為什麼躺著睡覺眼睛發干

『壹』 晚上閉眼睡覺時，眼睛總會又干又澀，這是怎麼回事

引言：晚上睡覺總感覺自己的眼睛干澀，可能就是因為長期熬夜導致的。一個人如果總是長期熬夜會給身體帶來很大的傷害，如果想擁有一個健康的身體，首先就要讓自己有一個合理的飲食，不要總是熬夜，熬夜對身體的危害非常的大，很多人也不想看到這樣的情況發生，擁有一個健康的身體是所有人夢寐以求的事情。小編今天就來跟大家說一說，晚上閉眼睡覺時眼睛又干又澀，這是怎麼回事呢？

『貳』 為什麼睡覺醒來眼睛會干澀

睡覺醒來的時候眼睛干澀，那這種情況建議觀察有沒有明顯的視力下降有沒有存在明顯的頭暈頭痛，一般導致上述情況發生，主要考慮是存在粘膜乾燥症的可能性，但也不能排除眼瞼炎或者角膜炎可以導致，需要及時到眼科就診。平時需要注意休息，不要熬夜。

睡覺習慣不好也會導致眼睛干澀

經常喝溫的開水，一定程度上能夠提高人體的免疫力，對緩解眼的干澀保持皮膚的水分有一定的好處。

3.多眨眼

平常在眼睛疲勞時有意識的眨眼，不僅有助於促進淚液分泌，緩解眼睛干澀的症狀，而且還可以清潔眼睛、緩解眼睛因長期使用帶來的疲勞。平常在使用眼睛看東西時，如使用電腦等數字產品看屏幕的時間不要過長，每隔45分鍾左右休息一會，或者是閉幕眼神或者是眺望遠方。

4.定時休息

注意用眼衛生，定時休息，建議用眼每小時休息10分鍾。可以在書桌上放上加濕器，減輕空氣的乾燥。

5.注意飲食

營養飲食別忽視，適當攝取護眼食材。營養均衡很重要，平時多吃一些對眼睛好的食物。維生素A是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的必需；葉黃素，是構成眼底黃斑的主要成分，一般存在於綠色食物當中。可多吃一些比如橙子、橘子、獼猴桃、芒果、香蕉、黃瓜、甘藍菜、南瓜、紅薯、菠菜、胡蘿卜、玉米等護眼食物。

『叄』 晚上睡覺醒來眼睛很乾，白天不幹。怎麼回事

可能為乾眼症.乾眼症是由於眼表因素,自身免疫因素,性激素水平改變等原因引起了淚液的質量發生異常,導致淚膜穩定性下降.最常見的症狀是眼部干澀和異物感,其他還可能出現燒灼感,癢感,畏光,視物模糊,易視疲勞.一般乾眼症的診斷依據是做一下檢查1,淚液分泌試驗.正常為10-15分鍾,少於5分鍾為乾眼.2,淚膜破裂時間,少於10秒為淚膜不穩定.3,角膜熒光素染色.如果是乾燥綜合征,還會有一些特殊的免疫抗體.一般眼科治療是使用人工淚液眼點眼.如果伴有關節痛,建議至醫院眼科就診同時也可以到風濕免疫科就診.因為這是屬於免疫系統的疾病.

『肆』 為什麼睡覺醒來眼睛干澀

睡覺醒來眼睛干澀一般和眼睛疲勞脫不開干係，如果長時間專注用眼或者長時間使用電子產品就很容易會出現這類情況。日常解決這樣問題比較直接的辦法就是使用人工滴液，當然也可以吃健視佳越橘葉黃素酯，通過外源性補充日常所需的眼部營養，保護我們眼睛健康。

『伍』 睡覺後眼睛干澀，不潤滑是怎麼回事

第一是你的睡眠質量不好或者不足;第2就是你沒有注意保護,可以用電腦太多或者在燈光很強的環境下工作.所以你要注意休息,,注意保養.可以適當喝些綠茶,注意對眼睛保護,多看綠色植物.

『陸』 晚上睡覺感覺眼睛干澀怎麼辦

考慮可能是乾眼症或者眼睛疲勞引起的，建議可以使用玻璃酸鈉滴眼液，一天三次，平時注意眼睛衛生，盡量不要揉眼睛，保證休息，避免眼睛疲勞，不要長時間使用手機電腦，每天可以做做眼保健操，睡覺的時候要保證室內空氣濕潤，可以放一台空氣加濕器，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣就能緩解症狀。

『柒』 睡覺眼睛干澀怎麼回事

睡覺眼睛干澀，有幾個原因，大多數眼睛干澀的原因是用眼過度，比如長時間看手機屏幕，或者是看電視電腦等，

極少數眼睛干澀是由於乾眼症或者紅眼病，結膜炎等病。

中醫認為肝屬木，主目，肝臟損傷也會影響到眼睛。

對眼睛有好處的食物是動物肝臟，蔬菜就是胡蘿卜，主要是維生素A的原因。

腎屬水，開竅於耳。

耳聰目明