為什麼不玩手機一天眼睛還是很酸

❶ 為何我的眼睛一天到晚都是酸脹，干澀，疲勞的很，即使不做什麼

是出現了視疲勞，建議使用以下的方法緩解眼睛干澀的感覺：
1、眼睛體操
中指指向眼窩和鼻樑間，手掌蓋臉來回摩擦五分鍾。然後脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲後頸部十下。

2、看遠看近

看遠方3分鍾，再看手掌1~2分鍾，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。

3、熱冷敷交替

一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先用熱毛巾敷眼睛5分鍾，然後再放冷毛巾5分鍾。

4、熱水熏蒸

沖倒一杯熱菊花茶，趁冒熱氣的時候，然後用熱氣去熏自己的眼睛，這樣也能起到很好的緩解疲勞的作用。但，記得保持一定距離，不要傷著眼睛。

5、搖頭眨眼
頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動；或頭向後仰並不停眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。

6、視力營養素
另外還需及時服用樂睛視力營養素，補充眼睛的營養，增強眼睛的抗疲勞能力，能從根本上緩解眼睛的疲勞過度，而這些措施也可以減少近視情況的發生。

❷ 我最近一段時間總覺得眼睛很酸很累，總想閉上眼睛睡覺，但我也沒有經常看手機，這是什麼原因，會不會和我

不看手機但是可能你在看一些別的像電腦電視書籍也是會有這種現象的，並且在你用眼一段時間之後要學會休息一下，做一下眼保健操放鬆一下眼睛。
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❸ 為什麼長時間玩手機後眼睛會很酸

手機和電腦對人體有一定的輻射傷害。近視與否的人，玩久了眼睛會痛。建議可以用一些眼葯水保護眼睛，經常做眼保健操，但要從根本上解決問題，玩的時間越少越好，還是要注意休息一段時間，祝身體健康！是長期眼疲勞導致的結膜炎，可以適當休息。建議你注意休息。不要熬夜，少用電腦和手機。長時間閱讀時，放鬆眼睛，看遠處和綠色的植物。少吃油炸和辛辣食物，多吃新鮮水果和蔬菜。如有劇烈疼痛，可滴左氧氟沙星滴眼液，必要時可去眼科就診。因為手機屏幕比其他空間亮，你的眼睛總是盯著一個小地方，

熱敷和冷敷交替進行。一條毛巾浸在比洗澡水稍熱的熱水中，另一條毛巾浸在有冰塊的冷水中。將熱毛巾放在眼睛上約五分鍾，然後將冷毛巾放五分鍾。眼操，中指指向眼窩和鼻樑之間，手掌捂臉，來回摩擦五分鍾。然後脖子慢慢左右移動，然後閉上眼睛，握緊拳頭後輕敲脖子十下。看距離，看距離三分鍾，再看手掌12分鍾，再看距離。這種距離和距離的多次交換，可以有效消除眼疲勞。電腦家族的護眼妙招，臨床上經常遇到這樣的患者，他們的症狀是眼睛干澀，甚至干澀，畏光，視力模糊。這些病人大多是電腦操作員、文字編輯、藝術家、教師和刺綉工人。隨著計算機在工作生活中的普及，這種情況更加普遍。他們的症狀不是病變引起的，而是用眼不當引起的。

❹ 最近天天玩手機，時間一長眼睛就干澀、酸脹，不玩手機又很無聊，怎麼辦求支招

馬上進入春天了，正是最乾燥的時候，長期呆在開著空調暖氣不通風的室內，容易導致眼淚的蒸發，加上長時間玩手機用眼過度，就會出現眼睛發干、發澀等不適感覺，這種症狀統稱為視力疲勞症。平時需要注意補充眼營養，養成良好的用眼習慣，玩一會手機就休息一下。現在特殊時期不能出門，戶外運動什麼都要盡量避免，可以選擇用點眼葯水，像樂珠的珍珠明目滴眼液，它裡面有玻璃酸鈉成分，保持眼球濕潤，長期使用可以起到眼部護理的作用，對眼乾眼澀這類視疲勞症狀挺好用的。

❺ 眼睛看手機看電腦，導致眼睛現在紅，干澀，酸脹，這幾天不玩了手機了，眼睛還是不舒服，干澀紅！怎麼辦，

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❻ 為什麼我沒怎麼玩手機眼睛會很酸

1. 調低手機屏幕亮度

晚上躲在被窩玩手機，盡量把手機燈光調低，很亮的屏幕與漆黑的環境對比太大，會使眼睛疲勞！

2. 屏幕向下傾斜45°

不要把手機屏幕正對著眼睛，最好向下傾斜45°左右，不要向上傾斜。否則脖子要施力，伸久了會酸痛。此外，眼睛要與手機保持30cm-50cm的距離。

3. 盡量使用夜間模式

晚上把瀏覽器，閱讀器等調到夜間模式，最好選用冷色調，避免使用暖色調的顏色。兩種顏色的色差越大，就越費視力，黑白的色差大，最費眼睛。

4. 不要側躺身體玩手機

側躺對眼睛的壓迫力很大，這樣會造成左右眼睛視力偏差。另外，枕頭對眼睛的壓迫就會造成供血不足，時間一長眼睛就會出現膨脹感，易出現短時性影像重疊。

5. 仰卧玩手機比較好

玩手機的時候對健康影響最小的方法是仰卧玩手機，這樣對身體的各個部位都是比較舒適，，除了胳膊因懸空易酸麻，可以用被子或抱枕在手肘下形成支撐，但是要小心滑落砸到臉上。

6. 眼保健操，緩解眼疲勞

教大家一套簡單易學的眼保健操：眼睛望遠方，持續幾秒，再望自己的鼻尖，同樣持續幾秒，隨後眺望遠處，再望鼻尖，如此往復，可緩解疲勞。

7. 夜晚玩手機小提示

切勿目不轉睛地盯著手機，要注意讓眼睛處於放鬆狀態；玩手機要有節制，建議連續玩手機半小時左右要適當休息；在眼睛感到疲勞時，可以閉眼；發覺眼睛不適，應及時到眼科就診，不要盲目用葯

❼ 醫生您好，我平時也不怎麼熬夜，也不玩游戲什麼的，手機也不太拿出來玩，但是我的眼睛就是會酸酸的要流淚

指導意見：
對於這樣的問題可以選擇積極的多休息較好的，再就是需要注意適當的增加飲 食的營養，多吃動物的肝臟，適當的外用珍視明滴眼液治療就可以，也可以配合服用魚肝油滴 丸治療

❽ 眼睛酸脹是什麼原因造成的呢在生活中該怎麼緩解呢

眼睛酸脹可能是由於勞累、炎症等多種原因引起的，主要的緩解方法有注意休息，保證充足的睡眠，盡量少使用手機、電腦等有輻射的電子產品，適當使用眼葯水。

四，緩解眼睛酸脹的辦法。

想要緩解眼睛酸脹，我們要先找到眼睛酸脹的原因，如果是因為視力疲勞，可用蒸汽眼貼緩解，如果是因為眼睛炎症，就要積極用葯治療炎症，如果是因為長時間滴眼葯水造成的，那我們就要減少眼葯水的使用頻次，平時可以多吃一些粗糧和蔬菜類的食物，也能夠緩解眼睛酸脹的情況，如果眼睛出現不適的情況，一定不能拖延，免得耽誤治療的最佳時機。