頭痛為什麼按下眼睛會舒服點

❶ 這種頭痛病根在額頭！日專家1動作30秒可改善

【張承宇】用電腦、滑手機經常用眼，總讓你覺得眼睛酸澀疲勞，甚至有頭痛的症狀嗎？眼睛與頭部的疲勞，都和額頭肌肉有著緊密的關聯，因此日本脊骨神經醫學專家也建議，輕輕 *** 放鬆額頭，就能促進額頭血流、放鬆肌肉，一次改善眼睛疲勞、頭痛等討人厭的不適症狀！

額肌血液流動不良恐引發眼睛疲勞、頭痛等問題

日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子表示，不少人因為經常用手機、電腦而讓眼睛疲勞度逐漸累積，除了感覺眼皮沉重，甚至可能伴隨肩膀僵硬酸痛、緊張型頭痛等症狀，這其實是因為頭部的額肌、臉部肌肉過度緊張，導致血液循環不良而引起。如果放任不管，還可能造成自律神經失調、容易頭痛、肩膀僵硬疼痛惡化、眼睛經常不舒服等問題。 日本鈴木接骨院提供之衛教資訊也指出，位於額頭處的「額肌」經常是造成頭痛的元兇，如果僵硬的額肌難以伸縮活動、周圍血液循環不佳，也可能連帶拉扯到頭頂處的帽狀腱膜，引起頭痛。 相對地，檜垣曉子也推薦，透過簡單的 *** 來放鬆額頭肌肉、改善額肌血液流動，就改善額肌僵硬、眼部疲勞、頭痛等問題。

這樣做幫助放鬆額肌改善眼部疲勞、頭痛

1. 左右手的食指、中指指腹輕輕按在額頭上，閉上眼睛3秒
2. 睜開眼睛的同時手指向上方帶動眉毛、額肌，讓眼睛睜大，保持這樣的狀態3秒，這兩個動作持續做3～5次即可。

❷ 頭疼緩解6個小妙招

頭疼緩解6個小妙招

頭疼緩解6個小妙招，頭疼是我們的日常生活中很常見的一種疾病，生活中的諸多不良因素都可以導致失眠頭痛的情況，而且這種情況會特別影響我們的生活，以下分享頭疼緩解6個小妙招

頭疼緩解6個小妙招1

1、多喝水

脫水是頭疼的最常見病因之一。建議多喝白開水或新鮮果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的飲料。

2、頭部按摩

用食指和(或)大拇指在頭疼區域輕輕地旋轉按摩，可放鬆肌肉，改善血液循環。按壓7—15秒後松開手。必要時，動作可反復進行。

3、定時進餐，平衡膳食

就餐不及時以及偏食等，都可能導致低血糖，進而引發頭疼。

4、枕頭別太高

缺少睡眠或者睡眠質量不高會導致頭疼。一般而言，每晚必須保證6—8小時高質量睡眠。但要注意，睡覺時枕頭不宜過高。

5、熱水沖後背

淋浴時，讓熱水直接沖打頭、脖子以及後背，可緩解頭頸部肌肉緊張，使血液流動更順暢。

6、閉目養神

坐在光線較暗的房間，閉目養神片刻，放鬆緊張情緒和背部、頸脖及肩膀壓力。避免弓腰駝背或者故意挺直身體等姿勢。

7、笑一笑

笑對輕微頭疼具有治療作用。多笑可以使大腦釋放更多欣快激素內啡肽，該激素有助於緩解疼痛。

8、呼吸新鮮空氣

深呼吸訓練有助於緩解頭疼。在新鮮空氣下進行深呼吸，是應對頭疼的一種更有效的自然療法。

9、聽聽音樂

頭疼期間，聽聽喜愛的音樂有助於緩解壓力。另外閉上雙眼，想想快樂的事情，也具有同樣的作用。

10、「外出」5分鍾

離開壓力巨大的環境，出門散散步，或者花幾分鍾時間，將注意力轉移到其他可讓自己放鬆下來的事情上。「外出」5分鍾是快速簡單的減壓和緩解頭疼的家庭療法。

頭疼的原因

1.感染

顱腦感染或身體其他系統急性感染引發的發熱性疾病。常引發頭疼的顱腦感染如腦膜炎、腦膜腦炎、腦炎、腦膿腫、顱內寄生蟲感染(如囊蟲、包蟲)等。急性感染如流行性感冒、 肺炎等疾病。

2.血管病變

蛛網膜下隙出血、腦出血、腦血栓形成、腦栓塞、高血壓腦病、腦供血不足、腦血管畸形等。

3.佔位性病變

顱腦腫瘤、顱內轉移癌、炎性脫髓鞘假瘤等引起顱內壓增高引發的頭疼。

4.頭面、頸部神經病變

頭面部支配神經痛：如三叉神經、舌咽神經及枕神經痛。頭面五官科疾患如眼、耳、鼻和牙疾病所致的頭疼。頸椎病及其他頸部疾病引發頭頸不疼痛。

5.全身系統性疾病

高血壓病、貧血、肺性腦病、中暑等引起頭疼。

6.顱腦外傷

如腦震盪、腦挫傷、硬膜下血腫、顱內血腫、腦外傷後遺症。

7.毒物及葯物中毒

如酒精、一氧化碳、 有機磷、葯物(如顛茄、水楊酸類)等中毒。

8.內環境紊亂及精神因素

月經期及絕經期頭疼。神經症軀體化障礙及癔症性頭疼。

9.其他

如偏頭疼、叢集性頭疼(組胺性頭疼)、頭疼型癲癇。

頭疼緩解6個小妙招2

緩解頭痛的方法

1、呼吸新鮮空氣

長時間停留在封閉的.房間內人會容易感到頭痛，這與房間內缺乏流動的新鮮空氣有關系。化學品、污染物、空調系統中的有毒物、化學性空氣清新劑、殺蟲水和香煙霧都可能滯留在房間內，這些都可能是頭痛的誘因。

可以用電子空氣凈化器、空氣氧離子發生器幫助凈化空氣，也可以將窗戶打開透氣。有可能的話，最好能到有綠化的地方散散步。

2、減少視力負擔

由於一大堆事務要處理，你可能經常會整日埋頭於文件堆里，這樣往往會引起你前額中間或眼睛的疼痛。這種頭痛是由於眼睛專注於某物太久，眼睛內部和周圍的肌肉痙攣而引起，這證明眼睛需要休息一下了。每小時要讓眼睛休息5分鍾，最好向遠處眺望，這樣有助於預防頭痛。

同時，視覺疲勞時你不妨把燈調暗或走到一間光線較暗的房間里，用手遮住眼睛，讓掌心擋住光線，眼睛往掌心看30秒，然後閉上眼睛，拿開雙手，再慢慢睜開眼睛。如果經常頭痛，還應當檢查一下是否需要戴眼鏡或配副新的眼鏡，也應檢查眼睛有無其他病症。

3、不要「卑躬屈膝」

也許你從不在意你的坐姿，實際上由於坐姿不好而開始頭痛或頭痛變得更厲害的例子非常多。如果你能抬起頭讓頭部和身體基本成一直線，身體各部分的肌肉就不容易疲勞。如果頭部太向前伸，頸部和上背部的肌肉就會綳緊，容易疲勞。

有些習慣性動作持續一段時間後，常會引發肌肉酸疼或頭痛，如探著頭伏在鍵盤上打字，或把電話聽筒夾在肩膀和頭之間打電話。最好的解決辦法就是經常改變姿勢，每隔45分鍾左右休息3-5分鍾，哪怕只是在辦公室里倒杯水、稍微活動一下也好。

4、釋放壓力

摒棄負面的情緒，當你感到焦慮、壓力、緊張、疲倦時，大多會發現一種時而發作又頗為常見的頭痛，尤其是壓力可以使人頭痛。因為壓力之下的人處於緊張狀態，此時血管收縮綳緊，而當放鬆下來後，血管開始舒張放鬆，這時候就出現頭痛。這種緊張性頭痛通常是整個頭部及頸部感到疼痛，而且很少只痛一邊。

如果你能把壓力分散開來，保持心情舒暢，消除焦慮的心理，避免情緒波動，注意勞逸結合，避免長時間處於緊張狀態，多聽輕音樂、相聲或觀看一些娛樂片、喜劇片、以緩解壓力，放鬆自我，愉悅情緒，避免煩躁、憂慮的情緒。

5、科學飲食

飲食中要盡量忌食巧克力、咖啡和可可等食品，因為這些食品含有能夠使血管收縮的物質，隨著血管的擴張會引起頭部疼痛感。省略或延遲用餐也可能引起頭痛。錯過一餐，會引起肌肉緊綳，而當血糖因缺乏食物而降低時，腦部的血管會收縮。當你再度進食時，會使這些血管擴張進而引發頭痛。

對於患經常性頭痛的人來說，是由於人體內缺乏鎂所致。因此，要多食大豆、全穀食物、海產品、核桃等含鎂元素豐富的食物。同時，不要貪酒，不要喝深色的酒，也應避免味精，因為深色的酒和味精會引起悸動性的頭痛。

6、加強身體鍛煉

多鍛煉有助於增強體質，減輕頭痛的發生。工作之餘，做一套完整的眼保健操，多按揉太陽穴、風池穴等都是放鬆、緩解頭痛的極佳方式;回到家後，不妨做一做瑜珈，對進一步減輕白天的壓力有很好的輔助治療作用。與此同時，生活要規律化，早睡早起，保證睡眠質量，避免失眠。

患頭痛的原因

1、睡眠節律改變

春天白晝時間明顯延長，早晨天亮也變早了。人腦中的松果體根據光亮分泌激素，使人早早醒來。人的睡眠時間因為早醒而減少了近30分鍾，造成睡眠不足，引起精神緊張，大腦血管反射性輕度擴張，從而發生緊張性頭痛。

2、病毒感染

春季氣溫變化大、溫差大，容易導致病毒性疾病的發生。人感染病毒後不一定出現典型的疾病，但肯定會發生病毒血症。此時，人體產生抵抗病毒的抗體，去殺滅和清除病毒，引起顱內血管擴張，甚至有輕度顱內壓升高，從而出現頭痛、惡心、嘔吐等症狀。

3、衣原體感染

春季容易發生衣原體感染。衣原體是介於細菌和病毒之間的一種微生物。人體感染衣原體可以發生氣管炎、肺炎、眼結膜炎、尿道炎等，衣原體侵入人體可引起明顯的頭痛、關節痛等症狀。

此外，高血壓患者的血壓往往隨著氣溫升高而上升。血壓升高也是引起頭痛的原因之一。頭痛的種類與症狀

頭疼緩解6個小妙招3

失眠頭疼什麼原因

1、失眠頭痛：急性應激

常見的發病因素就是過度興奮、焦慮、精神緊張等，這是導致失眠頭痛的最常見因素，在平時的生活中，應該有所了解的一點是，失眠頭痛是現在生活中，非常常見的一種疾病，在平時的生活中，最好是能以預防為主。

2、失眠頭痛：葯物

很多葯物長期使用的情況下，都可以導致失眠頭痛的發病，常見的包括咖啡因、茶鹼、甲狀腺素、【可】卡因等，另外，有些葯物也會有一定的副作用，這些葯物的副作用對睡眠有干擾作用，常見的葯物包括擬腎上腺素類等，在平時的生活中，一定要高度警惕。

3、失眠頭痛：心理性

要有所了解的是，有些人常常是過分關注自己的入睡困難，這樣的情況下，會直接影響到睡眠的質量，很可能會適得其反的作用，在平時的生活中，應該有所警惕的是，失眠是很常見的，在平時的生活中，最好是能以預防為主，而預防的關鍵之一就是要注意排除失眠的發病因素，這點至關重要。臨床數據顯示，此類失眠約占失眠總數的30%左右，可以說是非常常見的。

頭痛怎麼辦

熱水——方法有效、用法簡單

感覺頭痛了，可以用熱水泡手，水一定要非常的熱，手一放入水中，就燙的想要拿出來的感覺，然後，再次放入水中，再次拿出來，反復幾次後，手會感到漸漸麻木了，頭痛感也會隨著減輕或者消失了。

羌活——中葯店有售

把10克的羌活搗成末(有的中葯店可代為加工)，加入一個蛋清和少許麵粉，攪拌粘稠狀，別太稀了，敷在頭痛的地方，放上一塊紗布，在紗布上放熱水袋或預熱過的暖寶(可插電的那種)熱敷一下，時間20——30分鍾，每天一次就行，如果感覺過熱，可以用毛巾包一下。

穴位按摩——穴點陣圖是看病時，在醫生那裡拍的，因為醫生按摩完，當時的確不那麼痛了。

按摩手法——手指按在穴位上，向左和右各旋轉按摩20下。

力度要求——由輕逐漸加一點力度就行。

百會穴：在頭部正中間延伸至頭頂與兩耳尖連線的交點。

太陽穴：眉毛的尾端和眼角連線中點，向後約一橫指的位置。力度不要過重，輕輕的按摩就行。

印堂穴——位於兩個眉頭連線的中點。

❸ 什麼原因會導致女生頭疼

1、女生出現的頭疼的原因有很多，比如血壓方面的原因。
像平常自己血壓方面，可能有些比較高的情況或者是偶爾有一些減少，這些都會出現女生的頭部感覺到有些不舒服，頭疼也是出現的比較多。這還是因為平常自己沒有注意好休息，或者是飲食方面過於一些辛辣的和油膩的食物，都會容易出現類似的情況。像這種情況，平常還是要盡量多保持好休息，適當的讓自己去睡一會兒，慢慢的頭疼的情況可能會有些緩解。還有自己的飲食方面也要去進行一些調理，平常多吃點比較清淡的食物，還要讓自己適當的去走一走，散散步，可能對血壓方面穩定有一定的幫助。還有自己容易太緊張了，也會出現頭部的不舒服，還需要保持好自己的充足的休息，才能減少的女生出現了頭疼狀態。
2、女生自己可能有一些偏頭疼的情況。
像偏頭疼這種情況女生出現的比較多。平常也是因為飲食方面也會容易出現這些情況。包括自己經常習慣的偏頭疼之類。可能還是因為以前自己的頭部可能受過傷之類的，所以自己才會偏頭疼的情況的出現。像這種情況，自己也可以適當的在自己的頭部進行揉一揉。尤其像自己的頭部比較疼的位置。還可以用一些熱毛巾放在自己的頭部，也有一些緩解頭疼的效果。
3、平常女生還要去感覺一下自己的頸椎方面有沒有一些不舒服。
像以前有沒有一些頸椎方面受過傷。或者是頸椎方面長期的過度的疲勞，給頸椎方面帶來了一些壓力，讓頸椎可能有些情況比較重，就會容易出現頭疼。包括自己晚上睡覺的時候，枕頭方面也會讓自己感覺到有些頭疼。像這種情況平常還是要讓自己多去進行頸椎方面的活動，可以用一些熱水袋放在頸椎的部位進行熱敷，能夠緩解了一部分的疼痛。平常還要去加強一些運動方面來改善一下頸椎的情況。適當的去調整一下枕頭不要太高或偏低。還有注意好保暖的情況，尤其像在冬天是最容易出現頭疼，包括頸椎的，其他的不舒服。所以自己出去的時候最好多穿點衣服，帶上圍巾護好自己的頸椎的部位，避免了頸椎的著涼。

❹ 美容眼部按摩護理具體步驟

眼部按摩手法

確的眼部按摩手法：面部皮膚都是有一定紋理的，錯誤的按摩只會增加皮膚的皺紋，而正確的按摩手法則可促進肌膚對精油/眼霜的吸收，從而預防和減少皺紋。首先在眼睛四周點上薄薄的一層眼霜，然後按內眼角、上眼皮、眼尾、內眼角的順序輕輕按摩，直至肌膚完全吸收。在按摩過程中，輕壓眼尾、下眼眶、眼球，你會感到格外舒服。對眼部皮膚進行適當地按摩。同時配合按壓眼周的穴位如攢竹、晴明、絲竹空、瞳子骸等。眼部按摩時必須注意手法要輕柔和緩，按照眼部肌肉的分布在眼周作圓弧狀滑動，以促進眼部皮膚的血液循環。

基本步驟（務必徹底清潔你的眼部與雙手，尤其是指甲）：

中指沾取1點眼霜，在下眼瞼由內向外方向一致的滑動約3-5次，到眼尾時稍向上提起並停頓1秒，以避免眼角下垂。（記得眼保健操中的輪刮眼框中，部分手法一樣的）

上眼窩部分，同樣沾取1點眼霜於食指輕平滑塗抹，再用大拇指以按壓穴位方式由內向外按壓，每次停留3～5秒，目的在刺激眼部穴點，幫助血液循環，改善黑眼圈困擾。

然後利用食指、中指、無名指三指指腹合並後，通過指部余溫撫貼於眼部約5秒，幫助血液循環，達到消除眼壓酸痛感困擾，徹底舒緩眼部疲勞，排除眼周沉積毒素。

穴位名稱 部位 主要治療作用

絲竹空眉梢後凹陷中 頭疼目眩

四白目下一寸，陷中 目赤腫痛、夜盲、口眼肌肉痙攣

瞳子髎目外眥角後五分許 目赤疼痛、目翳、頭疼睛明目內眥內側一分 目紅腫疼痛，流淚

攢竹眉頭陷中 頭疼、目眩疼痛、眼痛

魚腰

瞳孔直上，眉毛中

眼瞼下垂，目赤腫疼痛、目翳

承泣瞳孔直下，眼球與眶下緣之間 目赤腫疼痛、夜盲、迎風流淚

太陽穴眉梢與目外角後約一寸，凹陷中 目赤疼痛，頭痛

提醒篇：

眼部皮膚不能進行磨砂，以免砂粒損傷柔軟的皮膚，使之更容易衰老。

在塗抹精油和眼霜時，注意用量不要過大，否則，皮膚吸收不好，容易起脂肪粒。

在按摩後，每日睡前如用濕潤的膏狀眼膜或眼膜貼敷，效果更佳。讓你的眼周肌膚特別舒適。

❺ 如何按摩穴位緩解偏頭痛 5種方法來按摩穴位緩解偏頭痛

目錄方法1：按摩臉上的穴位1、刺激印堂穴。2、按壓攢竹穴，又稱明光、光明或BL2。3、按壓迎香穴。方法2：按摩頭部穴位1、按壓風池穴。2、按壓前額兩側的穴位。3、刺激風府穴。方法3：按摩其它部位的穴位1、按壓天柱穴（BL10）。2、按摩合谷穴。3、按壓太沖穴（LR3）。方法4：了解穴位按摩1、了解什麼是穴位按摩。2、使用適當的力道。3、使用適當的施力工具。4、向醫生咨詢穴位按摩。方法5：了解頭痛1、識別兩種不同類型的頭痛。2、了解偏頭痛的症狀。3、了解身體出現哪些危險信號就應該接受緊急治療。4、去看醫生。5、接受醫學治療。偏頭痛非常折磨人，痛起來簡直要人命。患者在發作時無法正常思考、工作和休息，坐立不安，想睡又睡不著。如果你不想吃葯，不妨試試穴位按摩來緩解偏頭痛。你可以嘗試自己按摩穴位，或者找個經驗豐富的指壓按摩師來幫你。
方法1：按摩臉上的穴位
1、刺激印堂穴。每個穴位都有許多不同的名稱，除了古人根據相關功能和位置取的名稱，還有現代為了標准化而採用英文字母和阿拉伯數字組成的編號。印堂穴也被稱為GV29，有助於緩解頭痛和頭昏腦脹。它位於兩眉毛的中間，在鼻樑和額頭連接之處。力道柔和地持續按壓印堂穴一分鍾。你可以單純地向下按壓或是畫圈，看看哪一種方法最有效。
2、按壓攢竹穴，又稱明光、光明或BL2。它位於面部比較靠前的位置，就在內眼角上方的眉頭凹陷處。兩只食指指尖同時向下按壓兩側穴位一分鍾。
兩側穴位也可以分開按壓，每側按一分鍾。
3、按壓迎香穴。迎香穴也被稱為LI20，有助於緩解偏頭痛和鼻竇痛。它位於兩側鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中，靠近顴骨下緣。用力深壓或以畫圈方式按摩一分鍾。
方法2：按摩頭部穴位
1、按壓風池穴。它又稱熱府穴或GB20，經常被用來緩解偏頭痛。它位於頭後側的頭頸交界處，與耳垂齊平。你可以屈起手指，兩手手掌捂住耳朵，手指自然抵著顱骨，兩只拇指分別放在頸部與發際線交際處的凹陷中。用拇指用力深壓風池穴四到五秒。如果你知道凹陷處在哪裡，可以用食指、中指或指關節按摩它們。
按摩風池穴的時候要放輕松和深呼吸。
按壓和按摩這個穴位長達3分鍾。
2、按壓前額兩側的穴位。這一處的頭骨上有好幾個穴位環繞著耳朵外廓。它們離耳朵外廓約一隻食指之寬。第一個穴位是曲鬢穴，就在耳前鬢角發際後緣與耳尖水平線的交點處。每個穴位與前一個穴位的距離大概是一食指之寬，所以順著耳朵外廓往後約一食指之寬就是第二個穴位，再往後是第三個穴位，以此類推。按壓頭部兩側環繞著耳朵外廓的每一個穴位。你可以向下按壓或畫圈按摩一分鍾。由前往後一個一個按壓，以達到最佳效果。
這些穴位由前往後依序為曲鬢穴（GB7）、率谷穴（GB8）、天沖穴(GB9)、浮白穴(GB10)和頭竅陰穴(GB11)。
3、刺激風府穴。它也被稱為GV16，有助於緩解偏頭痛、脖子僵硬和精神壓力。它位於頸部正中間的線上，頸部和頭交接的地方。找到顱骨底端的凹陷處，往中間按下去就是了。用力深壓這個穴位至少一分鍾。
方法3：按摩其它部位的穴位
1、按壓天柱穴（BL10）。它位於頸部，在顱骨底端往下兩食指寬處。手指從後頭骨正下方凹處往下移動。頸椎兩側分別有一塊突起的肌肉，也就是斜方肌，天柱穴就在此肌肉外側凹處。向下按壓或以畫圈動作按摩一分鍾。
2、按摩合谷穴。合谷穴或LI4位於虎口，拇指和食指之間的指蹼緣上。用左手按壓右手的合谷穴，用右手按壓左手的合谷穴。用力深壓這個穴位至少一分鍾。
3、按壓太沖穴（LR3）。它位於足背，第一和第二根腳趾跖骨之間。將手指放在拇趾和次趾夾縫，往後移動約2.5厘米，觸摸第一和第二趾跖骨之間，找到它們連接之前的凹陷處。向下按壓或以畫圈動作按摩一分鍾。
有些人覺得用拇指按壓腳上的穴位更方便，也能有效刺激這些穴位。
方法4：了解穴位按摩
1、了解什麼是穴位按摩。穴位按摩是傳統中醫的一種治療手段，通過按壓12條經線上的各個穴位來防病治病。人體除了經線之外，還有任督二脈和無數條絡脈，縱橫交錯，構成一張大網。中醫師認為氣（生命能量）就在這些穴位中運行。要是身體經絡阻塞，氣血不通，我們就會生病。而穴位按摩可以疏通經絡，讓氣血恢復暢通運行。許多研究證實了穴位按摩能夠緩解偏頭痛。
2、使用適當的力道。按摩穴位時，力道必須拿捏得當。用力深壓刺激穴位。在按壓過程中，你會覺得有點酸痛，但是不會痛到難以忍受的地步，應該說是介於疼痛和舒服中間。根據你的整體健康狀況來決定按摩穴位的力道。
有些穴位被按壓時會緊綳。不管在什麼時候，只要你感到非常痛或越來越痛，那就慢慢減輕力道，直到在疼痛和舒服之間取得平衡。
指壓按摩不應該引發疼痛。當你覺得非常疼痛或不舒服，那就得立刻停止按摩。
3、使用適當的施力工具。顧名思義，穴位按摩需要按壓穴位，所以你得用適當的工具來施力。按摩師最常用手指按摩和刺激穴位。中指最長、最有力，施力效果最好。你也可以用拇指。有的穴位比較小，手指很難夠到，你可以用指甲按壓。你也可以用其它身體部位按壓穴位，比如指關節、手肘、膝蓋、腳或足部。
正確的方法是用鈍物按壓穴位。對某些穴位來說，指尖可能太厚了。嘗試用鉛筆上的橡皮擦按壓小穴位。你還可以考慮使用牛油果的核或高爾夫球。
4、向醫生咨詢穴位按摩。你可以自己按摩這些穴位，或者找個專業的指壓按摩師或傳統中醫師幫忙。如果你決定試一試用這個方法緩解偏頭痛，記得要知會醫生。按摩這些穴位不會影響醫生推薦的葯物或其它治療方法。如果按壓這些穴位對你有幫助，一定要告訴醫生。如果不起作用，則要就醫治療。
方法5：了解頭痛
1、識別兩種不同類型的頭痛。頭痛可以分為兩種，分別是沒有其它致病原因的原發性頭痛，以及由其它疾病造成的次發性頭痛。偏頭痛就是一種原發性頭痛。其它原發性頭痛還包括緊張性頭痛和叢集性頭痛等。中風、血壓過高、發燒或顳下頜關節問題都有可能引起次發性頭痛。
2、了解偏頭痛的症狀。偏頭痛通常局限於頭部一側，最常發生在額頭或太陽穴。疼痛程度可以是中度至重度，發作之前可能有前兆。大多數患者也會感到惡心，對光、氣味和聲音敏感。四處走動通常會使頭痛惡化。前兆指的是大腦在處理環境信息時出現短暫的擾亂現象。有的是視覺性前兆，比如看到閃電樣或鋸齒樣的閃光，有的是聞到氣味。其它前兆還包括順著其中一側手臂往上延伸的麻痹感，言語錯亂或意識混亂。約25%的偏頭痛患者在發病前都有前兆。
許多因素都會誘發偏頭痛，而且每個人的發作原因都不一樣。潛在誘因包括紅酒、少吃幾餐或斷食、環境刺激（比如閃光或強烈氣味）、氣候變化、睡眠不足、壓力、激素變化（尤其是女性月經）、特定食物和頭部創傷，包括創傷性腦損傷、頸項疼痛和顳下頜關節紊亂。
3、了解身體出現哪些危險信號就應該接受緊急治療。不管是哪一種頭痛，都應該讓醫生檢查。有時候，頭痛可能是某些緊急狀況的徵兆，需要立刻接受治療。下面列出了各種緊急狀況會出現的危險信號：嚴重頭痛伴隨著發燒和頸部僵硬，可能是腦膜炎的徵兆。
霹靂樣頭痛，突然發生的劇烈頭痛，可能是蛛網膜下腔出血的徵兆，也就是覆蓋著大腦和脊髓的組織底下出血。
太陽穴一觸即痛，有時候血管會隨著脈搏跳動而發痛。這可能是巨細胞動脈炎的徵兆，尤其常見於體重下降的老人。
眼睛發紅，看到燈光周圍有光圈。這可能是青光眼的症狀，不加治療會造成永久性失明。
癌症或免疫力低下的人突然嚴重頭痛。比如接受了器官移植，感染了人體免疫缺陷病毒或艾滋病後，免疫力都會變弱。
4、去看醫生。頭痛可能是嚴重疾病的症狀。你應該就醫檢查，確認自己的問題是原發性頭痛，還是次發性頭痛。如果你符合以下一種或多種情況，一定要在一兩天內盡快就醫，不要拖延：頭痛發作次數越來越頻繁，或是痛得越來越嚴重。
頭痛在50歲以後才開始發作。
視力變化。
體重下降。
5、接受醫學治療。偏頭痛的醫學療法包括確認和消除誘因、管理壓力和治療偏頭痛。要是情況嚴重，醫生會給你開葯，比如舒馬曲坦（商品名Imatrex）、佐米曲譜坦（商品名Zomig）等曲譜坦類葯物，還有雙氫麥角胺（商品名Migranal）。必要時，他也會開一些控制惡心和嘔吐的葯物。患有冠狀動脈疾病或高血壓不受控的人不能使用曲譜坦類葯物和雙氫麥角胺。老年患者和心血管病高風險人群也要慎用這兩種葯物。心血管疾病的風險因素包括肥胖，壞膽固醇或甘油三酸酯水平高，和被診斷出患有糖尿病。

❻ 頭疼眼睛疼怎麼回事,有沒有人用過一些不錯的調理方法啊。

你好，頭疼,要分幾種的一是血管性頭疼,二是神經性頭疼,三是血壓升高,等都可以影響頭疼的.可以去照個CT看看究竟是什麼原因,眼睛痛可以按摩一下眼睛周圍的皮膚,或者做做眼保健操,用熱毛巾敷一下等等辦法來緩解.如果出現眼睛發紅,疼痛,分泌物增多,可能是由結膜炎症造成的,那樣的話,需要點消炎眼葯水來治療.不過最好還去醫院看一下,診斷清楚後再用葯.

❼ 白天頭痛頭暈，晚上閉上眼睛睡覺就好了，白天閉上眼睛休息也會慢慢緩解甚至不頭痛頭暈了，是什麼問題應

女士你好，你這種情況我老婆以前也有，無需檢查。每天堅持跑步半小時，一周後見效，並且不會復發。

❽ 我每天都是對著電腦工作，眼睛非常疲勞，而且也經常頭疼。該怎麼辦，用眼葯水好呢，還是按摩好

電腦工作者如何保護眼睛
電腦操作時要有良好的採光，屏幕最好背向或側向窗戶，人工照明光線不宜太強或太暗。
電腦操作台應低於一般辦公桌的高度，坐姿舒適，電腦屏幕中心應與操作者的胸部在同一水平。
電腦屏幕上的圖象閃爍跳動較多，長時間注視，易引起眼疲勞，要注意間隙休息。
電腦操作者視紫質消耗過多，平時應注意多吃含維生素A的食物或動物肝臟、胡蘿卜、蔬菜等。
可選擇佩戴防輻射的鏡片。
隨著資訊科技的發達，操作電腦終端機幾乎是現代人生活不可避免的一部分。有許多人因為工作的關系，必須整天面對電腦，注視電腦熒光屏，長期這樣下來，很容易就會"累壞"眼睛。
在眼科門診當中，時常可以聽到患者訴說眼睛疲勞或是頭痛，其中電腦終端機作業員佔了大多數。大部分的患者主訴眼睛干澀、灼熱，或是有異物感，視力不穩定或是暫時模糊，可能還會覺得眼皮沉重、眼球脹痛甚至頭痛。經由詳細的眼科檢查，還可以發現一些蛛絲馬跡，例如：結膜充血、視力下降、調節力減退、淚液分泌減少等等，嚴重的時候甚至會有眼壓升高的情形產生。
如果必須終日面對電腦，怎樣才能將損壞眼睛的程度降至最低呢？紫刃枰�私庋劬τ胂旅婕父鮃蛩氐墓叵怠?br> 工作姿勢與距離工作距離太近或姿勢不正確，過度靠近電腦熒光屏，比較容易受到輻射線的傷害，尤其是使用筆記本電腦時，由於熒光屏過小，導致使用者必須以近距離工作，頭部向前傾，頸部肌肉用力，很容易形成工作勞累，加重眼睛的疲勞。
熒屏畫質與清晰度有些電腦因為使用時間過久，導致熒屏畫質降低，清晰度降退，因此造成閱讀上的困難。
工作環境環境中的光線太強或者是太弱，導致熒屏與外界產生強烈的反應，容易對眼睛造成刺激。

那麼如何改善呢？前面提到眼睛疲勞的程度與工作時間長短有關，因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息，勿連續操作。如果你是眼鏡族，那麼配一副合適的眼鏡是很重要的。
40歲以上的人，最好採用雙焦點鏡片，或者在打字的時候，配戴度數較低的眼鏡。工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60厘米以上距離，調整一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約三十度，這樣的一個角度可以使頸部肌肉放鬆，並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。
熒屏的光度與清晰度是否適當，環境的光線是否柔和，桌椅的高度及舒適度是否能配合終端機的高度，這些都是必須考慮的要素。

電腦工作者八注意
1、注意勞逸結合，防止肌腱勞損。長時間操作電腦會導致手指關節、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現酸脹疼痛，因此，操作者在工作一小時後應休息10分鍾，或者做做工間操。
2、要注意用眼衛生。眼睛與文稿、眼睛與屏幕的距離應保持在50厘米以上，最好採用光下視20度的視角。工作時，應在面部及雙手塗抹防輻射的護膚油。
3、孕婦每周接觸電腦時間不超過20小時。要防止長時間坐位引起盆腔血液滯留不暢，做到張弛有度；要注意電腦與座椅坐姿的高低配合，讓胎兒健康發育。
4、長期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果。同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲症等，電腦操作者應多吃些富含維生素A的食物，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西紅柿、空心菜及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以加強神經細胞的營養，緩解神經的緊張狀態。
5、每天泡點綠茶。茶葉中的脂多糖，可改善機體造血工能。人體注入脂多糖後，在短時間內即可增強機體非特異性免疫力。茶葉還能防輻射損害。
6、為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面；環境照明要柔和，如果操作者身後有窗戶應拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲勞。
7、電腦房間要經常通風，在室內安裝換氣扇或空調，減輕溴比二苯呋喃對身體的影響，計算機附近的灰塵密度要比機房其它空間高出上百倍，它們長時間附著於人的皮膚上，可導致各類皮膚病。電腦房間要保持清潔衛生，電腦要定期擦洗。
8、一般人每分鍾眨眼少於5次會使眼睛乾燥。一個人在電腦工作時眨眼次數只及平時的三分之一，因而減少了眼內潤滑劑和酶的分泌。應該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。

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❾ 按眼球小心眼壓飆高！消除眼睛疲勞按這里才對

【荒井宏幸（醫學博士．眼科專科醫師）】頭痛、肩膀僵硬，也可能是智慧型手機老花眼所造成 每天花大半的時間坐在桌子前工作的人── 多數有肩頸僵硬、頭痛的問題。 請稍微回想一下： 工作或學習等的分量，並沒有比以前更多。 肩頸僵硬或頭痛的症狀卻明顯惡化…… 如果出現這種現象，應該要懷疑是否罹患智慧型手機老花眼。 肩頸僵硬或頭痛並不是能簡單解決的問題。 請不要認為透過 *** 或是整骨等療法，就能克服那樣的不適。 一聽到手機是造成肩頸僵硬或頭痛的原因，應該很多人會感到驚訝吧！ 不過只要想一下身體機制，應該就會認同。 ■原因①保持相同姿勢 長時間持續觀看手機，會讓肩膀及頸部固定在相同位置，而影響血液循環。 持續維持那樣的狀態，當然會引起肩膀僵硬與頭痛。 也容易罹患近年興起的「頸椎僵直」。 （頸椎僵直是原本頸部應該彎曲的弧度，呈現低於三十度直挺挺的狀態）【荒井宏幸（醫學博士．眼科專科醫師）】頭痛、肩膀僵硬，也可能是智慧型手機老花眼所造成 每天花大半的時間坐在桌子前工作的人── 多數有肩頸僵硬、頭痛的問題。 請稍微回想一下： 工作或學習等的分量，並沒有比以前更多。 肩頸僵硬或頭痛的症狀卻明顯惡化…… 如果出現這種現象，應該要懷疑是否罹患智慧型手機老花眼。 肩頸僵硬或頭痛並不是能簡單解決的問題。 請不要認為透過 *** 或是整骨等療法，就能克服那樣的不適。 一聽到手機是造成肩頸僵硬或頭痛的原因，應該很多人會感到驚訝吧！ 不過只要想一下身體機制，應該就會認同。 ■原因①保持相同姿勢 長時間持續觀看手機，會讓肩膀及頸部固定在相同位置，而影響血液循環。 持續維持那樣的狀態，當然會引起肩膀僵硬與頭痛。 也容易罹患近年興起的「頸椎僵直」。 （頸椎僵直是原本頸部應該彎曲的弧度，呈現低於三十度直挺挺的狀態） ■原因②增加對眼睛的負擔 智慧型手機老花眼的人，眼睛調節功能會出現狀況。 難以瞬間改變對焦處。 如果沒有留意到智慧型手機老花眼的問題： 「好像有點奇怪啊！」 一邊感到疑惑一邊眯著眼睛，勉強用眼。 以照相機來說，還沒有對好焦的情況下，不停使用自動對焦功能…… 就成了那樣的狀態。 此外，眼睛周圍有與肩膀相連的神經。 如果感到疲勞，就會連帶產生肩膀僵硬的問題。 換言之，沒有留意到智慧型手機老花眼的情況下，拚命與「看得吃力」對抗， 反而加劇肩膀僵硬的問題。 ■原因③過度使用睫狀肌 對調節眼睛對焦的睫狀肌發出指令的是「三叉神經」。 三叉神經從頸部、肩膀、側頭部，連結到眼睛周圍。 過度使用睫狀肌，會讓肩頸的肌肉收縮，產生僵硬或疼痛的症狀。 如果症狀惡化，就會使側頭肌收縮，引發頭痛。 所以智慧型手機老花眼並非只會產生眼睛方面的問題。 以按壓眼睛穴道取代「眼球 *** 」 以「眼睛健康法」為題接受電視或雜志采訪時，常常會被問到關於「對眼睛有效的穴道」、「眼睛的 *** 方式」的問題。 或許會有這樣的印象： 「 *** 會神清氣爽。」 「只要按壓穴道，很簡單。」 「一按就有效！」 不過，尤其是眼睛部位，必須留意隨意按壓穴道或是像 *** 之類的舉動。某次采訪曾聽一位采訪者這么說，讓我驚訝不已。 「我只要覺得眼睛疲勞，就會從眼皮上方按壓眼球，仔細 *** ！」 我告知采訪者，即使是從眼皮上方，「按壓眼球」是非常危險的舉動。 理由很簡單，因為會讓眼壓（眼睛中的壓力）急遽上升。 無論男女老少，我看過不少認為「從眼皮上方按壓按壓眼球會讓人覺得舒服」的患者。 「想要去除眼睛疲勞。」 「想要做些對眼睛好的事情。」 因為那樣的想法，反而特意讓眼睛感到痛楚，這不是很諷刺嗎？ 請務必學習正確知識。 我只建議「眼睛的穴道 *** 」。 比較難懂的說法是，按壓「眶上孔」的方式。 眶上孔是位於眼窩（頭骨中眼球所在位置的下凹處）上方的小凹陷。 眶上孔位於眉頭內側約三分之一處下凹處。 按壓這邊的骨頭，就能 *** 到內部，稱為眶上裂的頭骨縫隙。 眶上裂中有動眼神經、三叉神經、交感神經等各種神經通過。 這里屬於可以按壓的「眼睛穴道」。也是「直接對眼睛有效！」的穴道。 如果有空，請務必 *** 看看。 也能舒緩眼睛疲勞喔。 本文摘自《拯救智慧型手機老花眼，避免頭痛、乾眼症、肩膀僵硬，以及憂鬱症！》／荒井宏幸（醫學博士．眼科專科醫師）／健行