你為什麼每天都要休息眼睛

① 我們為什麼要保護眼睛保護眼睛有什麼好處怎樣保護眼睛

眼睛是人的生命之源，沒有眼睛的人生是沒有光明的。因此我們要從小愛護、保護自己的眼睛。保護眼睛首先要注意自己的日常生活習慣，特別是現在大家都在用的手機和電腦是對眼睛傷害最大的，看書寫字、用手機、電腦都要時時注意自己的身姿，眼睛要和書本電腦保持一定的距離，其次事物對於眼睛也是有影響的，多吃蔬菜水果有利於明目，要死白天用眼太多眼睛干澀，還可以熱敷。在視力受損以後，要及早採取治療措施。

② 為什麼人一定要閉眼睛睡覺

因為不閉眼睡不著，休息不好。在清醒的時間內睜著眼睛，可以說是大腦主動控製得，當睡著後大腦也休息了，沒有主動控制，眼睛就會在眼周圍輪匝肌的作用下自然閉上。

睡覺閉眼睛是大型動物共有的一種行為，眼球的構造本身就不適合長期暴露在空氣中，角膜等透光結構只有保持濕潤才能更好地工作，長時間睜眼會導致眼乾眼澀，進而影響透光結構，使視力受到影響，因此人一天內會有大量的眨眼，這種行為不需要大腦的主動控制，是眼部神經在外界刺激下主動發生的，眨眼的過程中，眼內的液體就在眼皮的作用下擴散在角膜等結構的表面，保持眼睛的濕潤。

而這些激素中有一些重要的，例如褪黑素，這是一種促進哺乳動物睡眠的重要物質，在哺乳動物處於黑暗中時，褪黑素分泌活動立即加強；當轉於光亮環境時則即停止分泌。如果眼睛一直睜著，體內褪黑素的水平就會受到影響，從而影響到休息，休息不好第二天就沒狀態，對於原始人來說，那可是意味著捕獵採集食物效率的下降，而吃不飽又影響接下來的捕獵採集，是關乎命運的，激素的這種晝夜節律也使得人類需要在睡眠時閉上眼睛，減少射進眼睛的光線強度。

睡覺閉眼睛一方面是休息時眼輪匝肌放鬆後自然的結果，另一方面就是人類演化史的結果，晝行夜伏的活動特徵也使得生物有較為固定的生物鍾，到了晚上就是休息，閉眼可以促進睡眠狀態。

③ 為什麼睡覺一定要閉上眼睛

我們有一句詞語是怎麼說的？閉目養神文閉著眼睛也可以讓你們的讓我們的自己精神會有個休息的休息階段，所以如果你有特異功能，你也可以不用閉著眼睛睡覺，你可以看的夜間睡覺。

④ 眼睛閉著能達到休息眼睛的目的嗎，為什麼

可以，放鬆後能達到良好的休息狀態。也可以選擇做眼保健操，對保護眼睛還是很有好處的。我在中華眼科在線還找到了一些護眼美食，也發給你看看吧！試過了還不錯！

保護眼睛，除了平時注意勞逸結合，不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操外，經常吃些有益於眼睛的食品，對保護眼睛也能起到很大的作用。那麼，對眼睛有益的食物有哪些呢?首先是瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。 其次，含有維生素A的食物也對眼睛有益。缺乏維生素A時，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。每天攝入足夠的維生素A還可以預防和治療乾眼病。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟，而植物性的食物，如胡蘿卜、玉米、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、枸杞、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。除此之外，多吃含有維生素C的食物。因為維生素C是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病。維生素C豐富的食物有各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。

防輻射護眼美食定製-------胡蘿卜玉米筍炒火腿

原料：胡蘿卜、玉米筍、山葯、火腿、杏仁、青椒、壽司腌蘿卜、蔥花

調料：鹽、雞精、紹酒、白糖 百里香

做法： 1、 胡蘿卜、玉米筍、山葯去皮、切丁，火腿、青椒、腌蘿卜切丁

2、 山葯丁、玉米筍飛水撈出。

3、 鍋內放油，煸香蔥花，煸炒胡蘿卜放入火腿丁烹入紹酒加青椒翻炒

4、 放入山葯、玉米筍、腌蘿卜丁，加少許鹽、雞精、糖調味撒上杏仁、 鮮百里香即可。

⑤ 在看書時為什麼要每隔一段時間讓眼睛休息一會

緩解眼疲勞 -眼睛也是需要休息的，特別是看書，玩電腦，看電視

⑥ 你為什麼要給眼睛休息啊難道是看眼睛會犯傻嗎

眼睛是人的生命之源，沒有眼睛的人生是沒有光明的。特別是現在大家都在用的手機和電腦對眼睛傷害最大眼睛干澀視物圖不清楚，視力下降，甚至眼底病變。所以要給眼睛休息，遠望多看綠色。不給眼睛休息，眼睛就壞掉了。