眼睛為什麼老的快

1. 為什麼眼睛是衰老最快的地方，為什麼要保養

有句話叫做：人老臉先衰，臉老眼先衰。
從這句話里，我們就不難看出平時保養眼睛的重要性。眾所周知，眼睛其實是最容易泄露人真實年齡的一個最主要的部位，看一個人平時保養得是否到位，只需看這個人的眼周肌膚就知道了。
因為眼部皮膚是臉部最嬌嫩，最薄弱的地帶，因此也最容易衰老，最需要保養的身體部位。
這也是為什麼不少愛美且擔心衰老的女士，使用眼霜進行眼部保養的一個重要原因。

2. 戴眼鏡為什麼會顯老

戴眼鏡為什麼會顯老

戴眼鏡為什麼會顯老，隨著時代的發展，我們會發現很多人都是需要戴眼鏡的，而且有一些人覺得自己戴眼鏡是比較丑的，我和大家一起看看戴眼鏡為什麼會顯老的相關資料。

戴眼鏡為什麼會顯老1

感覺顯老是你自己的心理作用吧。不過眼鏡選擇的合適，戴上會顯得更精神。年輕人可選擇彩色框架，配合臉型，會好些。 你可以配眼鏡時找好朋友一起去，挑選鏡架，試戴看看。

一般即使戴非常合適臉型的眼鏡也會讓人老3、3歲。如果是不合適的眼鏡，那麼至少會年老5-6歲。特別是30歲的時候，戴眼鏡和不戴眼鏡的年齡差會很大。不過隱形眼鏡對眼睛不好。如果經濟過得去，可以做手術割了。或者買硬性接觸鏡。硬性玻璃隱形眼鏡透氣好，比一般200塊的隱形眼鏡要好不傷眼。

而且戴眼鏡並非就是好。特別是那些不仔細的人。一般眼鏡調試好以後可以使用兩年。而這其中如果因為各種小意外造成眼鏡走形。那就必須換鏡框重新調試。一般眼鏡店不會這么做。多數會換個框了事。要知道眼睛近視有很多原因，軸距，偏軸都會加深度數。所以配眼鏡要去醫院或專科美容機構。

去眼鏡店配眼鏡的，一般三四年後近視都會加重。眼鏡店就只驗光配鏡。而醫院至少要檢查四五樣儀器才能出報告。這樣做出的眼鏡才配套。而配套的眼鏡即使睡覺不小心壓彎了眼鏡腿，都會使軸距發生偏移。所以戴眼鏡並非就特別好。只能說戴眼鏡比較安全。我比較推薦玻璃隱形眼鏡。

雖然剛開始戴不舒服。可是調試好的隱形眼鏡可以用四五年。而且透氣性好，理論可以連續使用三天以上不用摘。戴普通軟鏡試試。八小時以後眼睛就像泡水一樣悶。我因為愛運動，所以一直不敢去做激光手術。如果是女孩子，其實激光手術也不錯。一刀割完沒煩惱。男生還是算了。畢竟是打薄晶體。男生活動量大。容易造成晶體脫落。雖然發生幾率很小。總之戴眼鏡我已經放棄很久了。

戴眼鏡為什麼會顯老2

長期戴眼鏡後，真的會變丑嗎？其實是這些原因在作祟

那麼，難道近視了戴眼鏡就活該變「丑」嗎？答案當然是否定的。

其實，解決這個問題的方法很簡單。只需在日常配戴眼鏡時，選擇鏡框較大的眼鏡就能極大地避免了這種視覺上的變丑。試想一下，如果選擇的鏡框太小，就會導致鏡框卡在臉部中央，一眼望過去臉部的線條差異便會更大，而選擇稍大一些的鏡框，在視覺上便能極大地減小這種誤差。

因此，如果看到別人把眼鏡摘了下來，可不要再驚呼「哇，你的眼睛怎麼變大了？」其實他的眼睛本來就很大，反而可能是你對人家缺少了關注哦~

一些人看到這里，可能會拿出另一個論據：身邊有人長期戴眼鏡後，眼睛都變凸了！

雖然這個論據聽起來似乎有理有據，因為的確許多近視人群的眼球都呈現不同程度地凸出。但是，眼球的突出其實與近視眼鏡並無關系，真正導致眼睛變凸的是近視本身。

隨著近視的不斷加深，眼軸增長和眼球後極處鞏膜的變薄也會越來越嚴重。而眼軸越長，眼球看起來就更突出；眼球後極處鞏膜變薄又會顯得眼球變大，二者綜合後，便會顯得眼球又大又凸。因此，這種症狀往往在近視比較嚴重、度數較高的人身上會看到，在低度數者身上不會出現。

雖然很多人都對這個「丑法」有同感，但是其實這也是毫無根據的。我們戴眼鏡時會發現，眼鏡所接觸的位置其實都是有骨頭的，而除了嬰幼兒以外，成年人的骨頭生長基本不會受到外力影響，當然一些病理性因素除外，如女性孕期等。目前臨床上認為，男性的骨骼一般20歲就已經定型了，而女性則大概在18左右。

因此，將鼻樑變塌怪罪於長期戴眼鏡上是沒有科學依據的做法，目前也沒有研究能證實，長期戴眼鏡會改變一個人的外貌，外貌的改變主要還是有賴於父母給予的基因哦。

不過，長期戴眼鏡，會導致鼻樑、皮膚周圍留有印記倒是真的，畢竟皮膚表面的軟組織還是畢竟柔弱的，長期被眼鏡框壓在底下，就會留下印記。不過只要適當地取下眼鏡，放鬆眼部周圍肌肉後，一般都會自行逐漸消退。

總的來說，我們可以看到，這些關於戴眼鏡久了會變丑的說法其實都是不正確的。佩戴近視眼鏡是匡扶視力、避免近視度數加深的有效方式之一，因此不要對佩戴眼鏡有過度的「敵意」。

1、通常來說，只要出現了頻繁性的視物不清，就應及時檢查眼科。而如果確認是近視，應當聽從醫生的建議，決定是否需要佩戴眼鏡。

2、一般而言，300度以下的近視人群可以不用一直佩戴眼鏡，但是在看書、看電視等需要集中用眼時就一定要戴眼鏡，否則反而導致視力快速下降。

3、如果已經佩戴了眼鏡但仍然出現了視力下降的情況，大部分可能是由於本身用眼方式不對導致的，如長時間盯著電腦、電視，卧床看書等。

雖然「鏡花水月」也很美，但是小九還是要提醒大家，當視力真的下降時，模糊的世界也會為生活帶去很多的不方便。並且，研究證明，當度數超過600度時，可能會導致遺傳給下一代。因此，日常大家還是要注意保護視力，如果可以，希望每個人都可以不用佩戴近視眼鏡。

戴眼鏡為什麼會顯老3

戴眼鏡人常有的10大誤區

1、孩子近視了，不要戴眼鏡，戴了就取不下來了。

這種錯誤觀點常常發生在一些第一次戴眼鏡的朋友身上，還有一些從來沒有戴過眼鏡的家長。其實如果真的是近視了，可能對於那些沒有近視的家長來說，突然一下子接受自己的孩子以後都要戴眼鏡了，確實有一點難。近視已經成了事實，與其逃避不如好好面對，近視並不是洪水猛獸，中輕度近視只要戴上眼鏡之後，他的視力是和正常人沒有任何區別的。眼鏡也不是說戴了就取不下來，而是近視的人必須通過眼鏡的幫助才能達到正常的視力。在模糊和清晰之間做選擇，所有人都會選擇清晰，這就是所謂的「戴了眼鏡就取不下來」。不是取不下來，而是不想取下來。

你會選擇每天模模糊糊嗎？

2、戴了眼鏡會之後眼睛就會變形

這里說的變形通常是指眼睛凸出來。

眼球突出其實並不是因為長期戴框架眼鏡的關系，而是高度近視的關系。很多人都信奉一句話，那就是「長時間戴著眼鏡，會導致眼眶內凹，眼球突出，顯得非常難看」，其實長期戴框眼鏡是不會導致眼珠突出的，換一個角度說，眼珠突出並不是 因為長期戴框架眼鏡的關系，而是高度近視所致。也就是說，高度近視如果不帶眼鏡，那麼眼球同樣也是變形的。

眼球變形是因為近視度數加深後，視軸加長，眼球突出了，這是眼睛本身的問題，與佩戴眼鏡沒有任何關聯。如果把眼睛比作一台光學儀器，那麼從眼球接收光線的最表層角膜到感受光線的最內層視網膜的距離， 可以看成是光學系統的一條中軸線，即眼軸，正常人眼軸約為24mm。一般來說，眼軸每增加 1mm，近視度數增加300度。

看到沒有？明白了嗎？

眼睛的變形只跟度數有關系，和眼鏡真沒關系。如果非要怪，那也應該怪眼睛度數。所以，大家要好好的愛惜自己的眼睛，盡量控制眼睛度數的增長，就能最大限度避免眼睛的變形。

3、近視眼不要戴眼鏡，度數會越戴越高

這句話從家長的口中說出來最多了，特別是小孩第一次戴眼鏡的家長，甚至非常多已經近視的人都抱有這個觀念。

這是錯誤的，實際情況卻是，如果近視了不戴眼鏡，度數會漲的更快！

如果近視了但是堅持不戴眼鏡會產生兩種後 果，一是看不清遠處的目標，習慣性眯眼皺眉視物，容易造成視力疲勞。二是視物時兩眼眯成一條縫，長此以往，上下眼瞼壓迫眼球，有可能會出現散光。視疲勞、模糊像刺激與眼肌對眼球的壓迫，可能會使近視度數加深。所以戴上一副合適的眼鏡，既可解決視力疲勞，又可防止度數增加過快。

在我的工作中遇到那種第一次戴眼鏡就六七網路的孩子，無一例外都有一個固執己見的家長，對於戴眼鏡會讓度數增高深信不疑。說實話，戴與不戴可能都要漲度數，因為漲度數主要還是和看近環境和眼球發育相關，和眼鏡沒有直接關系，但是戴著眼鏡比不戴漲度數會慢很多。

4、現在近視了沒有關系，以後成年了做激光手術就行了。

我說一句可能會讓大家沮喪的話，近視是不治之症。

這個不治之症的意思就是說，一旦近視了，是沒辦法治療，是沒辦法恢復的。近視每增加300度，眼睛結構就會拉長1MM，度數越高，眼球就被拉長的越長，眼球改變和眼底改變以及近視眼的各種並發症是不會改變的。

我們現在做的所有事情，包括配隱形眼鏡、框架眼鏡、硬性眼鏡角膜塑形鏡（RGP）、各種激光角膜切除手術、ICL晶體植入，都是改變進入眼睛的光線，讓原本模糊的眼睛重新看清楚，都是屈光矯正，不是眼睛治療。就好像這次新冠疫情一樣，重症患者會因為肺部的感染呼吸困難，我們醫生會給病人上呼吸機幫助病人恢復正常呼吸。以上針對近視的所有屈光矯正方法都好比是呼吸機，只是解決因為肺部感染造成的呼吸困難，而不能解決根本的肺部感染。

說現在近視了沒有關系，以後成年了做激光手術就行了這句話的人，就好比說，我現在肺部發炎惡化沒有關系，以後上台呼吸機就可以了。明白了嗎？

近視是無法治癒的，近視眼激光手術，僅僅是通過對角膜的切削，改變角膜的厚度，減少角膜的'屈光能力，從而使光線能夠重新聚焦在視網膜上。這樣可以達到不想戴眼鏡的目的，但是對已經近視的眼睛，近視結構的改變是無法逆轉的。如果術後不愛護自己的眼睛， 度數仍可繼續增加，這樣可能需要再次戴鏡，而高度近視的並發症是不可能避免的。

所以請你們不要把最後的希望壓在激光手術上面了。

5、配眼鏡度數要比實際度數配低一點，這樣度數不容易漲的快

配眼鏡度數配低一點是不能緩解度數增加的，只是帶來心理的安慰而已。但是殘酷的現實總是讓人難以接受，很多人都不敢面對自己的度數，有些驗出來500度，但是堅持要配450度的人非常多。

在沒有特殊看近需要的情況下，度數足矯就是最優的處方，如果一味的按照自己的意願減低度數，會帶來看遠的模糊，長期的模糊會帶來視疲勞，視疲勞是會引起度數增加的。看到了沒有？和你想像的完全相反，降低度數不僅不能讓度數漲的慢一點，相反會讓度數漲的更快。

你有沒有這種經歷，只要光線一旦不好，視力就急劇下降。比如陰天雨天晚上開車等這些情況，是不是感覺眼睛特別的吃力，需要把眼睛眯著才能感覺看的清楚一點？其實這個就是看遠視疲勞，就是眼睛欠矯，度數比實際度數低了。

6、近視的人看電腦可以不戴眼鏡

很多人都說近視的人看電腦可以不戴眼鏡，其實這個是一刀切的說法。近視的人看電腦需不需要戴眼鏡要看他的近視度數來分析，每個人的情況都不一樣。

大體來說，近視度數低於150度的人看近處是不需要戴眼鏡的，因為他不戴眼鏡也能看得清楚。但是如果近視三四網路的人看電腦也不戴眼鏡的話，他們就需要愛的特別近才能看得清楚。我們知道眼睛度數增長主要就是和看近處有關，距離挨得越近，看近時間越久，就越容易近視。對於度數超過150度的人來說，取掉眼鏡看近處可能會讓他看近的距離變得更近，度數越容易增長。我建議是，只要度數超過150以上，都要戴著眼鏡辦公。然後在能看得清楚的情況下，把電腦放的越遠越好，這是避免因為近距離辦公引起度數增長的最簡單辦法。

7、電腦驗光最准確

電腦驗光有可能是最准確的，但是電腦驗光又是最不能相信的，大家不能拿著電腦驗光去配眼鏡，尤其是網上有很多人拿著電腦列印單去配眼鏡，這是很危險的。

電腦驗光只是對眼睛屈光參數的一個大致判斷，具體要配多少度還需要驗光師根據顧客的用眼環境，顧客的眼睛適應程度，顧客的屈光狀態等等其他非常多的因素來判斷，從而給出最合理的配鏡處方。電腦驗光不等於配鏡處方，我們去驗光應該去找一個靠譜的驗光師，而不是找一台進口的貴的驗光機，當然好點的驗光機可以幫助驗光師更好的了解顧客眼睛。

8、視力定型了就不需要每次驗光了

很多人都會說，我的度數很久都沒有增長了，一直穩定，可以不驗光了，直接配眼鏡就是了，更省時間。我認為不存在視力定型了這一說法，因為一個人從出生到死亡這一輩子，他的眼睛屈光參數是不可能維持不變的，它每一年都會變化。以我自己為例，我雙眼都有100度的散光，我堅持每年都會換一副眼睛，我發現我每年的散光方向軸向都是浮動變化的，每一年都不一樣。如果按按照上一年的參數來驗配的話，顯然是不能發揮鏡片最佳的光線性能的。而且大家不知道，用眼的環境不一樣，驗配的度數就不一樣。每一隻鏡框離眼睛的距離不一樣，需要的度數就不一樣。比如，你選擇全框貼臉的鏡架，可能就需要減低25度，選擇鼻托很高的眼鏡架，你的度數就需要增加25度才能達到最佳的視力。

所以，下次大家去換眼鏡，哪怕度數基本沒變，一定都要去重新復核下度數，或者做出微量的更改，不要覺得這是浪費時間。

9、眼鏡沒有戴壞，就不需要換眼鏡

大家不要覺得這是我出於商家的角度去呼籲大家更快頻率的換眼鏡。絕大多數的人都不知道其實鏡片是有壽命的，這個壽命不是指鏡片的物理完整，而是指光學壽命。

正常的鏡片壽命一般不會超過兩年，大家不要讓鏡片超期服役了，帶來的潛在危害和視覺疲勞是很大的。我敢說，至少百分之八十的人是根本不知道怎麼保養鏡片的，甚至百分之九十的人是做不到每天清潔鏡片的。用衣服擦鏡片，用餐巾紙擦鏡片，鏡片隨意亂丟，戴著眼鏡做飯炒菜等等這些極其傷害鏡片的行為，每天都是「信手拈來」。每天正常保養的鏡片光學性能只能維持2年左右，那你們每天都「蹂躪」的眼鏡，你覺得它的最佳光寫性能維持多久呢？

教你一個非常簡單的辦法，判斷鏡片的光學性能是否保持的很好。在晚上你可以對著路邊的路燈仔細觀察一下，最好鏡片的每個角度看一看，如果路燈的燈光看起來有雜光，或者規則的條狀光，這就說明鏡片上面已經有劃痕或者油污，鏡片已經「不合格」了。

鏡片比你想像的更加嬌貴，隨便一丟就有可能劃出一條痕跡。好好愛惜它。

10、近視眼經常用眼，眼睛不舒服可以常滴眼葯水

現在很多人經常買些好*力、潤*、珍*明等等品牌的眼葯水來滴，而且是家中常備。我勸大家要少滴，甚至不滴。因為這些眼葯水裡面都含有防腐劑，防腐劑對淚液的淚膜形有影響，甚至在劑量大的情況下還會影響眼睛的一些細胞，影響眼睛的健康狀況。

這些眼葯水真的就像是毒品一樣，讓你用的時候一時爽，越用越依賴，越依賴眼睛越容易不舒服，比如眼乾眼澀等，最後一直循環，直到完全離不開它。如果實在要用的話，選擇不含防腐劑的眼葯水，但是可能你太難甄別了，現在只有一款國外進口的小瓶包裝的可以做到不添加防腐劑，其他的好像都有防腐劑。還有一個選擇就是選擇人工淚液，這個是沒有防腐劑的，是模擬人的眼淚成分做出來的，也最適宜人眼環境。

其實預防眼睛疲勞的最簡單辦法就是控制看近時間，不要持續連續的近距離用眼，而是要學會把一整大塊的時間，切割成一小部分一小部分，避免眼睛長期的近距離鎖焦，讓眼睛有跳躍變焦的時間，不需要太久，幾十秒就夠了。

3. 我才十八歲，可我眼睛老的特別快，我眼底皺紋特別多，還有魚尾紋，不笑也有，眼皮都搭拉了，怎麼辦啊

病情分析：
皺紋的主要原因是皮膚缺少水分，表面脂肪減少，皮膚彈性下降，也是皮膚衰老的表現。消除皮膚皺紋的方法很多，飲食除皺及養膚之根本，而選食帶「酸」的食物，除皺效果更佳。
指導意見：
建議多吃核酸食物：主要是魚類、蝦與蝦皮、動物肝臟、酵母、黑木耳、蘑菇、花與花粉、人參、蜂蜜等。多吃上述食物，則可達到強身健體，駐顏去皺之目的。經常適量攝入核酸，既能延緩衰老，又能除皺健膚

4. 女人哪個部位老得最快

編者按：女人哪些部位老的最快？這是個必須了解的問題，只有把握住弱點，才能有效預防或者反擊。不要擔心你已經有了文章中描述的衰老痕跡，開始正確的保養，挽救老化部位現在還來得及！ 第一名：眼睛 衰老特徵：眼下有細紋了。 開始的時候可能是由於保養不周造成的干紋，慢慢的就真正因為衰老而轉化成小細紋。一笑的時候看著眼周明顯松馳，細紋導致眼睛越來越沒有神采。很不養別人的眼。 衰老特徵2：眼周因松馳而導致的眼角下垂。這簡直就是最可悲的。因為這讓整個人的眼形都變化了。 我特別不理解那些有眼部細紋又捨不得花銀子保養的人。她們有一些人死盯一些超便宜的國貨，而且是一些便宜到死，效果不咋地的。我不是說國貨不好，我是想說，不是所有國貨都好。也不是所有進口貨都好，意思一樣。眼部保養，特別是抗衰老保養是我們需要下點本的地方，一分錢一分貨，你說狗尾巴草做的眼霜和靈芝做的眼霜，哪個貴？哪個好？ 還有一些人，明明眼睛都那樣了，黑眼圈、眼袋該有的都有了。可就是不保養，以為塗一層眼霜就行了。防曬都不塗。還熬夜抽煙，自我毀滅。漂亮女人看了她覺得更有自信了！男人們看了她覺得自己女友還真是挺不錯的！(這樣的女人成了增強男女關系的潤滑劑，痛心的說句，您辛苦了！) 一般建議，有眼周問題的人平時帶著個清爽眼膠在身上。適合的時候拿出來給眼周補個水。熬夜的就帶點眼葯水。吸煙的麻煩多喝點綠茶。有條件的就用綠茶沾棉片敷下眼睛。眼睛的疲勞狀態有緩解，眼周問題就會少一些。

5. 為什麼眼睛老是酸澀 疲勞 閉著感覺就很舒服

眼睛疲勞，稱視力疲勞，是因為眼睛持續看近處，睫狀肌長期緊張的結果。這對青少年來說，多為近視的信號。患者感覺眼內發脹、發酸、灼熱；嚴重時可有頭痛、頭暈、注意大不集中，甚至出現惡心、嘔吐等症狀 眼睛疲勞自我治療的方法: 1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳 2.每二至三個小時連續使用計算機，應將眼睛移開計算機十至十五分鍾，讓眼睛休息 3.減弱屏幕的光線，讓屏幕的亮度降低，可避免疲勞 4.將計算機套上全黑的厚紙板，使屏幕光線可以降到很低 5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法 6.將毛巾浸入茶里，用來敷眼十至十五分鍾，可消除眼睛疲勞 7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞 8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果 眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。現向大家介紹眼疲勞食療驗方: 1、黑豆核桃沖牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐後服用，或與早點共進。黑豆含有豐富的蛋白質與維生素B1等，營養價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的症狀。 2、枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山葯5克，紅棗5個，粳米100克。將上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎，山葯、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時間服用，既能消除眼疲勞症狀，又能增強體質。 長時間用電腦會產生眼疾，眼睛看東西總是很累，特別是看亮的東西。沒有精神。有時還頭痛。看電視的時候有時也覺得眼痛。反正是要注意一旦感覺身體不適就要適當調整使用電腦的你要注意電腦輻射的四大危害： 1、電腦輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發癌症、並會加速人體的癌細胞增殖。 2、影響人們的生殖系統主要表現為男子精子質量降低，孕婦發生自然流產和胎兒畸形等。 3、影響人們的心血管系統表現為心悸、失眠，部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。 4、對人們的視覺系統有不良影響由於眼睛屬於人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染還會對視覺系統造成影響。主要表現為視力下降，引起白內障等。 這里幫你找出幾種最適合計算機族喝的茶飲，或是點心，不但可以幫您對抗輻射的侵害，還可保護您的眼睛，抗煩躁呢！ 綠豆薏仁湯 綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點心食用，對於消暑除煩非常有幫助。 綠茶 綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。 枸杞茶 枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。 菊花茶 有明目清肝的作用，有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都於疏肝解郁都很有幫助。 決名子茶 決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便秘很有效果。 杜仲茶 杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對於經常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。 電腦操作者常會感到眼睛疲勞、肩酸背痛。如在缺水、營養不足、缺乏維生素的狀況下工作，身體對輻射的抵抗能力下降，就容易患病。 為了防止電腦操作者患上述職業病，應注意合理膳食。早餐應吃好，營養充分，以保證旺盛的精力，並有足夠的熱量。中餐應多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內臟、各種魚、豆類及豆製品。 晚餐宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯後吃點新鮮水果。同時，選用含磷脂高的食物以利健腦，例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。 還要有意識多選用保護眼睛的食物、保護眼睛健康，防止近視及其他眼疾，健眼的食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。 此外，電腦操作者在工作1至2個小時後，應活動一下全身，做眼保健操，只要注意膳食結構和勞逸結合，就能增強身體的抵抗力，防止有關疾病發生。 作為一名公司文員，孫小姐每天8小時的工作時間都在電腦前度過。「時常感到眼睛干澀，眨眼的次數也比別人多，長期下去眼睛暗淡無神，是否可以找到什麼調試方法……」孫小姐在發給編者的電子郵件里表達了她的無奈。 據了解，電腦乾眼症是眾多長時間在電腦前工作的辦公族遇到的共同問題。我們特邀請瑞金醫院眼科廉井財博士為大家做「電腦乾眼症」的健康設計。 疾病探究 長期使用電腦的人普遍患有乾眼症，即容易眼乾、眼紅和疲倦。專家認為這與使用電腦時眨眼次數不足有密切的關系。當人們注視熒光屏時，眼睛的眨眼次數會在無形中減少，從而減少了眼內潤滑劑和淚液的分泌，同時眼球長時間暴露在空氣中，使水分蒸發過快，造成眼睛干澀不適，長期如此就容易造成乾眼症，嚴重的甚至會損傷角膜。另外，電腦熒光屏由小熒光點組成，眼睛必須不斷地調整焦距，以保證視物清晰，時間過長，眼肌會過於疲勞。電腦熒光屏的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線等也會刺激眼睛，引起眼睛干澀、疲勞、重影、視力模糊甚至頭頸疼痛等毛病。專家預測在未來5年中，乾眼症患者的人數會以每年10％的比率上升。 另有統計數據表明，在眼科門診中，每5個人中就有一個患乾眼症，以電腦工作人員、上班族和開車族居多。 飲食策略 為了防止電腦操作者患上乾眼症等職業病，專家提醒要注意合理膳食。早餐應吃好，營養充分，以保證旺盛的精力，並有足夠的熱量。中餐應多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內臟、各種魚、豆類等。晚餐宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯後吃點新鮮水果。同時，選用含磷脂高的食物以利健腦，例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。還要有意識多選用保護眼睛的食物，如日常健眼的食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。只要注意膳食結構和勞逸結合，就能增強身體的抵抗力，防止有關疾病發生。健康周刊記者王艷輝 日常預防 避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。通常連續操作1小時，休息5～10 分鍾。休息時可以看遠處或做眼保健操。 保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。 眼睛和電腦熒光屏的距離要保持在60厘米以上。 周圍環境的光線要柔和，電腦熒光屏的亮度要適當，清晰度要好，桌椅的高度要和電腦的高度匹配。 如果出現眼睛干澀、發紅，有灼熱或有異物感，甚至出現眼球脹痛，休息後仍無明顯好轉，那就需要看眼科醫生了。

6. 人的眼睛一般什麼年齡開始老化

絕大多數的人在40～45歲左右眼睛會悄悄出現「老花」,首先感到看細小字跡模糊不清,必須要將書本,報紙拿遠才能看清上面的字跡.其實,老花眼是人體生理上的一種正常現象,是身體開始衰老的信號.隨著年齡增長,眼球晶狀體逐漸硬化,增厚,而且眼部肌肉的調節能力也隨之減退,導致變焦能力降低.因此,當看近物時,由於影像投射在視網膜時無法完全聚焦,看近距離的物件就會變得模糊不清.即使注意保護眼睛,眼睛老花的度數也會隨著年齡增長而增加,一般是按照每5年加深50度的速度遞增.根據年齡和眼睛老花度數的對應表,大多數本身眼睛屈光狀況良好,也就是無近視,遠視的人,45歲時眼睛老花度數通常為100度,55歲提高到200度,到了60歲左右,度數會增至250度到300度,此後眼睛老花度數一般不再加深.

7. 人老眼先老，什麼是導致眼衰的元兇呢怎麼解決

其實在日常生活中我們也會觀察到，有的人剛進入45歲到55歲這一階段，就已經開始出現老花眼看不清楚事物的情況了。這就是明顯的人老眼先老，我們的眼部功能開始逐步的衰退，那究竟是什麼原因導致這樣情況的發生呢？

總而言之一句話，我們應該保護好自己的眼睛，不要還沒到老的時候就已經看不清楚東西，眼睛功能逐步退化，造成視網膜脫落，這將會給我們以後的生活帶來很大的不方便甚至會影響我們的後半生。