為什麼我睡覺醒來眼睛干澀

A. 每天早上起來眼睛干澀是什麼原因

起床後眼睛干澀多是由於前一天用眼過度，導致的用眼疲勞，或者平時用眼比較多，導致的眼睛干澀的現象。這種現象主要分為眼淚水的分泌不足，或者眼淚水的質量不好。眼淚水的分泌不足常見於年輕人，是由於使用電子設備比較多，導致眼淚水分泌量不夠。可以採用玻璃酸鈉類，人工淚液類的眼葯水進行替代治療，每天使用4-6次，一般可以緩解這種症狀。

如果是眼淚水的質量不好，多發生於中老年人，是由於機體分泌功能下降，脂蛋白分泌量過少，導致眼淚水質量不好。可以補充脂蛋白類的眼葯水，比如聚乙二醇或者聚乙烯醇類的眼葯水，每天使用4次左右。並且每天晚上輔助熱敷，溫熱的毛巾敷眼睛5-10分鍾，堅持1-2個月，也可以緩解症狀。

B. 睡覺起來眼睛干澀是怎麼回事

睡覺起來眼睛干澀是怎麼回事

睡覺起來眼睛干澀是怎麼回事，如果用眼過度就會造成眼睛出現干澀的情況，即使是睡覺過後眼睛同樣還是干澀，到底睡覺起來眼睛干澀是怎麼回事呢？下面一起來探討睡覺起來眼睛干澀是怎麼回事。

睡覺起來眼睛干澀是怎麼回事1

引起眼睛干澀的原因很多，長時間使用電腦、空調、空氣污染、手機等都容易對眼睛造成傷害，產生干澀疼痛的症狀，日常生活注意眼保健，發病症狀也會減輕。方法是平時用眼得當，注意精神放鬆，感到眼睛疲勞時進行適當休息。或是做做眼保健操或者閉目養神，另外使用瑞珠滴眼液也是不錯的，它是一種人工淚液，人工淚液就是模仿人體淚液的成分做出的一種替代品，用完眼睛挺滋潤的。

這個是視力疲勞或者結膜炎引起的症狀。這個情況下需要積極檢查看看。一般情況下有乾眼症服用魚肝油和多種維生素片治療。另外局部使用滋腎寧神丸滋補肝腎，寧心安神。用於治療肝腎虧損，頭暈耳鳴，失眠多夢，怔忡健忘，腰酸，神經衰弱。和明目地黃丸滋腎，養肝，明目。用於肝腎陰虛，目澀畏光，視物模糊，迎風流淚。兩者配合使用，效果更佳。另外多吃蔬菜水果。注意休息很重要。考慮如果是長時間都是哭流淚的話，影響很大。和肝也有關系。建議積極看看眼科醫生。

食療方一（菊杞茶)：菊花5g、枸杞8。菊杞茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。

食療方二：核桃仁2個。核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營養成分，有補腎固精，滋肝明目的好處。

睡覺起來眼睛干澀是怎麼回事2

道理很簡單。原來我們清醒的時候，我們的眼瞼和角膜之間需要淚膜作為潤滑劑防止角膜乾燥，眨眼的動作就是在角膜上塗抹潤滑劑的過程。在睡覺的時候，眼瞼的肌肉會有不自主的相當於眨眼的動作；並且隨著進入夢鄉，眼球本身也可能出現快速的轉動——這些眼部動作，被科學家用來研究睡眠和做夢的種種問題。對於眼睛本身而言，這些動作則起到在角膜上塗抹潤滑劑的作用，所以，我們的角膜不至於幹掉。但是，比起清醒時候的自主眨眼動作來說，睡眠時的眼瞼動作往往頻率較低或者不均衡，因此潤滑效果並不好，眼睛就可以感覺干澀。此外，有的人睡覺時眼瞼閉合並不很緊，淚膜容易蒸發，也可能引起干澀的感覺。

如果之前一天眼睛過度疲勞，比如長時間看電視、使用電腦和手機，或長途駕駛，第二天早上就會感覺眼睛干澀的情況更嚴重。還有不少朋友戴隱形眼鏡，也會加重眼睛的干澀。

還有一些其他情況，由於眼瞼的皮膚很薄，輕度的組織水腫就很容易表現出來，平卧後眼皮腫的現象就會更明顯。眼皮腫的`人也可能會有睜不開眼的感覺。女性月經期有浮腫情況的，就可能出現類似的症狀。另外在春秋季節，許多人有過敏性結膜炎，過敏性的炎症在結膜形成大量濾泡，可以造成眼瞼的沉重感，也會覺得眼睛睜開費勁。

需要注意的是，很多人一出現眼乾的症狀，就會用滴眼液。很多人更是日常都把滴眼液當作必備品，有事沒事也滴上幾滴，這樣的做法並不可取。滴眼液無法取代淚液的功能，一般人沒必要老是去用，覺得眼睛干澀的時候可以滴上一兩滴，緩解不適即可，滴入太多會破壞正常淚膜，反而起不到保護作用。普通人選擇單純保濕作用的滴眼液即可，沒有炎症就不要亂用含有抗生素的滴眼液，最好要確認裡面沒有防腐劑，否則不但起不到滋潤作用，還可能加重眼乾。

如果持續出現眼乾眼澀等不適，最好還是讓醫生幫您判斷是否乾眼，如果是，還有哪些需要處理的因素存在。比如是否有瞼板腺功能障礙或其他炎症。必要時需在醫生指導下使用抗生素及抗炎症治療。日常需要多注意不要長時間用電腦手機看電視等，避免眼睛過度疲勞。平時可以做一些眼周穴位按摩和熱敷，還可以用含鐵皮石斛、決明子和密蒙花的潤眼霜促進眼周的血液循環和促通眼周經絡。多吃一些富含維生素A的食物以及枸杞、藍莓等

C. 為什麼人剛睡醒以後，眼睛會很乾澀

人們在剛睡醒的時候，眼睛總是會感到很乾澀，這有可能是前一天用眼過度，導致疲勞。在經常用眼的人們中，很多人都會時常感到眼睛干澀，即使滴上眼葯水，還是會在第二天早上醒來之後感覺眼睛非常干澀，這是由於長期用眼不當，導致眼睛中的眼淚水分泌得過少，或者質量“不達標”。

當已經出現了連續的、頻繁的眼睛干澀狀況之後，要及時去醫院找醫生咨詢。大多數情況下，選擇一款人工淚液的眼葯水，按照療程滴入眼睛，也會緩解這種情況。同時，應該像上述所說的這樣，及時改變對眼睛不利的生活作息和工作或學習的環境。眼睛是人類認識世界的一扇窗戶，我們應該愛護眼睛，防止眼睛受到傷害。

D. 為什麼睡覺醒來眼睛干澀

睡覺醒來眼睛干澀一般和眼睛疲勞脫不開干係，如果長時間專注用眼或者長時間使用電子產品就很容易會出現這類情況。日常解決這樣問題比較直接的辦法就是使用人工滴液，當然也可以吃健視佳越橘葉黃素酯，通過外源性補充日常所需的眼部營養，保護我們眼睛健康。

E. 為什麼睡覺醒來眼睛會干澀

睡覺醒來的時候眼睛干澀，那這種情況建議觀察有沒有明顯的視力下降有沒有存在明顯的頭暈頭痛，一般導致上述情況發生，主要考慮是存在粘膜乾燥症的可能性，但也不能排除眼瞼炎或者角膜炎可以導致，需要及時到眼科就診。平時需要注意休息，不要熬夜。

睡覺習慣不好也會導致眼睛干澀

經常喝溫的開水，一定程度上能夠提高人體的免疫力，對緩解眼的干澀保持皮膚的水分有一定的好處。

3.多眨眼

平常在眼睛疲勞時有意識的眨眼，不僅有助於促進淚液分泌，緩解眼睛干澀的症狀，而且還可以清潔眼睛、緩解眼睛因長期使用帶來的疲勞。平常在使用眼睛看東西時，如使用電腦等數字產品看屏幕的時間不要過長，每隔45分鍾左右休息一會，或者是閉幕眼神或者是眺望遠方。

4.定時休息

注意用眼衛生，定時休息，建議用眼每小時休息10分鍾。可以在書桌上放上加濕器，減輕空氣的乾燥。

5.注意飲食

營養飲食別忽視，適當攝取護眼食材。營養均衡很重要，平時多吃一些對眼睛好的食物。維生素A是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的必需；葉黃素，是構成眼底黃斑的主要成分，一般存在於綠色食物當中。可多吃一些比如橙子、橘子、獼猴桃、芒果、香蕉、黃瓜、甘藍菜、南瓜、紅薯、菠菜、胡蘿卜、玉米等護眼食物。

F. 為什麼早起眼睛會干澀

早上起床時出現眼睛干澀的症狀，是由於暴露性角膜炎造成的，也就是在睡眠過程中，有部分時間上下眼皮沒有完全對合，從而使部分角膜組織直接暴露在空氣中，引發乾燥，從而使角膜上皮受到損傷引起。產生的原因通常有以下幾種：
1.
由於甲狀腺相關性眼病造成，通常在甲狀腺功能亢進後，會導致眼眶內的脂肪組織增生，眼外肌出現紡錘形增大，使眼眶內容物體積明顯增加，推擠眼球向外、向前突出，就會導致眼皮無法完全遮蓋眼球。
2.
由於面神經麻痹造成，面神經支配使上下眼皮閉合的眼輪匝肌，一旦其發生麻痹，會導致眼輪匝肌張力降低，而無法完全閉合眼皮。
3.
由於過度疲勞造成，一般只是偶爾發生，通常休息好之後就不容易再出現復發。

G. 剛睡醒以後，睜眼睛為什麼感覺很乾

剛睡醒以後，睜眼睛之所以會感覺很乾，是有五種具體的原因的，第一點是因為眼睛閉著的時間過長，導致眼睛的淚腺分泌的液體很少，從而導致眼睛干澀難受；第二可能是自己本身這段時間的火氣比較重，所以導致眼睛干澀；第三是因為房間內太過於乾燥；第四是眼睛太過於疲勞，沒有得到充分的休息，以上這些是非疾病的原因，最後關於眼睛干澀的問題還應該注意是否是患了乾眼症。

最後，除了這四點非疾病的因素之外，眼睛的干澀還有可能是一種疾病的預兆，可能是患了乾眼症，所以如果你的眼睛干澀特別嚴重且長時間沒有緩解的話，就不能夠忽視了，一定要去醫院做個檢查。