為什麼眼睛對上別人手指頭疼

⑴ 邊走邊看手機對眼睛有害嗎

隨著智能手機的普及，一邊走路一邊看手機已經成為一個很普遍的社會現象。走在路上，如果不拿出手機刷兩下，會渾身不自在。有的人即使不是在走路過程中邊走邊看手機，也會在行進途中抽空摸出手機刷幾下，看兩眼，比如等紅綠燈的時候，排隊的時候，等等。雖然有時候上升到出行安全高度，讓人很反感，覺得是小題大做，但其實這也是一種非常不好的用眼習慣，對眼睛十分有害。

首先，由於走路的時候，身體顛簸不定，這樣就很容易造成眼睛疲勞。人在移動中看東西，隨著身體的顛簸和搖晃，必然會造成手機屏幕與眼睛的距離、方位不斷的進行變化，而眼睛要看清畫面內容，就要在跳動的字里行間不停地抓取信息，調節眼球運動，而這種高速、頻繁的調節必然會使眼球內各組織的負擔加大，很快就會造成眼睛疲勞。

其次，由於我們在行進過程中，自然外界光線的不斷變化，眼睛所受的光刺激也會處於不斷變化中，這就會使我們的眼睛始終處於一種高度緊張的工作狀態下，加劇眼部疲勞。

由此，如果眼睛長期處於疲勞工作狀態，沒有得到充足的時間進行緩解的話，就會打亂眼睛的正常生理狀態，使眼部機能受到傷害，出現眼花、眼暈、眼部充血、紅腫等症狀，並且嚴重的會伴有頭暈、頭痛、惡心等現象。
因此，要堅決改掉邊走路，邊看手機的壞習慣！

⑵ 為什麼眼神交流很重要

為什麼眼神交流很重要

為什麼眼神交流很重要，常說到眼睛是心靈的窗戶，我們在和別人溝通又或者在交流是時候，會需要通過我面部的表情，語氣，眼神等給對方是感受都是不一樣的，以下是關於為什麼眼神交流很重要。

為什麼眼神交流很重要1

目光接觸，是人際間能傳神的非言語交往。「眉目傳情」、「暗送秋波」等成語形象地說明了目光在人們情感的交流中的重要作用。眼睛傳遞出的非語言信息往往是很微妙的，眼神信息重要的 一個方面就是眼神接觸。

在美國文化中，迎合其他人的眼神是誠實、可靠以及溫暖和參與的信號。在許多文化中，沒有眼神接觸的交談被認為是粗魯的，表明他缺乏興趣、不予關注或者揭示了害羞或者 欺騙。

僅僅一雙眼睛就透露出許多信息，「邪惡的眼睛」、「睡眼惺忪的眼睛」、「悲傷的眼睛」、「有穿透力的眼睛」。當你同意對方的時候，你們會「雙目對視」;當你認為某人因為謀殺或者其他原因 應該被判處死刑時，你的眼睛會「不屑一顧」。當你考慮到眼神信息的作用時，就會迅速意識到它們的重要性。

盡管眼睛所傳達出的這些非言語信號受到較少的關注，但是非洲有句名言說，「眼睛是侵 略手段」，許多亞太地區的島民都同意這一說法。在大多數非洲國家和世界的其他地方，如果一個人的地位比你高，你就不應該看他(她)的眼睛。

眼睛是心靈的窗戶，你的內心情感都可以通過眼睛傳達出來，而眼神所傳達出的信息會影響到溝通的效果。全美出色的教師羅恩·克拉克在《出色是教出來的》一書中說:「用眼睛和他人溝通。有 人對你說話時，眼睛要注視著他;有人發表意見時，你的身體和臉要正對著他。用眼睛盯著一件東西看，這對有些人來說有點困難。

但是，如果你正在努力贏得人們的好感，並且想表示你所說的話很認真 ，這就顯得很重要了。例如，當你走進老闆的辦公室要求他給你提升時，如果你的眼睛緊盯著他，而不是低著頭，那麼他會更為認真地考慮你的請求。

當你在單位陳述你的一份商業計劃時，如果你用自 信的眼神看著周圍的人，那麼大家就會更加信任你並認可你的計劃……」自信的眼神讓人對你產生信任，真誠的眼神讓人對你產生好感。

日常生活中，人們經常會為在與別人交談時不知道該如何與對方進行正確的目光交流而苦惱。德國弗賴堡的人際交往專家伊麗莎白·多納奧指出了正確的目光交流方式，他說:「在交談過程中，與對 方的目光交流不可避免。

正確的目光交流方式有助於談話的順利進行，但怎樣才能做到呢?在交談中，凝視對方的雙眼是不正確的做法。這樣做會使對方感到很不舒服並且感覺受到挑釁。

正確的做法是 首先看著對方的眼睛，隨後把視線緩慢地移到嘴部，過一段時間後再返回到眼部。這樣會使對方有機會對你所說的話做出適當的反應，點頭、微笑等帶有好感的表情就會自然而然地表a出來，並且也會讓 對方覺得與你進行交談很愜意。」

另外多納奧強調:「交談時切不可將目光轉向地面或天花板，也不可將視線停在對方身體上的任何一個部位，這些都是對對方不禮貌的表現。」

因此，在兩人溝通的過程中，聽者應當在對方說話時看著對方，表示關注;當自己變成說者發表意見的時候不宜再迎視對方的'目光，除非兩人關系已密切到了可直接「以目傳情」。

當你說完後一句 話時，才應當將目光移到對方的眼睛上，這是在表示一種詢問「你認為我的話對嗎」?或者暗示對方「現在該輪到你講了」。這一點，在國家領導人的外交會晤中就得到體現和驗證，這就是對話溝通中眼 神的運用技巧。

當然，在人們交往或銷售的過程中，彼此之間的注視還因人的地位和自信而異。推銷學家在一次實驗中，讓兩個互不相識的女大學生共同討論問題。事先，這位推銷學家對其中一個說，她的交談對 象是個研究生，同時卻告知另一個人說，她的交談對象是個高考多次落第的中學生。

觀察結果，自以為自己地位高的女學生，在聽和說的過程中都充滿自信地不住地凝視對方，而自以為地位低的女學生 說話就很少注視對方。在日常生活中能觀察到，往往主動者更多地注視對方，而被動者較少迎視對方的目光。

交流時的眼神是談話的重要組成部分，如果目光散亂，無論你的用詞多麼講究，都會給人留下不自信或沒有誠意的印象。前任中國駐法國大使、現任外交學院院長吳建民先生，提到過一個關於目光 交流的小事例。

有一次他去拜會某個國家的議員，會談完畢，那位議員說:「我們能夠成為好朋友。因為一看你的眼神，我就知道你很真誠。」有時候，一個眼神勝過很多話語。

正是因為這種原因，克拉克說:「我花了很長時間訓練我的學生用眼睛來與人溝通。為了讓他們有更多的實踐機會，我把他們每兩個人分成一組，然後告訴他們，當你發表演說時，眼睛要注視著對方 ，語氣里要帶有更多的強調成分、加入更多的感情色彩。

如果這時你的眼睛看著別處或盯著地板，那就說明你對自己所說的話並不確信，或者你說的可能根本就不是事實。我還告訴他們，我聽說如果眼 睛不停地往左上方91的話，就說明你正在撒謊。

我經常訓練他們兩個人一組互相對話，讓他們逐漸意識到，用眼睛看著對方說話是非常有效的。」克拉克的訓練方法不僅適用在學生間的溝通交流中，對 於那些還不懂得運用眼神來提升自己信心的人來說，這確實是一個值得嘗試和學習的方法。

目光的接觸和眼神的交流在溝通中還有另外一層意義。每個人應該都有這么一種經歷，我們應當都還記得自己上學時期的情形，只要我們用眼睛盯著老師，就根本就走不了神。

但是，如果我們盯著 我們前邊同學的後腦勺或自己的鉛筆，那就很容易走神了，但是只要一看著老師，我們馬上就能回過神來。這就是目光接觸的意義所在，它能夠使你更注意傾聽對方的話，這樣不僅有利於溝通的進行， 更是對別人的尊重。否則，在交流溝通的過程中，你很可能不知道對方究竟說了些什麼，因為你已經開小差了。

反過來說，當對方在溝通過程中沒有把精力放在這上面，我們可以用一些特殊的技巧來吸引對方的注意力，迫使對方注視你。這樣，就可以讓對方跟著你的思路走下去。

學會使用眼神來進行溝通，這樣的話，我也能更清楚更深入地了解到他們的想法，而他們也不用擔心如果說錯話會有什麼後果了，因為眼神是發不出聲音，但是卻又是真實，直接的表達方式。

也正因為此，我們得出了這么一個結論:「無論我們和周圍的人用什麼方式交流，也不管我們表達的內容是什麼，我們肯定會對那些用眼神和我們溝通的人給予更多的關注和回應。」眼神構成了彼此的交 流。

為什麼眼神交流很重要2

何人講話時，都要注視他或她，不是緊緊地盯著，而是一直看著，這樣你的對話者會明白你沒有分散注意力。這也是一種無聲勝有聲的讓人感覺到尊重的力量。

這體現了眼神交流在談話中的重要性，通過眼神來傳情達意是一種普遍的心理現象，喜怒哀樂，悲歡離合，人們對周圍一切事物的復雜情感都會自然而然地通過眼神傳遞出來。看著你的眼，我就會知道你的秘密。這或許有些誇張，但在說話時，觀察對方的眼睛的確比較容易判斷對方說的是不是真心話。

鼻子等部分，你所看到的則往往是對方經過處理的表情反應，而不是最直接的反射表情。

如果你想和他人建立起良好的默契，應將70％的時間注視對方，注視的部位是兩眼和嘴之間的三角區域，這個區域的信息傳達會被正確而有效地理解。如果你想在交往中，特別是和陌生人的交往中獲取成功，那就要以期待的目光，注視對方的講話，不卑不亢，只帶淺淺的微笑和不時的目光接觸是常用的溫和而有效的方式。

在人際交往中，目光接觸同樣發揮著信息傳遞的重要作用。不 同的目光，反映出不同的心理，並會產生不同的效果。眼睛是心靈的窗戶，即使是瞬間即逝的眼神，也能反映出足以令人吃驚的大量的信息，表達出豐富的情感，甚至泄露心底深處的秘密」。古羅馬詩人奧維特說：「沉默的眼光中，常有聲音和話語。」

在實踐中巧妙地運用眼神是很有價值的。如果你希望給對方留 下較深的印象，你就凝視他的目光久一些，以表自信，如果你想在和對方的爭辯中獲勝，那你千萬不要把目光離開，以示堅定。

如果你不知道別人為什麼看你時，你就要稍微留意一下他的面部表情和目光，以便尋找對策。如果你和別人碰面，覺得不自在，你就要把目光移開以減少不快。如果你和對方談話時，他漫不經心或不停地閉上眼睛 ，你就要知趣地停下來。

為什麼眼神交流很重要3

演講 時眼神交流的重要性

演講時眼神交流的重要性：很多因素都能讓公共演講更高效。他們可以和聽眾互動，用很專業的語氣清楚地表達自己，甚至還會有和喬布斯、理查德一樣的個人魅力。不變的就是眼神的交流。幾乎所有的最佳演講家不管是基於什麼原因都會使用眼神交流，現在我們就一起來看看吧。

1、眼神交流能幫你集中注意力

眼睛看過整個房間之後會有很多種畫面。所有的這些色彩、形狀都會減慢頭腦的反應速度，因為你既要試著注意你說話的內容，還要留心你眼睛所看見的東西。時不時的眼神交流會讓你的大腦只關注你正在說的那件事。

2、幫助別人集中注意力

和別人進行眼神交流也是一種讓別人注意你的好方式。現在的智能手機，預先為電腦准備好的無線網，以及其它的一些容易讓人分心的東西，這些都很容易讓人注意力不集中。你可以通過眼神交流來改變這一情況。要是你看著他們，他們也會看著你。這種方法對那些小群體尤其有效。這是一個很簡單的道理。要是你看著他們，他們也肯定會看著你，要是你不看他們，那麼他們也可能不會看著你。

3、會讓你顯得更專業

看完一個例子之後，這點就很容易理解了。警官和那些為人父母的人都知道這一點。要是你的孩子在對你說什麼的時候不看著你的臉，那就有可能是撒謊或者是害羞。公共演講也可以這樣說。要是你不能和你的聽眾有眼神交流，聽眾就會下意識的對你的演講內容失去信心。這也是科技公司會選擇讓那種富有個人魅力的人來做演講的原因。

4、持續的眼神交流會增加你的信心

在電影里，你會看到類似的情形。男人和女人互相盯著看30秒，然後他們情不自禁的就會互相親吻。我們不是說那些人會沖上來親吻你，因為那很無理。但是，當你和某個人進行眼神交流的時候，你會變得更自信。

5、能讓你的聽眾逐漸參與進來

當你的聽眾注意到你正在看他們，那就是鼓勵他們用一些肢體語言來回應你。要是你正對著某人在說，或是看到某人皺著眉頭，你就意識到你弄錯了什麼。這也會給你一些機會去應變。看著他們，看看他們的面部表情，慢慢地將你的演講調整為和你的聽眾互相交流。

演講中眼神交流技巧

朋友們在演講培訓中，一定會涉及到眼睛的交流培訓。演講專家給出以下建議：眼睛一定要和聽眾有交流，但不一定是時時刻刻都看著對方。不論是演講還是面試還是平時溝通。很多人喜歡低頭看地，

或者把下面的聽眾當作木樁子。這些都是很不好的辦法。

演講的時候一定要通過眼睛來與聽眾保持溝通交流。眼神交流的3種方式：虛視、凝視、環視。

環視，就是從左邊看到右邊，從前面看到後面，照顧到整個會場。在演講最開始的時候，不要急著講話，而是暫停一下，面帶微笑環視一周比較好。運用這種方法，可使全場聽眾產生親近感。

但必須注意，一定要照顧全局，不可忽視任何角落的聽眾;同時，頭部擺動幅度不宜過大，眼珠不可肆意亂轉。

虛視，就是直接看著某個區域的聽眾，但實際上並未看著某個人。這個在演講應該是最多的。演講的視線范圍在聽眾上，適合聽眾比較多的時候。

凝視，就是具體看著某個人，有眼神交流。一般時間在3秒左右，盡量不要超過5秒種。選擇一個人作為焦點，然後眼睛慢慢地從一個移動到另一個人，在每一個人身上停留兩到三秒鍾時間。眼睛直視聽眾，或看著他們的鼻樑或下巴。

找到那些看起來比較友善的聽眾，逐次朝他們微笑;然後目標轉向那些有些懷疑的聽眾，也逐漸朝他們微笑;如果你感到緊張，不妨想像聽眾都穿著浴衣的樣子。

運用這種方法可對專心致志的熱心聽眾表示贊許和感謝;對有疑問和感到困惑的聽眾進行引導和啟發;對想詢問的聽眾給予支持和鼓勵;對影響現場秩序的聽眾進行制止，使其收斂，達到控場的目的。

運用這種方法針對性較強，目光含義要明確，同時要適可而止，避免與聽眾目光長時間直接接觸，以免被注視的聽眾局促不安和其他聽眾受冷落。

如何解決演講過程中眼神的問題

在公眾演講中，那些演講大師憑借一個眼神就能很好的與聽眾互動，引發聽眾的共鳴。對我們而言，初學演講者如何訓練眼神和觀眾交流?

想要眼神豐富，首先應該提高你眼睛的反應速度，提高眼睛的反應速度能夠幫助我們開闊視野，並且能夠讓我們在某些情感場景改變時，眼神能夠快速做出相應的調整，更好傳遞情感。

下面給大家分享三個如何訓練眼神的方法。

訓練方法一：提高眼睛的反應速度

在每天早上，伸出食指，往東南西北四個方向移動，眼神跟著手指的移動方向，做相應的移動。每次三分鍾，堅持一周後，加快手指移動的速度，從而提高你眼睛移動的速度，增加眼神的反應能力，堅持下去，很快就能見效。

訓練方法二：提高眼神的專注度

在生活中，我們可以通過小游戲來提高你眼神的專注度，你可以跟你的朋友兩兩對視，一直盯著對方的眼睛看，保持不要眨眼睛。每天練習5組，盡量提高每次對視的時間，當你能夠保持與朋友對視一分鍾都不眨眼睛的話，說明你眼神的專注度已經大大提高。

當然，如果你更想一個人練習的話，也可以每天對著鏡子，將眼神聚集在一個點上，通過這樣的訓練，讓你的眼神更加的專注，更加具有「殺傷力」

訓練方法三：提高生活的閱歷

想要真正練就有感情，會說話的眼睛，真正需要的還是來自對生活觀察、體會、觀察、分析。

香港著名演員張震，為了演好電影《一代宗師》，跟隨八極拳第八代傳人王世泉學習拳法，苦練三年後，終於在電影中成功塑造了八極拳宗師一線天的形象，戲中在與葉問打鬥的那場戲中將一線天兇狠的眼神傳神、到位的表現出來給人留下深刻的映像。

演講時如何發揮眼神的作用

第一，定。堅定、穩定感。

不定是因為性格比較內向，內心不夠自信。有這樣一個故事，有一個人，他非常內向自我封閉，平時很害怕看別人的目光，總是顯得有點「賊眉鼠眼」的，甚至「猥瑣」。這天晚上由於無聊，他在街上閑逛，因為自閉，他走路總是弓腰駝背，看路人的目光也是游離飄忽不定。——咋一看，還真象個小偷。

湊巧的是，有一位警察在旁邊值勤。看到他的形象就目光注視著他一會兒。 這一看不要緊，這位學生竟然不自信起來，眼睛和警察對了一眼，竟然立即轉移目光。

警察越看越像有問題的人，就向他跨了一步，結果這位同學更加緊張，反而轉身想跑。警察一看，想逃，沒門，立即大聲一喝上前就追。這位學生竟然拔腿飛奔。兩人是跑得上氣不接下氣的，最終警察把他逮住，追問身份證、工作證，一一俱全。

警察就問他：你為什麼見到我就跑?老實交待。他可憐巴巴地說：我是好人啊。你為什麼這么追我啊?你不追，我也不會跑。各位，這可是真實的故事!——眼神不堅定，不自信將是你一生的包袱啊!

第二，活，傳神。

有人的眼睛明亮有神，而有人的眼睛卻暗淡無神，所以，「眼神」就是眼睛裡煥發出來的那道光彩，或者說是眼睛的神態。人在視力較差(比如近視眼)、精神渙散、身體疲憊或體質較差的時候，都可能出現眼睛無神的狀態。

但是，通過鍛煉可以使眼睛有神而發亮，給人光采奕奕的樣子，比如京劇演員就有專門訓練眼神的方法，定眼。眼睛盯著一個目標，定眼分正定法和斜定法兩種。通過定眼訓練，一定可以讓你的眼神變得炯炯有神。