為什麼我有眼袋還老是長在眼睛

A. 什麼情況下會出現眼袋

所謂眼袋就是指下眼瞼浮腫或袋狀膨出，眼袋的形成原因很多，遺傳是一個重要因素，隨著年齡的增長會愈加明顯。此外，腎臟不太好、睡眠不足、長期在電腦下面工作或疲勞都會造成眼袋。眼袋分為原發性和繼發性。原發性眼袋往往有家族遺傳史，多見於年輕人，眶內脂肪過多為其主要原因；繼發性眼袋多見於中老年人常常是綜合性的表現。另外，哭泣、各種眼睛局部感染、食物、葯物或化妝品過敏等原因均可引起眼皮水腫。眼袋不僅使人顯得衰老、疲憊，嚴重的甚至影響視力。
一般情況下眼袋出現的年齡因人而已，有的20多歲年紀就有眼袋，大部分發生在45歲左右，眼袋對容貌有很大的影響，它不僅使人顯老，嚴重的還會由天眼眶隔膜的鬆弛出現下瞼外翻，下瞼緣內翻倒睫等並發症。

眼袋一旦形成，不會自然消失，而且會越來越重，眼袋的加重是下眼瞼衰老改變的重要標志。隨著年齡的增長，及地球引力的持續作用，下瞼的皮膚鬆弛，再由於眶內脂肪堆積過多或下瞼支持結構薄弱而使原本的平衡改變、眶隔膜支持力下降、眶隔膜隨之脫垂，以及眼輪匝肌的張力下降、就會在眶下緣上方形成袋狀膨大，並使頰瞼溝加深。所以總的來說，眼袋實際上是由多種因素共同作用所造成。
想完全避免眼袋的發生，是不現實的，因為衰老是自然規律，但只要稍加註意，延緩眼袋的出現及加重，是完全有可能的。首先是充足的睡眠，睡眠的長期不足，是過早出現眼袋並使眼袋加重的重要原因。現代研究證明，良好的睡眠，可明顯改善眼瞼組織的血液循環，可使眼周各層組織保持良好的活力，從而有效的防止眼袋的發生與加重，如果長期睡眠不足，則使眼周組織慢性疲勞，血運障礙，使得各層組織退行性衰老改變，再加以重力的作用，使得眼袋過早出現，並迅速加大加重。另外，均衡的營養攝入，保健按摩，優質的營養霜類都可以預防眼袋的發生。但如果眼袋已經出現，想治療已有的眼袋，只有通過手術這唯一的途徑了。

B. 眼睛下面長眼袋怎麼辦 ...我睡眠很充足啊

可能是睡眠質量不是太好，還有就是有時候睡的太久也會長眼帶的，可以拿冰塊來敷一下

C. 眼睛有眼袋怎麼辦

1、可以用眼部護理、按摩穴位、調整生活習慣等方法來改善。眼部肌膚是整個面部肌膚中最薄弱的部位。隨著年齡的增長及其他因素，會導致眼部皮膚出現各種問題。例如眼角紋、黑眼圈，眼袋、淚溝等等。眼袋就是眼部下方肌肉有凸起。它的形成主要是因為眼部肌肉鬆弛下垂。我們可以採取一些方法來緩解眼袋的現象。
2、選用一些眼部護理品如眼霜眼膜，眼霜中富含維生素E及天然植物萃取的精華，可以及時的為眼部肌膚提供水分及營養防止眼袋出現。使用時要取黃豆大小的眼霜，用無名指指腹在眼部周圍均勻塗抹，並且輕輕按摩幫助肌膚吸收。
3、眼部問題嚴重的朋友可以定期做眼膜。眼膜中的膠原蛋白及營養成分可以有效的幫助提拉眼部皮膚起到緊致收斂的作用，防止肌肉鬆弛下垂，緩解眼袋問題。除了用眼部護膚品來解決眼袋問題，還可以在日常生活中對眼部進行穴位的按摩。特別是在長期用眼後，用按摩穴位的方法可以幫助緩解眼部疲勞。
4、很多天然的植物都有去除眼袋的功效，例如冷藏後的黃瓜片有收斂緊致的作用，可以將黃瓜片敷在眼部，使肌膚得到營養的補充。還有一個小妙招，就是用冷熱水交替對眼部進行冷敷熱敷。這樣可以促進血液循環，緊致眼周肌膚，提高皮膚的彈性，有效改善鬆弛的眼袋。除了以上的方法，我們還要調整好作息時間，保持充足的睡眠，在飲食上多攝入富含維生素的食物，保證身體的健康，就能從根本上解決眼袋的問題。

D. 人為什麼會有眼袋

眼袋的形成主要有以下幾方面：

1、生理因素：生理上眼部肌膚不僅是人體最薄的肌膚，還要每天眨眼10000次，運動量如此之大，難免容易老化鬆弛。
2、生活因素：在生活上，如果我們的飲食作息不規律，那麼隨著年齡的增長，眼部肌膚的新陳代謝就會變慢，皮膚會因缺水缺營養而變得鬆弛，一旦肌膚老化到一定程度，眼袋就會出現了。而年齡問題引起的眼袋，是目前眼袋問題中最常見的一種原因。
3、長時間用眼：除了上面說到的休息不足、睡眠不好會引起眼部皮膚鬆弛形成眼袋，長時間在電腦前用眼也會增加眼袋出現的幾率。
4、遺傳性因素導致的眼袋：針對眼袋大多出現在年輕人身上，由遺傳基因所致，通常在25歲左右出現。在所有眼袋類型里屬於最頑固的一種。
5、哭泣、熬夜等原因導致的眼袋：不規律的生活，哭泣、熬夜等原因會導致包括眼臉部位在內的面部浮腫進而產生眼袋，通常這種眼袋都是暫時性的，充分休息之後即可消失，但是也要小心連續的熬夜可能也會讓這類眼袋變得頑固起來。

E. 我的眼袋一直很重。。而且幾乎一直都有。。不管睡了多久都有。。怎麼辦啊 求大家幫幫忙啊。。

眼袋是指下眼瞼部位的肌膚突出並且呈現下垂的肌膚現象。25歲以後，隨著整個面部肌膚趨於老化，會逐漸明顯。
眼袋分為兩種，鬆弛型眼袋和脂肪型眼袋。
鬆弛型眼袋：大多數女性的眼袋都是鬆弛型眼袋。眾所周知，眼部肌膚又薄又干，眼睛的表情豐富，諸多因素導致眼部肌膚是臉上最快老化鬆弛的；同時眼部微循環不暢造成多餘水份等代謝物產物，形成眼袋。盡早使用眼部保養品，養成護眼好習慣，對預防鬆弛型眼袋是最有效的。
保養重點是：保持眼部滋潤，緊實肌膚，從而改善鬆弛現象。
脂肪型眼袋：基本是因為遺傳的原因，眼部皮下脂肪堆積造成，通常來說，護膚品對它的效果不大。
想消除就只能做手術了。

F. 19歲的我為什麼有眼袋.怎樣才能消除眼袋呢！

消除眼袋5大高招 眼袋的過早形成一部分是由於眼窩中的脂肪消減和眼部的營養失調而引起的，另外的形成是與年齡的增長有關連的，這是不可抗拒的，也是無法避免的。如果對眼部保養好，是可以延緩眼袋的生成。眼袋的確影響了容貌的外表麗度，除了有礙觀瞻，亦會阻礙眼部的血液循環，真皮層膠纖維性能降低，彈性也逐漸減弱，而造成皮膚鬆弛起皺，對魚尾紋的形成也加劇。保護眼袋的方法很多，常用的幾種方法: 一： 把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鍾，然後用一小塊化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕眼袋浮腫程度。 二： 睡前用無名指在眼肚中央位置輕壓10次，每晚持之以恆，以紓緩眼部浮腫的問題。 三： 按時合理使用一些眼霜以幫助增加眼部肌膚的彈性及結實度，保持眼周皮膚水份平衡。 四： 多攝取魚類，胡蘿卜、番茄、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等富含維A和維B2等有益於眼睛保護的食物。 五： 閑時多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周邊穴位，增加其血液循環加速，以達到眼部周圍血細胞活躍。 總而言之，保護容顏是女性非常時尚和必修的事情，任何事情都要從根開始，首先要從基本養顏開始，保持充足睡眠，睡前喝些白開水， 保持精神愉悅，生活有規律。加強眼部按摩，改善眼周圍血液循環，使用些適宜的眼部保養化妝品，保持眼部皮膚的滋潤與營養供應。這樣，你的美眼會更加眉眼了，眼袋也會「敬」你而遠之。 很多人只要一熬夜臉色就會變得暗淡，並出現嚴重的黑眼圈，秘訣可以幫你改善： 熬夜後泡杯枸杞茶，你還可以自製一些對熬夜後的身體有幫助的茶類。比如，安神養眼的枸杞茶。 枸杞茶的做法： 1.材料：枸杞一小把、紅棗3-4粒。 2.做法：直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。 ●注意 A.如果熬夜後口乾舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。 B.沖服時，注入開水後不要立即服用，讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡後，效果更好。 C.紅棗可先剪開，然後再進行沖泡。 形成眼袋的的原因很多，眼袋就是下眼皮浮腫。形成眼袋的的原因很多，遺傳因素、年齡因素、腎病、睡眠不足、妊娠期都會造成眼瞼部體液堆積，形成眼袋。對眼袋的出現除了應找出原因對症處理外，還注意以下幾個方面： ⒈保證充足睡眠，提高睡眠質量，睡前少喝水。 ⒉經常按摩眼瞼，促進血液循環。 ⒊多吃富含維生素A和B的食品，如：胡蘿卜、馬鈴薯、豆製品和動物的肝 臟。 ⒋在化妝時，眼袋的用色應與面部顏色一致，不要塗亮色。 5.可以試試用黃瓜和蘋果片做眼膜，可以緩解一些。 ●正確塗眼霜的方法： 眼部皮膚很細嫩，如果眼霜使用不當，非但不能減少細紋，而且可能會加深。 先用右手無名指蘸取半粒米大小的眼霜，在右眼下方點一下，左手輕輕地將右眼的下眼皮往下拉一點，千萬要輕。它主要的作用是把眼部的細紋拉平，讓眼霜滲入這些細紋中。用右手無名指從右眼的右下角開始順時針慢慢地按摩整個眼圈，直至完全吸收。一般為4到5圈。左眼的操作同右眼。最後再用兩手的無名指，輕輕地點拍相對應的眼睛，特別是眼袋部分，有助於血液循環，減少黑眼圈與眼袋的形成。 ●自製眼膜： 1、絲瓜眼膜。取未成熟的絲瓜去皮、去子，搗泥，塗於鹽部，有抗過敏、潔服、增白的效果。 2、銀耳眼膜。銀耳煮成濃汁，放入冰箱冰鎮，每次取3-5滴塗於眼角、眼周，潤白去皺、增強皮膚彈性的作用，每日一次。 3、冰牛奶眼膜。用棉片浸冰鎮後的脫脂牛奶，放在眼皮上。每天2次，每次10分鍾。每天早晚2次，每次10分鍾，可消除眼袋。 4、茶葉眼膜。熱水泡少許茶，放涼，用棉片浸茶水敷眼15分鍾。每周2次。紅茶除外，每周一次，可消除黑眼圈。 5、甘菊茶眼膜。每周2次，除眼袋。 ●最佳敷眼膜時機： 生理期後一周，體內雌激素分泌旺盛，代謝增快，吸收能力變好。這時敷最有效。 泡澡時，邊泡邊敷，更能加快循環。 運動後，新陳代謝增快，可以加速吸收。 睡覺前，敷完好好睡一覺，養分在睡眠中運作，更能發揮效果哦！ ●PS：堅持精神很重要。相信只要你堅持以上的方法加上良好的作息習慣，用不了多久煩人眼袋就「揮飛湮滅 」啦。 防止黑眼圈產生：過度疲倦、曝曬或本身微血管功能弱，容易引起血液循環差，導致黑眼圈，充足的睡眠及休息才能對抗黑眼圈產生。臨睡前一個小時內不能喝水，每天睡前在黑眼圈上貼個土豆片。 ●明眸心得分享： 一、用牛奶輕輕擦拭眼周，減輕黑眼圈。 二、用紗布蘸上酸奶，敷在眼睛周圍，每次10分鍾，眼周的皮膚就能喝飽水。 三、塗抹眼霜時，手法一定要柔和，用無名指輕拍而不是塗抹，才不會造成細紋。 四、塗完眼霜後把雙手搓熱輕輕捂在眼睛上更利於眼霜的吸收。 五、眼睛乾燥時，盛一杯開水，閉上眼睛靠近杯口，用熱氣蒸眼睛（當然不能太熱了），之後馬上塗上眼霜，或做個眼膜，很舒服喔。 六、如果買不到眼膜 或覺得貴的話買一瓶好的抗衰老的化妝水，好的乳液都可以把它倒在厚手棉片上浸透 再分成均勻的兩片 貼在雙眼上可以把上下眼皮分開貼免的覺得無聊。之後最好在上面加一張保鮮膜。 七、注意睡姿，避免長期朝一個方向側卧，更不要將臉埋在枕頭里，眼周很容易被擠壓出皺紋。 八、保證充足睡眠，多鍛煉身體，多飲水，促進良好的新陳代謝，這樣就不容易有黑眼圈了。 九、面部表情不要太誇張，不能老是擠眉弄眼，時間長了眼角周圍就會出現很多小皺紋，到時候後悔都來不及，真是「年少不注意，老大徒傷悲」！ 十、烈日下外出一定要戴墨鏡，不僅保護視力，也保護眼周脆弱的肌膚，秋冬也不能例外。 十一、特別乾燥的季節，可以在使用眼霜的時候加少量的維E油，可以起到滋濕保濕的效果。滋腎明目茶：菊花、枸杞、紅棗、烏梅、決明子各一錢五分泡開水服。 ●眼部急救小方案： 1．對於長時間坐在電腦屏幕前的office女生來說，滴上一滴眼葯水是緩解眼睛疲勞的好方法。不過要注意哦，瓶口一定不能碰觸眼皮和睫毛，否則會污染葯水。 2．晚睡早起的不規律作息讓眼睛常常都是腫腫的，可以在臨睡前將兩個不銹鋼的小勺放進冰箱的冷藏室，第二天早上拿出來，放在腫脹的眼睛上做2分鍾的冷敷，眼睛很快就可以消腫，而且還能讓眼神看起來更清澈。 3．常常出差的通勤族們注意了，飛機上的乾燥環境與辦公室的空調比起來有過之而無不及，補水的裝備不可缺少。趁著飛行時間為眼部肌膚補補水，既打發了無聊時間，又能在下飛機時給別人一個容光煥發的好印象，何樂而不為？ 眼睛周圍皮膚過於嬌嫩，若不注意日常的護理，特別是塗了眼影卸妝不徹底的話，是很容易造成黑眼圈的。另外，吸煙、睡眠不足也都會讓眼睛四周蒙上陰影。值得注意的是，睡覺時枕頭太低也不行。 ●當黑眼圈出現時，不必著急煩惱，這里介紹幾種消除黑眼圈的方法，不妨一試。 1．熱雞蛋按摩：雞蛋煮熟後去殼，用毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼部四周，可加快血液循環。不過注意，用後的雞蛋恐怕是不能再吃了。 2．馬鈴薯片敷眼：馬鈴薯（長芽的不可使用）去皮洗凈，切成約兩厘米的厚片，外敷眼部5分鍾後，用清水洗凈。當然敷過的薯片也是不能再吃了。 3．蘋果片敷眼：蘋果洗凈切片，敷上眼15分鍾後用水洗凈。蘋果含汁量越高越好。至於用過的蘋果片，當然也不能再食用。 4.泡過後壓去茶汁的茶葉袋外敷。 還有一條需要提醒的是，要想徹底去除黑眼圈，先要去除製造黑眼圈的元兇——熬夜，才是治本的方法。當然，你的黑眼圈若是遺傳的，那就另當別論了。 ●減黑眼圈： 失眠、疲累、身體差，都會影響血液循環，不能把血紅色素輸送到血管，黑色素沉澱，形成黑眼圈。要紓緩黑眼圈，可以無名指在眼部四周點壓，加速血液循環。 緊急修護 睡眠不足、看電腦太久或剛哭過，都令雙眼看來疲倦，兼現紅腫。使用緊急修護精華，便能回復靚樣。 輕柔卸眼妝 不少人塗上睫毛液、眼影來美目，無疑貪靚無罪，但要懂得選用溫和的眼部卸妝液，否則黑色素積聚，便加速黑眼圈和黑斑的形成。 收服眼袋 掛一雙大眼袋，委實礙眼。眼袋形成皆因皮膚老化和血液循環不良，各少女千萬別在睡前喝太多水，亦應少吃過辣過鹼的食物。 ●民間護眼法 1。去眼腫 用棉花沾凍牛奶敷眼，凍牛奶有消腫作用 把甘菊茶包沾水後放雪櫃，冷卻後敷在眼皮上 睡前一小時不要喝水 早睡早起。 2。去眼袋 避免紫外光照射 不進食鹽分重或辛辣食物，避免體內積存大量水分 用較高枕頭� 避免俯伏睡姿。 ●眼袋 一、開閉眼運動：雙眼上下瞪要有意識地進行開合開啟，每天堅持做100至150次左右，使眼瞪肌有收縮與放鬆的感，再配以閉目養神和眼部按摩，效果更佳。 二、鹽水葯棉熱敷：在一杯熱水中放一茶匙鹽，閉上雙眼，將鹽水葯棉熱敷於眼袋上。反復多次，數日後可望眼袋逐漸縮小以至消失。 ●黑眼圈 黑眼圈的預防及治療： 遲睡早起再加上不當的卸妝方法都是導致雙眼浮腫、出現黑眼圈和眼袋的原因。 正視所有問題之前，請先熟讀以下五頊要點： 1、 記著必須使用適當的眼部卸妝用品，才可以徹底卸除所有眼部化妝，包括防水睫毛液。誤用不當的卸妝用品可能會導致雙眸敏感不適。 2、 眼部四周肌膚並沒有油脂腺，是全身最脆弱的部位之一，纖薄程度跟航空信封不相伯仲，怎麼可以不小心護理？ 3、使用成分過重的眼霜會令你在清早起來時雙眼顯得浮腫，所以應選擇配方較為輕柔的眼霜或者喱。 4、最傳統的方法：幾片黃瓜或冷藏過的茶包永遠是快捷便宜的消腫好幫手。 5、很多人在眼部四周塗上遮瑕用品時，都會因一時手重弄得糊成一片。解決方法是將遮瑕用品混和眼霜，令它變得較為幼滑滋潤，再用遮瑕掃或唇掃掃勻，效果會自然一點。 ●防止黑眼圈產生 過度疲倦，暴曬或本身微血管功能弱，容易引起血液循環差，導致黑眼圈，充足的睡眠及休息才能對抗黑眼圈產生。 眼部肌膚老化，導致眼部產生皺紋，失去彈性，首先要注意 1、注意外出時擦適當的眼部保養品； 2、眼部清潔要干凈、徹底，以免留下污垢，使眼部長期殘留化妝品而導致黑眼圈；清潔時，不要過度拉扯皮膚，以免眼睛提早老化。 3、該選擇什麼樣的護眼產品： 首先我們要先分清楚，你現在是想解決黑眼圈呢？還是眼袋？還是皺紋？搞清楚了，再看看下面的哪種產品適合你。 眼霜：有滋潤的功效，除了可以減低黑眼圈、眼袋的問題外，同時也具備改善皺紋、細紋的功效。 眼膠（也叫眼啫喱）：和眼霜的功效均差不多，只是膠狀質地擦起來較為清爽，白天使用皮膚沒有負擔感，大多是消除眼袋、黑眼圈、舒緩眼部肌膚症狀。 其實，也可以採取白天使用眼啫喱，晚上用眼霜的方法，但如果眼部肌膚基本正常使用眼啫喱也有除細紋的功能，你可以根據自己的經濟狀況以及眼部肌膚的問題來預算產品。 眼膜：它可以在短時間內補充水份，消除疲勞，快速的減低突然的熬夜而導致的浮腫及黑眼圈現象，還能在短時間內補充水份，消除疲勞，增加肌膚彈性，你不妨一個星期做一次這種特殊的保養。 ●全面出擊黑眼圈： ●作戰方案一：聚光--聲東擊西 皮膚白並且簿，黑眼圈極易現形，所以將肌膚色素加深，可將黑眼圈的色素，跟膚色比例拉近。不過曬太陽時就要有技巧，否則不但不能避免黑眼圈產生，還可能會曬傷皮膚。 1．曬太陽避開正午陽光 曬太陽時間應避開正午，因為這時太陽的紫外光最強勁。請選擇早上8點-10點或傍晚4點-6點，陽光比較溫和的時候。 2．曬前1小時塗防曬油 曬太陽前1小時塗太陽油，度數可自行調配。但塗得均勻，SPFI5已足夠了。 3．防曬先打底 塗太陽油前15分鍾宜先塗乳霜打底，可令皮膚不幹燥。 4．曬時以10分鍾為一節，休息5分鍾再曬 有利保護不曬傷皮膚。有傷口、皮膚敏感及雀斑者，就不要用這種方法。看看用怎樣的妙方快速去處黑眼圈，並可以贏取目前在大陸市場尚未銷售的價值450元的CD克麗絲汀迪奧抗倦怠型粉底液。 ●作戰方案二：夜襲--一網打盡 要消滅或預防黑眼圈，平日一定要小心選擇眼部護理用品。最好選擇有月見草成分的護眼用品，因有助舒緩雙眼肌膚的疲倦，如果想增加血液循環，不妨選用活細胞成分的產品，如有骨膠原及酵素成分眼霜。 1．塗眼霜去黑眼圈。 a.將眼霜擠落無名指上，量以黃豆般大小足夠。 b.沾了眼霜的無名指輕印在眼四周，方向由眼尾向眼頭，再由眼頭印回眼尾，直至眼霜被完全吸收。 2．眼膜減淡黑色素 a.洗凈眼後將眼膜均勻塗抹於眼四周，然後等待15一20分鍾。 b.輕輕用面紙抹去。 c.然後拍上有酒精成分爽膚水。 d.再塗上眼霜。 3．眼部清潔事項 a.最好用不含雜質蒸餾水或冷開水清洗，減少雜質刺激眼部。 b.用化妝棉球或柔軟的白棉毛巾輕抹肌膚，以減少刺激。 c.動作要輕柔，以免扯傷薄弱的皮膚。 d.再用柔軟面巾輕按眼睛四周皮膚。 看看用怎樣的妙方快速去處黑眼圈，並可以贏取目前在大陸市場尚未銷售的價值450元的CD克麗絲汀迪奧抗倦怠型粉底液。 ●作戰方案三： ●雞蛋銀戒指轉眼 先將蛋煮熟，去殼，用毛巾包住，再放純銀戒指。然後，閉上眼睛，在眼部四周轉來轉去，各約10次。 （說明：熱力加按摩，可增加眼部血液循環。雞蛋及純銀的混合，作用神奇，能散瘀。） ●馬蹄蓮藕渣敷眼 洗凈馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然後將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入榨汁機，再加2杯水攪拌。 將水隔渣，然後敷眼10分鍾。 ●小貼士： 1．水可以飲用，雙管齊下。 2．臨睡前敷效果最好，可以減低出現黑眼圈的機會。（說明：蓮藕及馬蹄分別含鐵質、蛋白質，有活血去瘀作用。） ●土豆片敷眼 刮土豆皮，然後清洗，切厚片約2厘米。躺卧，將上豆片敷在眼上，等約5分鍾，再用清水洗凈。 ●小貼士： 1．夜晚敷，更有助消除眼睛疲勞。 2．土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大。 3．有芽的土豆不要用，因為有毒。 說明：土豆含粉質，可補充眼部所缺。 ●蜂粉、蜂王漿 蜂粉1茶匙十蜂皇漿1茶匙。 混和後在黑眼圈位置簿簿地敷上一層。1小時後以清水洗去，每天敷1次，1星期見效。（說明：蜂有殺菌作用並具粘性，蜂皇漿含氨基酸，有漂白作用，且有促進新陳代謝功效。） ●作戰方案四：口令--花色拼盤 1．若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃蝦、芹菜等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑橘類。 2．每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣運行。減少瘀血積聚，亦可減低因貧血而患黑眼圈的機會。 3．早上喝一杯蘿卜汁或番茄汁，其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用。 4．多喝清水，有效地將體內廢物排出。減低積聚機會，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯。 5．缺乏鐵質及維他命c，會引致黑眼圈的出現，所以平日應多攝取這方面的營養，如面、飯、豬肝、菠萊、番茄等食物。 ●作戰方案五：自救--運籌帷幄 眼部血液運行不暢順，積聚於眼下，亦會形成黑眼圈，所以適當的按摩及眼部運動會增加血液循環。亦從而會淡化黑眼圈。 1．做右眼時，將右手食指橫放眼袋上。左手食指從眼角開始。拍打右手食子至眼尾處。做憲1次，休息5一6秒，跟著由頭再做（左眼則用左手）。 2．用中指在眼袋位，由眼頭開始 。
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