為什麼累了想閉眼睛歇會

A. 說話一會兒就眼睛疲勞，想閉著。

正常的眼睛有時會覺得疲乏，這無關緊要，若持續發生而影響情緒或日常作息則是疾病。這好比正常人，走遠路會覺得雙腿酸痛，這是正常的現象；但無緣無故地長期為酸痛所困，就可能是一種疾病了。

眼睛疲勞的症狀，相當含混不清，很難用疲勞二字涵蓋一切。

病人向醫生訴苦時所常用的詞彙真是五花八門、包羅萬象，例如：眼內脹痛、有壓迫感、眼球周圍酸痛、眼睛干澀、很想閉著眼睛休息、眼睛無力、難以張開眼皮、眼睛像要掉下來、怕見到光或光線暗時疲勞更厲害、看書無法持久、看亮的東西非常刺眼、說不出的不舒服感覺……等等。

總之，眼睛疲勞有很多的相關症狀，但總是與使用眼睛有關，因此大部分的症狀，在讓眼睛充分休息一陣子後都能得到舒解。譬如：獲得一夜的安眠之後，就很少有人再喊眼睛疲勞了。

任何不正常的使用眼睛，都會引起眼睛疲勞。要具體列出原因的話，可以分下列數點說明：

老視：即俗稱老花眼。就是水晶體失去調節能力，無法對准焦點看近物，眼睛成了「能見與薪而無法明察秋毫」的狀態，這種「老眼昏花」通常只要配戴一副老花眼鏡即可解決。有些人不服老硬是拒戴，勉強「埋首苦讀」，已經沒有力氣的睫狀肌當然是心有餘而力不足，勉強收縮的肌肉當然容易引起疲勞。這種眼睛疲勞，在白領階級尤其普遍。一天之中通常是越到黃昏，越是疲勞。

慢性單純性青光眼：即餘角開放性青光眼，青光眼會引起眼睛疲勞，其原理與老花眼相似；青光眼的高眼壓會壓迫睫狀肌，使之麻痹無力，病人勉強對准焦點，自然容易引起眼睛疲勞。

屈光不正：就是眼球的光學系統有了缺陷，無法將外界的景物准確的對准焦點，映像在網膜上，所以遠視、近視、散光都稱做屈光不正。屈光不正中，以遠視及散光較容易引起疲勞，原因就是靠自身水晶體的調節無法對准焦點，病人都企圖勉力而為。因此。屈光眼需配戴眼鏡，除了要增進視力，另一個目的就是要緩解眼睛疲勞。
調節異常：有關水晶體調節引起的疲勞，除了前述老視之外尚有內服某些葯物，引起的調節麻痹或豆學（過度調節），這些情況都會引起無法適度對准焦點，都將容易引起眼睛疲勞。

斜視：我們用兩眼看東西，除了靠水晶體的調節作用方便看近看遠之外，也需兩眼的六條外眼肌互相配合。因此，看近時兩眼聚在中間，看遠時向外散開，此種「聚」「散」的作用幅軸。幅軸有一定的量，斜視以及潛伏性斜視、間歇性斜視，將發生「聚散異常」的現象，外眼肌將比常人加倍用力，自然容易引起眼睛疲勞。此外「不等視」，兩眼的度數相差很大，戴上眼鏡後，兩眼的影象將不等大，網膜將疲於使兩個不相等的影象融合.

不等視」，兩眼的度數相差很大，戴上眼鏡後，兩眼的影象將不等大，網膜將疲於使兩個不相等的影象融合為一，其發生眼睛疲勞的原理也類似斜視。

眼疾：生病時全身會倦怠，同理眼病會引起眼睛疲勞是想當然的事。很多眼疾在初期或程度輕微時以疲勞為症狀，但嚴重時就轉為眼痛，並有視力障礙，例如：虹彩炎、慢性青光眼等，另外慢性結膜炎的病人眼睛也會疲勞，這稱為症狀性眼睛疲勞。

全身性疾病：眼睛是身體的一部分，因此全身倦怠時，眼睛免不了也會疲勞。有時急性病，例如肝炎伴有全身疲勞時，眼睛也會疲乏。即使未生病，但因為體力過度消耗、睡眠不足、過度勞累、營養不足等，都會讓眼睛過度疲勞。但此等「後天失調」的狀況，都能因休息及營養補給而獲得改善。較易引起眼睛疲勞的全身疾病，大致有下列數種：

內科疾病：高血壓、低血壓、動脈硬化病、心臟病、貧血、糖尿病、甲狀腺機能亢進等。

腦病：腦瘤、腦動脈瘤、多發性硬化病、腦炎等引起炎肌麻痹，即會眼睛疲勞。

婦科疾病：更年期障礙或懷孕時期，容易眼睛疲勞。當然，這一類的眼睛疲勞，均需根本治療，疾病本身治癒了，眼睛疲勞也會一掃而光、不葯而愈。

心身疾病：疲勞的感覺也可以說是一種精神不舒適狀態，因此精神頹廢或緊張時，眼睛也會感覺疲勞，生活在這個文明的社會，來自職業及家庭的壓力過重，都會促使眼睛疲勞，尤其是神經質的人更會長期處在眼睛疲勞的狀態下。

因此從上列各點看來，要避免眼睛疲勞應該養成生活作息規律、睡眠充足、不宜過度勞累。讀書、操作電腦等近距離工作，必須有中間休息時間、適度的照明及正確的坐姿也是很重要的。然後若有屈光不正，應適度使用眼鏡，近視者不宜為求過分清楚而將度數配得過深。最後提醒你，如有眼睛不適時宜請教眼科醫師，仔細檢查，找出眼疾針對病源治療，若有全身疾病時也要治療

B. 為什麼明明很累，可是閉上眼睛也睡不著覺，怎麼回事

雖然身體上很累，但是精神上還沒有完全放鬆，所以雖然閉上眼睛睡覺，卻無法讓自己安心入睡，最好的方法還是讓自己的精神放鬆下來，這樣就能安心入睡了

C. 感覺好累好睏好想睡覺，為什麼一閉上眼睛就想好多東西怎麼辦

是你心太累了，考慮的問題太多。應該丟下包袱，及時調整心中問題所在。必要時服點安神方面葤物以助你好好睡覺休息。

D. 為什麼我老是很累呢老是想睡覺，眼睛很疲勞~~~

眼睛是全身疲勞的發源地。只要它們出現酸痛、發脹、干澀、視力模糊等問題，就很容易導致頭痛、注意力不集中、情緒煩燥、反應遲鈍、疲乏無力和失眠、惡心、欲吐等一系列疲勞症狀。究其原因，主要是因為眼睛疲勞會產生「疲勞毒素」，進而侵襲全身，使全身都覺得「累」。

因此緩解眼疲勞很重要，你可以試試下面的提供的方法：

首先，平時用電腦、看電視、看書，每隔一小時要休息10分鍾，同時多眨眼、轉眼球。高健生還建議電腦一族將座位稍微調高一些，電腦放得低一些，眼睛與顯示器呈向下5度左右的夾角，「這樣可以使眼睛睜得小一些，能保持眼部水分，防止干澀。」

其次，早晚用毛巾敷眼，早上用涼毛巾，晚上用熱毛巾，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛濕潤，但注意不要隨意使用眼葯水。再次，吃得要清淡，多吃胡蘿卜等新鮮蔬果及核桃、芝麻等乾果類食品。

最後，專家建議，要經常用食指和拇指按摩睛明穴、攢竹穴、太陽穴，有緩解視疲勞之效。睛明穴位於眼部內側，內眼角稍上方凹陷處，攢竹穴位於眉毛內側邊緣凹陷處，太陽穴就在發髻，吃東西會動之處上。

要緩解眼睛疲勞，也可試試明視寶護眼貼膜<沒有副作用的的>(淘寶「清清自然眼保健」店有且實惠)，精選優質天然葯用植物，高效補充眼部營養，改善眼部微循環，促進眼部新陳代謝，緩解眼睛疲勞、干澀。

E. 為什麼我總是想睡覺，每天睡很久還是很困，眼睛再閉上還是很累

這說明你的腦袋沒有得到好的休息，在睡覺的時候一樣的，在醒來的時候通過其他活動轉移注意力。

F. 為什麼總想閉著眼

那為什麼總想別的眼鏡，那是因為你感覺到批發，要不就是睡眠不足，如果是睡眠不足的話，你應該去再休息一會兒，我感到枇杷花，你應該去找好點兒的醫生去看，一看到底是怎麼回事。

G. 為什麼我累了困了 很想睡覺但是閉著眼睛過一會馬上就睜開了 一直就沒安穩睡過覺。整天都是累的 眼睛酸

就是心神不寧