好保護自己的眼睛，摒棄自己的壞習慣，可以食用一些對眼睛好的食物，比如胡蘿卜。如果覺得眼睛不舒服一定要及時的去醫院進行檢查，以免引起其他的眼部疾病。

4. 為什麼睡覺醒來眼睛干澀

睡覺醒來眼睛干澀一般和眼睛疲勞脫不開干係，如果長時間專注用眼或者長時間使用電子產品就很容易會出現這類情況。日常解決這樣問題比較直接的辦法就是使用人工滴液，當然也可以吃健視佳越橘葉黃素酯，通過外源性補充日常所需的眼部營養，保護我們眼睛健康。

5. 睡醒後眼睛乾巴巴是怎麼回事

睡醒後發現眼睛干澀，胡春褲考慮是乾眼症或者結膜炎，如果眼睛同時伴有結膜充血或者分泌物增多，考慮是結膜炎。睡醒後眼睛可能被大量分泌物黏住，不僅會遮擋視線，也會出現各種結膜炎，比如燒灼感、異物感、干澀、刺痛，如果是經常電腦、手機工作的森跡患者，尤其睡覺前還在疲勞用眼的患者，考慮是乾眼症。正常情況下，每分鍾瞬目運動次數應褲簡該在15次左右，眼睛一直盯著電子屏幕時，容易導致自主瞬目運動減少，必會影響淚液分泌，眼表組織就失去淚液的正常潤滑作用，表現為干澀、酸痛。

6. 睡醒眼睛很乾澀是為什麼

睡醒後眼睛有干澀的症狀，有以下原因，一，由於上火引起的眼睛干澀症狀，二，睡眠不足引起的症狀，三，可能是某些疾病引起的。

7. 為什麼睡覺醒來眼睛會干澀

睡覺醒來的時候眼睛干澀，那這種情況建議觀察有沒有明顯的視力下降有沒有存在明顯的頭暈頭痛，一般導致上述情況發生，主要考慮是存在粘膜乾燥症的可能性，但也不能排除眼瞼炎或者角膜炎可以導致，需要及時到眼科就診。平時需要注意休息，不要熬夜。

睡覺習慣不好也會導致眼睛干澀

經常喝溫的開水，一定程度上能夠提高人體的免疫力，對緩解眼的干澀保持皮膚的水分有一定的好處。

3.多眨眼

平常在眼睛疲勞時有意識的眨眼，不僅有助於促進淚液分泌，緩解眼睛干澀的症狀，而且還可以清潔眼睛、緩解眼睛因長期使用帶來的疲勞。平常在使用眼睛看東西時，如使用電腦等數字產品看屏幕的時間不要過長，每隔45分鍾左右休息一會，或者是閉幕眼神或者是眺望遠方。

4.定時休息

注意用眼衛生，定時休息，建議用眼每小時休息10分鍾。可以在書桌上放上加濕器，減輕空氣的乾燥。

5.注意飲食

營養飲食別忽視，適當攝取護眼食材。營養均衡很重要，平時多吃一些對眼睛好的食物。維生素A是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的必需；葉黃素，是構成眼底黃斑的主要成分，一般存在於綠色食物當中。可多吃一些比如橙子、橘子、獼猴桃、芒果、香蕉、黃瓜、甘藍菜、南瓜、紅薯、菠菜、胡蘿卜、玉米等護眼食物。

8. 睡醒眼睛很乾是為什麼應該怎麼辦

主要還是視疲勞的原因。注意休息，不要熬夜，少玩手機電腦，多進行戶外活動，向遠處眺望。局部熱敷，多做眼保健操。積極鍛煉身體。可以點不含防腐劑的人工淚液，緩解干澀症狀。
眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎?如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
維他命A
不用多說，素有"護眼之必需"之稱的維他命A，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。

維他命B
維他命B是視覺神經的營養來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞；維他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。

枸杞子
枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。
枸杞子的三種食療配方：

1. 枸杞子+米：煮成粥後，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現象。

2. 枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。

3. 枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。

??決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。

還要學會睡覺

?你知道嗎?睡覺前喝什麼水和睡眠的姿勢都會影響你的眼睛狀況。
1. 睡覺前不能喝過多的水，否則頻繁起夜是一方面，還會引起眼泡明顯的浮腫；另外，咖啡和茶，會讓體內水分迅速揮發，眼睛也因而更容易干澀。

??2.充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過要注意睡姿，俯卧和側睡往往會讓眼尾出現皺紋，或出現眼腫現象，恰當的睡姿應該是仰卧而睡。

老人乾眼症很常見，主要原因是由於淚液分泌減少及其質量發生變化引起。淚液是由兩眼外上角的淚腺分泌的，藉眨眼活動塗抹在眼球表面，保持眼睛的滋潤和光滑。淚液除水分外，還含有黏液和脂肪成分，在角膜表面保留時間較長。老人這些成分失調，淚膜容易消失，這也是眼乾的原因之一。防治的方法是：注意保護眼睛，避免強光、高溫刺激；看書、看電視或電腦屏幕不可時間過長；禁用阿托品類抑制腺體分泌的葯物；間斷補充魚肝油丸或常吃點肝、豬肝食品；也中服用中葯杞菊地黃丸；如眼乾症狀較重，可經眼科醫生用人工淚液或1%甲基纖維素滴眼。