為什麼眼睛干澀睡不著

❶ 晚上眼睛干澀疼怎麼辦

晚上眼睛干澀疼怎麼辦

晚上眼睛干澀疼怎麼辦，現在的人上班對著電腦，下班對著手機玩游戲看視頻。而且長期待在空調環境下。這樣長期下來很容易造成眼睛干澀疼。那麼晚上眼睛干澀疼怎麼辦，下面給大家分享幾種方法。

晚上眼睛干澀疼怎麼辦1

1、注意用眼衛生，定時休息

乾眼症是一種壓力型病徵，問題出在眼睛長時間盯著一個方向看，因此，避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息，切忌長時間連續用眼，在電腦或屏幕前得時間不宜過長，每隔1小時就要休息10～15分鍾，盡量遠眺讓眼睛放鬆，並注意活動頸部和肩部肌肉，同時要養成良好的睡眠習慣，保證充足的睡眠。

2、眨眨眼睛預防乾眼病

當您全神貫注地盯著電腦屏幕時，您眨眼的次數就會相對減少，因此，建議適當地刻意增加眼睛的眨動次數，是預防乾眼症的重要自我保健措施，人的雙眼，特別是眼角膜部分，需經常依靠淚腺供給水分，通過眨眼，淚水變成一層「淚膜」覆蓋在眼角膜表面，以保持眼睛的舒適，同時需要注意眼睛衛生，切勿用手揉眼睛。

3、慎用眼葯水

很多人碰到眼睛干澀時，都喜歡自己到葯店購買眼葯水（滴眼液)來濕潤眼睛，這種做法宜慎重，因為多數眼葯水（滴眼液)都是用防腐劑來保質的，如果長期使用，會刺激眼睛，破壞淚膜的穩定性，不但不能緩解症狀，反而會加重眼睛的不適感；當眼睛干澀時，可以用熱毛巾敷眼，每天1～2次，每次15分鍾左右，既經濟又安全，同時通過自我按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉，增加眼部血液循環，消除眼部充血，使眼部循環暢通，可以排除積聚的代謝產物，達到消除眼疲勞的目的.。

4、飲食調理

多吃魚、核桃、豆製品、西紅柿、空心菜、新鮮蔬菜及適量動物肝臟等等富含維生素A的食物可以防止和緩解角膜乾燥及夜盲症等，維生素C可以有效地拮抗細胞氧化，維生素E的主要作用是降低膽固醇，清除體內垃圾，預防白內障，維生素B1可以加強神經細胞的營養，緩解神經的緊張狀態，另外，綠茶可以有效地預防電腦輻射對人體的傷害，對預防乾眼症有一定的作用。

5、電腦不應放置在窗戶的對面或背面

環境照明要柔和，避免用眼過於疲勞，屏幕上端略低於眼水平線10～20cm，以使眼部得肌肉放鬆，眼睛距離電腦屏幕至少要保持在60cm以上，室內開有空調時，空調要適度，並注意保持通風或使用空氣加濕器。

晚上眼睛干澀疼怎麼辦2

有的人平時工作比較忙，尤其是一些在辦公室工作的人，每天都要處理大量的工作文件，並且長期待在空調環境下，而且一直需要面對電腦，每天眨眼睛的次數也相對減少，這些原因都會使得眼睛很乾。經過一天工作之後，回到家中身體很疲憊，於是眼睛乾的現象就更加。當然還有其他原因能夠導致眼睛乾燥。

可以考慮是進行角膜炎，急性角膜炎是一種由細菌或病毒引起的角膜急性炎症。治療急性角膜炎，需要全身和局部同時使用抗生素。常用的葯有慶大黴素。急性角膜炎是感染引起的，跟看電視、玩電腦關系不大。急性角膜炎不能多曬太陽、多上公園。

平時多注意休息，多吃新鮮蔬菜水果，保持積極的生活態度。如有不適請積極就醫，遵從醫囑，以免耽誤病情。

1、眼乾澀、刺痛等症狀，一般考慮是眼疲勞、乾眼症可能，可能與不良用眼習慣有一定關系。一定注意良好的用眼習慣。生活規律、不要熬夜，不要長時間近距離用眼，一般看書、看手機、看電腦50分鍾應該休息10分鍾，遠眺放鬆。

2、針對目前症狀，短期使用瀟萊威滴眼液等對症治療。

3、如果有近視等屈光不正情況，應及時配鏡矯正，防止眼疲勞及度數加深。

還有一些原因可以導致眼睛乾燥，比如我們的眼睛裡面會分泌一些油脂，如果患有眼睛疾病，眼睛的油脂層分泌油脂的數量不足，就會使得眼睛干澀。還有的人身體缺乏維生素a，或者是患有結膜炎，最後眼睛干。所以眼睛干之後不應該盲目處理，最好到醫院做檢查，查出病之後再治療。

❷ 眼睛干澀是什麼原因

眼睛干澀是什麼原因

眼睛干澀是什麼原因,我們經常會眼睛干澀,尤其到晚上。有些是因為天氣熱,有些是因為經常揉眼。那麼哪些原因會導致眼睛干澀呢,眼睛干澀是什麼原因。一起跟我來看看吧，知道原因才能治療哦。

眼睛干澀是什麼原因1

乾眼症可能是乾燥綜合征的表現之一。建議您及時去醫院做個檢查，明確病因後再對症治療。在治療的同時建議多吃含有維生素A的食物，維生素A對眼睛的發育和保護視力有促進作用。維生素A是維持人體一切上皮組織正常機能所必需的物質，它對細胞起黏合保護作用，含維生素A豐富的食品有：豬肝，羊肝，牛肝，蛋類，牛奶，奶粉，奶油，乾酪等奶製品，刀魚，大比目魚，鮭魚肝。含有胡蘿卜素或類胡蘿卜素的食物，如胡蘿卜，番茄，紅辣椒，菠菜，生菜等。

考慮角膜炎，角膜炎由於角膜表面的暴露，淚液蒸發過速，角膜上皮乾燥、模糊、壞死、脫落、潰瘍或角膜上皮角質變性形成的，用 洛美沙星眼葯水。可以去試試 保持眼部清潔，不要經常熬夜。症狀也可能是屬於上火導致肝臟的反射作用，一般眼睛可以反應肝臟的功能意見建議：可以做口服羅紅黴素分散片和黃連上清片做對症治療，可以做局部用利福平滴眼液做對症治療。

還有一些人常年佩戴隱形眼鏡，最後會使得眼睛很乾。因為佩戴隱形眼鏡容易導致淚水不足，所以隱形眼鏡不要一直佩戴，在晚上睡覺的`時候可以將隱形眼鏡摘下來，尤其是在秋天天氣很乾燥的時候，最好是減少戴隱形眼鏡的時間。

眼睛干澀是什麼原因2

1、用眼習慣不良

隨著電腦、手機等電子產品的普及，人們的用眼習慣發生了很大改變，如長時間使用電腦、長時間看手機等，而屏幕越小對眼睛的損害越大。再加上長期處在空調環境內，空氣污染也會造成乾眼等症狀。尤其是白領一族，相比而言，他們更容易患乾眼症，這主要與使用電腦時眨眼次數不足有關。當人們注視電腦屏幕時，眨眼次數會在無形中減少，進而減少了眼內淚液的分泌，同時眼球長時間暴露在空氣中，水分蒸發過快，眼睛就易干澀不適，長此以往就容易造成乾眼症。

2、疾病因素

類風濕性關節炎、糖尿病、甲狀腺異常、哮喘、白內障等疾病易並發乾眼症;

3、葯物引起

如抗抑鬱葯、抗組胺葯、利尿劑、降血壓葯、麻醉劑、抗潰瘍葯等會導致眼乾進而發生乾眼症;

4、環境因素

煙霧、紫外線、空氣污染、高溫、空調和氣候乾燥，都可增加淚液的蒸發，導致乾眼症;

5、激素水平改變

絕經期、懷孕期、哺乳期及口服避孕葯的婦女，因激素水平的改變也可產生乾眼症狀;

6、防腐劑

長期使用含防腐劑的葯水，也很容易形成乾眼症。

眼睛干澀用什麼眼葯水：

干澀的原因有多種。如果是用眼過度的話建議用珍視明(或者珍珠明目液)。如果不是的話，那就不要亂用葯，會有負作用的。還有滴葯水時最好能躺著一小會兒，才能發揮葯效。潤潔一般是臟了才用的，像沙眼。

眼睛干澀怎麼辦：

1、多眨眼

眨眼是一種保護性神經反射動作，淚液層可以使淚水均勻地塗在角膜和結膜表面，以保持潤濕而不幹燥。一旦眨眼次數減少，直接導致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發，失去對眼球的保護力。操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼時，提醒自己不要太過專注，花些時間眨眼睛。一般大多數人五秒鍾眨一次眼，每分鍾眨眼約20次。

2、注意用眼衛生

在生活中，建議大家一定時刻的關注著自己要注意用眼的衛生，要做到勤洗手，而且建議大家盡量的不要用自己的手去揉搓眼睛，而且在連續的用眼達到一小時左右的時候，建議適量的休息一會兒，可以選擇閉目養神和眺望遠處。對眼瞼上有油性分泌物、碎屑、脫落物的患者來說，要注意保持眼瞼衛生

❸ 過年回家天天在家看電視，眼睛干澀難受，這是為什麼

過年回家天天在家看電視，眼睛干澀難受，這是為什麼呢？春節是中華民族最盛大的一個節日，對於許多人來說，只有春節假期才是屬於自己的時間，才能夠好好的放鬆一下自己，做自己喜歡做的事。但是許多人過年回家天天在家看電視，以致眼睛干澀難受，這是為什麼呢？我認為造成這種現象的原因主要有兩個。

綜上所述就是我對過年回家天天在家看電視，眼睛干澀難受，這是為什麼呢？這個問題的看法。

❹ 中學生眼睛干澀發沉怎麼回事

最常見就是視疲勞。視疲勞是很常見的眼部不適，多與用眼不衛生相關，既然感到自己眼部視疲勞了就要馬上注意休息，舒緩眼部。一般可以一個小時用眼，休息閉目看遠處10分鍾。還可以使用緩解視疲勞的眼葯水如萘敏維滴眼液、復方門冬維甘滴眼液或者是硫酸軟骨素滴眼液等舒緩眼部。

❺ 眼睛干澀發癢是什麼原因

眼睛干澀，發癢是怎麼回事？眼睛干澀發癢，可能有幾個原因:第一，結膜炎。結膜位於眼表，容易受到外界的環境因素和一些病原微生物的侵襲、感染。結膜炎會造成結膜充血及結膜濾泡乳頭的增生。一些過敏性的結膜炎會造成明顯眼睛發癢的感覺。第二，乾眼症。由於種種原因造成的眼表淚膜不穩定，導致眼睛出現症狀，比如干澀、發癢、異物感等表現。第三，其他的眼睛疾病，比如沙眼、結膜結石、角膜炎等，也可能造成眼睛干澀、發癢。

❻ 晚上睡不著覺，白天很困，眼睛好癢，好乾澀。。。最近幾天都是這樣，我是不是得病了

應該沒有太大的問題，只是晚上沒有休息好，建議你晚上睡不著的時候不要玩手機玩電腦，眼睛干，建議你點一些玻璃酸鈉滴眼液，潤滑眼睛的，眼睛癢可以點妥布黴素滴眼液，消消炎，沒有炎症也可以預防

三門峽第三人民醫院眼科