為什麼經期腿腳和眼睛會腫

① 月經問題

月經初潮，由於卵巢功能尚未完善，往往月經周期不規律，從不規律走向規律，也因人而異，大約1-2年。如月經周期超過半年或行經時間超過10天以上，都屬不正常，應該找醫生就診

② 月經來時吃東西肚子脹得好難受 腿又腫了 這是什麼回事

你好，痛經（dysmenorrhea）,是指經期前後或行經期間,出現下腹部痙攣性疼痛,並有全身不適,嚴重影響日常生活者.分原發性和繼發性兩種.經過詳細婦科臨床檢查未能發現盆腔器官有明顯異常者,稱原發性痛經,也稱功能性痛經.繼發性痛經則指生殖器官有明顯病變者,如子宮內膜異位症,盆腔炎,腫瘤等.祝你健康

③ 生理期怎麼護膚

女性在月經期的時候最常見的情況就是出現痘痘，女性在月經期間飲食一定要清淡，要不然皮膚可能會變差，女性在月經期間皮膚護理好的話，皮膚會保持嫩嫩的狀態，臉色紅潤，而且不長痘，干凈清爽。那麼月經期間怎麼護膚?
月經期間怎麼護膚
1.姨媽期眼睛有可能出現浮腫，眼周出現暫時性的色素沉澱，有黑暈。用眼霜做眼部按摩，在眼周輕輕畫圈按摩，可以消除眼部疲勞、黑眼圈還有浮腫。在眼部有細紋的地方塗上抗皺精華液，反復按摩讓其吸收，可以達到抗皺的作用。
2.在經期，女性朋友的角質層會變厚，很容易出現粉刺和濕疹等皮膚問題，而且皮膚會變得越來越敏感，這時候有的人臉上還會有發紅發乾等症狀。所以在月經期間，應該使用一些去角質的潔面乳來清潔皮膚，這時候的皮膚是比較脆弱的，很容易受到傷害，所以一定要注意防曬，就可以有效的防止色斑的形成。
3.月經期建議多用抗敏、補水類的面膜。排卵前期(6~12天)生理期後的第一周,此時的雌性激素開始了辛勤的工作,這是皮膚狀態最好的一個時期。水分量、皮脂量進入最理想的狀態,吸收養分的能力也是最強,是黃金的滋養、美白時期。此時建議使用深層修復、美白保濕類的面膜。
4.要做好清潔跟控油，使用清潔力度比較強一點的潔面產品再加上控油化妝水，徹底剔除肌膚上的油光，毛孔不被各種臟東西堵塞，保持清透，預防痘痘生成。
產後月經不調怎麼辦
1、多吃含鐵的食物:有的女性月經來潮的時候經量會比較多的，使到身體較為虛弱的女性容易出現貧血，因此這類的女性一定要多補充鐵質的食物，這樣能夠避免發生缺鐵性貧血。
2、及時到醫院檢查:若女性在月經來潮的時候經血量持續增多，或出現大量出血的話，應該及時到醫院進行檢查，防止疾病的發生。
3、生活有規律:女性在平時或月經期間應該盡量避免熬夜，或在工作上過度疲勞，一定要有充足的時間休息，因為有足夠的睡眠時間是很重要的。此外，平時生活上的不良習慣一定要改，尤其是有抽煙以及酗酒習慣的女性。
4、情緒樂觀:在月經來潮期間，女性應該保持心情平穩，切勿受到刺激或是受不良因素影響到心情，導致心情起伏較大。
5、切勿受寒:女性在月經來潮的時候一定要注意身體的保暖，切勿讓身體受寒，並且在月經來潮的時候不要觸碰冷水。

④ 女性在生理期該如何護膚

對於女生來說，生理期有許多要注意的地方，除了不能吃冷飲、辛辣等刺激性的事物外，還有很多皮膚問題，比如出油長痘，毛孔粗大，膚色暗沉等，甚至是浮腫，覺得渾身上下都不在狀態，這可不是光喝熱水就能解決的！

所以，該如何拯救生理期間的顏值低潮？這些技巧一定要知道！

所謂對症下葯，追根溯源，生理期間為何會出現很多皮膚問題，知道了原因，你才有辦法解決。

原因：每月生理期的時候，身體內的雌激素分泌會減少，孕酮荷爾蒙增加，同時皮脂分泌量也會大大增加，因而堵塞毛孔，所以皮膚就很愛長痘了。

解決辦法：在日常清潔完肌膚後，使用一些具有控油功效的精華露來抑制油脂分泌。但在控油產品選擇上一定要注意，要選擇溫和的，以植物成分為主的，比如甘菊類或綠茶類的，海藻及金樓梅等，絕不能選擇含有酒精（即使是酒精含量少的也不建議用）以及刺激性大的酸類產品。

如果你已經中了生理痘的招，也不用太心煩，要讓痘痘自然代謝，千萬不要犯賤的用手去摳，想盡快恢復的話，晚上睡覺前，可以用茶樹或蘆薈精華輕輕的點在痘痘部位。

原因：孕酮荷爾蒙會促進角質層生成，隨著它的增加，角質無法順利脫落，老化角質就會堆積，所以讓皮膚看上去晦暗不均勻，年紀輕輕就跨越到「黃臉婆」。

解決辦法：在生理期間，皮膚比較脆弱，所以要注重防曬，避免色斑的形成，同時也要盡量少畫濃妝。如果皮膚不算敏感，生理期間，可以使用溫和的去角質產品，去除老化角質，就可以讓皮膚恢復明亮。

原因：首先我們要明白，皮膚能保持Q彈，主要是因為膠原蛋白的存在，而膠原蛋白是受雌性激素刺激而生成的。生理期間，雌激素分泌減少，因此肌膚中生成的膠原蛋白也比平常要少，所以會導致肌膚乾燥，失去彈性。

解決辦法：生理期皮膚脆弱敏感，乾燥沒有彈性，所以要盡量選擇些含有高保濕成分的美容水或是補水面膜，來幫助肌膚重新恢復水嫩。

原因：生理期間，不管是臉上還是身上，都容易出現浮腫 ，這是由於經期血液循環不規律，導致體內水分和有機物無法排出，堆積在體內而造成的，所以身體會感到十分沉重，並伴有肚子下墜般的痛感。

解決辦法：生理期間的浮腫可以通過適當控制飲水量來改善，而等生理期過後，再服用一些薏仁、蜂蜜等幫助身體排毒，改善浮腫現象。

以上是生理期間容易出現的皮膚問題和解決辦法。 還有一個不能忽略的問題是情緒方面。

相信很多女生都經歷過，有時胡亂發脾氣，男友的第一句話便是：你大姨媽來了？

其實，生理期間的心情變化確實很捉摸不定，這也跟身體的不適有關，容易出現心情煩躁的狀況。這時，可以適當的吃一些甜食。注意是適當哦，千萬不要以心情不好為借口貪吃甜食，畢竟長得肉都在自己身上。

以上，希望Twippo的回答有幫助到你，祝生活愉快！

生理期由於激素水平的變化，對皮膚的狀態有非常大的影響，只有了解自身分泌的激素對皮膚的影響規律和機理後，在能更好的進行肌膚護理。

一、生理期激素水平的變化

生理期處於黃體萎縮，雌、孕激素下降，是雌性激素分泌量最低的時期，過低的雌激素導致皮膚屏障功能減弱，引發各種皮膚問題。

二、雌激素對皮膚屏障的影響規律

1、雌激素對成纖維細胞的影響：成纖維細胞是皮膚真皮中的主體細胞成分，其分泌的膠原纖維，彈性纖維及細胞外基質成分共同構成真皮的主體。雌激素可促進TGF-β1、b-FGF、VEGE 和 EGF 等細胞因子分泌，對成纖維細胞增殖起促進作用。

2、雌激素對膠原蛋白的影響

①增加膠原含量，促進皮膚中 I 型膠原纖維和Ⅲ型膠原的合成；

②加速膠原成熟；

③能夠防止膠原蛋白的斷裂、降解：能抑制基質金屬蛋白酶（MMPS）的合成而促進金屬蛋白酶組織抑制劑（TIMP）的產生，抑制 MMP-1 的合成而降低膠原的降解，從而抑制膠原降解，通過調節膠原的結構和可溶穩定性來調控皮膚的老化過程，增加真皮的厚度及彈性。

3、雌激素對彈力纖維的影響：彈力纖維是由交叉相連的彈性蛋白外繞以微纖維蛋白所構成，對皮膚的彈性和順應性具有重要作用，雌激素可增加皮膚彈性，延緩皮膚鬆弛。

4、雌激素對真皮層的保水能力的影響：雌激素影促進與透明質酸 、酸性黏多糖氨基葡聚糖的合成，響真皮儲水能力，透明質酸和酸性黏多糖屬於細胞外基質，是一種無定性物質，在真皮結締組織中充滿於細胞和纖維束之間，能結合1000倍自身重量的水分，抵抗或緩沖壓力，增加皮膚保濕性。皮膚中的水含量是維持皮膚厚度、彈性和柔韌度的保證。

5、雌激素及其衍生物的抗氧化作用：雌激素及其衍生物的抗氧化作用，即自由基清除作用，作為天然的抗氧化劑, 對抗氧化應激損傷，具有抗細胞氧化的作用，而雄性激素和孕酮無抗氧化活性

6、雌激素對皮膚損傷的修復作用：損傷修復的頻率和質量是雌激素依賴性的, 雌激素水平的下降影響了細胞和組織對損傷的反應；

7、雌激素可抵抗皮膚蜂窩織炎：雌激素能明顯提高機體的免疫反應,減少免疫抑制並且通過下調巨噬細胞遷移抑制因子的表達來抑制和減少局部炎症反應；

8、雌激素能阻止紫外線傷害：雌激素對防止紫外線傷害具有一定的作用：雌激素也能增強血管形成，雌激素具有一定的拮抗 B 段紫外線對皮膚損傷的作用。雌激素經皮膚塗抹拮抗 B 段紫外線損傷作用的效果比腹腔注射的效果好。

9、雌激素對皮脂腺的影響：大劑量雌激素可以減小皮脂腺大小體積,抑制皮脂分泌。

10、刺激表皮細胞增生：雌激素可促進成纖維細胞分泌角質形成細胞生長因子KGF,而KGF是目前發現最強的角質細胞增殖促進因子,

11、雌激素也能增強血管形成；

三、生理期肌膚或生理出現的問題

1、血液中的雌激素和孕激素急速下降到最低水平；

2、使體溫也有所降低，新陳代謝能力減弱；

3、生理出血，造成體能消耗、營養流失；

4、毛細血管流速明顯減慢，體循環下降，許多代謝廢物無法及時排出；

5、皮膚含水量減少，臉頰易出現乾燥脫屑；

6、肌膚的天然屏障功能減弱，對外界的防護能力差；

7、肌膚膚色暗沉、晦澀、缺少光澤，乾燥，而T字部位，卻又容易長痘痘；

8、黑眼圈往往非常明顯，是乾性肌膚者眼角還會出現細紋；

9、身體處於抵抗力最弱狀態；

10、表現為皮膚油膩，毛孔粗大；

11、修復功能減退。

四、生理期肌膚護理要點

1、補水保濕：補水保濕是首要任務，使用補水保濕作用的化妝品，可經常不定時的用保濕較強的噴霧，選擇普通保濕型強、抗敏感的面膜，防止乾燥，不要選擇具成分過於復雜的面膜；

2、皮膚清潔：減少鹼性潔面劑對肌膚的刺激，洗臉時不要用力清洗兩頰，將清潔重點放在T區，可用溫和的潔面劑多清洗一次，以徹底清除肌膚表層的角質細胞和毛囊深處的污垢，減少青春痘；

3、防刺激、抗敏感：經期皮膚最為敏感，選擇具有抗敏感的化妝品；

4、眼周抗皺及黑眼圈：增強眼周抗皺護理，可用溫敷或輕輕按摩的方式促進眼部肌膚微循環，促進眼部營養吸收和代謝；

5、注意防曬：氣溫高時外出注意盡量多採用遮擋防曬，適當選用較為輕薄的物理性防曬產品，不建議選擇刺激性強的化學防曬劑；

6、溫水潔面：減少過冷過熱對皮膚屏障的刺激，防護肌膚；

7、化妝品選用原則：溫和低刺激、強保濕、非強功能型。

女性月經前一個星期，皮膚會出好多油，也會由於膚質的不同而暴痘痘，在這個階段臉上也會比平時多了幾個斑點。這是由於身體中的荷爾蒙分泌加多刺激著皮膚而引起的異常變化。因此我們要抓住月經期間的保養，做好每個階段的保養准備。

首先是月經前的一個星期就要開始皮膚保養：

月經前的一個星期由於臉部會出很多油，有時也會出現一些痘痘。因此在這一個星期內的護膚方法是要選擇在中午過後的時間段，需把臉部徹底清潔干凈，要用一些去角質的產品清潔以下臉部的角質層，在選擇產品時要注意自己的皮膚是否是過敏質的。選擇與皮膚相對應的的產品。

其次，月經期間著重注意皮膚保養：

1、月經期間眼睛周圍會出現色素暗淡的現象，在月經來的第二、三天，皮膚也會較為敏感。因此要選擇較為溫和的護膚品。

2、月經期間毛孔也會變得粗大，皮膚會確實水分變得很乾燥，這時可以做補水和收縮毛孔的面膜來有助於緩解此現象。

3、由於月經的來臨因而導致體內的黃體激素下降，使女性的情緒部穩定或低落。因此在月經期間一定要選擇對皮膚保濕和補充水分並且有一定的緊膚效果的護膚品。除此之外，還可通過食材來補充身體所需的營養從而達到護膚美顏的效果。

最後，在月經快要結束時，也要做好相對應的護膚准備：

在這期間美白和祛痘很關鍵，可用一些清潔的化妝品，出門注意防曬，做好提前預防的作用。

指導專家：李青，主任醫師，沈陽市紅十字會醫院婦產科。

對婦產科常見病、多發病有豐富的診治經驗。

生理期來臨前，皮膚狀態會變差，出油嚴重，膚色暗沉，毛孔粗大，黑眼圈加深，還會冒出幾顆難消的痘痘，整個人看起來無精打采，化妝也蓋不住臉上的憔悴。那麼生理期也想要美美的，要怎麼做呢？

深層清潔

生理期前幾天皮膚狀態最糟糕，出油，毛孔粗大，黑頭粉刺痘痘都找上門，這個時候就需要做好深層清潔工作，可以用泥漿面膜清潔皮膚。

補水工作要做好

生理期前後，肌膚處於水油失衡狀態，因此更加應該做好補水工作，盡量讓肌膚水油平衡，這樣能減少很多肌膚問題，清潔皮膚後可以做做保濕面膜給肌膚補水。

簡單保濕

生理期皮膚狀態較差，代謝能力下降，因此需要給肌膚減減負，過於營養的護膚品反而會加重肌膚負擔，產生痘痘。所以做好簡單的保濕工作就夠了。

注意防曬

生理期的皮膚敏感脆弱，容易受傷，要做好防曬工作，避免曬傷生成色斑。

保持充足的睡眠

生理期間黑眼圈較嚴重，應該保持充足的睡眠，盡量避免熬夜，熬夜會使黑眼圈更加嚴重，皮膚狀況更差。

導讀：生活中會有大部分女性朋友在來月經的時候會出現長痘、長斑等肌膚問題，因此需要及時保養。那麼經期如何保養皮膚呢？

1.情緒和運動保養： 保持穩定的情緒和良好的心境是保養皮膚最有效的方法。同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動，以免在這段時間不知不覺地胖起來。2. 皮膚日常護理： 要注意休息，保證充足的睡眠，每日用溫水清潔皮膚，潔膚用品性質要溫和，最好有一定的去油作用，在油脂較多的T字部位也可適量塗一層平衡油脂分泌的精華素。因為經期皮膚的敏感性增強，容易出現過敏反應，所以應避免使用過多的化妝品。3. 飲食調理： 除了外養，更重要的是內調，因此，月經期間合理的飲食是保養皮膚最關鍵的因素。此期間應攝入豐富均衡的飲食，多飲水，以補充體內的營養和血容量。此外，經期吃以下幾類食物對皮膚有好處，愛美的女性朋友們，可千萬不要錯過喲。

生理期前後，我們的皮膚都處在相對不穩定的狀態，所以護理上可能也需要更注意一點。

【最讓人頭疼姨媽痘】

生理期前，其實是在 排卵前 ，我們體內的雌激素就會降低，雄激素會提升，皮脂分泌開始變得旺盛，雄激素水平的增高，就容易使痘肌的痘痘加重，沒有痘痘的皮膚也很可能會長出「姨媽痘」。所以在排卵前後，一定要注意皮膚清潔，做好控油補水的工作。

姨媽前後，因為體內激素的變化，我們的皮膚也會處在不穩定的狀態，皮膚的屏障功能，免疫系統可能都會受到一定程度的影響， 除了長痘，有些人可能會出現敏感的問題。所以我們繼續聊聊比較詳細的對策。

【對策】

丨不要過度清潔

受環境影響，比如霧霾，可能很多人會更注重所謂的深層清潔。

但如今大家都化妝，然後回家卸妝，卸妝之後為了放心基本上都會再用潔面乳洗一次臉，此時 一定要用溫和的卸妝，溫和的潔面產品去做皮膚清潔 。

丨注意保濕

在完成潔面之後，建議馬上使用一些保濕的精華液，保濕皮膚的濕潤，給皮膚補充水分，不要讓它出現乾燥緊綳脫皮，出油嚴重等問題。

丨敏感皮可以用一些屏障修復類產品

上文我們提到皮膚的屏障功能會受到影響，加上我們現在會有化妝卸妝潔面等動作，使用一些修復屏障功能的乳液其實蠻有必要的，尤其是對於敏感皮來說。

丨堅持防曬

防曬是一年四季的工作，不要因為在秋冬就放鬆了，在姨媽期前後，可以選擇一些更加輕薄的防曬，減輕皮膚的負擔也減輕紫外線對皮膚的傷害。

除了做好補水控油，溫和清潔等工作之後，在姨媽期前後也要注意休息，注意放鬆，讓心情愉悅一些，對皮膚會更好，尤其是要注意保證充足的睡眠，畢竟睡眠才是最好的美容神器。

不熬夜多休息

生理期間很多人都會感到疲憊，四肢乏力，腰背酸脹，這樣多半是氣血白不足導致的，面對這種情況，多休息，不要熬夜，熬夜是會損耗氣血的，熬夜時間越長，損耗的越多，這樣會導致血氣不足，面色不紅潤，還很容易長黑眼圈，黑眼圈的出現慧讓我們變得憔悴。

做好清潔

在生理期間，臉上容易分泌油脂，長期會堵塞毛孔，也會促進痘痘的產生，長痘痘又喜歡去扣痘痘，所以說，就會留下痘印、痘坑。那怎樣才能做到清潔我們的皮膚呢？首先使用清潔面膜進行一次清潔。再進行潔面，就能做到蠻好的一次清潔。

補水保濕

生理期間，需要大量的補充水份，只有喝夠了水，讓皮膚吸收到足夠的水份，才能做到保濕、補水，當然我們喝水可以喝溫水，不要喝冷水，當女人們進入月經期之後，需要大量的補充水分，喝夠了水，皮膚才能吸收足夠的水分進行保養。當我們潔面清潔完之後，在使用爽膚水之後，敷面膜，進行補水保濕。在敷完面膜之後，在使用保濕的面霜，順著皮膚紋理，進行一個疏導，這樣能使肌膚更好的吸收。

眼部按摩
在生理期間，皮膚是相當脆弱的，如果不注重護理，容易出現黑眼圈和眼部浮腫等問題，所以生理期間應該使用一些眼霜進行眼部按摩，輕輕的點壓眼部的穴位，如果眼睛部位有浮腫的現象，可以將兩塊化妝棉浸在茶水中，然後取出來敷在眼瞼上，十分鍾之後取下，就可以消除眼部的黑眼圈和浮腫等不適症狀。

及時的去角質

生理期間肌膚積累厚厚的皮脂分泌物，所以在生理期間至少要有一次的去角質，要是不及時的處理會影響肌膚對護膚品的吸收，皮膚乾燥、缺水，養成一個長時間、定期的護膚和去角質的步驟，這樣不但可以保養肌膚，還能清潔臉臉上的堵塞物質。

厚敷蘆薈膠

在潔面完之後，使用爽膚水打開肌膚毛孔之後，選擇補水、保濕的蘆薈膠，厚厚的敷一層在臉上，然後入睡，以此類推，之後每一個晚上就少一些，直到最後薄塗為止。但是也要看自己的膚質決定，要是油皮可以3天一次，干皮可以一天一次。

在生理期期間要保持以下這幾種習慣

注意事項一：保持良好的心情

心情和皮膚有很大的關系，保持穩定的情緒和良好的心境是保養皮膚最有效的方法。同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動，以免在這段時間不知不覺地胖起來。

注意事項二：不要喝冷水基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。

女生每個月都有那麼幾天是比較難熬的，但是99%的女生都不知道姨媽期也是護膚的好時期，利用好每一次姨媽期護膚，就能變白變美變精緻~

以前來姨媽肚子疼，化妝也毫無氣色，整個人看上去很憔悴，後來我在小紅書的@竹葉公主那裡學到了保養的方法，再經過自己的改良後，堅持一段時間，皮膚真是好的不止一點點，氣色也完全脫胎換骨一樣好，痛經什麼的都有大大緩解，才知道姨媽期才是護膚 養生 的最好時間啊

整理出來，希望仙女們好好利用姨媽期和我一樣擁有白皙透亮的皮膚~

【經期前7天】

護膚前:排毒 補氣血

姨媽前，寶寶們答應我一定要乖乖的控制飲食，好好排毒，不要亂用什麼祛斑去皺的東西，否則在激素最紊亂的時候，一邊出油一邊補營養，反而會爆痘長閉口

生冷辛辣的食物都不要碰！（除非你想自毀皮膚）每晚喝一杯熱的牛奶加蜂蜜，喝完暖暖的舒緩下暴躁情緒，姨媽痘也沒有那麼囂張了

【經期1-7天】

護膚清潔：幫助新陳代謝去角質

姨媽期新陳代謝會變慢，皮膚會特別的敏感，前一周的出油加上臉上堆積的角質，不好好的清潔洗臉，臟東西排不幹凈，毛孔會越來越粗大

我是T區愛出油，洗臉時，重點去T區的角質就行了，不要用力去搓乾燥的兩頰！要不你的皮膚會越來越敏感

Ps：愛上火的妹子趕緊拉黑紅糖水，痛經也別喝，人肉證明會瘋狂爆痘

重點：對付痛經超有效的方法，兩只耳朵一邊塞一個酒精棉，治痛經一塞一個准

【經期後】

注意！這是黃金護膚期（滋潤/密集保養）

這期間雌性激素會異常的旺盛，肌膚新陳代謝那叫一個快，通常這個時候也是減肥的黃金期，也是吸收養分最好的時候，連最不容易吸收的美白產品這個時候也能起到作用，像我，就是利用這個時候變白的

劃重點了！分享給你們我的美白神器：諾菲熊果苷原液

一般姨媽後我的臉蠟黃蠟黃的還拔干，洗完臉，用熱毛巾熱敷一會兒臉，直接滴兩三滴原液在臉上，直接用手推開，抹起來也不粘膩，剛開門，我媽就驚訝的看著我，你這么晚化妝干什麼去？我說我就塗了個原液啊，沒化妝啊也！哈哈哈，它吸收的速度還真快，皮膚也變的細膩又光滑，護膚效果太滿意了

後來嫌麻煩都是直接塗抹按摩，有空的時候再疊一個面膜，塗了原液再敷面膜會明顯比直接敷面膜的臉更有彈性，面膜效果加倍

有次晚上塗上就睡覺了，第二天起床吃早飯，我媽說我皮膚變得特別水嫩還變白了，我說我臉都沒洗…昨晚塗完原液就睡著了，哈哈哈 所以我媽吵著也要給她試試~為熊果苷原液瘋狂打call~

用溫水洗臉，適當拍一些補水產品

大姨媽來的那段時間，除了腰酸背痛的，渾身不爽以外，而且很容易就發脾氣，情緒變很糟……最重要的是會爛臉！油油的不說，還超級敏感，長痘痘！其實就是這幾步沒做好。

No.1 姨媽來了別換護膚品

喜新厭舊的妹紙要小心了，來大姨媽的時候體內的雄性激素飆升，出油變多，毛孔變大，長痘痘，非常敏感，皮膚變得很不耐受，極容易對一些沒接觸過的成分過敏，所以這段時間不要換護膚品，減輕皮膚的負擔，預防過敏才是王道。

No2. 肌膚清潔更重要

前面說了姨媽期間的皮膚特點，出油多就表示清潔非常重要，敏感則要選擇溫和的潔面產品，比如氨基酸或者酵素都可以，而且洗臉的時候動作一定要放輕，只要把這些變多的油脂給洗掉，不造成毛孔堵塞就OK啦。

No3. 遵循膚質特點，針對性護理

月經期間仍然要遵循基礎膚質的特點來護膚，乾性肌膚雖然會變得油膩，但扔以補水保濕為主，盡量清爽減少肌膚負擔；油性肌膚就要以溫和清潔、保濕控油為主來應對過度的油脂。不了解自己膚質的可以到微信找到美膚幫幫忙這個公號，回復2652玩一個測試肌膚類型的小 游戲 。

No4. 千萬不要熬夜

姨媽期間身體非常虛弱，容易出現各種肌膚問題，這時候熬夜無疑會雪上加霜，一定要早早上床，不要貪玩，保證充足的睡眠時間，安全度過。

No5. 姨媽結束後是護膚黃金期

經過月經期間這段低潮，身體會慢慢的恢復，是公認的黃金期，經期一些用不到的營養豐富護膚品，肌膚也能很好的吸收，不會感到負擔，用什麼產品都能起到事半功倍的效果。另外，這段時期也是減肥的黃金期哦，運動起來，比平時效果好得多。

⑤ 月經期間吃紅棗有什麼好處

月經期間吃紅棗有什麼好處

月經期間吃紅棗有什麼好處，月經期間是女性特殊的時期，在這個時期很多人都會吃一些補氣血的東西，其中紅棗是比較受歡迎的，下面我分享月經期間吃紅棗有什麼好處？

月經期間吃紅棗有什麼好處1

1、補氣養血：紅棗為補養佳品，食療葯膳中懷才就像懷孕，時間久了才能讓人看出來常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。

2、養血安神：女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解郁的功效。

3、健脾益胃： 脾胃虛 弱， 腹瀉 ，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白你讓我滾，我滾了。你讓我回來，對不起，滾遠了。術共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效；紅棗和生薑，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹， 嘔吐 等症狀。

經期能吃紅棗嗎

女性月經期可以適當的吃一些紅棗，紅棗對產後貧血、月經氣血虛弱及產後調養有幫助，在月經期喝紅棗水，可補血強身，都有明顯效果。 但是月經期月經量多的女性不要吃紅棗，因為這樣更會使月經量增加。屬於燥熱體質的女性，也不適合經期服食紅棗，因為大棗性溫，極有可能引起經血過多。而對於月經量少的女性，吃紅棗是好的。

適合經期食用的紅棗食譜

1、黑木耳紅棗湯

適合於血虛及脾虛型的女性飲用，黑木耳與紅棗的完美結合能很好地達到健脾、補血、調經的.功效，促使脾胃功能正常，血氣豐沛，臉色更加紅潤、健康。

材料：黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。

做法：在鍋中加入適量的水，放入黑木耳和紅棗用中火煮熟，加入少許白糖即可。

2、蓮子紅棗湯

材料：干蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖2兩。

做法：

將蓮子泡水2小時，紅棗泡水10分鍾。

然後，將泡過水的蓮子放在加了水的鍋中以小火燉煮約3小時，煮爛後，放入紅棗及冰糖再煮10分鍾即可。

3、黃豆花生紅棗點心

材料：花生粉100克、去核紅棗100克、黃豆粉100克。

做法：

把紅棗切碎，與花生粉和黃豆粉充分拌勻，加少許水後，將其揉成小球，再壓成圓形面團。

將烤箱預熱10分鍾，再以150攝氏烘烤圓形面團15分鍾即可。

4、黃芪紅棗茶

材料：3～5片黃芪、3枚紅棗。

做法：

將材料用滾水沖泡，待溫熱時飲用。

中葯材相互作用，能讓體內五臟運行順暢。

5、紅棗雞蛋茶

材料：紅棗60克，雞蛋1個。

做法：

將鍋放入清水，加入紅棗煮成濃汁。

打入雞蛋後即可飲用。

6、銀耳紅棗湯

材料：銀耳100克，紅棗5粒，冰糖適量。

做法：

銀耳在冷水中浸泡約六小時以上，將銀耳尾端蒂摘去摘好的銀耳放入水中，小火燉四小時。

紅棗洗好，放入銀耳湯中，加適量冰糖中火煮滾3～5分鍾冰糖化了即熄火。

哪些女性經期不可以吃紅棗

1、容易有腹脹的女性經期不能吃紅棗，以免生濕積滯，越喝肚子的脹風情況越無法改善。

2、水腫的女性經期不能吃紅棗

一些女性會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是濕重的表現，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積於體內，水腫的情況就更嚴重。

月經期間吃紅棗有什麼好處2

經期吃紅棗的好處

1、補氣養血：紅棗為補養佳品，食療葯膳中加入紅棗補養身體，滋潤氣血。平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。

2、養血安神：女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解郁的功效。

3、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效；紅棗和生薑，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。

雖然經期吃紅棗可以幫助女性調理月經，是個好東西，但是並不是每個女人經期都適合吃紅棗。哪些女性經期不可以吃紅棗，一起來看看。

哪些人經期不能吃紅棗

1、濕重的女性月經期間不適合吃紅棗

濕重的女性在月經期間會表現眼睛、手腳都略微浮腫，紅棗含糖較多，經常吃紅棗的朋友應該知道，吃多紅棗後容易有痰，水濕積於體內，會加重水腫的情況。所以這類女性注意經期不要吃紅棗，當然經前或後可以吃，來補血！

2、體質燥熱的女性經期不宜吃紅棗

紅棗本身具有補血的療效，體質燥熱的女性往往血液循環較快，經期吃紅棗有可能會造成經血過多，因此建議經期不要吃紅棗。

3、易腹脹的女性經期不宜吃紅棗

以免生濕積滯，紅棗吃多脹風情況越無法改善。

4、水腫的女性經期不能吃紅棗

一些女性會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是濕重的表現，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積於體內，水腫的情況就更嚴重。

經期飲食須知

1、多吃促進血液循環的食物

經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液循環，促使血液流暢。

2、多吃富鈣食物

研究發現，女性大量攝入鈣質和維生素D有助於降低經前期綜合征風險。女性每天應該攝入1200毫克鈣，700國際單位的維生素D。應多吃低脂牛奶、乳酪、酸奶、強化橙汁和豆奶、三文魚和維生素D強化牛奶等，並多曬太陽。

3、不要錯過早餐

為了避免特別餓的感覺，一天三頓應按時，早餐尤其不要錯過。如果經前期感覺憂郁，那麼錯過任何一頓飯都必然導致血糖大幅度波動，加重經前期綜合征。

4、多吃纖維和瘦肉蛋白

多吃糙米、燕麥和大麥麵包等全穀食物，多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。纖維幫助體內清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥（不僅纖維豐富，也含有大量的鎂)等食品，可攝入更多的維生素B1和B2，對預防經前期綜合征非常關鍵。

5、少吃糖

甜食會導致雌激素和孕激素紊亂，進而降低大腦中血清素水平，導致情緒不穩，更易焦慮，誘發經前期綜合征。專家建議，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鮮水果。

6、考慮補劑

專家建議，每天補充復合維生素，100毫克維生素B6，600毫克鈣，至少吃一份富含鈣的食物，以及400毫克氧化鎂。

7、少吃動物脂肪

研究發現，保持健康體重有助於防止經前期綜合征。而健康體重離不開飲食控制等良好的生活習慣。專家建議，少吃會提升雌激素的動物脂肪，以減輕經前期綜合征痛苦。其他習慣還包括：保持樂觀、減輕壓力、放鬆心情、經常鍛煉、深呼吸、練瑜伽等。

8、不吃刺激性食物

像辛辣、油炸等刺激性食物盡可能不吃，因為這樣會影響到月經正常到來。另外，像冰水等冷飲，也不能多喝。

⑥ 腿腳浮腫是什麼原因

問題一：小腿浮腫是什麼原因 腿腫即下肢浮腫、水腫，引起的原因有很多。1、腎性浮腫。患急性腎炎慢性腎炎或腎病，由於腎血流減少，鈉、水瀦留，毛細血管通透性增加，尿中丟骸蛋白太多，會造成血漿膠體滲透壓降低，使組織間隙已液聚集而引起浮腫。2、心源性浮腫。當各種心臟病發生右心衰竭時，
由於靜脈血液不能順利迴流，引起靜脈內壓力升高，體液漏出進入組織間隙，引起浮腫。3、肝性水腫。肝硬化時肝臟結果破壞，門靜脈迴流受阻，門靜脈壓力增高，以及肝功能衰竭時血漿白蛋白過低等因素，會引起水腫。4、營養不良性水腫。5、局部性下肢浮腫。多由於下肢靜脈、淋巴管受阻，導致體液進入組織間隙所致，入下肢栓塞性靜脈炎、淋巴管炎、絲蟲病、盆腔或下肢腫瘤壓迫靜脈。5.特發性水腫,女性多見,原因不明,可能和體內激素代謝有關.
可見，引起腿腫的原因很多，可以是全身性疾病的一個症狀，也可能是下肢局部疾病的症狀之一，故必須到醫院作全面檢查，查明病因，才好進行合理的治療,

問題二：腳浮腫是什麼原因 1、如果晨起浮腫要排除腎源性水腫。-------檢驗清晨的中斷尿 2、如果下午後浮腫，第二天晨起後可稍消退，則需排除心源性水腫，------心內科檢查，心臟彩超，心電圖。

問題三：腳和小腿浮腫的原因是什麼 浮腫是腎病常見的病發症，那麼呢?了解有關腳和小腿浮腫的病因有利於廣大浮腫患者進行有效治療。接下來就讓我們一起來看一下?若從臉部開始浮腫，繼而擴大到全身時，罹患腎臟病的可能性很高，不過也有可能是急性腎炎或腎病變。 若從腳開始浮腫，則可能是心臟病、低蛋白血症、肝肝硬化等。 懷孕後期，全身及腳都很容易出現浮腫;浮腫嚴重，就有可能是妊娠毒血症。？ 以上的浮腫，用手指壓，會有水分移動，形成凹陷。若以手壓也不會凹陷，仍然浮腫，可能是甲狀腺機能低下或葯的副作用所引起的。 長時間站立所造成的浮腫，不是異常現象。？出現浮腫時，要限制水分和鹽份的攝取;為了能排出身體多餘的水份，好多吃有利尿作用的食物。 情況嚴重，而無法痊癒時，必須接受醫師的診斷。 若要服用利尿的葯，必須經過醫生診斷。利尿成葯，要避釘使用為佳。？全身浮腫的常見病因：1、心源性水腫。主要是右心衰竭的表現。但是從你的表現來說不像。2、腎源性水腫。主要是各型腎炎及腎病。水腫的特點是早期晨間起床時有眼瞼與顏面水腫，以後發展為全身水腫，尤其是腎病綜合症時常見重度水腫。根據你的描述結合你的年紀，這種水腫是很大可能的，所以好到醫院做一個尿檢和血生化，必要是做腎B超。3、肝源性水腫。常見有肝硬化的病人。如果你沒有這肝炎，一般可以排除。4、營養不良性水腫。主要是長期慢性消耗性疾病、蛋白丟失胃腸病、燒傷等引起低蛋白血症，從而引起水腫。另外還有其他原因引起的全身水腫，而經前期緊張綜合症引起的全身水腫，特點為月經前7-14天出現眼瞼、踝部及手部輕度水腫，可伴有 *** 脹痛及盆腔沉重感，月經後水腫逐漸消退。以上就是有關的詳細介紹，在這里提醒大家，在生活中一定要養成良好健康的生活習慣，從而遠離疾病的折磨，健康快樂積極的生活!讓我們為更好的明天一起努力!

問題四：小腿浮腫是什麼原因造成的？ 喜歡網上摘下的還是我給你說說？

問題五：女人小腿浮腫是什麼原因 浮腫的原因大致分為：一,腎源性：由於腎臟疾病導致腎濾過減少,尿液減少,體內水量蓄積;另外,腎臟疾病使鈉的排除受限,引起水鈉瀦留;腎臟疾病時,蛋白輸出增加,血液內蛋白含量降低,血漿內體液大量滲透到血管外的體腔內.二,肝源性：肝炎,肝硬化,肝癌患者,由於肝臟代謝蛋白異常,血液總蛋白含量降低,血液內水分滲入體腔內.三,心源性：這是一種全身性浮腫,發病原因是心臟射血不良,全身回心血流大量留在靜脈血管內,靜水壓增大而滲入體腔.四,經前緊張綜合症：發生於婦女月經前,與其體內的女性激素相關.五,粘液性水腫：常發生在甲減患者.還有其他的如營養不良性水腫,血管神經性水腫等.下身水腫,尤其是小腿水腫,一般發生於心源性或肝源性,還有粘液性水腫.你有高血壓疾病史,那麼心源性可能性很大,但建議你檢查甲狀腺功能以及肝臟功能.如果以前是按照高血壓導致的心源性水腫治療,效果不佳,就要著重注意粘液性水腫了.體內增加太多水分排不出去時,就是浮腫.體重增加的同時,會出現眼皮浮腫,腳踝或小腿水腫.大部分的浮腫是由腎臟或心臟疾病所引起的,不過,有時候肝病的腹水,蛋白質不足引起的營養失調或更年期障礙的荷爾蒙異常等,也會造成浮腫.若從臉部開始浮腫,繼而擴大到全身時,罹患腎臟病的可能性很高,不過也有可能是急性腎炎或腎病變.若從腳開始浮腫,則可能是心臟病,低蛋白血症,肝肝硬化等.懷孕後期,全身及腳都很容易出現浮腫;浮腫嚴重,就有可能是妊娠毒血症.以上的浮腫,用手指壓,會有水分移動,形成凹陷.若以手壓也不會凹陷,仍然浮腫,可能是甲狀腺機能低下或葯的副作用所引起的.長時間站立所造成的浮腫,不是異常現象.出現浮腫時,要限制水分和鹽份的攝取;為了能排出身體多餘的水份,最好多吃有利尿作用的食物.情況嚴重,而無法痊癒時,必須接受醫師的診斷.若要服用利尿的葯,必須經過醫生診斷.利尿成葯,要避免使用為佳.早期發現浮腫的方法紅豆有很好的利尿效果女xing一上年歲可以看到晨起魚泡眼，眼睛脹，或手指脹和便秘，小腿拖不動，大腿褲子綳等，

問題六：腿腫是什麼原因引起的 現在一些朋友會有腿部浮腫的現象，這是怎麼回事呢？很多人對此都不是很了解。其實腿腫的原因有很多，那下面我們就請專傢具體的給大家介紹下，希望對大家有所幫助。 究竟是什麼原因導致腿浮腫的呢？ 1、嚴重的甲狀腺機能不足也會引起全身性的身體浮腫，當然也包括了腿部。形成此種症狀的原因和前述腎臟及肝臟發生病變時的情形一樣，都是為了平衡蛋白質在血管及組織內的含量，使得液體自血管中流出，進入組織內而引起腫脹。這是原因之一。 2、心臟病，高血壓，病毒感染或是心瓣膜病變等等疾病使心肌變得衰弱無力，這時心臟無法將血液順利送入肺部，血液便開始倒流入靜脈當中，然後就會匯流入位於心臟下面的器官？？肝臟，使得肝臟充血而腫脹起來。如果情形未見改善，最後血液甚至會迴流腿部的靜脈里而形成腿部腫脹。 3、心包膜受到病毒或其他感染，或是施以心臟手術之後而發生病變，變得又厚又硬，就像是為心臟穿上？套胄甲一樣，這種情形會阻礙心肌的正常收縮與放鬆。？結果造成血液無法充分流回右心室而溯流進入靜脈，造成頸部靜脈及腹部的腫大，最後則是造成腿部的腫脹。 4、後期階段較嚴重的肝病，會因兩種機制而引起腿部腫脹。？一種是因為肝細胞受到破壞無法製造足夠的蛋白質，所造成的結果就像腎臟病變致使蛋白質流失所引起的狀況一樣；為了平衡血管內和血管外圍組織的蛋白質含量，血液里的液體會流入組織內而造成組織腫脹。另一種就是肝臟有瘢痕（結疤），使得從腿部流往心臟的血液無法通過肝臟，造成血液迴流的現象。另外，腹腔里腫大的腺體或是腫瘤也可能會壓迫到靜脈，因而造成腿部的腫脹。 5、飢餓造成腹部腫脹及腿部現象是因為飲食中缺乏蛋白質，造成血液里的液體從血管中滲出，進入身體的組織中，當腹部腫脹時，就是腹腔里容納有這類的液體，這和腎臟，肝臟發生病變時的情況相同。 6、心力衰竭及腿部靜脈炎是造成腿部慢性（長期）腫脹的兩大主因。？據臨床實踐表明，靜脈炎只會造成患者？的腿腫脹，而造成充血的心力衰竭則會使得兩條腿都腫脹起來；靜脈炎會引起疼痛，心力衰竭引起的腫脹則不會痛；造成腿部腫脹的各種疾病都有各自不同的發病機制及特徵。 7、患有嚴重腎臟疾病的人，全身各處都會出現腫脹的現象，腿部，臉部或是手指無一倖免，之所以會發生全身性的腫脹，是因為蛋白質從尿液流失太多所致。 8、葯物引起腿部腫脹：？甲睾酮（Testosterone,最常用作治療陽痿的葯物）；長期使用類固醇（治療關節炎，氣喘，癌症等）；雌激素；口服避孕葯；某些抗抑鬱劑（硫酸苯乙Nardil）；降血壓葯劑，甲基多巴（AIdomet）；以及最近新發明的，用以治療心臟血管病變的鈣離子封阻劑等等。 通過上述對於表述，您現在是否已經對腿腫的產生原因有了新的認識了呢？

⑦ 眼睛腫是怎麼回事

如果患者眼睛腫脹，可能與腎臟疾病、心臟病、顱內佔位性疾病、甲亢、血管神經性水腫等有關。
1、如果患者出現眼瞼水腫，幾個小時後水腫消退，可能與腎臟疾病有關；2、如果患者先出現腿腳腫脹，然後出現眼瞼腫脹，可能與心臟病有關；3、如果患者顱內有佔位性病變，可能會引起靜脈迴流障礙，出現眼瞼水腫、結膜水腫、靜脈迂曲擴張等情況；4、甲亢患者可能會出現眼部腫脹的情況。

⑧ 為什麼我的眼睛會疼

大部分的眼睛痛者都是因為眼睛本身出了毛病引起的，包括感染、受到刺激或是受傷。但是有時雖然是眼睛痛，實際上有毛病的卻是其他的地方，比方是在鼻竇或是鼻子里。如果你突然覺得眼睛痛(單眼或是雙目都痛)，那麼有可能是由以下幾種原因造成的：

1. 任何原因引起的發燒都可能使眼睛酸痛難受。

2. 一般的濾過性病毒感染。如果你覺得兩個眼球都痛(只有一邊不算)，全身不舒服，有點發燒，關節痛，那你已經得了流行性感冒。這種由病毒感染引起的眼睛痛會在24至36小時之內和其他的不適症狀一起自動消退。

3. 結膜炎(Conjunctivitis)(也就是所謂的紅眼或是上下眼瞼、角膜及位於眼球後面(眼後窩)的視神經等任何一個部位發炎服引起眼睛痛的普遍原因；眼瞼上有任何毛囊受到感染，或是麥粒炎(Sty)，則是造成眼睛痛的另一原因。

4. 任何小東西進入眼睛，不管是一根毛發或是一點點灰塵都會讓你覺得像是塊大石頭那麼大；如果你走過灌木叢時眼睛被輕輕劃過，形成一個小小的裂傷，也會讓你覺得眼睛痛得受不了!

5. 某些類型的頭痛也會連帶引起眼睛痛，其中以偏頭痛及顳動脈炎最為普遍。

6. 帶狀皰疹(Shingles)蔓延到眼睛裡，不僅會造成眼睛極大的疼痛，甚至有失明的可能。通常成年人比較容易受此感染，初期眼睛並沒有發紅或是明顯的損傷，只有在後期才會有典型的潰瘍出現。

7. 如果眼睛痛的情況持續了一兩個禮拜，後來症狀暫時消失了一段時間之後又再復發，那麼你得切實地去檢查你的眼睛了。也許你患有散光的毛病，也可能是遠視或近視，只要配戴正確度數的眼鏡就能消除症狀。

8. 慢性鼻竇炎通常會引起頭痛及眼睛痛。發作時整個臉部變得很敏感，一觸即痛，且常有輕微的發燒，而鼻後滴液的現象更是令人厭煩。常用來治療鼻竇炎的方法是服用抗生素和以泄液術來排出鼻內的蓄膿。

9. 千萬不要忘了有可能是罹患青光眼了。青光眼是指眼球內的壓力持續增加，這個毛病也會造成眼睛痛。青光眼治療起來很容易，但是如果粗心大意沒有接受診療，則有失明的可能!

如果感覺到眼睛內的壓力、疼痛或紅腫的情形持續存在，久久不消，就該找醫生了。
回答者：問題戶 - 總監 八級 12-16 16:35

提問者對於答案的評價：
總監八級,你說的也太嚴重了吧,我都害怕了.
評價已經被關閉 目前有 1 個人評價
好
0% （0） 不好
100% （1）

其他回答共 3 條
眼睛痛對著電腦一天下來，很多人會眼睛疼。所以我們一般理解眼睛疼都是用眼過度引起的視疲勞。意外真相：經期目痛症。如果眼睛專門在月經來的前後疼得特別厲害，很可能是這個原因。月經期間，雌激素代謝異常就會引起植物神經功能紊亂，使眼部血管擴張，或影響眼部的感覺神經，使眼睛感覺很疼。除了調理月經外，用些淚液性的眼葯水可以緩解疼痛。
回答者：念家 - 舉人 四級 12-16 16:28

點含激素的眼葯水效果好！
但記住不能長期用。
推薦葯品：地塞米松滴眼液，每天3次，每次1滴，
連用一周